All Episodes

Abnehmen durch Meal Prep - Ernährung leicht gemacht

Tief Luft holen! Wie die Lunge gesund bleibt

Wie zuverlässig sind Selbsttests aus dem Drogeriemarkt?

Bewegung trotz Asthma, Arthrose & Co.: Warum Sport hilft

Immer im Stress - Burnout und Überlastung

Die große Fasten Folge: Warum weniger mehr ist

Leiden Frauen zu viel? Periodenschmerzen & Hormonchaos

Neue Gewohnheiten aufbauen – So änderst du dein Verhalten

Dick ist nicht gleich dick - Wann wird Übergewicht zum Problem?

Alles rund um die Leber - Fettleber auch ohne Alkohol?

Stress oder Freude: So wirken sich Gefühle auf den Körper aus

Botox und Hyaluron - “Beauty”-OP für die Gesundheit?

Magnesium und Co. - Was wirklich gegen Muskelkrämpfe hilft

Unverträglichkeit erkennen: Diese Tests sind wirklich seriös

Nacken verspannt, Rücken schmerzt – Tipps für eine gute Haltung

Essen vor und nach dem Sport - Eine eigene Wissenschaft?

Vom Moderationswechsel zum Stoffwechsel: So läuft er rund

Bye Bye Anne! Frag dich fit bekommt eine neue Moderatorin

Nahrungsergänzungsmittel – Was hilft und was schadet

Abnehmen unmöglich? Leben mit der Krankheit Lipödem

Protein-Shakes, Riegel & Co. – Lohnt sich der Protein-Hype?

1,5 oder drei Liter? So viel Wasser solltest du am Tag trinken

Cordyceps, Reishi & Co: Was Vitalpilze alles (nicht) können

Sonnenschutz & mehr: So bleibt deine Haut im Sommer gesund

Krank im Urlaub - Wie können wir richtig entspannen?

Thrombose, Druckausgleich & Co. - Tipps für einen gesunden Flug

Endometriose erkennen: Wenn Regelschmerzen mehr als normal sind

Das Herz rast, die Angst kommt – Was tun bei einer Panikattacke?

Schulterschmerzen – Woher sie kommen und was hilft

Hilfe beim Abnehmen - Spritze oder Magen-OP?

Behandlung mit Reiki und Kinesiologie – Heilen oder Hokuspokus?

Schwere Beine und Krampfadern adé - so bleiben die Venen gesund

Herzinfarkt bei Frauen – Symptome erkennen, Leben retten

Lichter aus - Wie kommt es zur Ohnmacht?

Schmerzen im Knie – Wann ist eine Operation sinnvoll?

Medikamente dauerhaft einnehmen – Wie riskant ist das?

Krebsrisiko senken – das bringen Sport, Brokkoli und Impfungen

Yoga, Pilates & Co. - Warum Flexibilität im Sport so wichtig ist

Insektizide gegen Schädlinge - auch gegen Menschen?

Penicillin-Allergie – Habe ich die wirklich?

Darmbiom aufbauen - wichtig für Körper und Seele

Schlapp und müde – wie das Energielevel steigern?

Blut, Organe oder Stammzellen – Spenden rettet Leben

Leben mit COPD - Symptome und Therapie der Lungenkrankheit

Long COVID – Das wissen wir über Ursachen und Behandlung

Blasenentzündung oder -schwäche: Wie wir die Blase stärken

Herz, Körper, Gefühl - Geht Liebe nur durch den Magen?

Aushalten oder handeln? Was bei ewigem Husten hilft

So können uns Smartwatches und KI beim Sport unterstützen

Intervallfasten & gesunde Snacks – nicht nur zum Abnehmen

Starke Knochen – Osteoporose vorbeugen und behandeln

(Licht-) Blick im Winter - Was tun gegen die dunklen Tage

Fleisch, vegan oder vegetarisch -was ist gesund?

Ausdauer & Kraft: Sollen Frauen anders trainieren als Männer?

Gegen Krebs und Alzheimer – warum Muskelaufbau so wichtig ist

Unterer Rücken, Fuß, Kopf – was tun gegen chronische Schmerzen?

Zucker und süße Ersatzstoffe – Sind Light und Zero gesünder?

(Wdh.) Abnehmen mit Apfelessig? Lebensmittelmythen im Check

Lymphknoten und Drainagen - Gesundheit als Beauty-Trend?

Mache ich später - Hilft Pomodoro-Methode gegen Prokrastination?

Longevity - Doc Esser will hundert werden

Immunsystem stärken, länger leben - warum Sauna gesund ist

Wenn Luft zur Last wird - Folgen für die Gesundheit

Laufen – aber richtig! Jogging-Mythen im Check

Zuviel Input – Tipps bei Reizüberflutung und Hypersensibilität

Pubertät bis 25? Warum das Hirn von Jugendlichen verrücktspielt

Pestizide & Co.: So gefährlich ist Gift in unseren Lebensmitteln

Joggen, Schwimmen und Co. – Wie Sport das Gehirn trainiert

Positiv bleiben! Jung und gesund durch die Kraft der Gedanken?

