All Episodes

#77 Fragen-Folge: Ich beantworte eure Fragen… (Overthinking, wieder Vertrauen können etc.)

#76 Warum du Stress NICHT vermeiden solltest – 5 Mythen über Stress, die jeder glaubt und was wirklich stimmt

#75 Mit Sven Hannawald: Erst Vierschanzentournee-Sieger, dann Burnout-Klinik

#74 Ich hab 5 Tage NICHTS gegessen (Meine Fasten Erfahrung)

#73 People Pleasing: Was, Warum und Lösungen

#72 Was mein Leben schöner gemacht hat

#71 Ich hatte nur 3% Energie, jeden Tag, jahrelang… Gespräch mit Gina Ludowici

#70 Warum du dir manchmal selbst im Weg stehst - und wie das Modell der inneren Anteile das ändert

#69 7 Fragen, die herausfordern - aber dein Leben sofort schöner machen können

#68 Das Gefühl von „Kontrolle“: Studienlage + 7 praktische Strategien

#67 Was 6 Alltagsmomente mich über Glück und Erfolg gelehrt habe

#66 Glücklicher und erfolgreicher durch Langeweile!

#65 Ich hatte Wut immer falsch verstanden (Wut positiv nutzen)

#64 Du bist nicht falsch - der Faktor “Glück” in psychischer Gesundheit (und wie du ihn ausgleichen kannst)

#63 5 Fragen, die weh tun – aber dein Leben sofort schöner machen könnten

#62 Dein Leben könnte SO viel schöner sein – wenn du deine Blindenflecken erkennst

#61 Emotionale Wunden nicht an Kinder weitergeben | Eure Fragen, meine Antworten

#60 6 Erkenntnisse, die Frieden bringen – wenn deine Eltern dir nicht geben konnten, was du gebraucht hättest

#59 Neujahrsvorsätze machen dich heimlich unglücklich – außer du weißt DAS

#58 10 unbequeme Wahrheiten über Glück von ChatGPT - ein Psychologe reagiert

Deine interaktive Jahresreflexion - (die Fragen)

#57 Das Jahr reflektieren mit Elena Anna Mayr

#56 3 Momente, in denen ich bemerkt habe: Wow, ich bin gewachsen

#55 Mit Jasmin Mittag über: Durch 6 Jahre mit der Familie reisen bin ich bei mir selber angekommen

#54 Mein Lehrer, Die Katze (6 Dinge die ich von meiner Katze gelernt habe)

#53 30 Tipps, die ich meinem 20jährigen-Ich geben würde

#52 Die Kunst eines glücklichen Alltags

#51 Mit Elena Anna Mayr über mentale Arbeit, Selbstliebe und bei sich selber ankommen

#50 Wenn Dankbarkeit, Meditation & Co. mehr stressen als helfen (5 Mindshifts & 1 Studie)

#49 Mein verrückter Monat: Von Überforderung zu Glück (8 Learnings + 1 Katze)

#48 Sarah Desai: Wie das Leben und der Tod meines Vaters mich verändert hat

#47 Warum Akzeptanz bei dir nicht funktioniert - und wie du es richtig machst

#46 Warum dir Dinge schwer fallen, die anderen leicht fallen (und was wirklich dahinter steckt)

#45 Wenn nichts läuft wie geplant: 5 psychologische Tipps, die Gelassenheit bringen

#44 Konflikte vermeiden | Mutter-Sohn Gespräch mit Traumatherapeutin Petra Drachenberg

#43 Schluss mit Selbstkritik: 4 Entwicklungsstufen beim Denken für mehr Leichtigkeit

#42 Das hat mich Mentale-Steuer gekostet (unbemerkt)! Und was ich dagegen getan habe!

#41 Unterdrückte Emotionen über Körperarbeit lösen |  Mit Tamay Jentjens

#40 Die 4 Faktoren für dein glückliches Leben, die in deiner Hand liegen

#39 Peinliche Erkenntnis vom 10-Jährigen Abitreffen - Psychologische Schutzstrategie verstehen

#38 Dylan Do spricht mit einem Psychologen über das Gefühl nicht dazuzugehören, Essstörung, Einsamkeit und Social Media Erfolg

#37 Sorgen loslassen in 5 Schritten (praktische Anleitung)

#36 Das Gefühl immer produktiv sein zu müssen mit Companisto Co-Founder David Rhotert

#35 11 Surf-Lektionen für ein glückliches Leben (als Psychologe gelernt)

#34 Mit Theo Carow über Probleme in Freundschaften, Morddrohungen, ungeahnte Nachteile als Influencer, gewonnene Awards, Coaching und Kreativität!

