All Episodes
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren — 268 episodes
Wie alt willst du wirklich werden? Longevity, VO₂max & Muskelkraft | Trainerbank
Die perfekte Kraultechnik gibt es nicht! Welcher Schwimmstil passt zu dir?
Carbon, Kommerz und Kult – 40 Jahre Triathlon
HYROX boomt – doch wie sieht eine wissenschaftlich fundierte Trainingsplanung aus?
Rote Bete & Nitrat im Sport: Mehr Leistung durch bessere Durchblutung? – Experteninterview mit Joe Voglsam
300 km Radfahren, Ironman Hamburg & weitere Triathlon-Pläne
2 x Podium bei der Triathlon-EM in Tarragona
Ironman Hamburg 2026: Anschlag auf die Radstrecke – Hawaii-Traum geplatzt | Community Talk mit Totti
Ironman Texas in 9:24 h – Manuel Jakob über Training, Heat Prep & Langdistanz-Strategie
Freiwasserschwimmen: Technik, Gefahren & Open-Water-Tipps – mit SwimRun-Weltmeisterin Martina Bolvary
Triathlon Camp Mallorca: Schwimmen verbessern, Küstenklassiker & Carbon-Schuhe im Marathon
50km Ultra beim Lumberjack Run + Tour de Brisbane (Gran Fondo, 110 km) [Ultrageschichten]
Bewegungsökonomie im Triathlon: schneller mit weniger Energie
Ironman, Business & Poker – warum Erfolg kein Zufall ist
Verwalte deine Wettkämpfe: Die App Competitions im Check – mit Entwickler Manuel Hohlwegler
Triathlon für Einsteiger: Training, Camps und Kraulen lernen – Interview mit Coach Bennie Lindberg
Fastenzeit!
Mut zum Leben! Interview mit Dr. Martin Inderbitzin
🎙️ Jubiläumsfolge #250 – Comeback, Training & Triathlon zwischen T100 und Langdistanz
News von den Bruchpiloten aus dem Krankenlager
Ein paar Gedanken zum neuen Jahr
Ernährungsfragen aus der Community: Ramona klärt auf!
Laufökonomie verbessern: Technik, Krafttraining & Plyometrics – so läufst du effizienter
Raus aus der Ess-Störung zur Triathlon-WM!
Community Talk mit Marc Sheppard nach der Triathlon-WM in Australien
Team Deutschland: Die Nacht vor der WM-Titelverteidigung
Community Talk: Mike Wetterling über seinen selbst organisierten Ultra-Triathlon in der Schweiz
Ironman World Championships Nice with Linus, part 2
Warum Norwegen die Triathlon-Welt dominiert – Insights von Susa Buckenlei
Hendrik Becker: Triathlon-Abenteurer und aktueller Weltmeister
Trainerbank #20: Norwegische Erfolge in Nizza, 180g Carbs pro Stunde & Achilles-Prophylaxe
Ironman Worlds Nice & other shenanigans with Linus Pagusara (interview in English, part 1)
Marcel Wüst im Gespräch (Teil 1) – Profi-Alltag, Training damals und seine größten Erfolge
Auf zur Triathlon-WM nach Australien mit Thomas Winkelmann
DNA-Analysen für bessere Performance? Interview mit DNathlete
Norseman Extrem Triathlon – Training, Mentales und Micheles Race-Report
Experten-Interview: Hyrox – Trendsport mit Ausdauerfaktor
Herzhafte Ausdauernahrung: Interview mit Christian von Rabbit Fuel [Ultrageschichten]
Trainerbank #19 Thema: Wie geht's weiter? – Die zweite Saisonhälfte clever planen
Comeback beim Hamburg Triathlon nach langer Verletzung mit Adrian (Community-Talk)
Trainerbank #18: Ersetzt KI künftig den Ausdauer-Coach?
Experten-Interview: 3,8 km in 41 Minuten – mit Ultraschwimmer & Weltrekordhalter Christof Wandratsch
Trainerbank #17: Hitzetraining vor den großen Rennen!
Bugs, Byron & Big Races: Abbey's Aussie Triathlon Adventure (interview in English)
Community Talk mit Melanie: Comeback auf der Mitteldistanz
Trainerbank #16: Fueling & Fuelingstrategie im Ausdauersport
Die 222. Folge! Ironman Australia Recap, 100 km Ultra Trail & weitere Rennen mit Manuel
Trainerbank: Freiwasserschwimmen – souverän starten, clever schwimmen
Trainerbank: „Was ist eigentlich…?" Das Ausdauersport-Glossar
Trainerbank: Die Prep Phase
Trainerbank: Wasserwerfen beim Kraulschwimmen und ein paar Eindrücke aus Mallorca
The Longevity Mindset with Nick Engerer (interview in English)
Trainerbank: Abnehmen - und zwar auf eine nachhaltige Art und Weise
Trainerbank: Erkältung – und nun?
