All Episodes

Gen rywalizacji jest we mnie od zawsze. Marcin Konieczny, MKON. Odcinek #125

Sukces w żywieniu tkwi w prostocie. Dietetyk kliniczna Nadia Jarecka. Odcinek #124

Czy presja to przywilej? O mądrej pracy nad sobą z ultraską i psycholożką Moniką Świątek. Odcinek#123

Jeżeli naprawdę chcesz, możesz więcej niż ci się wydaje. Justyna Grzywaczewska. Odcinek #122

Zdrowie i dobrostan z duchem natury. Julia Wizowska. Odcinek #121

W górach jest wszystko, co kocham. Natalia Tomasiak. Odcinek #120

Ruszaj się, zdrowo jedz, dobrze śpij. Powtórz. Dr Łukasz Sobkowiak o długowieczności. Odcinek #119

W marzeniach czasem warto być bezczelnym. Wojtek Kotarba. Odcinek #118

Zabiegam o zdrowie naturalnie! Jerzy Skarżyński. Odcinek #117

Zdrowie jest najsilniejszą walutą. Anna Ścibisz i Bartosz Kosiński. Odcinek #116

Paliwo do życia, paliwo do biegania. Sylwia Maksym, odc. #115

Joga powstała dla mężczyzn i przez mężczyzn. Dziś pomaga wszystkim. Kasia Latek, Joga w Markach. Odcinek #114

Siła z wnętrza, nie tylko z mięśni. Weronika Zielińska. Odcinek #113

Doceniam zdrowie, kocham życie. Patrycja Bereznowska. Odcinek #112

Facet od długowieczności z receptą na dobre życie w zdrowiu. Michał Wieczorek, odc. 111

Mądry trening jesienią i zimą odda na wiosnę. Michał Gąsiorski. Odcinek #110

Nie ma szybkiego biegania w górach bez szybkości na asfalcie. Agnieszka Tatarek-Konik. Odcinek #109

Jelita wiedzą lepiej. Posłuchaj dietetyka! Paweł Pyzowski. Odcinek #108

Więcej niż pasja. Czy More Running Club rewolucjonizuje rynek biegowy w Warszawie? Odcinek #107

Chcesz mieć wyniki? Posprzątaj w swojej głowie. Anna Lukanova-Jakubowska. Odcinek #106

Trening motoryczny w codzienności biegacza to nie fanaberia. Michał Gąsiorski. Odcinek #105

Jak ja mogę to inni też mogą! Wojciech Hunkiewicz, najstarszy finisher Hardej Suki 2025. Odcinek #104

Przeżyłem już niejedno życie, pracując nad sobą. Karol Nehring, zwycięzca Hardej Suki. Odcinek #103

Jak odzyskać kontakt z własnym ciałem? Damian Baran, Physiomental. Odcinek #102

Zadbaj o dobrą energię w biegu. Dietetyczka i biegaczka, Agnieszka Falborska. Odcinek #101

Kilka razy się w życiu zmęczyłem. Jędrek Maćkowski. Odcinek #100

Sport na najwyższym poziomie to jest walka do samego końca. Marcin Kubica. Odcinek #99

Influencer marketing w świecie biegów. Jak robić to dobrze? Odcinek #98

BONUS O KSIĄŻCE: Z przyczyn naturalnych. Ludzka obsesja dobrego samopoczucia i nadludzkie wysiłki, aby żyć dłużej

Zmiana diety to jest ewolucja, a nie rewolucja. Jakub Mauricz. Odcinek #97

Każdy ma swoją drogę. My zachęcamy, by wiodła przez Bieszczady. Mirek Bieniecki z Fundacji Bieg Rzeźnika. Odcinek #96

Efekt Pollyanny działa również w bieganiu. Dariusz Nożyński. Odcinek #95

Chciałam zrobić coś wielkiego. Rekordzistka świata Sabina Bartecka. Odcinek #94

Nie ma jednej drogi do tego, by być na swoim szczycie. Weronika i Rafał Matuszczakowie. Odcinek #93

