All Episodes

#196 – Livre-se do peso mental matutino

#02 – Amor luz e amor sombra

#195 – Feliz novo ciclo

#194 – Presente

#01– Vida a dois

#192 – Perda significativa

#191 – A paz no caos

#190 – Rotina mixuruca

#189 – A falta é o excesso

#188 – Nada é fixo, tudo é fluxo

#187 – O controlador e o alvo

#186 – Os 3 Cs do sucesso

#185 – Foco nos seus comportamentos

#184 – Treino para os pensamentos

#183 – Mudanças inesperadas

#182 – Minha vida é enquadrada

#181 – A comparação real

#180 – Respirando estou vivo

#179 – O foco é em mim

#178 – Buscador de mim

#177 – A paz que sempre desejei

#176 – Encontre o ser no humano

#175 – Exageros e excessos

#174 – Presente de Natal

#173 – Quando imita, te irrita?

#172 – Tá com pressa?

#171 – Modo zumbi

#170 – Eu vejo beleza na dor

#169 – O outro lado da reclamação

#168 – O caminho do autocontrole

#167— Eu penso em fugir de mim

#166 – Eu começo

#165 – Descomplica

#164—Pra dizer não aos excessos

#163 – Eu venci os três venenos

#162 – Eu não escolho a culpa

#161 – A raiva proibida

#160— Tem como viver mais?

#159 – A dor vem de onde?

#158 – Você percebe ou você observa?

#157 – Pare de imitar os outros

#156 – Quebra de convicções cognitivas

#155 – Minha querida ansiedade

#154 – Equilíbrio no sentir e no pensar

#153 – Esconde-esconde

#152 – Regulação emocional

#151 – Edite sua vida

#150 – O lado bom do tédio

#149 – Só por hoje

#148 – O que você está sentindo direciona

#147 – O que você quer saber de verdade

#146 – A vida adulta e suas renúncias

#145 – Qual a função da autocrítica

#144 – Qual felicidade você está alimentando?

# 143 – Essa situação me gerou um gatilho

#142—Você quer ser sábio ou inteligente?

#141 – Por que viver dói tanto?

#140 – Rotina sem comodismo

#139 – O que é TDAH?

#138 – As cinco linguagens do amor

#137 – Frustração saudável

#136 – Acabe com a dopamina barata

#135 – Como faço para olhar para dentro?

#134 – Você já desenvolve Inner Skills

#133 – Pare de treinar a resistência

#132 – Deixe seu cérebro relaxar

#131 – Dependência Emocional

#130 – Quando tudo desmorona

#129 – O que você quer da vida?

#128 – Como construir um ano melhor

#127— Feliz olhar de esperança

#126 – Qual luta está dentro de você agora?

#125 – Por que eu me comparo tanto?

#124 – Saindo do funil da exaustão

#123 – Será que eu me cobro demais?

#122 – Amar é uma escolha

#121 – Estou cansado demais

#120 – Aperte o pause

#119 – A porta de saída é para dentro

#118 – O que tem por trás das emoções?

#117- Você reage ou responde às adversidades?

#116 - Caminhos para sair da depressão

#115 - Começo, Meio e Fim Sem Sofrimento

#114 - Eu Distorci a Realidade

#113 - Eu Ando Tão Confuso

#112 - A Arte de Procrastinar

#111 - Para Ser Mais Seguro

#110 - Para Que Essa Cara Amarrada?

#109 - Melhores no Amor e na Dor

#108 - Eu Te Desejo Vida

#107 - O Novo Sempre Vem

#106 - Eu Me Esquivo das Mudanças

#105 - Você Desiste Depois Que Falha?

#104 - A opinião dos outros é crucial para mim

#103 - Não Sei do Que Gosto

#102 - Inveja Mata

#101 - Qual É o Seu Maior Medo?

Episódio #100 | Celebração Pronto, Falei!

#99 - Eu Me Preocupo Com o Que Pensam Sobre Mim

#98 - O Que Você Está Fazendo da Sua Vida?

#97 - Amor Próprio Liberta

#96 - Você Faz Tudo Sempre Igual?

#95 - O Amor É Tudo Que Move

#94 - O Pensamento Cria a Realidade

#93 - Eu Me Preocupo Tanto

#92 - Programar a Mente

#91 - Comemorar Faz Bem

#90 - A Coragem de Perdoar

#89 - Para Que Tanta Rigidez?

