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RUNTiMES — 138 episodes
Mit Mentaltraining zum Ultra-Sieg: Christine Kolb & Rebecca Eder über Kopfsache Laufen
Funktionelles Training für Läufer: Hyrox, Mobility und die Psychologie des Wettkampfs mit Franziska Piel
Schmerzen beim Laufen: Regenerative Medizin, Hormone & wann du wirklich pausieren musst I mit Orthopäde Dr. Raúl Borgmann
Trailcamps für Anfängerinnen: So gelingt dein Einstieg ins Trailrunning I mit Manuela Dietzinger
Smarter trainieren statt härter: Regeneration, Zyklus & mentale Stärke für Läuferinnen | mit Sina Ruppenthal
Krafttraining für Läuferinnen: So wirst du stärker, stabiler & belastbarer | mit Sina Ruppenthal
Ultra im Kopf mit Sandra Mastropietro: Was uns lange Läufe über mentale Stärke lehren
System Sohle, Socke, Schuh: Warum der perfekte Laufschuh mehr ist als die richtige Größe
Wie Atmung, Yoga und Achtsamkeit dein Laufen verändern – mit Petra Orzech
Longevity, Ernährung & Bewegung in der zweiten Lebenshälfte mit Petra Orzech
Von der Klippe ins Meer – SwimRun mit Weltmeisterin Celia Jentzsch
Laufakademie, Schuh-Mythen und Laufgeschichten – mit Urs Weber (Runner's World)
Laufschuhe, Tests & echte Learnings – mit Urs Weber (Runner’s World)
Heilung, Therapie und Selbstwirksamkeit: Was können Läuferinnen selbst und Gesundheitsprofis für uns tun?
Schmerzfrei Laufen - oder wie der Stammtisch in deinem Körper darüber entscheidet
Best of 2025 – Teil 2: Mentale Stärke, Frauengesundheit & Körperbilder
Best of 2025 - Teil 1: Grundlagen für nachhaltige Leistung im Laufsport
Die Geheimwaffe Trampolin – warum Läuferinnen öfter schwingen sollten
Spezialfolge: Die heißesten Lauftrends von der ISPO Munich 2025 – mit Anna Bachem & Christina Rabl
Training & Regeneration im Winter – effektive Tipps vom Personal Trainer
Selbstbewusst laufen: Rosanna Buchauer über Körperbild, Scheitern und Stärke im Trailrunning
Der Selfcare Runclub: Laufen ohne Leistungsdruck
Nie wieder typische Läuferprobleme – 5 Learnings vom Orthopäden
Mentale Stärke für Läuferinnen (2) mit Daniela Dihsmaier
Mentale Stärke für Läuferinnen (1) mit Daniela Dihsmaier
Füße lügen nicht (2) - Tipps für Läufer
Füße lügen nicht (1) – was Läufer über ihre Fußgesundheit wissen sollten
Wie du deinen Körper besser verstehst – Tipps von Tom Gierlichs
Gesund in 4 Tagen - Teil 2: Wie Ernährung und Bewegung deine Energie pushen
Gesund in 4 Tagen – Teil 1: Was die Forschung über Energie und Wohlbefinden verrät
Fit durch die Jahrzehnte - gezielt trainieren in jedem Alter
Tipps zur Ernährung und Wettkampfvorbereitung im Ausdauersport - Wie erreiche ich meine Ziele (2)
Tipps für Trainingspläne und Sporternährung - Wie erreiche ich meine Ziele (1)
Frauen, Sport und das Chaos im Hormonhaushalt
Lauftipps von Flo Neuschwander für den Wings for Life World Run
Zyklusgerecht laufen (2) – Gesundheit und Leistung im Einklang
Zyklusgerecht laufen (1) - Gesundheit und Leistung im Einklang
Die Wahrheit über Eier
Etappenlauf mit Urlaubsfeeling – der EWE Nordseelauf 2025
Mein Leben. Mein Sport! 15 Minuten mit Adelheid Morath
Ernährungstipps, die dein Training voranbringen
Mein Leben. Mein Sport! 15 Minuten mit Majtie Kolberg und Manuel Sanders
Das „Leichtathletik-Traumpaar“ Majtie Kolberg und Manuel Sanders
Mein Leben. Mein Sport! 15 Minuten mit Samuel Rösch
Endlich gut schlafen! Tipps für besseren Schlaf
Mein Leben. Mein Sport! 15 Minuten mit Bernd Rosso
Fit durch den Herbst und Winter
Endlich schmerzfrei und voll leistungsfähig
5 Geheimnisse für unsere Gesundheit
Die Hahner Twins: „Lasst euch nicht verrückt machen!“
Einmal im Leben müssen Läufer nach Roth!
