All Episodes

Épisode 66 - En Route avec Wally et Nadia - Notre Questionnaire qui assure la progression constante-S'engager-Courage-Connaissance-Confiance

Épisode 65 - En Route avec Wally, Nadia et Karine- Apprendre à se connaître, un bâton à la fois

Épisode 64 - En Route avec Wally et Nadia - Le métabolisme n’est plus une excuse

Épisode 63 - En route avec Wally et Nadia - Mathieu a écrit un livre !!!

Épisode 62 En route avec Wally et Nadia - Le CHALLENGE

Épisode 60 - En Route avec Wally, Nadia et Danick - L'autosabotage: voici ce qui se passe vraiment: le piège invisible qui bloque ta progres

Épisode 59 - En Route avec Wally, Nadia et Sophie - Moi aussi, je suis importante

Épisode 58 - En Route avec Wally, Nadia et Camille - ''Consistency is more important than perfection''

Épisode 57 - En Route avec Wally et Nadia - C'est quoi le vrai problème ?

Épisode 56 -En Route avec Wally et Nadia - Tanné·es d’avoir l’impression d’appuyer sur le gaz avec le frein à main ?

Épisode 55 -En Route avec Wally et Nadia - Accélérer tes résultats en identifiant tes angles morts

Épisode 54 -En Route avec Wally et Nadia - Quand tu n’es pas aligné avec tes priorités/valeurs, c’est facile de tomber en mode excuse

Épisode 53 - En Route avec Wally et Nadia - Qui est au volant de ta vie?! Le pouvoir des micro-habitudes

Épisode 52 - En Route avec Wally et Nadia - Comment naviguer les périodes de transition

Épisode 51 - En Route avec Wally et Nadia - Dream Big en 2026 - Fini les résolutions, place aux décisions

Épisode 50 - En Route avec Wally, Nadia et tous les invités de 2025 - Nos leçons de 2025 et nos intentions pour 2026

Épisode 49 - En Route avec Wally, Nadia et Jenny - Bâtir la confiance, un pas à la fois

Épisode 48 - En route avec Wally, Nadia et Geneviève - Laisse-toi te surprendre - Investir dans son présent pour un meilleur demain

Episode 47 - En Route avec Wally et Nadia - Épisode 47 - Real life example - How to build muscle & burn fat - minimal effort - max results

Épisode 46 - En Route avec Wally, Nadia et Chantale - Respire et dit OUI

Épisode 45 En route avec Wally et Nadia - Choose your Hard-Plus tu investis dans toi-même, plus tu peux investir dans les autres

Épisode 44 - En route avec Wally et Nadia - Faire des choses difficiles, c'est se donner la chance de devenir plus fort.e

Épisode 43 - En route avec Wally et Nadia - On sait QUOI faire et POURQUOI le faire mais on ne sait pas COMMENT le faire

Épisode 42 - En route avec Wally, Nadia et Darquise - Un ultra-marathon qui a commencé avec un petit pas/Comment trouver ta recette gagnant

Épisode 41 En route avec Wally et Nadia - C’est comme essayer de reprogrammer ton GPS avant même de savoir où tu veux aller

Épisode 40 En route avec Wally et Nadia - Comment naviguer les événements avec contrôle et confiance : Halloween/Noël

Épisode 39 En route avec Wally et Nadia - Reset – Recover – Refocus – Reignite

Épisode 38 En route avec Wally et Nadia - Le pouvoir d'être débutant.e

Épisode 37 En route avec Wally et Nadia - On détruit le mythe du “je vais devenir trop musclé.e''

En route avec Wally et Nadia EP36 - Cette pilule qui renverse 33 maladies chroniques

Épisode 35 En route avec Wally et Nadia - Ton GPS Fitness: quand écouter la douleur, détour obligé et progrès assuré

Épisode 34 En route avec Wally et Nadia - On vous écoute – Une approche flexible, équilibrée et non restrictive

Épisode 33 En route avec Wally et Nadia - Quand on est en action, c’est plus facile de changer de direction

Épisode 32 En route avec Wally, Nadia et Éric -Trouver votre équilibre vous permettra de vivre en harmonie

Épisode 31 En Route avec Wally et Nadia - Faire son possible, c’est un bon début… mais ce n’est pas assez à long terme.

Episode 30 En Route Avec Wally & Nadia - Micro fermé sans censure ;)

Episode 29 En Route Avec Wally & Nadia - Faire confiance au processus - Trust the process

Épisode 27 En route avec Wally et Nadia - Que font les gens qui optimise leur santé à long terme

Épisode 28 En route avec Wally et Nadia - Journaling : un outil puissant pour clarifier, évoluer et rester motivé.e

Épisode 26 En route avec Wally et Nadia - Emotional eating

Épisode 25 En route avec Wally, Nadia & Phil - Il n'y a pas de problème, juste des solutions !

Épisode 24 En route avec Wally et Nadia - Ton corps garde toujours compte de tout ce qui entre et ce qui sort !

Épisode 23 En route avec Wally et Nadia - Si vous trouvez du temps pour vous-mêmes aujourd'hui, vous aurez plus de temps à la fin

Épisode 22 En route avec Wally, Nadia & Johanne - Tes muscles ont besoin de travailler pour rester en santé

Épisode 21 En route avec Wally, Nadia et Liane- Tu dois commencer doucement ... mais maintenant!

Épisode 20 En route avec Wally, Nadia et Van - Ultimate Superpower = Être conscient.e de sa routine - Van

Épisode 19 - Épisode 19 - Choisir sa souffrance !!!

Episode 18 - En Route Avec Wally, Nadia & Vanessa - Tu as le pouvoir de te sentir mieux

Épisode 17 En route avec Wally et Nadia - Ré-apprendre à attendre

Episode 16 En Route Avec Wally & Nadia - Sors du mode survie : Les 10 mécanismes qui te freinent sans que tu le saches

Episode 15 En Route Avec Wally & Nadia - Comme maman, tu as le devoir de t'accorder du temps pour des choses qui te font sentir bien

Épisode 12 En route avec Wally et Nadia - « Un éléphant, ça ne se mange pas en une journée »

Épisode 13 En route avec Wally et Nadia - Astuces pour progresser avec aisance

Episode 11 - En route avec Wally Trucs et stratégies pour faire tes premiers pas de course avec notre invitée Darquise

Episode 10 - En Route Avec Wally & Nadia - L'importance d'avoir des semaines de dix jours et non sept

Épisode 09 En Route Avec Wally - Laisse la vie te guider. Il n'est jamais trop tard

Episode 08 En Route Avec Wally & Nadia - You can only connect the dots looking backwards

Episode 07 En Route Avec Wally & Nadia - "GO! Il n'y aura jamais de temps parfait! Alors GO!" - Kim

Épisode 06 En route avec Wally et Nadia - "Slow and steady wins the race" - JF

Épisode 05 En route avec Wally et Nadia - Recap des 4 premiers épisodes

Épisode 04 En route avec Wally et Nadia Faire de l’activité physique pour les bonnes raisons

Épisode 03 En route avec Wally et Nadia - Manger en famille avec des objectifs différents

Épisode 02 En route avec Wally et Nadia - Stratégie 80:20

Épisode 01 En Route Avec Wally & Nadia - Real People Real Change