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Juice up your life — 61 episodes
Liebesleben, Gesundheit & andere Baustellen
Wenn der Überlebensmodus aufhört: Vom Klinik Schock zurück zur Lebensfreude (und Weckmännern)
3 Wochen Ausnahmezustand: Darm, Panik & ein kompletter Ernährungs-Reset
Gesund ist nicht immer das, was gesund aussieht
Warum ich jahrelang nicht stillsitzen konnte
Was mich gerade beschäftigt & die Dinge, die ich nicht mehr missen möchte
Habe ich mein Leben verpasst ?
Zwischen Overthinking & Loslassen – ehrliches Life Update
Zwischen Hoffnung, Druck & Blähbauch
Nicht alles wird besser, wenn du zunimmst
Die Wahrheit über Zunahme, Zyklus und Nervensystem
Wenn sich dein Körper verändert: Mein ehrlicher Umgang damit
Warum ich lieber Reis esse als Salat und mein Leben sich gerade verändert
Sport im Untergewicht: Der Fehler, den viele machen
Ghosting, Darm-Supplements & warum sich viele im Aufbau selbst belügen
So wirst du deinen Blähbauch NIE los — selbst wenn du gesund isst
Krank, im Aufbau & meine tägliche Supplement Routine
Bauch, Boys & Brain Chaos
Zunehmen, Nervensystem & Studium abbrechen - ein ehrliches Life-Update
Ich will abnehmen (und spare Geld als Single)
Kapstadt, Vorurteile & warum ich nicht lächle
Warum ich Weihnachten nicht feier - ein Life Update
Warum dein Körper im Aufbau manchmal mehr braucht - mein ehrliches Update
Die 3 Superfoods, die dich nur Geld aber keine Gesundheit kosten
Wie Stress die Verdauung blockiert & Aufbau-Update
Diese ultraverarbeiteten Lebensmittel sind gesünder, als du denkst
Mein härtestes Jahr und warum ich jetzt freier bin als je zuvor
Intuitiv essen – geht das im Aufbau? inklusive Zucker Take
Raus aus dem Hamsterrad: Was mich Krankheit über mein Leben gelehrt hat
Gesund zunehmen: Mein Aufbau-Plan – ohne Kalorienzwang?
Frei statt 9-to-5: ZukunftsRealtalk, SIBO/IMO-Update & warum ich gesund blieb (Low-FODMAP September)
Gerüchte-Check: Esse ich wieder Fisch? 1,0-Abi & Beziehungsstatus
Koffein-Kick, Ernährungstherapie & klare Grenzen auf Insta
Warum Ernährungspläne dich kaputt machen (und was wirklich funktioniert)
Meine Horror-Erfahrung im Krankenhaus & warum das Leben so kostbar ist
Zu ehrlich fürs Leben, Matcha-Drama & Gedanken zu Social Media
Fake-Marketing, Ernährungshypes & was mir gerade wirklich hilft
Ich bin auf Entzug, hab was Teures gekauft und kein Gym mehr?
Meine Sommer Must-Haves für entspannte Nerven & gesunde Routinen
Q&A: Umgang, wenn andere weniger essen, Selbstkritik & Routinen
Meine ehrlichsten Learnings: Ernährung, FDOE, Fermentation & das Paket-Desaster
Q&A: Obst im Saft, Kreatin, Soja, Süßstoffe & Muskelaufbau – meine ehrliche Meinung
Mein erstes Influencer Event, ein Produkt, das alles verändern könnte - ich bin nicht mehr vegan?
Von 0 Plan zu naturbelassen & intuitiv – mein Weg zur darmfreundlichen Ernährung
Meine Tipps gegen Haarausfall … und nein, es war kein Wundermittel
Meine Haare werden voller, mein Konto leerer und ich verreise zum ersten Mal allein
Du ziehst an, was du ausstrahlst - mein Mindset-Shift zurück ins Leben
Täglich Eier? Ziegenjoghurt , Situationships, Appetitlosigkeit & der Crush, den ich nicht kommen sah
Q&A: Nie wieder Agavendicksaft?Health-Fails, tägliche Must-haves & mein Job-Real-Talk
100.000 Schritte am Tag?! Wie ich meinen Bewegungsdrang überwunden habe
Meine ultimativen Top 3 – Food, Supplements, Kitchen & mehr !
24 & lost? Mein Leben sieht ganz anders aus, als ich es mir vorgestellt habe…
MRT-Horror, der schlimmste Hate ever & warum Essen keine Regeln braucht
Wenn Influencer Versprechen brechen und mir plötzlich meine Idole folgen…
Die Wahrheit über Ernährungscoaching: Abzocke, Fehler & harte Learnings
Blutzucker-Hype & Co.: Warum wir die Wahrheit über Diäten wissen sollten!
17 Kilo in 6 Monaten: Meine Massephase – Typischer Tag, Kalorien, Blähbauch & eure Fragen
Bin ich noch vegan ? Südafrika, Ernährung, große Veränderungen & Vorsätze: Ein ehrlicher Start ins neue Jahr
Von Bauchproblemen zu Wohlfühlen: Mein GameChanger, Darm-Update & Colon Hydro Behandlung
10 Lebensmittel, ohne die ich nicht mehr leben könnte
10 Fakten über mich