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Tu crois que t'es susceptible ? Tu subis peut-être juste la technique de manipulation DARVO

Ton rapport au temps traduit l'état de ton système nerveux

"J'ai pas eu une enfance difficile" (t'es sûre ?)

Tu rumines toutes tes conversations à 4h du matin dans ton lit ? Je te dis pourquoi.

Tu crois que t'es pas assez intéressante ? Non, t'as juste peur de te taper la honte.

Pourquoi la colère des femmes est si mal vue

"Je sens que je suis stressée", c'est pas un ressenti, et ça change tout

Pourquoi tu n'arrives jamais à "ne rien faire" (et ce que ça dit de ton système nerveux)

On t'a pas dit que t'étais nulle. On t'a juste jamais dit que t'étais bien.

J'ai réécouté Family Portrait de Pink et j'ai compris un truc qui me brise le coeur

C'est pas un manque de confiance, c'est de la honte.

Garder pour soi, c'est pas gérer, c'est bouillir à petit feu

L'enfer est toujours pavé de bonnes intentions

Se rendre indispensable pour exister

Le développement personnel individualiste, c'est le plus grand mensonge qu'on t'ait vendu

Poser ses limites sans culpabiliser : 5 erreurs à éviter

Parler en sous-entendu : pourquoi ça te dessert (et abîme tes relations)

Une vraie limite, c’est pas une menace : c’est une décision

Ce que les passifs-agressifs m’ont appris sur l’écoute

Mon non est-il légitime ?

Ce que ton silence dit (et détruit) dans tes relations

Et si la vraie magie se cachait derrière ce que tu évites (c'était mon cas!)

Ce pilier de l'estime de soi méconnu : la congruence

Le manifeste : ce que je veux pour toi (et pour toutes les femmes)

As-tu été parent à la place de tes parents ?

Ces pièges mentaux qui bousillent ton estime de toi

Les 5 langages de l’amour : comprendre (vraiment) le tien et celui des autres

Styles d’attachement : quand ton passé écrit tes relations - avec Amelle Balland, psychopraticienne)

Ce que le sport m’a appris sur la vie, la confiance en moi et l’échec

Période de doute : comment retrouver confiance en toi grâce à ton propre parcours

S'affirmer, ce n’est pas être méchante : stop à l'erreur qui t’empêche de poser tes limites

Attendre que ça change tout seul ne marchera jamais (voici ce qui fonctionne à la place)

Faire la paix avec son corps : l’alimentation intuitive sans tabou - avec Juliette de The Last Quiche

Tu te sens constamment transparente ? Comment enlever ta cape d'invisibilité

Le prix (très) élevé de ne pas oser être toi-même

Les 4 types d'estime de soi

5 prises de conscience qui ont changé ma vie (et ma manière de me faire passer en premier)

[REDIFF SPECIALE FETES] Petits rappels pour survivre aux fêtes de fin d'année !

La relation à la mère : entre blessures et schémas répétitifs - Avec Clémence Biel (Become Your Own Mama)

Développement perso : pourquoi tu ne trouveras jamais une seule bonne réponse

Améliorer son rapport à l'argent, pour une vie plus épanouie - avec Suzy Mallett

Et si tu ne te reconnaissais plus… parce que tu es ENFIN en train de changer ?

Tu ne feras jamais l'unanimité et c'est une excellente chose

Allez, c’est bon, je prends sur moi” : le coût invisible de cette phrase que tu dis trop souvent

Comment éviter ou sortir du burn-out - avec Sandie Newbetter

Et si ton empathie n’était qu’une excuse bien déguisée ?

La communication c'est la clé : oui, mais la clé de quoi ?

L'erreur n°1 qui gâche toutes tes conversations

Syndrome du sauveur : quand vouloir “aider” te détruit (et flingue tes relations)

[BEST OF] Se libérer du regard des autres

[BEST OF] Ce que tes émotions essayent de te faire comprendre

[BEST OF] Confiance VS estime de soi, c'est quoi la différence ?

“Pourquoi c’est encore à MOI de faire le boulot ?!” : ces injustices du dev perso qui te flinguent le moral

L'impact de tes mots sur ton quotidien

Les 3 étapes que j'ai mises en place pour arrêter de me dévaloriser

Pourquoi la première impression n'est pas toujours la bonne

A t-on le droit à l'erreur ?