Mastersi pokazują, na co ich stać. Paweł Witkowski odcinek #92

Bycie silną wcale nie jest takie super. Rozmowa w biegu przed Medicover Sport 2. Krakowskim Biegiem Kobiet. Odcinek #91

Trzeba odmłodzić trail running w Polsce. Zróbmy to razem! Jarek Czuba, XRUN Trailrunning. Odcinek #90

Przeszkody pokonuję biegiem. Arek Grabowiec. Odcinek #89

Lubię radość w życiu. Paweł Jaczewski o bieganiu i czytaniu. Odcinek #88

Bieganie było moim nałogiem. Krzysztof Domaradzki. Odcinek #87

Życzmy sobie czystego sportu. Michał Rynkowski, szef POLADY. Odcinek #86

Spokojna głowa to podstawa treningu. Marcin Konieczny. Odcinek #85

Moją siłą jest mój team. Bart Przedwojewski. Odcinek #84

Biegowe podsumowanie roku 2024 z Jakubem Karaskiem. Odcinek #83

Jestem biegaczką romantyczną, ale lubię rywalizację. Miśka Witowska - odc. 82

Bieganie to ciągła nauka, także siebie. Dominik Tabor. Odcinek #81

Człowiek gór i dziecko XXI wieku. Jurek Pachut. Odcinek #80

Z porażki możemy wyciągnąć dużo więcej niż ze zwycięstwa. Dominik Grządziel. Odcinek #79

Sabina Jarząbek: Ja się dopiero rozpędzam. Odcinek #78

Biegacz i kontuzja - status: to skomplikowane. Marta Kubisa. Odcinek #77

Nigdy nie byłam tak szczęśliwa jak teraz. Jestem dla siebie dobra i znowu mogę biegać. Anna Szczypczyńska. Odcinek #76

W bieganiu nie zawsze jest z górki. Jarek Zbozień. Odcinek #75

Presoterapia, czyli wsparcie w regeneracji. Wiktor Adamczewski z Good Vibration. Odcinek #74

Uśmiechnięta depresja to nadal depresja. Ale można z niej wyjść, także dzięki bieganiu. Przemek Wardęga. Odcinek #73

Kiedy Polak złamie 2 godziny w maratonie? I… gdzie się podziali tamci maratończycy? ODCINEK SPECJALNY ZE STREFY STULECIA

Czuję się spełniona. Maraton był przygodą życia. Małgorzata Sobańska. Odcinek #72

Pasji się nie kupi. Marek Tronina o 46. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim. Odcinek #71

Bieganie nie jest dla każdego! Aniela Olechno-Miatkowska z Nationale-Nederlanden Running Team. Odcinek #70

Jak nie zepsuć ostatnich tygodni przed startem w maratonie? Jerzy Skarżyński, odcinek #69

BONUS #RazNa100Lat: Marek Tronina o stuleciu maratonu w Polsce

Mężczyzna w formie umie o siebie zadbać na każdym polu. Piotr Galus. Odcinek #68

Mistrzostwo nie jest związane tylko z wygrywaniem zawodów. Kasia Solińska i Maciek Dombrowski. Odcinek #67

Lubię robić rzeczy, które mają sens. Marcin Rzeszótko. Odcinek #66

To nie buty biegają! Paweł Matysiak o tym, jak dobrać najlepsze dla siebie buty. Odcinek #65

Bawmy się sportem dla zdrowia. Kardiolog sportowy Łukasz Małek. Odcinek #64

Ich najważniejszy bieg: o życie. Odcinek specjalny. Agnieszka Cubała o sportowcach w międzywojennej i powstańczej Warszawie

RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast. Grupa niesie nie tylko w bieganiu. Mateusz Śliwiński. Odcinek 7.