Wechselzone: Bikepacking in Australien - Johns Erfahrungen
Trainerbank: Indoor-Cycling Apps im Vergleich
Trainerbank: Effektive Regeneration
Trainerbank: Die Testwoche
Trainerbank: Effizienter Kraulen
Wechselzone mit Michael Liebmann: Nur noch ein Schritt zur Selbstfindung
Wechselzone: Rückblick auf das Triathlon-Jahr 2024
Trainerbank: Die wunderbare Welt von Garmin, Wahoo & Co
Trainerbank: Wie sinnvoll ist ein Triathlon Trainingscamp?
Community Talk mit Silke Hindennach: Eine außergewöhnliche Triathlon-Reise
Trainerbank: Laufen nach Watt - Effektiver als nach Pace?
Community Talk mit Manuel Jakob: Hypoxie-Training im Triathlon
Expertentalk mit Mark Warnecke
Trainerbank: Laufökonomie
Die 200. Folge! Zum Jubiläum mit etwas Camino, T100 Review, 150 Langistanzen (gedopt?) und Ausblick auf 2025
Trainerbank: Der Start in die Triathlon-Saison
Ironman Portugal Recap, bisschen Camino & Hawaii-Prognose
Einstieg ins Triathlontraining: Base Phase & Grundlagen
Neue Triathlon-Langdistanz-Bestzeit mit Manuel (post-race Interview)
DIY Triathlon Langdistanz mit Manuel (pre-race Interview)
Die erste Langdistanz & unser neues Gruppen-Coaching
Intervalltraining: wieso, weshalb, warum?
Köln Triathlon: Race-Recap mit Adrian und Lena
Jakobswege und ein bisschen Whoop
Race-Week: Lenas erster Sprint-Triathlon am 08.09.24 in Köln
Interview mit Professor Ingo Froböse
Gadgets: Whoop, Form-Brille, Stryd & Co. [Community Chat]
Themenmix: Olympiade, Doping, Tour de France & Hörerkritik
Jeder kann Kraulen lernen! Community Chat mit Anita
Challenge Roth 2024 recap & Ausdauerwelt DIY Langdistanz
Interview mit Kathrin Billmann: Finisherin Double Long Distanz für einen guten Zweck
Funktionelles Athletiktraining für Ausdauersportler
Interview mit Adrian Manke: Heißes Rennen in Subic Bay (Ironman 70.3)
Ironman Cairns, "Influencer-Tipps" und böser Zucker
Das neue Ausdauerwelt Rookie Projekt mit Lena
Ausdauerwelt Community Chat mit Tristan
Interview mit Peter Tanner: Der Weg zur Ironman 70.3 Weltmeisterschaft
Mein erster Triathlon: Tipps für den Renntag
Ausdauerwelt Community Chat mit Julia und Beat
Dein Fahrplan für die letzten Wochen vor dem Rennen
So gelingt die Mobilitätswende – Interview mit Katja Diehl
Bikepacking: Mal eben mit dem Rad 600 km nach Amsterdam oder Sydney? [Ultrageschichten]
Die schönsten Radanstiege auf Mallorca
Grüne Pampe und Produktvorstellungen im Podcast?*
Triathloncamp & Community
Hitzerennen und Hitzeadaptation
T100 Singapore - race recap with Philipp
Der erste Halbmarathon und etwas Lauf-Smalltalk
Arthrose: heilbar oder nicht?
Triathlon ist nicht (nur) Ironman!
Remote-Diagnostik vs. Labordiagnostik
Hyrox und Crossfit-Training für Ausdauersportler:innen?
Stretching, Mobility & Faszientraining
Schneller schwimmen
Ironman 70.3 Tasmanien mit Enrico
Triathlon-"Weisheiten", Teil 2
Die norwegische Trainingsmethode
Triathlon-"Weisheiten", Teil 1
Interview mit Thorsten Radde - der Herr der Zahlen im Triathlon
Triathlon-Lifestyle: warum wir Triathlon leben & lieben
Ironman: ja, nein, vielleicht?
Gadgets: ja, nein, vielleicht?
Marathon sub 3:00 - Ziel erreicht!
