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Der Power-Podcast mit Maja Brennicke — 243 episodes
Heute ist Tag 1! Warten oder starten? Du entscheidest.
Das habe ich aus 500 Coachings gelernt
Frieden mit dir selbst: Warum du nicht immer blühen musst
Die Angst, die dein Leben bestimmt (ohne dass du es merkst) | 4 Schritte, um loszugehen
Fitter werden "ohne Extreme"- So erreichst du deine Ziele trotzdem.
Wenn ich jetzt nochmal in starten würde in Form kommen zu wollen: 6 unterschätzte Dinge
STOP OVERTHINKING
Warum Warten dein Leben nicht besser macht
Du kannst keine Glaubenssätze auflösen – dein Gehirn funktioniert anders
Einsamkeit- wenn Wachstum sich einsam anfühlt
10 Lifestyle-Hacks, die mein Leben verändert haben
3 Dinge, die meine Nervensystem-Heilung gebremst haben
Warum du dich selbst blockierst – obwohl du es besser weißt
Warum du trotz Disziplin kein Fett verlierst
Mehr machen bringt weniger
10 Tipps, um dein Nervensystem zu heilen
Wenn die Dinge anders laufen, als du dir erhofft hast & wie du damit umgehst
Warum es wichtig & richtig ist, dich jetzt schlecht zu fühlen
Wenn du dich unwohl fühlst- nutze dieses Tool!
Ich habe meine Ziele nicht erreicht!
Meine größte Erkenntnis der letzten Monate
LOST? 3 Zeichen, dass du genau richtig bist!
Ich dachte, dass ich ZU VIEL bin- bis ich DAS verstanden habe
Angst vor Veränderung überwinden
10 Dinge, die ich in 4 Wochen auf einer Alm gelernt habe
Wann ist es Zeit für eine Veränderung?
Ich war körperlich & mental ausgebrannt- meine Healingjourney mit 15 Tipps
10 Learnings aus meiner Kalifornien Reise
So habe ich meine Heißhunger-Attacken beendet
Persönlich wachsen – so geht’s im Alltag wirklich!
Diät-Learnings - mit Powergirl Giulia & Coach Maja
Gewichtsschwankungen & Familienfeiern- wie geht man damit um? Powergirl Giulia & Coach Maja
Mit weniger Training und weniger Arbeit: mehr körperlichen und beruflichen Erfolg! Powergirl Anja & Coach Maja
3 Schritte, um deine Angst vor Veränderungen überwinden// Was geht gerade bei uns/mir ab?
Zucker, (mangelndes) Selbstvertrauen, den richtigen Weg gehen? Deep Talk mit Giulia
Rückschritte & Stillstand - warum das gerade passiert & wie du damit umgehen kannst
Deep Talk: Diät, Männer & Nudeln- mit Powergirl Giulia & Coach Maja
Wie du mental arbeiten kannst, um weniger zu snacken- Interview mit Powergirl Adi & Coach Maja
Meine neueste Coaching Erkenntnis: warum Snacking gut ist!
2 unterschätzte Faktoren für Fettverlust- Coach Kate & Coach Maja
Mehr als ein Fitness-Event: Wie das Powergirl Camp entstanden ist & was dich erwartet!
Ohne Diät Fett verlieren- so geht's! Coach Maja & Powergirl Marleen
Wenn Ziele dich triggern – so machst du sie zu deinen Freunden!
Manchmal ist das Leben unfair!
Unterschätzte Routinen & Tipps, zum 2025 in deine Bestform zu kommen
wenn du deine Ziele nicht erreichst!
Wie du 2025 richtig manifestierst! Erstelle und nutze dein Visionboard richtig!