#88 - Você Está em Dia Com a Gratidão?

#87 - Surfando na Ansiedade

#86 - Três Caminhos Que Não Funcionam

#85 - O Verdadeiro Despertar

#84 - Vencendo Nos Obstáculos

#83 - Vamos Celebrar a Impermanência?

#82 - Ano Novo, Comportamentos Velhos

#81 - Caminho Certo: Regulação Emocional

#80 - Só Sei Que Nada Sei

#79 - Consciência é Pensamento?

#78 - Jornada do Sucesso

#77 - Se Chorei ou Se Sofri, Emoções Eu Vivi

#76 - Caminhos do Equilíbrio

#75 - Como Ser Curioso em Relação à Vida

#74 - Por Que Eu Sempre Espero o Pior?

#73 - Quero Cultivar a Paz

#72 - Síndrome do Impostor

#71 - Meditação Esvazia a Mente?

#70 - Será Mesmo que Você Fracassa?

#69 - Você Quer Ter Uma Vida Feliz?

#68 - O Pensamento é Meu, Quem Manda Nele Sou Eu

#67 - Armadilhas do Excesso de Atividade

#66 - Troque o Medo Pela Curiosidade

#65 - Por Que Não Consigo Parar de Sofrer?

#64 - O Que Fazer Quando Sou Criticado?

#63 - As Verdades Que Não Te Contaram

#62 - A Sua Vida é a Melhor Escolha

#61 - Qual é o Poder da Intenção Positiva?

#60 - Buscar Perfeição ou Aceitação?

#59 - Sonhar Pode, Criar Expectativas Não!

#58 - Quando a Sua Vida Vai Mudar?

#57 - Pare de Construir um Mundo Pequeno

#56 - A Insatisfação Plena

#55 - Ansiedade: Caminho da Procrastinação

#54 - Biorritmos: Você Tem Um Relógio Interno

#53 - Por Que As Pessoas Julgam Tanto?

#52 - Maturidade Emocional

#51 - O Poder da Calma

#50 - No Estresse eu Danço

#49 - Como Lidar com a Rejeição?

#48 - A Decisão de Ser Feliz

#47 - Vantagens da Mente de Principiante

#46 - Encontre Poder na Adversidade

#45 - Como Parar de Ter Velcro para Emoções Difíceis

#44 - Você Pode Ser Você Mesmo!

#43 - Faça o Que Não Gosta e Ganhe Resiliência

#42 - Autocobrança Ajuda?

#41 - Por que Mudar é Desgastante?

#40 - Da Solidão para Solitude

#39 - Sou Importante Quando Controlo

#38 - Meus Pensamentos Não São Assunto Particular

#37 - Medo de Sentir o Lado Bom da Vida

#36 - Expectativa e Frustração

#35 - Ative o 3G e Ganhe Uma Mente Positiva

#34 - Qual a Diferença entre Dor e Sofrimento?

#33 - A Perfeição Não Pode Ser a Sua Meta

#32 - Ansiedade: Como Lidar?

#31 - Quais São As Emoções Mais Perigosas?

#30 - O que é Saúde Mental?

#29 - Como Ser Feliz Acima da Média

#28 - Como se Proteger de Pessoas Tóxicas

#27 - Os Perigos da Ignorância Emocional

#26 - Metas de Final de Ano: Até Quando?!

#25 - Gratidão e Seus Efeitos Neurológicos

#24 - O Encontro da Aceitação e o Não Julgamento

#23 - Autoestima!

#22 - Sou Passivo, e Agora?

#21 - Encontrando Seus Limites

#20 - Como Lidar com o Sofrimento

#19 - O Mito da Multitarefa

#18 - O Poder da Atenção Plena

#17 - Promessa Não Pode Ser Dívida

#16 - Como Modelar Meu Cérebro

#15 - Acolha Seu Lado Sombra

#14 - Como Cultivar o Amor Próprio

#13 - Você não está sozinha!

#12 - Assertividade: a arte de aprender a dizer não

#11 - Descobrindo seus talentos

#10 - Autoestima e autocompaixão

#09 - Qual a qualidade dos seus pensamentos

#08 - Como lidar com relações difíceis

#07 - Vulnerabilidade

#06 - No estresse, eu danço!

#05 - Conflitos que geram sucesso

#04 - Motivação

#03 - Saúde mental na pandemia

#02 - Autocuidado

#01 - Ansiedade

#0 - Apresentação 'Pronto, falei!'