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Althéa Podcast — 248 episodes
Peur de l'abandon : pourquoi avons-nous si peur d'être quittés ?
On ne tombe pas amoureux d'un manipulateur dès le premier jour
Interview Morgane Kohler : devenir créatrice UGC sans se trahir (tarifs, erreurs, légitimité)
Tu répares ton père ou ta mère à travers tes relations amoureuses.
Narcissisme ou simple immaturité émotionnelle ? Comment faire la différence
Le syndrome de l'imposteur. Ou juste de la lucidité ?
Le deuxième cerveau. Comment ton ventre contrôle ton humeur sans que tu le saches
Et si tu ne cherchais pas vraiment le bonheur. Ce qu'on poursuit vraiment sans jamais se l'avouer
Ce que ton enfance a construit en toi. Et pourquoi tu deviens une cible facile pour l'emprise
Ce que le manipulateur a compris sur toi. Que tu ne savais pas encore toi-même
Tu es égoïste. Et c'est plus complexe que tu ne le crois
Interview Océane Chantrait : Quand ta maladie devient ton identité (SOPK, hypersensibilité et reconstruction de soi)
Tu es accro à ta propre souffrance. Et la science l'explique
La honte du besoin : pourquoi demander de l'aide est si difficile ?
Les flying monkeys : quand vos proches deviennent complices de l'agresseur
Tomber amoureux de l'idée de quelqu'un : le piège du fantasme
Le deuil de l'amour idéal : accepter que personne ne sera parfait
Aimer ou s'attacher : quelle est la vraie différence ?
Interview Kanna : Comment parler en public quand on est timide ? (Anxiété sociale & prise de parole)
La compatibilité amoureuse : mythe ou réalité ?
L'amour inconditionnel existe-t-il vraiment ?
La blessure d’abandon et le narcissique : pourquoi ils se trouvent si souvent
Pourquoi les personnes empathiques attirent les manipulateurs
La différence entre quelqu’un de difficile et quelqu’un de toxique
Pourquoi votre cerveau invente des problèmes qui n’existent pas
Interview Dr Soundous Laksimi : La vérité sur la vulnérabilité, la santé mentale et ce que l’on ne peut pas apprendre dans les livres
Pourquoi vous changez selon les gens sans vous en rendre compte
Pourquoi on répète toujours les mêmes erreurs
Ce que nos relations disent de notre relation à nous-mêmes
Le mensonge : pourquoi tout le monde ment et ce que ça dit de nous
Interview Dr Soundous Laksimi : Pourquoi il est si difficile de dire non (culture, culpabilité et limites)
Pourquoi la moindre critique peut ruiner votre journée
Pourquoi rien ne vous satisfait jamais : le manque structurel
La grandiosité : Pourquoi certaines personnes ont besoin de se sentir supérieures ?
La tristesse qui ne part pas : dépression ou deuil non résolu ?
Peut-on être une bonne personne et faire du mal aux autres ?
Interview Dr Soundous Laksimi : Pourquoi la volonté ne suffit pas pour changer (Le piège de la neuroplasticité)
L’amour rend-il vraiment aveugle ?
Est-ce que la motivation existe vraiment ?
Pourquoi on peut se sentir seul même en couple ?
La génération de verre : la bienveillance rend-elle les enfants fragiles ?
Pourquoi la solitude est devenue une épidémie mondiale silencieuse
Interview Dr Soundous Laksimi : Décoder les mécanismes des émotions pour ne plus les subir
Triangulation narcissique : comment on vous fait vous sentir “pas assez” dans une relation
Emprise psychologique : pourquoi on retourne vers un partenaire toxique (et pourquoi partir prend du temps)
Stonewalling : quand le silence détruit la communication dans le couple
Ce qui ne nous tue pas... nous laisse fatigués
Interview Meily Chen : Ce que personne ne te dit vraiment sur l'écriture d'un livre
Le Malheur aime la Compagnie : La mécanique du sabotage
Burn-out Émotionnel : Pourquoi votre empathie vous épuise
Est-ce que la motivation existe vraiment ?
