All Episodes

#122 Pourquoi tu évites les miroirs (et comment arrêter de te faire du mal)

#121 Et si la rentrée n'était pas faite pour un régime ?

#120 Ce que ton corps attend de toi depuis des mois

#119 Comment reprendre la main sur ton estime de toi face aux réseaux sociaux

#118 Il existe une industrie qui ne survit que grâce à ta haine de ton corps, chaque été : parlons-en

#117 Comment ne pas laisser une remarque sur ton corps décider de toute ta semaine

#116 Apéro d'été : pourquoi tu craques (et ce n'est pas ta faute)

#115 Combien d'étés tu vas encore sacrifier à cause de la peur de montrer ton corps ?

#114 Le corps que tu rêves d'avoir n'existe pas encore, voilà pourquoi tu n'arrives pas à t'en approcher

#113 "Foutu pour foutu" : le piège mental qui sabote toutes tes bonnes intentions

#112 Si tu t'es déjà dit que tu ne vaux rien parce que tu n'arrives pas à maigrir, cet épisode est pour toi.

#111 Pour toutes celles qui s'oublient dans le quotidien : cet épisode est fait pour toi!

#110 Tu n'es pas en train de stagner, tu es en train de t'ancrer

#109 Pourquoi tu n'entends plus ta faim (et comment retrouver ce fil)

# 108 Perdre du poids en continuant à te mettre en dernier : ça ne marche pas!

#107 Ce que ta peur de grossir fait vraiment à ton corps

#106 La comparaison, ce poison qu'on avale sans le voir

#105 Ralentir pour mieux vivre, mieux manger et mieux s’aimer!

#104 Quand ta vie avance, mais pas ton corps.

HORS SERIE : Bébé RGO, ces nuits où tu n’en peux plus (et où personne ne comprend)

#103 Perte de poids et auto-sabotage : comprendre enfin

#102 Pourquoi le sucre t’appelle… même quand il ne te fait plus de bien : que faire ?

# 101 Et si ta peur de manger… te faisait manger encore plus ?

#100 Le retour : j’avais besoin de m’arrêter pour mieux revenir.

#99 Quand le mental bloque : comment avancer en douceur.

#98 Perte de poids : pourquoi tes habitudes comptent plus que ta motivation

#97 Que faire quand mes pulsions réapparaissent ?

#96 Comment détacher mon estime personnelle de mon apparence ?

#95 “Je n’arrive pas à tenir si je n’ai pas de résultat dès le début de mes efforts" Si vous aussi, écoutez cet épisode

#94 Et si ma peur de l’échec surpassait mon désir d’arrêter les grignotages ?

#93 10 éléments qui affectent ta relation à ton corps (sans que tu t’en rende compte)

#92 "Je me sens seul.e donc je mange"

#91 Les petites choses qui affectent votre relation à votre corps

#90 Comment maigrir quand on est épuisé.e ?

#89 4/4 Perte de poids, 3 mois après accouchement

#88 3/4 Retrouver son poids après grossesse les premières étapes

#87 2/4 Post partum et alimentation : comment une diététicienne gère un retour à la maison difficile

#86 1/4 : Grossesse et alimentation ; mon retour pour cette 2ème grossesse

#85 7 points importants pour avancer sereinement et faire évoluer votre comportement alimentaire

#84 Je mange quoi au petit déjeuner ?

# 83 Votre résolution de l’année est de maigrir ? Écoutez cet épisode

#82 Combien de temps mettez vous pour manger votre plat ?

#81 Je juge les assiettes des autres...

#80 Est- ce que je critique mon alimentation ou mon identité ?

#79 Est-ce que le poids d'une diététicienne reste toujours stable ?

# 78 Transformer le négatif pour plus de sérénité alimentaire

#77 Exercice pour avancer vers une alimentation positive

#76 Votre corps vous parle

# 75 7 phrases importantes pour avancer vers votre relation alimentaire

#74 Comportement alimentaire serein VS restreint

#73 Sommeil et gestion du poids

#72 réflexion sur le sentiment de culpabilité

#71 Piste pour vous aider à vous libérer de vos émotions

#70 Réapprendre à prendre soin de VOUS

#69 Rentrée intense, alimentation déséquilibré, comment je gère ?