in 1 Jahr zu einer neuen Version mit diesen 6 Habits
meine 4 wichtigsten Fitness & Mindset Learnings 2024
So ergänzt du deine Ernährung sinnvoll mit Mikronährstoffen- und was passiert, wenn du es nicht tust- mit Dr. Martin Krowicki
3 Dinge, die dich davon abhalten durchtrainiert auszusehen - in 6 Monaten zum DREAMBODY
Wenn ein Mealplan nichts bringt & was wirklich funktioniert
mit negativen Emotionen umgehen- die Gamechanger-Technik
In alte Muster verfallen, obwohl du schon Erfolg hattest- Selbstsabotage stoppen #Teil2
Du weißt, was du richtig machen solltest, machst es aber nicht - Selbstsabotage stoppen #Teil1
3 Schritte, um deinen eigenen Weg zu finden #quarterlifecrisis | Power Podcast mit Maja Brennicke
5 Zeichen, dass du dich gerade weiter entwickelst und auf dem richtigen Weg bist (obwohl es sich nicht so anfühlt)
11 Fragen für deine persönliche Weiterentwicklung
Wichtige Learnings meiner Wettkampfdiät
Umgang mit schlechten Tagen- 4 Tipps
Gefühlschaos & Gedankenchaos- 5 Tipps zum Entscheidungen treffen
The key factors for body transformation - Brad Schoenfeld
Manchmal gibt dir das Leben mehr Antworten, als ein Podcast oder ein Buch - eine kleine Geschichte zum Aufwachen
Deep Talk- "du solltest Pause machen"
3 Dinge, die mir geholfen haben, dass mein Körper für mich, statt gegen mich arbeitet
Ungeduld shiften- dein mentales Training
3 Wochen Roadtrip ohne Zunehmen, selbstständig sein und Leben in Kalifornien - Powergirl Interview mit Jennifer Dahlenkamp
Angst vor Zielen verlieren & die Kraft von Zielen nutzen
von unsportlich & übergewichtig zur CrossFit Profi Athletin- mit Katharina Isele
zu viel Stress, Kalorienkontrolle vs Gedankenkontrolle und warum sich viele aufhalten- meine Learnings aus 10 Jahren Coaching Erfahrung
das habe ich in 10 Jahren als Coach gelernt- Teil 1
Wie du dein Gewicht (nach einer Diät) halten kannst.
-25kg abnehmen, Disziplin, Trainingsliebe und ein positives Mindset entwickeln- ein Powergirl Erfahrungsbericht mit Franzi Mäker
Auf Safari deine Persönlichkeit entwickeln
Wie vertraue ich meinem Körper?
3 unterschätzte Faktoren, wenn es darum geht deine Fitnessziele zu erreichen
Deep Talk- 10 Learnings & Habits der letzten Monate
Die am meisten vernachlässigste Frage...die den größten Effekt auf deinen Erfolg hat!
Hätte ich DAS vorher gewusst...
Unsere größten Trainings- und Ernährungsfehler! mit Coach Kate
So ticke ich wirklich! Mein Human Design- mit Katja Graumann
Gamechanging Habits: förderliche und hinderliche Gewohnheiten
Deep Talk - Mensch sein, Ziele erreichen, emotionale Ungeduld, Rolle spielen, Angst oder Liebe
Sportlich sein, aber nicht so aussehen...Welche Dinge du verändern solltest, um in deine Traumform zu kommen- mit Giulia Keck & Maja Brennicke
Wie du "to go" abnimmst ohne zu tracken und ohne etwas zu verpassen
So baust du Selbstvertrauen auf!
25 Tipps um deine Form zu straffen & Süßigkeiten Flashs zu vermeiden - mit Maja Brennicke & Kate Schäfer
8 Tipps zum Durchhaltevermögen- mit Lena Ramsteiner
So realisierst du JEDES deiner Ziele!
Setz dir Ziele mit mir!
Reflektionsfragen 2023 #mitmachfolge
4 Tipps, um innere Ruhe zu entwickeln
6 Mindsettipps für mehr Disziplin in deiner Ernährung!
Mental stärker, körperlich besser: 6 Mindset Tipps für ein effektives Training
Wie du dich selbst besiegen kannst- mit Flo & Martina Mausser
So machst du dein Ding und gehst durch deine Angst- mit Maria Sofie Kogler
eine kleine Geschichte, um dir weniger Druck zu machen
Wenn alles anders kommt, als du denkst und wie du das Beste draus machst! Fazit meiner Wettkampfvorbereitung und Texas Reise
Wie du deine Gedanken zu deiner Superwaffe machst - mit Olympia Athletin Lena Ramsteiner
30 Learnings, Tipps & Tricks aus meiner Prep zur Ernährung, Training, Routinen und Mindset
Prep Update 3 Weeks out, Struggle, Stolz und interessante News!
3 Schritte, um mit Angst umzugehen und Vertrauen zu generieren- mentale Trainingseinheit
Egal, wie hart das Leben zuschlägt- vertrau dir und deinem Weg! Mindset-Talk mit Bodybuilderin Bahar Ayra
2 Mindset Techniken, um an dir zu arbeiten und deine Träume zu verwirklichen
Fettfreier Muskelaufbau - so habe ich es geschafft!
Supplements für Stoffwechsel, Regeneration und Gesundheit- Interview mit Martin Krowicki
23 Fragen & Antworten zu Zielen, Disziplin & Balance
Deep Dive into the Mindset of SAMANTHA JERRING: Power Podcast with Samantha Jerring & Maja Brennicke
Urlaub ohne zuzunehmen und ohne auf Eis zu verzichten🍦| 12 Tipps, um deine Form auch im Urlaub zu halten!