L'Ombre de Jung : Ce que les gens qui vous énervent révèlent sur vous
L’Amour ne suffit pas : La première cause de naufrage des couples
Interview Caroline Frickel : Cette voix qui dit que tu n'es pas assez
L’Assiette de Survie : Pourquoi votre passé dicte vos choix alimentaires
L’Anesthésie du Clan : Pourquoi le groupe nous rend moins intelligents
L’Espoir Toxique : Pourquoi certaines personnes ne changeront jamais
Vengeance : Pourquoi votre cerveau réclame un poison qu'il croit être un remède
L’Enfer des Bonnes Intentions : Quand faire le « bien » devient destructeur
Comprendre n'est pas guérir : Le piège de l'intellectualisation
Interview Caroline Frickel : On ne choisit pas tout, mais on peut tout comprendre
Le Piège du Journaling : Pourquoi noter vos croyances les rend plus réelles
Pourquoi votre ex (ou cet ami perdu) vous semble soudain parfait
Pourquoi l'amour est-il l'outil de manipulation le plus efficace
L'argent en thérapie : Pourquoi sous-payer votre thérapeute sabote votre transformation
L'impermanence des liens : pourquoi certaines relations ont une date de fin
Le deuil des parents vivants : Accepter qu'ils ne nous donneront jamais ce qu'on attend
Interview Caroline Frickel : Ce que la parole ne peut pas atteindre
L'agressivité saine : la force que la société vous a volée
Le Kintsugi de soi : Tes fissures sont l'endroit où la lumière entre
Jalousie : le sentiment honteux qui connaît tes rêves mieux que toi
Choisir sa niche : Pourquoi vouloir soigner tout le monde est un piège
Ta gentillesse est-elle un mensonge ? Le piège de la « Bonne Personne »
La peur de la médiocrité : Tu n'as pas besoin d'être exceptionnel pour être irremplaçable
Interview Clara Defendini : Remplir son cabinet sans se perdre (Tarifs & Légitimité)
Le besoin de reconnaissance : Ce puits sans fond que personne ne peut remplir
Les bénéfices secondaires : Tu souffres mais une partie de toi ne veut pas guérir
Le prix de la guérison : Ce que votre tarif dit de votre thérapie
Attachement anxieux : pourquoi vous avez peur d’être abandonné
La solitude ontologique : Pourquoi on se sent seul même entouré
Oser décevoir : Pourquoi on ne peut pas plaire à tout le monde
Interview avec Stella Amiard : Pourquoi vous répétez toujours les mêmes schémas
L'orgasme performé : pourquoi des millions de femmes font semblant
Pourquoi nos émotions décident avant nous
Notre étrange fidélité à la souffrance : pourquoi nous n'apprenons rien de nos erreurs
Pourquoi sommes-nous nos critiques les plus sévères ?
S'effacer pour mieux voir : l'amour comme exercice de disparition
Le Coût Invisible de la Loyauté : Quitter n’est pas trahir
Interview Marie Renault : Aimer être plutôt que bien paraître
La Loi de Yerkes-Dodson : Pourquoi le stress est aussi votre moteur
Pourquoi le silence et l'ennui sont devenus nos plus grands luxes
Le Syndrome de l'Objet Brillant : Pourquoi voulons-nous toujours "autre chose" ?
Pourquoi on peut encore désirer quelqu’un qu’on n’aime plus
La pensée binaire : pourquoi on a besoin d'un camp pour se sentir en sécurité
Ne pas savoir pour ne pas changer : le confort de l'ignorance choisie
Interview avec Koralie Guyot : se faire confiance dans un monde qui nous regarde
L'empathie sélective : pourquoi on s'indigne pour certains et pas pour d'autres
Le label comme absolution : comment un mot sur un emballage calme notre conscience
Tu es ton propre boss et ton pire patron : la vérité sur le travail indépendant
1000 litres d'eau pour ton smoothie avocat et la dissonance cognitive qui te permet de continuer à te sentir bien
Lait d'amande & ego : quand nos choix écolos deviennent une identité
L'effet Coolidge : Ce phénomène neurologique qui explique pourquoi on flashe sur quelqu'un d'autre en couple
Interview Margaux Nunez : vérités, mythes et tabous du couple
Pourquoi tu 'décroches' pendant le sexe : La dissociation sexuelle
L'industrie du trauma : quand ta souffrance devient leur profit
La libido féminine : le grand mensonge médical
Interview Cosmady : Démystifier la skincare à l’ère du marketing
La girlboss spirituelle : quand l’empowerment devient une prison dorée
L’amour n'est pas une question de mérite
Les promesses de changement sont (presque) toujours un piège
Quand le sexe devient devoir : le désir invisible dans le couple moderne
La boule dans la gorge : ce que votre corps essaie de dire
Trop de calme, pas assez de vérité : le mythe des relations sans conflit
Interview avec Sylvie Planche : Le leadership au-delà de la stratégie
L’Effet Solomon : Arrêtez d’avoir peur d'être brillant
Besoin de reconnaissance : Faiblesse ou besoin légitime ?