Angst, Psyche und Co.: Der Umgang mit einer Krebsdiagnose

Corona, die Impfung und Post COVID – aus der Pandemie lernen

Knochen- und Gelenkprobleme - Schmerz durch Sport?

Live Folge: Raus aus dem alten Muster – Warum neue Wege uns stark machen

Live-Folge: Supplements, Eisbaden und Co. – Was ist Biohacking?

Silent killer Niere – so verhinderst du eine Niereninsuffizienz

Zu hoch oder zu niedrig? – Was ist ein normaler Puls?

Pubertät und Co. – Das machen Hormone bei Mann und Frau

Was kann die Chiropraktik? – Ausbildung, Kosten und Risiken

Brokkoli gegen Krebs? Wie Essen Stimmung und Körper beeinflusst

Anti Aging für die Haut – Was bringen Trends wie Microneedling?

Sympathikus & Parasympathikus – so funktioniert das Nervensystem

Gesund über Nacht – Im Schlaf das Herz stärken?

Erkältung, Bänderriss und Co. – Wann muss eine Sportpause sein?

Was tun bei Verbrennungen? – Hausmittel, Erste Hilfe und Co.

Hyrox vs. Slow Cardio - Welcher Fitness-Trend ist besser?

Rauchentwöhnung, Angststörungen und Co. – Wann hilft Hypnose?

Fußreflexzonen – Hilft die Massage den Organen?

Darmkrebs-Vorsorge & Co. – Darum sollte Mann zum Arzt gehen

Bier und Wein, das lass sein - Wann wird Alkohol zum Problem?

Erkältung, Kopfschmerzen und Co. – So wirken ätherische Öle

Ernährung, Tabletten und Co.: Wie senke ich mein Cholesterin?

Pulsuhr und Intervalltraining - Die Leistung beim Sport steigern

Verstaucht und überlastet – Verletzungen beim Sport vorbeugen

Resilienz trainieren – So kommst du besser durch Krisen

BMI, Ernährung, Sport & Co. – Ab wann ist mein Kind zu dick?

Zusammen fit und klug – Ist Teamsport gut für’s Hirn?

Cortison, Cremes und Co. – Was hilft bei Neurodermitis?

Vitaminmangel, Allergien und Co. – Machen Selbsttests Sinn?

Impfung, Immunsystem stärken – so bleibst du im Winter fit

Binaurale Beats & Co. – Wie beeinflusst Musik unsere Gesundheit?

Lebensgefährliche Blutvergiftung – Symptome der Sepsis erkennen

Botox-Spritze & Co. – Wie schädlich sind Schönheitsbehandlungen?

Fiebersaft, Wadenwickel & Co. - Mein Kind hat Fieber, was hilft

Arthrose, Arthritis und Co. – Warum schmerzen die Gelenke?

Creme und Pflaster - Narben und Wunden richtig behandeln

Zucker, Sport und Insulin – Diabetes behandeln und verhindern

Endlich zunehmen – Was tun bei Untergewicht?

Massephase, Training & Ernährung – Wie klappt der Muskelaufbau?

Sport, Spray, Medikamente – Was hilft bei Asthma?

Migräne – was hilft?

Saftkur, Smoothies und Co. – Was bringt der Detoxtrend?

Hormone, Stress und Ernährung – Woher kommen Schlafstörungen?

Rasieren, Wachsen, IPL - alles für eine glatte Haut?

Erste Hilfe – Wie geht es sicher in die Sommerferien?

Migräne – Was sind die Ursachen, Trigger und Symptome?

Ursachen, Symptome, Therapie – Histamin-Unverträglichkeit

Gutes Essen für Haut und Haar – Was bringt Clean Eating?

Hitze und Allergien – Wie wirkt das Klima auf unsere Gesundheit?

"Wie die Nas des Mannes..." - Was können kuriose Studien?

Echt fett – wirklich ein Dickmacher oder doch gesund?

Fersensporn, Barfußschuhe und Co. – Was tun gegen Fußschmerzen?

"Schlechte Gene?": Wie beeinflussen sie Krebs, Diabetes und Co.?

Dünn gespritzt - helfen Diabetesmedikamente beim Abnehmen?

Krank durch Sport – Kann man zu viel trainieren?

Prüfungen, Spinnen, Flugangst: Was steckt hinter Phobien?

Nagelpilz und Mundsoor: Was hilft gegen Pilzerkrankungen?

Stress, Lärm und Kosmetik – Was erhöht das Krebsrisiko?

Fleisch, Süßigkeiten, Gemüse – Wie senke ich das Krebsrisiko?

Pasta, Quark und Süßes – Welches Essen schadet der Haut?

Wann Yoga oder Kraftsport? Training mit dem Zyklus

Pille, Kondom & Co. – Welches Verhütungsmittel ist das beste?

In Wohnung und Kühlschrank – Wie gefährlich ist Schimmel?

Lachen, laufen, lieben: Was hilft dem Herzen?

Alles auf Abwehr - Wie stärken wir unser Immunsystem?

Fiebersaft und Co: Was gehört in die Apotheke für zu Hause?

