All Episodes
Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich — 171 episodes
Last Soul Ultra: ultra laufen, ultra essen
Vom Pop-up zur Erfolgsgeschichte?! 6 Jahre fit & fröhlich
Kreatin: Mythos, Wirkung & Wahrheit
Hitze, Hunger, Hydration: Sommer-Essen mit Köpfchen
Protein-Hype oder echte Food-Innovation? Mein Besuch auf dem Food Innovation Camp Hamburg
Gesund leben: Mythos Bio, Mikronährstoffe & Food Trends
Vom Scheitern bis zum Durchstarten: Das fit & fröhlich neu gedacht
Vom StartUp zur Genusskultur - Timo Weigels Rezept für ein fitteres und fröhlicheres Team
Kohlenhydrate clever steuern – mehr Power im Training!
Fette verbrennen im Feuer der Kohlenhydrate
Live: Einführung in die Sporternährung
inside adidas: Trainingslager mit dem Mythos der drei Streifen
Die Nährstoffhelden: Wie Gemüse Superkräfte freisetzt
Airfryer-Produkte: Genialer Trend oder cleverer Marketing-Trick?
Ramadan: Fasten, Fitness & Food – Wie geht das gesund?
Zwischen Food-Trends und Realitätscheck: Messe-Insights live
Alles neu macht 2026: Vier Veränderungen im neuen fit & fröhlich-Jahr
Vom Konzern zum Coach: Marius Kraus' Weg zur eigenen Berufung
NASA reloaded: Die vier Prinzipien gesunder Ernährung
Merry Christmas aus dem fit & fröhlich
Weihnachten ohne Extreme: Genuss statt Verzicht
Laufend besser: Running Crew X fit & fröhlich Trainingslager
ANDI-Score: Wie gesund ist ein Punktesystem wirklich?
Kreatin im Ehrmann-Pudding: Sinnvoll oder reines Marketing?
Nachhaltige Mobilitätslösungen - mit deer mobility solutions
Riechsalz im Sport: Mythos oder Must-Have?
Marathon-Comeback: Zwischen Magenkrämpfen und Mentaler Stärke
Mein Carbo-Loading Protokoll vor einem HM
Zu Besuch im Disgusting Food Museum
Koch' mit mir // Kürbis-Linsen-Dal & Quinoa-Bowl
Gastfolge mit Laura Strobel - Profi-Reiterin
Ein Schritt vor, zwei zurück - über Werte pflanzenbasierter Küche
No Carbs, No Glory - Kohlenhydrate im Marathon-Training
Snack-Attack - über die Gefahren des Essens zwischen Tür & Angel
Wolf vs. Leyk - mein Kommentar zur Aussprache
Was Tour de France-Fahrer essen (müssen)
Die große fit & fröhlich Halbzeit-Show
Wie Alkohol Deine Leistungsfähigkeit (zer-)stört
KI in der Ernährungberatung - geht's schon/bald ohne Experten?
Werde Teil des fit & fröhlich!
Alkoholfreier Wein - Genuss ohne Reue?!
Liebe geht raus - Loblieder auf's fit & fröhlich
Roasted - Kritiken am fit & fröhlich
Sporternährung - Erfahrungsbericht eines Marathon-Läufers & Personal Trainers
Zucker 2/2
Zucker 1/2
Lykaia 2/2
Lykaia 1/2
Von Anfrage bis Auftrag - so läuft Deine Veranstaltung mit uns!
Achtsames Essen // Mindful eating
How to: Gesundheitstag
Die AirFryer-Folge
6 Gründe für ein Koffeinfasten!
Gastfolge mit Marika Höhne - Running Crew
The new shit der Sporternährung
Star struck auf der IGW, Wellant und der Nutrition Dialogue Congress
Ernährung & Landwirtschaft im Wahlkampf
Die Grüne Woche in Berlin
Die Geschichte des fit & fröhlich: Teil V
Die 4 Prinzipien gesunder Ernährung
Die Geschichte des fit & fröhlich: Teil IV
Vegan(-er) essen!
Die Geschichte des fit & fröhlich: Teil III
Nutritionists (deep) talk
Die Geschichte des fit & fröhlich: Teil II
Trinke Erfrischerling, sei Kombucha!
Die Geschichte des fit & fröhlich: Teil I
Golf als Spiegel der Seele
Ende und Anfang
Glücklich essen!
5 Lebensmittel gegen den Herbst- und Winter-Blues
Grenzen der Belastung: Wie HIT Dein Immunsystem stresst
Gastfolge mit Laura Schäflein
messen - analysieren - supplementieren // Der kurze Vitamin-D Guide
"The New Shit" der Sporternährung
Was ist der New Food Store?