Les 5 langages de l'amour : Pourquoi la sincérité ne suffit pas
Ton besoin d'avoir raison est en train de te coûter tes relations
La comparaison : Le poison qui tue votre joie à petit feu
Ce que la psychologie m'a appris : L'art de ne plus se faire avoir
Interview Melfrison : Dépendance affective, jalousie, argent et relations toxiques
Pourquoi on teste les gens qu'on aime
Se rendre malade pour être aimé : le syndrome de Münchhausen
Tu dis “je ne sais pas ce que je ressens” : et si c’était de l’alexithymie ?
Le Paradoxe Hédoniste : Pourquoi chercher le bonheur nous rend malheureux
Comment on devient le méchant sans le savoir
Je n'ai pas le choix : le pire mensonge que vous vous racontez
Interview avec Solène TB : quand l’évolution compte plus que la perfection
Pourquoi "calme-toi" ne calme jamais personne
Pourquoi on aime être choisi ?
Fantasmer sur quelqu'un d'autre en couple : Trahison ou normalité ?
Quand la méditation ne fonctionne pas : la face cachée d’une pratique idéalisée
Le paradoxe relationnel : plus on insiste, plus l’autre s’éloigne
Peut-on blesser sans être une mauvaise personne ?
Interview Juliette aka Mademoiselle High Value : Se libérer de la 'Meilleure version de soi-même'
Vouloir tout, tout de suite : pourquoi l’impatience nous rend malheureux
Connaître ses limites : la compétence qu'on ne vous a jamais enseignée
Pourquoi la charge mentale tue le désir féminin
Pourquoi vous jugez les autres sur leur caractère... et vous-même sur vos circonstances
Qui nous a appris à avoir honte de nos poils ?
Sommes-nous fondamentalement bons ou mauvais ?
Interview : Valérie Dupuis explique pourquoi être perdu est parfois nécessaire
Et si demander un service était le secret pour se faire aimer ? (l’effet Ben Franklin)
Qu'est-ce qui rend une vie réussie ?
L'incompatibilité sexuelle est-elle une raison valable de rompre ?
La thérapie nous aide-t-elle… ou nous affaiblit-elle ?
“Sois toi-même” est l’un des pires conseils qu’on puisse donner
Faut-il soigner la tristesse ?
Interview Sandra Ferreira : comment hacker son métabolisme sans se frustrer
La communication ne sauve pas les relations immatures
Faut-il arrêter de glorifier l'entrepreneuriat ?
Faut-il vraiment tout dire à son partenaire ?
Votre cerveau vous ment 60 000 fois par jour : Le Monkey Mind
Aimez-vous vraiment l'autre... ou juste le rôle parfait que VOUS lui avez écrit ?
99% d'échecs invisibles : le scandale des "Success Stories"
Pourquoi vous ne comprendrez JAMAIS personne (et comment faire avec)
Le Piège du 80/20 : Pourquoi le Principe de Pareto rend votre vie efficace... mais vide
L'Effet Zeigarnik : Pourquoi l'Inachevé Nous Hante
S’effacer pour être aimé : le piège du people-pleasing
La peur d'être abandonné qui détruit vos relations
Et si le doute était notre plus grand outil d'évolution ?
Pourquoi vous déclenchez exactement ce qui blesse votre partenaire
Peut-on guérir sans comprendre d'où vient le mal ?
Est-ce qu'on peut être ami avec quelqu'un par intérêt, sans que ce soit toxique ?
Pourquoi personne ne nous a appris à gérer nos émotions ?
Et si on arrêtait d'attendre des autres ce qu'ils ne peuvent pas donner ?
Les conseils qu'on donne (mais qu'on ne suit jamais)
Le perfectionnisme bienveillant existe-t-il vraiment ?
La projection : quand tu détestes chez les autres ce que tu refuses de voir en toi
Faut-il changer pour être aimé ?
Trahison : Faut-il pardonner ? Faut-il partir ?
L'âme sœur n'existe pas (et c'est tant mieux)
Pourquoi la dispute est-elle un meilleur signe que le silence dans le couple ?
Pourquoi aller chez le psy fait encore peur en 2025 ?