Moim marzeniem jest umrzeć na mecie. Ale najpierw jeszcze trochę powalczę. Dominik Milewski. Odcinek #63

Maraton to spowiedź biegacza. Mam ich za sobą prawie 50 w 26 krajach świata. Przemek Janecki, Projekt Maraton Europa Plus. Odcinek #62

Mariusz Giżyński: Porażka po walce to żaden wstyd. Odcinek #61

RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast - odcinek 6. Bieganie to sport indywidualny? Łukasz Giegiel i Kamil Wadziński - zawodnicy drużyny Run Radical PRO

Wciąż głodna biegania. Jeszcze pokażę, na co mnie stać. Katarzyna Wilk. Odcinek #60

Emilia Ankiewicz: Kobiety, bądźcie dla siebie dobre! Nie tylko w sporcie. Odcinek #59

Sport to nie jest znieczulenie na życie. Ania Halska. Odcinek #58.

BONUS przy kawie: Iwona Górowska. Trzeba żyć, a nie tylko istnieć.

Czuję się bohaterem w grze mojego życia. Artur "UltraManiac" Kujawiński. Odcinek #57

RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast. Triathlon to moja przygoda życia. Tomasz Słupik. Odcinek 5.

Andrzej Orłowski: Jesteśmy sportowcami w drodze do rozwoju. odcinek #56

A Ty jakie masz relacje z jedzeniem i... z samym sobą? Rozmowa z obesitolożką i kardiolożką Anną Ścibisz. Odcinek #55

Odchudzanie przez bieganie: tu nie ma drogi na skróty. Dietetyk Katarzyna Biłous. Odcinek #54

Natura znajdzie nas sama, gdy się na nią otworzymy. Sławek Konopka nie tylko o Ultra Roztoczu. Odcinek #53

Dobrze jest wrócić. Znowu mogę biegać! Marcin Świerc prosto z Pieniny Ultra Trail. Odcinek #52

Sport mam we krwi od dzieciństwa, a o zdrowiu myślę długodystansowo. Ada Stykała. Odcinek #51

RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast. Zaufaj procesowi. Dobre wyniki rodzą się w ciszy. Andrzej Rogiewicz. Odcinek 4.

Ultra to czysta radość z ruchu w wydaniu XXL. Wojtek Weinert z Ultra Trail Academy. Odcinek #50

Każdy z nas jest samcem Alfa. To psychika decyduje, kto zostanie mistrzem. Andrzej Witek. Odcinek #49

Największe zaskoczenia 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Magda Skrocka z FMW. Odcinek #48

RRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast. Sportowcy powinni mieć cele, a nie marzenia. Paweł Januszewski. Odcinek 3.

Im więcej utrudnień po drodze, tym jesteśmy mocniejsi. Ania Bańkowska. Odcinek #47

Sport jest niezbędny do życia i do prowadzenia biznesu. Greg Albrecht. Odcinek #46

Patrycja Wyciszkiewicz: na bieżni czuję się jak rekin na polowaniu. Odcinek #45

Mierz wysoko i trenuj wysoko. Szczepan Wiecha o hipoksji. Odcinek #44

Lubię, gdy jest ciężko. Tak, jestem biegowym masochistą. Kamil Werner. Odcinek #43

RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast. Biegamy z czystą przyjemnością. Katarzyna Kopeć-Ziemczyk Odcinek 2.

Maraton odsiewa chłopców od prawdziwych mężczyzn. Dariusz Nożyński. Odcinek #42

Życie to wyzwanie z kategorii ultra. Kamila Kelli Wróbel. Odcinek #41

No to idziemy! Po zdrowie i dobre samopoczucie. Sławek Nowak. Odcinek #40

RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast. Bartek Falkowski: W grupie Run Radical PRO nauczycie się szybko biegać. Odcinek 1.

Przegrywa ten, kto poddaje się na starcie. Ja lubię walczyć. Mateusz Kaczor. Odcinek #39

Wiek to tylko liczba. Z każdym rokiem mam w sobie więcej radości z życia. Renata Tula. Odcinek #38

Tam na dole, czyli słowo o najbardziej zapracowanych mięśniach w naszym ciele. Tomasz Podrażka. Odcinek #37

Jestem lekkoduchem, kocham wolność płynącą z biegania. Jestem od tego uzależniona. Paulina Tracz. Odcinek #36

Jak zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem? Porady nie tylko dla biegaczy. Fizjoterapeuta Damian Baran. Odcinek #35