Einfacher Fett verlieren, weniger Foodfocus, weniger Bloatings mit diesen 4 Mikroveränderungen in deiner Ernährung
3 Habits, die dir Erfolg garantieren!
5 Möglichkeiten, warum deine Transformation langsamer ist, als bei Anderen und wie du sie beschleunigst 🚀
Die Basis für deinen persönlichen Durchbruch 🚀
4 min, um dich selbst zu feiern ❤️ 🚀
So schaffst du es aus dem Binge Eating- mit Powergirl Anna
20 Tipps, um in 12 Wochen trainierter auszusehen- Teil 2
20 Tipps, um in 12 Wochen trainierter auszusehen - Teil 1
Das Beste draus machen! #championsmentality
Mehr Selbstvertrauen & endlich sichtbare Erfolge- wie du Mindset Tools richtig anwendest! Interview mit Powergirl Kirsten Lischka!
Hör das vor deinem Training 🚀
3 Schritte, um mit Neid & Selbstzweifeln umzugehen
Lass uns über Doping im Bodybuilding sprechen! Interview mit Chris Kuess
Gleichzeitig Fett verlieren & Muskeln aufbauen- 4 praktische Tipps
5 Tipps, um deinen Prozess mehr zu enjoyen!
Das Mindset hilft mir in dieser Prep durchzuziehen und weiter zu machen- Q & A aus meiner Wettkampf Diät
Wie du besser mit negativen Emotionen umgehen kannst- mit Salwa Thomas & Maja Brennicke
5 Möglichkeiten über dich hinaus zu wachsen
Bauchgefühl-Entscheidungen, Transformation und Update aus meiner Wettkampfvorbereitung
Mentale Trainingseinheit- 11 Statements für mehr Selbstbewusstsein 🚀
Wie sich persönliche Weiterentwicklung auf deine Beziehungen auswirkt- mit Kerstin Wittmann
Motivational Speech für dein Training 🚀
6 "Nebenwirkungen "von Persönlichkeitsentwicklung- darüber spricht sonst niemand. Powernews #3 mit Maja Brennicke
Wie du dein Mindset trainieren kannst- Powernews #3 mit Maja Brennicke
6 Tricks, wie du mit deinen Gedanken dein Training pushen kannst- Powernews #2
4 F's für dein neues Jahr! Powernews #1 mit Maja Brennicke
Wie du Struggle zu deiner Power machst - Meine Abrechnung mit 2022
Du kannst alles schaffen! - das Powergirl Coaching mit MAJA BRENNICKE
13 Fragen für dein Jahr - deine Jahresreflektion
3+1 Life Lessons aus Las Vegas! Powernews #17
Mit diesen 3 Fehlern habe ich meine eigene körperlichen Transformation gebremst- Powernews #16
Was Sähen & Ernten mit deinen Erfolgen oder Misserfolgen zu tun haben - Powernews #15
Wie finde ich heraus, was ich (beruflich) will?-Powernews #14
2 Habits, die dich UNSTOPPABLE machen- Powernews #13
3 Learnings aus der Umsetzung von einer Idee zur Realität- Powernews #13
Wie du in einer negativen Situation eine positive Einstellung behältst- Stark & Schön mit Vivien Niklaus und Maja Brennicke
3 Schritte, um besser mit Herausforderungen umzugehen- Powernews #12
5 Schritte zu deiner persönlichen Veränderung- Powernews #11
Meine größten Ernährungsfehler- Powernews #10
Wie du dir richtig Trainingsziele setzt: meine Journey und mein WARUM -Powernews #9
3 Mindset-Tipps, um dich weniger triggern zu lassen- Powernews#8
Der schnellste Weg zu deinem Ziel- Powernews#7 mit Maja Brennicke
Ein magisches Tool für deinen nächsten Schritt- Powernews #6 mit Maja Brennicke
"Ich hab's ja gewusst!"- Powernews#5 mit Maja Brennicke
Wie du aus 💩 >> Gold 🥇 machst! Powernews#4 mit Maja Brennicke
Du darfst mehr erwarten! POWERNEWS#3 mit Maja Brennicke
Wenn du dich auf 💩 konzentrierst, dann wird 💩 größer
Wenn du das Gefühl hast die Dinge nicht in deiner Hand zu haben und wie du sie in deine Hand legst
POWERTALK- hol dir 10 min Power ab!