Laufen ist Liebe und Schmerz!
7 Tipps für eine erfolgreiche Trainingssteuerung
Warum Trailrunning mit Stöcken schneller und effektiver ist
Unverträglichkeiten und Allergien bei Sportlern
Neue Studie: 85% weniger Verletzungsrisiko beim Laufen
Ingalena Schömburg-Heuck: Mit den Wellen des Lebens umgehen lernen
Hendrik Pfeiffer: Mein neues Erfolgsgeheimnis für Bestzeiten
Darmgesundheit für Sportler mit Wettkampftipps
7 Tipps für mehr Erfolg und Spaß beim Wettkampf
So erreichst du dein Leistungsmaximum – mit Profiläufer und Coach David Schönherr
Innere Stärke macht den großen Unterschied! Tipps von der stärksten Frau Europas Sandra Bradley
Faszination Nordseelauf – Laufen, wo andere Urlaub machen!
7 Ernährungstipps für ein besseres Körpergefühl
Weihnachts-Special – mit Sebastian Kienle, Mocki und FLOw
Laufen und Musik – Tipps für effektive Musikauswahl, Laufstiloptimierung und Techniktools
Wie wir mit unserem Lebensstil Alterungsprozesse aufhalten können
Die Macht der Hormone – wie wir die Hinweise unseres Körpers endlich verstehen
Lauftipps von einem der stärksten Sprinter der Welt - Sven Knipphals
Zum Berlin-Marathon in 10 Wochen? Mit TV-Moderatorin Jana Azizi und Trainer Johann Ackermann
Kraftsport verändert dein Leben – Tipps von der stärksten Frau Europas: Sandra Bradley
Ein Herz aus Stahl - Selbstverteidigung beim Laufen
Laufen wie die fliegenden Finnen
Schneller werden mit der Top-Sprinterin Alexandra Burghardt
Wie wir unseren Körper verstehen und unterstützen
Laufen bei Hitze – wie trainiere, esse und regeneriere ich am besten?
Durch das Laufen in den Bergen schmeckt das ganze Leben besser!
„Es war das härteste Rennen meines Lebens, aber jede Sekunde wert!“ Ida-Sophie Hegemann nach der Trail-WM 2023
Alles über die Trail-WM 2023 mit der sechstplatzierten Daniela Oemus
Im Trail-WM Fieber – wie es sich anfühlt, mit den besten Läufern vereint zu sein
„Wenn ich es kann, kannst du es auch!“ Ali Lacin – der Mann, der ohne Beine sprintet
Trampolinspringen für mehr Schnelligkeit, Gesundheit und Fitness
Über den Sinn des Laufens und wie wir nachhaltiger leben
Wie erreiche ich meinen Traumkörper? 7 Tipps für weniger Körperfett, definierte Muskeln und mehr Vitalität
"Hab keine Angst vor Intensität!" - mit Triathlet Sebastian Kienle und Langstreckenläufer Flo Neuschwander
Hochleistungsorgan Magen im Alltag und Wettkampf
Schluss mit typischen Läuferproblemen - ein Orthopäde erklärt, wie wir von Kopf bis Fuß gesund bleiben
Ansporn für große Ziele - mit Extremsportler und Abenteurer Jonas Deichmann
Natürlich leben - warum 4 Tage im Wald für Läufer wie ein Gesundbrunnen wirken
Das aufregende Leben eines laufenden Musikers mit Diabetes
Jahresplan erstellen und Ziele finden - für Wettkampfeinsteiger, Vielbeschäftigte und Unmotivierte
Die größten Läufer-Fehler und wichtigsten Stellschrauben beim Wintertraining
Fitwerden fürs Frühjahr – stärke deinen Körper jetzt von innen und außen!