Angewandte Sporternährung im 12-Wochen Marathonplan
Buch Review: Der Glukose-Trick
How to carboload
Kohlenhydratangepasste Ernährung - wann macht sie Sinn?
How to mealprep
Ein Bundeswehr Sportfest, das Dienstzeitende und Learnings als Leader
Gastfolge mit Catharina Bartsch - vegane Ernährungsexpertin
Von Abschieden und Neuanfängen
More to come...
Change Management - eine Folge der Veränderung
Hyrox World Championships Nice 2024 - Race Review
Saisonalayse - diese Fragen solltest Du Dir stellen!
Q &A und Lauftipps zur Hyrox Vorbereitung
Last Chance Qualifier Anaheim - Hyrox Women Pro Race Recap
Einstieg ins Rennrad-Game
Food Prep im Jahr 2024
Hyrox Berlin Race Review
The Boys are back!
Hyrox Recap - geballte Frauen-Power auf der FIBO
Diabetes Im Sport Hyrox Part II - Folgeerkrankungen
Das Gleichgewicht finden: Wie Prioritäten und Akzeptanz den sportlichen Erfolg formen
Feraverto X aus dem ff-Podcast
Wettkampfernährung - Kohlenhydrate als Dein Treibstoff
Hyrox Techniken und Tipps
Hyrox Saisonupdate und Q & A
Hyrox EM Wien - Von Pasta, Passion und Podium
Revolution im Triathlon?! Die PTO T100-Serie geht an den Start!
Umgang mit Sportverletzungen als Hybridathlet/-in
Eisbaden - zwischen Regeneration und gefährlichem Wettkampf
Die sportlichen Highlights 2024 - Olympia, Hyrox und Co
Hyrox Frankfurt Race Review, Coachees Success Stories und Ausblick
Der große aus dem ff-Podcast Jahresrückblick 2023
Einstieg in Hyrox - Tipps und Tricks
Hyrox Hamburg Review
Do you want More?
Diabetes im Sport
Selbstexperimente
Hyrox Race Review MUC
Triathlon
Golf & Astrologie
Deeptalk im Körper einer Laberfolge
Erwartungen an ein Online-Coaching
Vom Umtopfen zu neuen Komfortzonen
Full day of eating
aus dem ff-Archiv - unsere allererste Folge
Wir machen Sommerpause!
Gründer- & Unternehmertum Teil II
Typische Sportler(innen) Klischees - Wir räumen auf!
Gastfolge mit Hyrox Elite 15-Athletin Alina Willnow
Gründer- & Unternehmertum Teil I
Gastfolge mit Sportphysiotherapeut Jürgen Beierlein
Hyrox World Championship Manchester - Reise Trouble, Race Review und Emotionen
Off-Season - was nun?!
Von Motivation, Übertraining und Burnout - wie finde ich das gesunde Maß im Sport?
Fitness-Gadgets im Wettkampfeinsatz
Mentale Stärke im Sport - All you need is mindset
Malle ist nur einmal im Jahr!
Rückblick auf die FIBO und Hyrox-Köln
Ernährung auf Reisen
Der Weg zum hybriden Training
Basics der Sporternährung - Teil II
Basics der Sporternährung - Teil I
Race Review München - Hyrox Mixed Double mit Simone & Jan
fit & fröhlich X jan.a.man-Camp
Frauenpower Teil 2
Frauenpower Teil 1
Hyrox-Vorbereitung - Training, Ernährung, Mindset
Q & A und der Kick Off 2023
Rückblick und Ausschau
Drinnen ist es doch am Schönsten...
Sportliche Weihnachtsgeschenke & das große Jammern
Vom schon wieder Scheitern!
Inside Instagram
quick & dirty
Pay them f**cking equally
What we eat in a week
gedämpft, geliebt, getauscht
Zu Gast: Olympionikin und Judoka Katharina Menz
Künstliches Coaching & feuchte Feldblusen
Karbs, Koffein, Ketone
Das 2022-Zwischenfazit
Zwischendurch entspannt
Jan ist wieder da!
Prioritäten...
Rückschau und Ausblick
Vom Trinken und Teamgedanken
Hyrox-Karlsruhe, unsere Learnings und eure Fragen
Passive Regeneration, aktiver Austausch und ein Festival gegen Traurigkeit
Dunkle Wolken, die fit & fröhlich-Eröffnung und aktive Regeneration
Fleischlos, Fahrtspiel, Food-Timing...
Hyrox-Review, Jan.a.Team und etwas Sportphilosophie
Wir packen unsere Sport-Koffer!
Vom Scheitern, Fehlern und nicht erreichten Zielen
Ziele
Wer wir sind und wohin wir mit euch wollen!