Powergirl Prep Talk: Mindsetarbeit & Bühnendiät
6 Learnings für mehr mentale Stärke
Last oder Feeling für mehr Muskulatur? mit Valentin Tambosi
Wie du mit dem richtigen Mindset einen Quantensprung im Business machst- Stark& Schön #59 mit Carina Hafermann
6 Learnings für ein noch besseres Jahr!
Wenn du mal einen schlechten Tag hast
PREP TALK! wie geht es jetzt weiter? mit Franziska Lohberger, Lena Ramsteiner, Sophie Diemann & Maja Brennicke
Wie du dein Leben geiler machst, ohne deine Umstände zu ändern- Stark & Schön #58 mit Marissa Bachmann
Was haben Öle mit Zielen zu tun? Stark und Schön #57 mit Martina Wagner
Warum du über deine Ziele sprechen darfst
Diese 3 Fragen helfen dir am Ende des Tages, um Stück für Stück deinem Ziel näher zu kommen
Andreas Pürzel über Ziele, Unsicherheiten und Nicht-Authentizität- Stark & Schön #56 mit Maja Brennicke
Female Empowerment, mentales Training & Energie hoch halten als Coach
Gedanken einer Boxweltmeisterin- Stark&Schön#54 mit IKRAM KERWAT und MAJA BRENNICKE
Wie du deine Periode zu deiner Power machst- Stark&Schön #53 mit ALEX HIPWELL und MAJA BRENNICKE
How choosing new thoughts can change a whole life- Stark&Schön #52 mit Aga Sandhu
Wie du beginnen kannst dich mit deinen Finanzen zu beschäftigen- Stark & Schön #51 mit Frieda Dittmann
Warum du vom Ende denken solltest, um dir nicht immer selbst im Weg zu stehen.
Wie du mit deinem Denken die Genesung einer Krankheit beeinflussen kannst- Stark und Schön #50 mit Anna-Lisa
Hör auf deine Ergebnisse aus der Vergangenheit auf deine Zukunft zu projizieren!
Wie kann ich meine Social Media Reichweite geeignet erweitern, um ein erfolgreiches Online Business aufzubauen? mit Carina Hafermann
Gute Gründe, warum du unbedingt nach einer Wettkampdiät wieder zunehmen solltest- Stark & Schön #48 mit Jule Schwäbe
Was du als Online Coach beachten darfst um erfolgreich zu sein- mit Carina Hafermann
Wie du das Attachment zu deiner Wettkampfform verlieren kannst- Stark &Schön #47 mit Megan Sylvester
Starte mit der 5x5 Morning Routine in einen geilen Tag!
Wie du deine Fitnessziele beim Reisen im Auge behalten kannst- Stark & Schön #46 mit Clara Hildebrandt
Meine erste Bühnenshow als Bodybuilderin
Was ist Reiki und was hat das mit Stärke zu tun? Stark& Schön#45mit Ann-Sophie Bünting
PREP-TALK! Final Countdown mit Sophie Diem
4 Schritte, um besser mit Selbstzweifeln umzugehen
Trainierst du MIT oder GEGEN deinen Körper? 6 Schritte- Stark&Schön #44 mit Susan Brennicke
Wie wichtig ist Fitness für einen Cheerleader? Stark&Schön #43 mit Madeline Flierler
Was deine innere Ruhe und Entenfüße gemeinsam haben
Wie du mit mentalem Training deine Performance beeinflusst- mit Robert Schulze
Aus dem Leben einer Soldatin- Stark&Schön#42 mit Elisabeth Heinz
Warum es geil ist, wenn du dich als Problem siehst
Wie Du durch Achtsamkeit glücklicher und leistungsfähiger wirst- Stark&Schön #41 mit Susan & Maja Brennicke
Was nach einer Wettkampfdiät auf Dich zukommt- Stark & Schön #40 mit Lena Schnütgen
Der Weg zur 100kg Kniebeuge, Beziehung in der Prep und Rotwein
Wie das Leben einer Competition CrossFit Athletin aussieht- Stark und Schön #39 Jacqueline Dahlstrøm
Wenn du deine Vision zur Realität machst-Anna löst das Ticket zu den CrossFit Games- Stark & Schön #38 mit Anna Quost
Mit CrossFit und Yoga aus der Drogensucht-Stark&Schön mit Vanessa Bühring & Maja Brennicke
Analogien zwischen Training und Persönlichkeitsentwicklung - mit Manuel Kisilak
Wie du deine Ängste besiegst
Wie geht man mit Hunger in der Bodybuilding-Diät um? Prep-Talk #4 mit Lena Rammsteiner, Franziska Lohberger & Sophie Diemann
