All Episodes

Yoga Nidra för ett lugnare nervsystem - här är du trygg - utan musik

Yoga Nidra för ett lugnare nervsystem - här är du trygg

Fokus & närvaro – meditation för tonåringar

Extra lång sömnmeditation - förälska dig i ditt liv - utan musik

Extra lång sömnmeditation - förälska dig i ditt liv

Guidad avslappning för dagen - när stillheten känns rastlös - utan musik

Guidad avslappning för dagen - när stillheten känns rastlös

Yoga Nidra - djupavslappning - sommaren inom dig - utan musik

Yoga Nidra - djupavslappning - behåll sommarens värme inom dig

Yoga Nidra för Sömn – Släpp taget - utan musik

Yoga Nidra för Sömn – Släpp taget om det du inte kan kontrollera

Sömnmeditation för tonåringar

Yoga Nidra för sömn & vila - din inre styrka - utan musik

Yoga Nidra för sömn & vila - din inre styrka

Yoga Nidra - återvänd till tryggheten utan musik

Yoga Nidra - återvänd till tryggheten

Låt oss ta en paus tillsammans

Sömnmeditation med längre kroppsscanning - utan musik

Sömnmeditation med längre kroppsscanning

Guidad djupavslappning för vila eller sömn - utan musik

Guidad djupavslappning för vila eller sömn

Din stund - Morgonmeditation

Sömnmeditation för barn - oroliga tankar

Guidad meditation för sömn - utan musik

Guidad meditation för djup sömn

Den mest lyssnade sömnmeditationen!

Kvällsmeditation för oroliga tankar - utan musik

Kvällsmeditation för oroliga tankar

Sömnmeditation - återvända hem - utan musik

Sömnmeditation - återvända hem

Guidad avslappning för dagen - hitta hem igen

Kort avslappning när känslorna kokar över

Sittande avslappning under arbetsdagen

Kvällsvila att somna till - utan musik

Kvällsvila att somna till

Guidad avslappning - möt det du känner med mjukhet

Sömnmeditation för barn - ditt inre ljus

Sömnmeditation - en resa inåt - utan musik

Sömnmeditation - en resa inåt

Guidad avslappning att somna till för tonåringar

Guidad avslappning - “I stillheten återvänder min kraft.”

Längre sömnmeditation - Vila i tacksamhet - utan musik

Längre sömnmeditation - Släpp taget och vila i tacksamhet

Guidad avslappning - Att vila i det vi inte kan påverka

Sömnmeditation utan musik "jag duger som jag är"

Sömnmeditation - "jag duger som jag är"

Sömnmeditation för barn - "jag är bra som jag är"

För sömn och djupavslappning - en sommardag- utan musik

För sömn och djupavslappning - en sommardag

Längre guidad avslappning - vårdag - utan musik

Längre guidad avslappning - en vårdag

Guidad avslappning - När oro & ångest hälsar på

Sömnmeditation 20 min - utan musik

Sömnmeditation 20 min - låt ditt andetag vagga dig till sömns

Sömnmeditation för tonåringar & unga vuxna 35 min

Sömnmeditation 25 min

Guidad sömnmeditation för tonåringar 30 min

Guidad sömnmeditation för barn 30 min

Längre guidad sömnmeditation 20 min (+ 20 min musik)

15 min guidad sömnmeditation för barn + 15 min musik

15 min guidad sömnmeditation för barn

Yoga Nidra - för sömn & djupavslappning utan musik

Yoga Nidra - för sömn & djupavslappning

Yoga Nidra - en plats av stillhet

Guidad meditation att somna till - 25 minuter

Guidad avslappning - Egen omsorg

Guidad avslappning - Ifrågasätt dina borden

Guidad avslappning - Vad är viktigt för dig, viktigt på riktigt?

Guidad avslappning - Släpp taget

Guidad avslappning - Ljusmeditation

Guidad avslappning - Att somna till

Guidad avslappning - Välja glädje

Guidad avslappning - Mot ett långsammare liv

Guidad avslappning - Självreflektion

Guidad avslappning - Ditt inre rum

Guidad avslappning - Lär känna dig själv

Guidad avslappning - skapa rutiner & stunder att längta till

20 min avslappnande guidad meditation

15 min Yoga Nidra att somna till