All Episodes
Aquí entre nutris — 76 episodes
¡Disfruta al mover tu cuerpo y gózalo!
Comiendo con intuición, principios básicos de la alimentación intuitiva
Alimentación y emociones: la conexión que debes conocer
¿Existe la discriminación por el tamaño del cuerpo?
Los 9 tipos de hambre
Hablemos de Mindful Eating
Entendiendo mi hambre
¿ Por qué el peso no define tu salud?
Acompañamiento bondadoso y compasivo durante el embarazo y lactancia
Tips infalibles para lograr tus propósitos
Navidad está a la vuelta de la esquina
Los pilares de tratamiento en Síndrome de Ovario Poliquístico, SOP
Mindful eating y diabetes
¡Lo que no sabías de la autocompasión y la alimentación!
Estrategias cruciales y 100% efectivas para no procrastinar
Psicología positiva ¿Cómo aplicarla en el día a día?
Maternidad y movimiento ¿Cómo lo integro en mi día?
La clave para rendir mejor en tu día
Resolviendo dudas de un dieta basada en plantas con Leslie Monteagudo
Estrés: La guía definitiva para regularlo
Mindfulness en mi vida: una guía para integrarlo
La fórmula para tener hábitos saludables en el trabajo
Redireccionando mi estilo de vida
Propósitos de año nuevo y planificación ¿Qué tienen en común?
Disfrutando de la comida en las fiestas
¿Cómo puedo mejorar la relación con mi cuerpo?
Hábitos para tu bienestar y tu vida
¿Quieres organizar tu tiempo? Intenta esto...
El arte de cocinar es para todos
¡Nutre a tu microbiota intestinal!
Proteger la lactancia materna es una responsabilidad compartida
Ejercicio ¿Con pesas o sin pesas?
Postura y bienestar
¿Comer o no comer antes del ejercicio? Tips de nutrición
Para estirar ¿tengo que ser "Elastic Girl"? La importancia del estiramiento muscular
Hablemos sobre el alcohol y sus mitos
¿Qué ocurre en nuestro ciclo? Mujeres, alimentación y bienestar
¿Cómo mis hábitos pueden mejorar mi sistema inmunológico?
Compaginando una vida activa con el trabajo ¿Cómo le hago?
Hábitos en pareja ¿Cómo encontrar el equilibrio?
Para los peques: ¿Cómo ayudar a los niños a tener hábitos saludables?
"Amo mi cuerpo y su tamaño no define mi estado de salud"
¿Cómo mejoro mi ambiente?...retomando hábitos
Lo Detox, ¿Es necesario?
¿Te fijas en la "dieta" en las fiestas?
¿Vives o convives con Diabetes? 7 pasos de autocuidado
Y los productos que curan todo, ¿Son un milagro?
Autocuidado… ¿Bienestar físico o amor propio?
Embutidos y carnes procesadas ¿Qué sabemos de ellos?
¿Qué sabemos del nuevo etiquetado de los alimentos?
Cápsula 2 . Mejorando mi salud: Consejos para cuidar tu corazón
¿Será el síndrome que todos tenemos? Hablemos del Síndrome de Burnout
Cápsula 1. Mejorando mi salud: Mis molestias intestinales ¿Son normales?
¿Sedentario, yo? Aprende a identificarlo y a tener un estilo de vida activo
Tristeza, Miedo, Alegría...¿Qué es lo que me está pasando?
Lo agridulce de estar en casa...¿Cómo te la estás pasando?
¿Cómo continuar con buenos hábitos en mi cuarentena? # Quédate en casa con Inesti
¿Por qué nos encanta el sabor dulce?
Sueño y metabolismo ¿Cuánto me afecta el no dormir bien?
¿Los roles de género afectan la salud?
¿Comer saludable es caro, o es una inversión?
¿La práctica del yoga, nos lleva a un estado de bienestar?
¿Y qué sabemos del ayuno intermitente?
¿Consumir o no consumir lácteos?
¿Y el Gudalupe-Reyes?...una guía para mantener el balance en las fiestas navideñas
Quiero comenzar el ejercicio...¿cuál es mejor ejercicio para mí?
¿Por qué no puedo seguir una dieta?
¿Es sano vivir con estrés?
Sé aliada de tu cuerpo y disfruta verte al espejo
¿Cómo se dice vegetariano o vegano? La nueva tendencia al comer
E06-¿Y los suplementos?
E05-Fitness ¿Moda o estilo de vida?
E04-¿Otra vez el plato del bien comer?
E03-Mi conexión con los alimentos
E02-¿Por qué es tan difícil cambiar hábitos?
E01-¿Quiénes somos?