Kraulschwimmen für erwachsene Triathlon- und Schwimmeinsteiger
Ironman Busselton (Rennanalyse) und etwas Wintertraining
Ironman Western Australia: Rennprognose für John
Nächster "sub3" Marathon-Versuch am 10.12.23 mit Mirko!
Schmerztoleranz & Ermüdungsresistenz
Ironman 70.3 Kenting: race recap with Philipp Kloeber (English)
Aero is Everything
Marathon sub 3:00h - Tipps von Manuel
Alter schützt vor Fitness nicht!
Zone 2 Training
Ironman Hawaii 2023, Sebastians "come back" & aktuelle Entwicklungen im Triathlon
Modernes Krafttraining im Ausdauersport
Marathon: "stand alone" und bei der Langdistanz
Moderne Trainingsplanung: Was ist "state of the art"?
Vom Dunkel ins Licht: Wie Sport bei Depression helfen kann
So geht Off-Season
Qualität im Training: Der Schlüssel für deinen Trainingserfolg
Ironman in den Tropen mit Adrian
Lockerer Ausdauer-Talk: Ironman-WM in Nizza u.v.m.
Mittelfußbruch: Neue Behandlungs-Methoden mit Prof. Polzer
10 Buchtipps für Ausdauersportler:innen
Ironman 70.3 Worlds in Lahti - race report with Philipp
Ernährungsguide für Ausdauersportler:innen
Lockerer Ausdauer-Talk zum 5-jährigen Jubiläum
Mammutmarsch über 55 km: Extremwandern mit Jasmin
So wirkt Training – Physiologische Anpassung im Ausdauersport
Ist Schwimmtechnik-Training sinnvoll?
Interview mit Lukas Bartl von 808 Project [TriBusiness]
FAQ rund um Triathlon-Coaching
Von "Diagnose Krebs" bis zur Triathlon-Langdistanz
Challenge vs. Ironman
DIY Leistungsdiagnostik (Fortsetzung)
Yoga für Triathlet:innen
Stryd: Wattmessung beim Laufen
Ironman Hamburg & Ironman Philippines
3rd place Ironman 70.3 Desaru (AG): Philipp Kloeber! (English episode)
Pacing & Fueling im Triathlon
Das Triathlonparadies Mallorca
DIY Leistungsdiagnostik zuhause
SUB5 Mitteldistanz mit nur 5 Stunden Training pro Woche
Doping im Triathlon und Radsport ist doof!
Verpflegungsstrategie: Wieviele Kohlenyhdrate sollen es sein?
Gesundheit geht vor!
Triathlontraining für Berufstätige
Triathlontraining oldschool vs. newschool
Interview mit Philipp Klöber
Ein chaotischer Ironman 70.3 Davao
Was sind die geilsten TriBikes?
Mehr mentale Stärke, Willenskraft und Klarheit mit Mentaltrainerin Isabelle Müller-Pál
Triathlon-Coaches.com von und mit Heiko Süthoff [TriBusiness]
Folge 100!
Die Macht der Gewohnheit: "consistency is key!"
Trainingsbereiche im Ausdauersport
Abnehmen & Triathlon
Deine Triathlonreise beginnt hier!
Jahresrückblick 2022
Leistungsdiagnostik: ja, nein, vielleicht?
Patrick Lange: Neuer Marathonrekord beim IRONMAN Israel
Interview mit Jürgen Zäck: von Hawaii bis Phuket
Zwift und Rollentraining - brauche ich das?!
Die Erkältungssaison hat begonnen!
Punk, Marathons und Ironman Hawaii - Interview mit Patti Ramone
Mein erstes Mal beim Chiropraktiker
FTP Test auf dem Rad, und was nun?
Meine Saisonplanung für 2023 (Solofolge)
Triathlon-Schwimmtraining auf Mallorca
Ultrageschichten mit Robert von formkurve.ch
Hawaii-Special (live aus Kona)
Typische Fehler auf der Triathlon-Langdistanz
Ultrageschichten mit David: Dirty Warrny
Watt & Laktat
Mythos Ironman WM Hawaii
Ultrageschichten mit Manuel und Henrik
Laufökonomie: effizienter laufen
Faszination Walt Disney World Marathon mit Marco Wischmeier
Regeneration nach dem Wettkampf
Schneller Radfahren: mehr Leistung auf dem Rad
Trailrunning: Ein lockerer Einstieg
Typische Fehler beim Kraulen
Quo Vadis, Triathlon?
Laufintervalltraining richtig steuern
(Trail-)Running mit Mirko in Mittelamerika
Kraft- und Athletiktraining für Ausdauersportler:innen
Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel?