Ultra to sposób na życie. Paweł Żuk. Odcinek #34

Czy każdy musi mieć trenera? Jakub Karasek. Odcinek #33

Kobieto, Twoje zdrowie w Twoich rękach. Odcinek specjalny nie tylko dla biegaczek #wspolpracapromocyjna POLMED

Wszystko albo nic. Tylko taka filozofia pozwala się rozwijać. Dominika Stelmach. Odcinek #31

Zdrowy egoizm jest nam potrzebny. Marta Sprawka o bieganiu nie tylko kobiet. Odcinek #30

Róbmy rzeczy nowe, bo tylko one prowadzą nas do miejsc, których jeszcze nie znamy. Aleksander Wilanowski. Odcinek #29

Autyści są wśród nas! Joanna Grochowska i Fundacja Synapsis. Odcinek #28

Mount Everest w codzienności, czyli jak bieganie ratuje mi życie. Kasia Kaczmarek. Odcinek #27

Żyć pełną piersią. O oddechu słów kilka. Rozmowa z Anną Ryczek, Tlenowa przewaga. Odcinek #26

Bieganie i inne ważne sprawy w życiu. Rozmowa z psychologami. Odcinek #25

Górale się więcej uśmiechają. Daniel Żuchowski i Ula Paprocka, czyli power couple górsko-asfaltowa. Odcinek #24

Od jedzenia za mało do biegania po to, by jeść więcej ciastek. Dietetyk Kasia Biłous. Odcinek #23

W trójkącie: pasja, rodzina i praca to nie pasja jest najważniejsza. Marcin Konieczny MKON. Odcinek #22

Od najgłębszej depresji na najwyższy szczyt - o biegu Badwater i nie tylko opowiada Tomek Zyśko. Odcinek #21

Lubię być pionierem. Marek Tronina o rywalizacji, która na zawsze zmieni świat biegów ulicznych. Odcinek #20

Patrycja Bereznowska: Bieganie to droga pokonywania siebie i... dobra zabawa. Odcinek #19

Pływanie: pigułka młodości nie tylko dla biegaczy. Łukasz Klaś. Odcinek #18

Dobrze dobrane buty to podstawa. Fizjoterapeutka ASICS FrontRunner Magda Nowosielska. Odcinek #17

Jak daleko dobiegnie Twój biust bez dobrego stanika? Odcinek #16

Czy bieganie w makijażu szkodzi? Jak biegacz powinien dbać o skórę? Kosmetolożka Iwona Jokiel. Odcinek #15

Pomagam w powrocie do naturalnego środowiska, szukam odpowiedzi na ważne pytania. Damian Baran, Fizjopunkt. Odcinek #14

Jest sobota, jest parkrun. O fenomenie biegu na 5 km w miejskim parku. Jakub Fedorowicz. Odcinek #13

Matki to kobiety zabiegane z natury. Justyna Kostrzewska i Ewa Paciorek. Odcinek #12

Niech biegają po lesie...? Imprezy biegowe oczami uczestników. Zygmunt Waśkowski. Odcinek #11

Biegamy dla tych, którzy nie mogą. Reportaż z Wings For Life 2023, odcinek #10

Niedofinansowani herosi z bieżni nie uratują polskiego biegania. Michał Bartoszak, odcinek #9

Nowa energia na nowe czasy. Grzegorz Kuczyński z Fundacji Białystok Biega. Odcinek #8

Systematyczność i cierpliwość kluczem do sukcesu. Jerzy Skarżyński. Odcinek #7

Paweł Januszewski: jak mam cel to się nie rozdrabniam. Odcinek #6

Kuba Karasek: jak kobieta ma cel, to ja jej schodzę z drogi. Odcinek #5

Aleksandra Pogorzelska: Ze sportu wynosisz przekonanie, że wszystko możesz. Odcinek #4

Kasia Biłous: dieta dla biegacza to nie wszystko. Odcinek #3

Biegający Ortopeda nie tylko o maratonie. Odcinek #2

Badania wydolnościowe: czy warto? Odcinek #1