Comprendre son cycle féminin et en faire une véritable force - avec Eugénie de Happy Hormones

Ces 3 habitudes très puissantes pour améliorer ton estime de soi

Le développement personnel, c'est personnel - Stop aux injonctions

La Manifestation pour se créer une vie de rêves (et non, ce n'est pas aussi perché que ça en a l'air) - avec Romanifeste

Les 5 erreurs que tu fais sur la confiance en soi

Comment faire face aux critiques ?

50. La danse pour réapprendre à se connaître, s'exprimer, s'aimer - avec Flavie de Grand Ecart

49. Légitimes, les 1 an du podcast !

48. Ca ne sert à rien de juste "savoir" - la différence avec "comprendre" et "appliquer"

47. Les inconvénients à gagner confiance en soi... Si si, y'en a !

46. Comment bien dormir pour redynamiser tes journées ! - Avec Clémence de Bien dans mon Plumard

45. As-tu le syndrome de la "gentille fille" ? Son impact sur ton quotidien et les solutions.

44. Pourquoi l'entourage... c'est pas si important !

43. Ca ressemble à quoi l'estime de soi ?

42. Syndrome de l'imposteur : Les dessous de l'entreprenariat avec Lise de LPDigitalise.

41. Bilan et apprentissages de 2023

40. Petits rappels pour survivre aux fêtes de fin d'année !

39. Du ministère du Célibat à comment prendre soin de soi, il n'y a qu'un pas ! - Avec Antoine Officieux

38. Miroir miroir... Ce que tes interactions avec les autres révèlent de toi !

Prendre soin de soi : pourquoi on attend d’être au bout du rouleau ?

36. Etre authentique au travail : Possible ? Bénéfique ? - Avec Pauline de Le Podcast d'Ector

Apprendre à passer du temps avec soi : le secret d’une estime de soi solide

Apprivoiser ton Critique Intérieur (au lieu de le laisser te pourrir la vie)

Comment se libérer du regard des autres (et enfin oser être soi)

Et si tu te servais (enfin) de tes croyances aidantes pour avancer ?

Reprendre le pouvoir sur ta vie : ce que personne ne fera à ta place

30. Voyager solo ou comment ré-apprendre à se connaître - avec Camille de What About Travel

29. Préparation Marathon, tout ne s'est pas passé comme prévu : les leçons

3 conseils pour améliorer tes relations avec les autres

27. L'estime de soi à travers le prisme du cancer : ce qui est vraiment important - avec les hôtes du podcast à la Santé du Cancer

Tu veux booster ta confiance en toi ? Commence par te connaître vraiment.

Ces voix dans ta tête ne viennent pas de toi (et elles t’épuisent)

24. Changer son regard sur soi grâce à la photographie boudoir - Avec Aurore Degaigne (Joli jeu de jambes)

23. Ton rappel de l'été : c'est OK de ne pas être OK

22. Ca sert à quoi le coaching ?

Pourquoi tu résistes au changement (et comment avancer quand même)

20. Le sport, porte d'entrée de la confiance en soi - Avec Coach Ismahan (bande de copines)

“Est-ce que j’ai fait le bon choix ?” : comment arrêter de te prendre la tête avec ça

Syndrome de l'imposteur, comment le surmonter ?

5 astuces pour regagner confiance immédiatement !

16. L'astrologie, outil de connaissance de soi ou mercure rétrograde ? avec Audrey de Dare To Shine.

Croyances : comment savoir si elles te bloquent ou t’aident vraiment ?

Savoir s’écouter… pour de vrai

Et si t'arrêtais de croire tout ce que tu penses ?

12. Comprendre et gérer son anxiété - avec Bérénice de Psycho Online

Et si tu t'autorisais à te valider (sans attendre l’approbation des autres) ?

Apprendre à comprendre tes émotions (sans exploser, fuir, ou culpabiliser)

3 principes de la PNL qui ont changé ma vie (et peuvent transformer ta relation aux autres)

08. Le développement personnel pour affronter les pires épreuves de vie - Avec Audrey Eliézer (MMMC)

Motivation : pourquoi elle te lâche toujours au pire moment (et quoi faire à la place)

Perfectionnisme : quand vouloir bien faire t’empêche de vivre

Procrastination : et si ce n’était pas (du tout) une question de flemme ?

04. Booster ta confiance en toi grâce à la respiration, avec Sarra Saidi

Comment connaître ses valeurs (et pourquoi ça change tout)

“Fake it until you make it” : pourquoi ce conseil peut flinguer ton estime de toi

01. Confiance VS Estime de Soi, c'est quoi la différence

Bienvenue sur Légitimes !