Hitzerennen - was tun?
Doppelfolge mit Hendrik vom "Stumpf ist Trumpf" Podcast
Veränderungen bei Jorge Sports
Was braucht es für eine Triathlon-Langdistanz?
Mitteldistanz-Training für eine sub5?
Tri-Camp Recap Frühjahr 2022
Interview mit Dr. Daniel Tandon: -10% Körperfett in wenigen Wochen
Nach der Corona-Infektion: Wiedereinstieg in den Ausdauersport
Triathlon-Gruppencoaching auf Facebook
Train Low
Fettverbrennung II: Was passiert in den Zellen?
Fettverbrennung im Ausdauersport
Mühelos Kraulen
10 Top Triathloncamp-Destinationen
Thema: Schlafen
Fit mit 50+ (Teil 2)
Fit mit 50+
Gute Vorsätze und so
Ultra-Trail-Running mit Manuel Jakob
Peaks Challenge: 235 km mit über 4000 Höhenmetern unter 13 h
Triathlon für Anfänger
Interview mit Christoph Fürleger
DIY Trainingslager zu Hause
Ein Lebenszeichen aus dem Winterschlaf
Interview mit Russell Cox (part 2)
Russell Cox (interview, part 1)
Vorbereitung auf die erste Mitteldistanz mit David
Unsere Saisonplanung 2020
So erstellst du einen Trainingsplan für 2020 mit Triathloncoach Jörg Birkel
So erstellst du einen Trainingsplan für 2020 mit Triathloncoach Jörg Birkel
Schneller schwimmen mit Triathlon- und Schwimmcoach Matthias Wachten
Ziel erreicht: Sub11 bei der ersten Langdistanz
Bikefitting mit Philipp
Final Countdown - Die letzten 4 Wochen bis zur ersten Langdistanz
Interview mit Markus Rolli, Triathlon-Profi
Marathontraining in den Tropen mit Mirko Klein
Roy Hinnen teilt seine Erfahrungen aus 30 Jahren Langdistanz Triathlon als Athlet und Coach
Langlaufen - das optimale Wintertraining mit dem ehemaligen Weltklasse Langläufer Franz Göring
Zieleplanung für 2019
Warum regelmäßige Pausen im Training so wichtig sind!
Serie: Local Guide - Radfahren in Melbourne mit David Kloeber
Low Carb, High Carb, No Carb - Was denn nun? Ernährung für Ausdauersportler
Ziel erreicht: 10 km in sub 40
Race Recap - Laguna Phuket Triathlon und Dumaguete Triathlon
Paralympics-Sieger Walter Ablinger - Vom Schicksalsschlag zum glücklichsten Menschen Europas
Welche Ausrüstung brauchst du für Triathlon wirklich?
Prerace Chit Chat & Triathlon in den Tropen
Wie und wo du Motivation findest um deine sportlichen Ziele zu erreichen
Von Couch Potato zum Langdistanz Finisher - Torsten Pretzsch vom Ausdauerblog im Interview
Schneller Laufen - Tipps & Erfahrungen um deine Pace zu verbessern
Radfahren für Triathlon Einsteiger - Ausrüstung, Training, Erfahrungen
Sportmentaltraining für Ausdauersportler - Interview mit Thomas Mangold
Racerecap - Oceanman Krabi, München Marathon & a bisserl Kona
Laufen in der kalten Jahreszeit - Tipps & Erfahrungen
Der Radpionier auf den Philippinen - Jens Funk von den Bugoy Bikers im Interview
Trainingsplan: ja oder nein? Für wen macht eigentlich ein Trainingsplan Sinn?
Ultratriathlet Berhard Nuss über sein Lebensziel Deka Ultra Ironman
Tipps für den ersten (Lauf-) Wettkampf
Marco Sommer vom Triathlon Podcast über seinen Weg zum erfolgreichen Podcaster
Faszination Langdistanz Triathlon - Einmal im Leben Ironman
Mythos Marathon - Was macht den Reiz des Marathonlaufes aus?
Leistungsdiagnostik & Trainingssteuerung für Einsteiger - Interview mit Philipp Peter von Formkurve
Schwimmen als Ausdauersport - Tipps für Anfänger
Faszination Triathlon - So legst du mit dem Triathlon los
Extremradfahrerin Vany Hans über das Race Across America & France (Englisch)
Wir fangen mal mit Laufen an - Tipps für Einsteiger & unsere Erfahrungen
Folge 1 - Warum Ausdauerwelt?