#68 Quel est le meilleur sport à faire ?

#67 Les 10 commandements pour être bienveillant envers vous-même

#66 Répondre aux réflexions sur mon assiette

#65 Comment la gratitude va vous aider

#64 Parlons cellulite

#63 La nourriture ne se mérite pas!

#62 Pourquoi j’utilise l’hypnose et l’EFT en consultation ?

#61 L'info à ne jamais oublier!

#60 Prendre soin de soi VS prendre soin de son apparence physique

#59 On me propose à manger, je n’en ai pas envie, je fais quoi ?

#58 Quand notre cerveau "stressé" nous fait manger : explication + solution

#57 Y’a t’il un bon moment pour perdre du poids ?

#56 Comprendre votre esprit "contrôlant"

#55 Mon alimentation n’est pas toujours au top et c’est ok

#54 Quand mon moral influence mon alimentation

#53 J'ai peur d'avoir faim

#52 Se restreindre la semaine pour se faire plaisir le we : que se passe t’il ?

#51 Image corporelle & grossesse : retour d’expérience et 2 conseils pour vous aider

#50 Retour d'un patient : comment sortir du cercle vicieux des compulsions ?

#49 Pourquoi le cheat meal c’est de la m****

#48 Quel mangeur êtes-vous ? 4 conseils pour vous aider.

#47 On me propose à boire, mais je n’en ai pas envie, je fais quoi?

#46 Ne prenez pas rdv chez une diet comme chez le coiffeur

#45 Vous faites de votre mieux!

#44 Mon expérience "cure detox"

#43 Le nutri-score utile ou pas utile ?

#42 «Je n’aime pas mon corps» Rappel important

#41 Un weekend dans mon assiette

#40 Le conseil pour gérer les bons repas d’hiver

#39 S’ouvrir à d’autres indicateurs que la balance

#38 Pourquoi vous ne devez plus faire de régime!

#37 Qu’est ce que ça veut dire « manger en pleine conscience » ?

#36 Une semaine dans mon assiette pour vous déculpabiliser

#35 Les 2 cerveaux émotionnels partie 2

#34 Les 2 cerveaux émotionnels partie 1

#33 Est-ce que les règles alimentaires que vous suivez vous conviennent vraiment ?

#32 3 conseils pour développer la compassion pour soi

#31 Pourquoi mangez-vous ? Pour votre poids ou vos besoins ?

#30 Parlons de la "reprise en main" de la rentrée

#29 Je vous raconte mon complexe

#28 6 conseils pour un bon transit cet été

#27 1 conseil pour vos vacances d'été

#26 Méditation pour vous aider à faire la paix avec votre corps.

#25 Les pires conseils que j’ai entendus pour maigrir

#24 3 conseils pour gérer les invitations

#23 LE conseil pour mieux gérer son hypercontrôle alimentaire

#22 Quand notre éducation influence notre alimentation

#21 Mon évolution alimentaire

#20 Episode motivation!

#19 La balance : bien ou pas bien ?

#18 5 facteurs de prise de poids

#17 Vous n'êtes pas bizarre

#16 La faim : ami ou ennemi ?

#15 Comprendre pourquoi se faire plaisir va vous aider à maigrir

#14 Stress & poids : 3 pistes pour limiter les grignotages

#13 Pourquoi les régimes échouent-ils dans 95% des cas ?

#12 Tout savoir sur le petit déjeuner

#11 L'effet ricochet pour une perte de poids durable

#10 Pourquoi l'hypnose peut vous aider à maigrir ?

#9 Se libérer de ses pensées et perdre du poids durablement

#8 Est-ce que votre poids définit votre bonheur ?

#7 C’est quoi être bienveillant envers soi ?

#6 Je compense avec la nourriture

#5 La culpabilité

#4 Pourquoi s’ouvrir à ses émotions peut permettre de moins manger ?

#3 La première chose à vérifier quand on a des compulsions alimentaires

#2 "J'ai pas le temps"

#1 Objectif ou intention ?