#33 Was Selbstliebe WIRKLICH bedeutet: Buddhismus trifft Psychologie

#32 Wie du Ablehnung nicht persönlich nimmst (Psychologische Hilfestellungen)

#31 Wie du wirklich dein Leben lebst

#30 Hier klicken, und direkt mehr Wertschätzung für den Alltag erfahren

#29 Negative Gedanken: Wann du nicht glauben darfst, was du denkst...

#28 Curse: Rapper, Autor, Buddhist & systemischer Coach über mentale Balance, Erfolg, Umgang mit eigenen Ängsten und ehrlich zu sich selbst sein!

#27 3 ERLEBNISSE, die meine Sicht auf das Leben verändert haben

#26 RICHTIG DENKEN: 4 No-Gos und 4 Tipps, wie du es besser machst

#25 3 FRAGEN, die dein Leben verändern

#24 Psychologe zeigt: 5 Glaubenssätze, die dich unglücklich und unzufrieden machen (unbemerkt)!

#23 Harvard Professor zeigt: 
So wirst du glücklich! (Wirkt sofort!) - Prof. Dr. Tal Ben-Shahar

#22 Erfolgreichen Menschen passiert dieser emotionaler Fehler oft, ohne dass sie es bemerken!

#21 5 Impulse, wie du dein Leben mehr genießen kannst, aus meiner Arbeit als Psychologe

#20 Superpower für ein glücklicheres und gelasseneres Leben

#19 Wie du innere Ruhe etablierst: Anleitung für den Umgang mit unangenehmen Gefühlen!

#18 Ich war Perfektionist – bis ich das verstanden habe (So bleibst du gelassen in High-Pressure-Situationen)

#17 Denke wie ein Psychologe: so findest du deine innere Ruhe und mentale Balance

#16 Wer bin ich wirklich? Wie Identität unser Leben beeinflusst – zum Guten und zum Schlechten…

#15 Wenn du dich jemals gefangen gefühlt hast, hör dir diese Folge an: 
So kommst du raus aus dem “Ich muss “ Gefühl und fühlst dich wieder frei!!

#14 Wie wir glücklich sein können, egal was uns passiert! (Ist das möglich?)

#13 Wie du zufrieden bist und trotzdem motiviert bleibst

#12 Negative Glaubenssätze auflösen: Dieser Glaubenssatz beeinflusste jahrelang mein Leben unbemerkt!

#11 3 unbekannte Tipps, wie du als ambitionierte Person dein Leben mehr genießt!

#10 Die 3 am meisten unterschätzten Social Skills für ein glücklicheres Leben

#9 Glücklicher durch Mindfulness! - Gespräch mit Sarah Desai: Bestsellerautorin & Nr. 1 Mindfulness Expertin: Ich dachte immer: “Ich bin nicht gut genug!”

#8 Der Weg zu nachhaltigem Glück - Warum Geld und Erfolg dich nicht wirklich glücklich machen! - Psychologe erklärt!

#7 Von Druck zu Freude: Die 2 wichtigsten Erkenntnisse für meine mentale Gesundheit und Happiness (aus den letzten 10 Jahren!)

#6 Wie ein einziger Fehler mein Lebensglück sabotiert hat (und wie du ihn vermeiden kannst)

#5 5 Erkenntnisse über Glück und mentale Gesundheit – Was ich aus 3 Jahren in Italien, Portugal, Indonesien und Sri Lanka gelernt habe

#4 Umgang mit "negativen" Gedanken: Entdecke die 4 Level, um Meister/-in deiner Gedanken zu werden

#3 Wie du dein authentisches Leben lebst und warum das so wichtig ist! (Meine schmerzhafte Erfahrung)

#2 Gespräch mit Theo Carow (Social Media Star) über Manifestieren, Zufriedenheit, Glück und Erfolg

#1 Wie du dein Leben mehr wertschätzen und genießen kannst, um dadurch ein glücklicheres Leben zu haben!