Von einer Idee bis zu einer Coaching-App-Stark und Schön #35 mit Flora Zobel von Hero Workout
3 Dinge, die für persönlichen Erfolg notwendig sind
Was Dein Gewicht mit Deinem Selbstbild zu tun hat-Stark&Schön #34
Warum wir mehr über mentale Gesundheit sprechen müssen- Stark & Schön #33 mit Martha Hilscher und Charline Bläsing
Wie du die Ergebnisse produzierst, die du haben möchtest- Stark & Schön #32
Warum Du niemals aufgeben solltest an dein Potenzial zu glauben- Stark und Schön #31 mit Lisa-Marie Schweizer
Wie Du Nachhaltigkeit in verschiedene Lebensbereiche integrieren kannst- Stark und Schön #30 mit Martina Lang
Warum Erfolg kein Zufallsprodukt ist- Stark und Schön #29 mit Jule Schwäbe
Warum Du mehr essen solltest, wenn Du Performance bringen willst- Stark und Schön #28 mit Miri Krug
Was es bedeutet ein Powergirl zu sein- Stark und Schön #27 mit Pauline Letz
mein WARUM, Angst vs Sicherheit & meine Vergangenheit vs Zukunftsgedanken- Stark und Schön #26
Lets talk about sex! Trainingsmindset während der Periode, SexDrive und Leistungsfähigkeit im Sport & im Bett - Stark und Schön #25 mit Sinia Strohbach
Mitten in der Bodybuilding-Vorbereitung- der Prep Talk! Stark und Schön mit Franziska Lohberger, Sophie Diemann und Lena Ramsteiner
Bossgirls, Arbeiten mit der besten Freundin, Männer & vegane Ernährung im Kraftsport- Stark und Schön #23 mit Sassi und Nina von Berlin Strength
Mit 45 zu den CrossFit Games- Stark und Schön #22 mit Anna Quost
Wie schafft man den Spagat zwischen einer Wettkampfvorbereitung und sozialen Beziehungen - Stark und Schön #21 mit Sophie Diemann
Was ist eigentlich dieses freestyle Calisthenics und wie kann man das lernen? Stark und Schön #20 mit Iris Easy
Warum es sich auszahlt, wenn Du nicht aufgibst und hungrig bleibst- Stark und Schön #19 mit Lena Rammsteiner aka Fitness Prinzessin
Was du bei einer Auszeit über Dich lernen kannst + eine spannende Ankündigung! Stark und Schön #18 mit Susan Brennicke
Stark und Schön #17- Wie du über die Weihnachtszeit deine Form halten kannst- mit Stefanie Arndt
Wie kann man weighted Calisthenics erfolgreich in eine Bodybuilding Pre-Season einbauen?- mit Alexander Krump und Nik Tibusek
Stark und Schön #16- Der Aufbau aus Sicht einer Frau
Stark und Schön #15.2-Die größten Hürden beim Verfolgen einer zielgerichteten Ernährung- mit Mirela Dujakovic
Stark und Schön #15- Was Du wissen solltest, bevor du an Bodybuilding Wettkämpfen teilnimmst - mit Mirela Dujakovic
Stark und Schön #14- Wie du stärker als zuvor aus deinen Verletzungen gehst -mit Lisa Schaake
Stark und Schön #13- Warum Du dein "Warum" kennen solltest, um Erfolg zu haben- mit Cathrin Gutmann (NPC/IFBB Bikini Wellness-Athletin)
Stark und Schön #12.2-3 Dinge, die du noch nicht über deinen Zyklus wusstest! mit Isabell Liehmann
Stark und Schön #12- Wie du dein Training an deinen Zyklus anpassen kannst- mit Isabell Liehmann
Stark und Schön #11-Warum eine Businessstrategie nur einen kleinen Teil für deinen Erfolg als (angehende) Selbstständige ausmacht- mit Katja Graumann
Stark und Schön #10- Was hinter einem Fitness-Influencer Alltag steckt mit ANNA ENGELSCHALL
Stark und Schön #9 mit Sabine Froschauer
Stark und Schön #8 feat. Suza Roswandowicz
Stark und Schön #7 feat. Susan Brennicke
Stark und Schön #6 feat Emma Hyndman
Stark und Schön #5 with Emma Tall
Stark und Schön #4 feat Sinia Strohbach
Stark und Schön #3 mit Alex Hipwell
Stark und Schön #2- mit Julie Klenkler
Stark und Schön #1- mit Nancy Ludwig
Episode 5 mit Nik Tibusek: Kreativität im Lockdown, Klimmzüge und Biomechanik