Laktose, Histamin, Gluten: Was tun bei Unverträglichkeiten?

Die Formel für ein langes Leben: Sport, Ernährung, gute Gene?

Endlich mit dem Rauchen aufhören: Was hilft beim Entzug?

Zimt, Ingwer & Co. – Wie gesund sind Gewürze?

Jetzt wird’s frostig - Wie gesund ist Kälte für uns?

Unkontrollierbares Fett – Was hilft beim Lipödem?

Richtig Dehnen oder Faszienrolle – Was hilft gegen Muskelkater?

Gendermedizin – Warum sind Frauen oft anders krank als Männer?

Kraft fürs Hirn – Sind Brainfood und Gehirnjogging sinnvoll?

Da geht noch was! Wie gesund sind leistungssteigernde Mittel?

Brennen, Jucken & Tränen – Was können wir für unsere Augen tun?

Unser Trainingsplan für den (Nikolaus-)Lauf

TCM & Ayurveda – Sind die traditionellen Heilmethoden wirksam?

Sport für zwischendurch – Was bringen die kurzen HIIT Einheiten?

Erst Salat, dann Brot – Ist die Reihenfolge beim Essen wichtig?

Nasenspray, Nasendusche & Co. – Wie bekomme ich meine Nase frei?

Cannabis-Creme & CBD-Öl – Medikamente oder Drogen?

Low-Carb & Keto-Diät – Dauerhaft schlank ohne Kohlenhydrate?

Bleibt das jetzt so? Tattoos und Piercings im Check

Fitness im Home-Office – Wie beweglich bleiben?

Blutgruppen, Blutwerte & Co. – Welche Infos stecken im Blut?

Sport und Meditation – Was hilft beim Stressabbau?

Long Covid: Was weiß man inzwischen, was hilft?

Knick-Senk-Spreizfuß – Wie werde ich den Plattfuß los?

Wechseljahre – Wie verändert sich der Körper?

Yoga, Radeln, Marathon – Wie viel Sport muss sein?

Zucker – lebenswichtig oder lebensgefährlich?

Wechseljahre – was ist normal?

Salz – wirklich nur ungesund?

Kühlen, Kältekammer, Sauna – was hilft wann?

Naturheilmittel – Mythos oder super wirksam?

Zeckenbiss und Mückenstich – Wie schützen vor FSME und Co.?

Sonnenbrand und Hautkrebs - Was macht Sonne mit der Haut?

Vitamine & Co. – Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?

Verstopfungen, Blähungen & Reizdarm – Was tun bei Darmproblemen?

Alzheimer, Krebs, Schlaganfall – liegt es an den Genen?

In den Bauch, durch die Nase & wie oft – wie atmet man richtig?

Ernährung, Zahnhygiene oder Krankheit – Woher kommt Mundgeruch?

Erste Hilfe – Was tun im Notfall?

Bewegung mit 20, 40 & 60 – Welcher Sport in welchem Alter?

Gelenkschmerzen: Antientzündliche Ernährung, bewegen, schonen?

Entgiften und reinigen - Was braucht der Darm?

Anti-Aging – Können wir das Altern verlangsamen?

Wohlfühlgewicht ohne Jojo-Effekt – mit welcher Diät klappt’s?

Die Pollen fliegen wieder – Was tun gegen Heuschnupfen & Asthma?

Schilddrüse – Kleines Organ, große Probleme?

Bluthochdruck und Burnout - Wenn Stress uns krank macht

Bewegung, Entspannung, Haltung – Was hilft bei Rückenschmerzen?

Was tun, wenn es mit dem Sex nicht (mehr) klappt?

Eiweiß-Hype – Helfen Proteine auch gegen Bluthochdruck & Co.?

Schrittzähler & Pulsmesser - Wie sinnvoll sind Fitnesstracker?

Krach im Doppelbett – Was hilft gegen Schnarchen?

Gefühl, Gewicht oder BMI – Wie dick ist zu dick?

Mammographie, PSA und Zahnkontrolle – Welche Vorsorge muss sein?

Weniger Wein, mehr Sport – Wie werden Vorsätze zu Gewohnheiten?

Nach dem Weihnachtsessen – was hilft gegen Sodbrennen und Co.?

Boostern, Testen, Kontaktbeschränkungen: Wie Weihnachten feiern?

Neue Corona-Variante – Wie bedrohlich ist Omikron?

Schlaganfall – Voll aus dem Leben

Kneipp, Vitamin D, Lachen und Co. – Was hilft dem Immunsystem?

Antientzündliche Ernährung - Kann Essen Krankheiten heilen?

Anti-Aging durch Yoga? Wieso regelmäßiges Dehnen uns jung hält

Endlich besser schlafen – Was hilft bei Schlafstörungen?

Schmerzmittel - Ab wann hilft viel nicht mehr viel?

Dauerlärm - Wie lebt es sich mit Tinnitus?

Blasenentzündung – Was tun, wenn’s unten brennt?

Wird die Grippewelle diesen Winter besonders heftig?

Weder Fisch noch Fleisch – Ist vegetarische Ernährung gesund?