SwimRun - wenn der Trail nicht am Ufer endet
Power statt sauer – wie wir unseren Körper wirklich stärken
Wie trainiere ich richtig in meinem Lebensjahrzehnt - mit Personal Trainer Bernd Rosso
Fallen und Aufstehen lernen - mit Hindernisläuferin und EM-Medaillengewinnerin Lea Meyer
Ist Bier doch gut für Sportler? Mit JoyBräu-Gründer Tristan Brümmer
Gänsehaut bei der EM 2022 in München mit Langstreckenläuferin Miriam Dattke
Wenn alles anders kommt – das unfassbare UTMB-Erlebnis von Ida-Sophie Hegemann
Im totalen Gefühlsrausch! Erlebnis UTMB mit Top10-Athletin Eva Sperger
Ganzheitlich trainieren und innerlich stärker werden
Vielseitiger trainieren und die richtigen Schuhe für Läufe auf Asphalt und im Gelände finden
Eigene Grenzen erweitern und Motivationsbremsen lösen
Die Form deines Lebens finden - mit Deutschlands bestem Trailläufer
Der beste Sommer meines Lebens - wie komme ich in Top-Form in der warmen Jahreszeit? Teil 2
Laufen im Sommer - wie trainiere, esse und regeneriere ich am besten in der warmen Jahreszeit? Teil 1
Sport und Corona - was hilft langfristig, was schützt und wie geht man als Läufer mit Nachwirkungen um?
Trailrunning mit den Besten der Welt – was steckt hinter der Golden Trail National Series?
Läuferland Italien, worauf man bei Sporttextilien achten sollte und wie Nachhaltigkeit gelingt
Wo läuft es sich am schönsten in dieser großen Welt? Teil 2
Wo läuft es sich am schönsten in dieser großen Welt? Teil 1
Wie man Überlastungserscheinungen erkennt und was wirklich bei Stressfrakturen hilft
Wie man Leichtigkeit findet und Lauf-Abenteuer in aller Welt erlebt
Warum Laufen mit Stöcken schneller und effektiver ist
Gesunde Sporternährung im Alltag, Training und Wettkampf
Erfolgreich Abnehmen - wie man endlich sein Wohlfühlgewicht findet
Jahresplan erstellen und Ziele finden - für Wettkampfeinsteiger, Vielbeschäftigte und Unmotivierte
Die größten Läufer-Fehler und wichtigsten Stellschrauben beim Wintertraining
Über den Sinn des Laufens und wie wir ein nachhaltiges Leben führen
Ein starkes Immunsystem - wie wir in diesem Winter nicht krank werden
Dein Magen ist ein Schwerstarbeiter! Was du unbedingt über dein sensibles Organ wissen solltest
Über Grenzerfahrungen, Rassismus, Nachhaltigkeit und Regenerationsbooster
Was dich nicht umbringt, macht dich stärker!
Die Hahnertwins - über Highlights, Herausforderungen und wie man sein Feuer wiederfindet
Laufend etwas Gutes tun - der Marathonpater
Transalpine Run Special - mit Lord Jens Kramer
Warum Wasser uns schneller und fitter macht
Sabrina Mockenhaupt und Manuel Ziegler über intelligentes Training
Faszination Südtirol mit den Trail-Läuferinnen Julia und Magdalena Schrötter
Laufen ohne Angst mit Michael Stahl
Leben wie in der Steinzeit oder warum Läufer vier Tage lang in den Wald gehen sollten
Ein starker Kopf und mehr Leistungsfähigkeit
Abenteuer Laufen mit Luke und Joey Kelly
Der Darm – mit Spezialistin Dr. Friederike Feil
Allergien besiegen mit Gesundheitsexpertin Dr. Friederike Feil
Trailrunning mit Aoife Quigly - über Laufsucht, Kraftquellen, Sprachpannen und Porridge
Laufen, Sehnsucht und Costa Rica - mit Extremsportler und Abenteurer Maik Becker