Je sais… mais je n’y arrive pas : comprendre ce qui bloque vraiment
Pourquoi on espère que l’autre nous “répare” et pourquoi ça ne fonctionne pas
Pourquoi nous mentons vraiment ?
Quand on vit pour être vu
Le secret derrière chaque jugement
La Malédiction des Gens Gentils
Le Cerveau Qui Se Regarde Penser : La Vérité sur la Métacognition
Pourquoi Attire-t-on Toujours le Même Type de Personne ?
Les Psys ont-ils Eux Aussi Besoin d’un Psy ?
Le Moment où Votre Blessure Cesse de Gouverner Votre Vie
Comprendre Ses Émotions : La Compétence Essentielle que Personne Ne Nous Enseigne
Ce que la solitude nous apprend sur nous-mêmes
Pleurer quand on est un homme : faiblesse ou vérité ?
Pourquoi le plaisir ne suffit pas ?
Ce que les philosophes nous disent du bonheur
Échec et réussite : les deux visages d’un même voyage
Ce n’est pas qu’on manque d’informations, c’est qu’on manque de recul
Quand un lieu nous manque avant même de le perdre
Ce que votre style d’attachement révèle de vous
Respirer au lieu de performer
Votre esprit n’est pas fait pour tout savoir
Influence sociale : comment les autres façonnent nos choix
Primaires ou secondaires : comment nos émotions façonnent nos choix
L’échec, ce miroir qui ne ment jamais
Placebo et nocebo : comment nos croyances influencent notre corps
Pourquoi notre cerveau se souvient… et pourquoi il efface
Comment nos comportements se forment : l’art de créer ou changer ses habitudes
Qu’est-ce qui vous fait vraiment avancer ? Motivation intérieure ou extérieure ?
Vous n’êtes pas vos erreurs : apprivoiser culpabilité et honte
Arrêtez de vous juger : comment pratiquer l’auto-compassion
Trop d’écrans ? Attention au burn-out numérique
S’exprimer sans peur, s’affirmer sans excès
Comparaison, validation et pression : l’effet des réseaux sociaux
Colère constructive : agir plutôt que réagir
Apprivoiser ses émotions : la voie de l’intelligence émotionnelle
Agir avec conscience : transformer ses émotions en choix
Comprendre ses réactions : le rôle du corps dans nos émotions
Émotions et réactions : comprendre la clé de nos choix
Non : le mot qui change tout
Peur, colère, tristesse : vos alliées cachées
Les non-dits : ces silences qui pèsent dans nos relations
Pourquoi ce que je vois chez l’autre parle aussi de moi
Dire oui aux autres, dire non à soi : comprendre le syndrome du sauveur
Pardonner pour soi, pas pour les autres
Brianna Wiest : quand la montagne est en nous
La Gratitude, Clé de Votre Épanouissement
Mémoire cellulaire : quand le corps enregistre nos expériences
La narration interne : quand nos mots créent notre réalité
Se reprogrammer par la répétition : mythe ou réalité
Vous êtes ce que vous vous répétez
Le subconscient décide avant toi
Et si se tromper, c’était juste… humain ?
La zone de confort n’est pas un lieu de vie. C’est un point de départ.
Je sais ce que je veux… alors pourquoi je fais l’inverse ?
Contrôler pour survivre, lâcher pour vivre
Trop penser, c’est s’oublier
La suradaptation : quand s’ajuster devient s’oublier
Le faux soi : ce que l’on cache pour être aimé
Quand le succès ne suffit jamais : le syndrome de l’imposteur
Le perfectionnisme déguisé : Et si vous aviez peur de réussir ?
L’ennemi invisible de votre réussite : votre propre comportement
Dépassez vos croyances limitantes et libérez votre potentiel
Ces fils invisibles qui sabotent nos histoires d’amour
Comment nos premiers liens influencent nos choix invisibles
Libérez l’enfant en vous pour changer votre histoire
L’enfant intérieur : Le co-auteur discret de notre histoire de vie
Et si ta vie suivait un scénario ?
Ces petits gestes qui disent : tu existes
Et si vos automatismes venaient de là ?
Les positions de vie : comment vous vous voyez… et comment vous voyez les autres
Changer ? Oui, mais pourquoi c’est si dur ?
Pourquoi je me sens toujours coupable, même quand je fais de mon mieux ?
Tu crois décider ? Spoiler : ce n’est pas toi…
Pourquoi tu te retrouves toujours dans les mêmes conflits ?