All Episodes
Slimmer Presteren Podcast — 306 episodes
Motorisch leren volgens Peter Beek: je leert geen bewegingen
Fietsketting smeren: olie of wax, en hoe vaak?
Wat doet een NAD+ booster echt met je sportprestatie?
Overtraining herkennen: wat het bloed van Tourrenners verraadt
Weerstand als sporter: waarom je na hard trainen ziek wordt
Taaiheid tijdens een ultrarun: zijn vrouwen in het voordeel?
Terugblik: slimmer presteren tijdens de verzengend hete Indeland Triatlon
Slimmer presteren tijdens de overgang volgens gynaecoloog Dorenda van Dijken
Welke fysieke factor bepaalt nou echt jouw talent in duursport?
Tieners optimaal voorbereiden op duursport volgens sportarts Tom Wiggers
Hoe maak je hoogtetraining toch succesvol volgens topcoach Guido Vroemen
Intensief sporten na je 35e: wat gebeurt er nu écht met je hart?
Hoe een hitteberoerte te voorkomen volgens thermofysioloog Coen Bongers
Sporten als medicijn voor je brein met neuroloog Bas Bloem
Hardlopen en schade aan je rode bloedcellen: hoe zit het nu echt?
Slimmer presteren met tips van hoogleraar sportpsychologie Nico van Yperen
De (on-)zin van functionele voeding voor sporters volgens wetenschapsjournalist Jop de Vrieze
Van Rotterdam tot Enschede: De lessen van een zwaar marathonweekend
Slimmer leren bewegen volgens bewegingswetenschapper Eline Nijmeijer
Slimmer presteren met een fit koppie: wat doet sporten op je brein?
Hoe gebruik je de juiste kennis uit de sportwetenschap volgens hoogleraar Florentina Hettinga
Een super lage rusthartslag: teken van topfit of ook riskant?
De psychologie van de Ultra: slimmer presteren tijdens 272 km trailrunnen in de Alpen
Goed trainen maar ook goed slapen: hoe pak je dit slim aan?
Onderzoeker Ellen Ricke over consistent trainen: hoe hou je het vol?
Mysterie: waarom pakt krachttraining zo divers uit bij sporters
Slimmer presteren op de 1500m schaatsen: waar moet je op letten?
Slimmer presteren in het Skimo: de nieuwe sport van de toekomst?
Slimmer presteren met aerodynamica op het ijs in Milaan volgens expert Wouter Terra
Hoe gevaarlijk zijn de Olympische Winterspelen echt volgens de wetenschap?
Slimmer presteren op de Winterspelen: wat is de rol van innovatie en wetenschap?
Slimmer presteren met sportboeken die het lezen waard zijn - Eindejaarsaflevering
Sporten met pijnstillers tegen de pijn en ontsteking: slim of gevaarlijk?
‘Omarm de kou!’: zin en onzin volgens thermofysioloog Wouter van Marken Lichtenbelt
Slimmer Presteren met een biertje van Thrive
Hardlopen zonder blessures: de nieuwste tips uit de wetenschap
Hoe win je een virtuele koers? Over het geheim van racen op Zwift met Bob Dickhoff
Help mee aan een actieve start van de schooldag volgens de ASM Masters of Movement
Runner’s face: versnelt hardlopen de veroudering van je huid?
Gezond en fit ouder worden met alternatieve eiwitbronnen volgens Lotte Koopmans
Spiergeheugen: hoe kun je slim profiteren van je eerdere trainingsarbeid?
Vloekend en tierend naar de finish: zinvol of onzin?
Slimmer presteren met extra vitamine C: zinvol of onzin?
‘Ik worstel en kom boven’: Slimmer Presteren tijdens de epische Kustmarathon 2025
Over slimme sportkleding met hoogleraar Hein Daanen
De lange, rustige duurtraining: hoe zinvol is die eigenlijk?
Slimmer presteren met kennis van je spiervezeltype, met Special Guest Eline Lievens
Slimmer presteren met menthol: zinvol of onzin?
Met een jetlag aan de start in Renkum: wat doet het met je prestatie?
Slimmer presteren na twee uur wedstrijd: hoe veerkrachtig ben jij?
Een klimaatvriendelijk sportersdieet volgens expert sportvoeding Peter Res
BONUS: Een DNF in Gravelines vanwege onverwachte ‘biochemische botsing’?
Slimmer presteren met gestructureerde lipiden, met hoogleraar Matthijs Hesselink
Hoe herken je het volgende wielertalent? Deep Dive over het promotie-onderzoek van Dr. Jens Voet
Slimmer bewegen met een rolstoel als trainingstool bij ASM Masters of Movement
Innovatie in de wielersport: Wedstrijden voor recreatieve wielrenners
Slimmer omgaan met pijn en blessures volgens Special Guest Robert van der Noord
Extra elektrolyten tijdens het sporten: zinvol of onzin?
Rode bloedlichaampjes kweken door hittetraining: zinvol of onzin?
Nóg meer winst met hardloopschoenen die door de computer ontworpen zijn?
Zoet, zoeter, zoetst: hoeveel koolhydraten neem jij tijdens een marathon of triatlon?
Slim pacen tijdens de warme marathon van Leiden: een terugblik
Slimmere technologie maar dommere sporters, volgens techniek-filosoof Thijs Pepping
Slimmer zwemmen met wearables volgens special guest Sander Ganzevles
Kinderen gezond laten sporten volgens de ASM Masters of Movement
Slimmer presteren tijdens de Rotterdam marathon 2025
Slimmer presteren met de juiste krachttraining, volgens special guest Jeroen Rietvelt
Slimmer presteren met een neuspleister: zinvol of onzin?
Vraag Ons Alles Over de Marathon (2025)
Slimmer presteren door ‘intermittent fasting’: zinvol of onzin?
HRV: Wat moet ik er nou mee? Met ‘Special Guest’ Marco Altini
Slimmer presteren met broccolisap: zinvol of onzin?
Je herstel bepalen met behulp van AI: zinvol of onzin?
Slimmer presteren volgens de Noren met Gertjan Ettema
Slimmer herstellen na een blessure: wat kunnen we leren van het Militair Revalidatie Centrum?
Slimmer presteren met een goede jaarplanning: hoe doe je dat?
De kunst van het spelen bij de ASM Masters of Movement
Seks voor de wedstrijd: maakt het iets uit voor je prestatie?
Slimmer presteren op een ultra volgens bewegingswetenschapper Kevin de Pauw
Off-season: bewust gas terugnemen in je trainingsschema of niet?
Slimmer fietsen met de juiste bandenkeuze volgens Jenning Huizenga
Continu lactaat meten tijdens je inspanning: zinvol of onzin?
Hoe (on)gezond is ‘ultra’ eigenlijk? Met arts én ultrarunner Marijn Sinkeldam
Je race tempo bepalen aan de hand van je hartslag: zinvol of niet?
Slimmer presteren met kennis van je menstruatiecyclus door onderzoeker Dionne Noordhof
Werken aan je core voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?
BONUS: De post-show van de 200e aflevering
Slimmer presteren met een beweegpil: zinvol of onzin?
BONUS: De pre-show van de 200ste aflevering
Slimmer presteren door een uitgekiende voorbereiding: lessen van beroepsavonturier Jan Fokke Oosterhof
BONUS: Terugblik op de marathon van Eindhoven: Focus, pijn en een nieuw PR
Slimmer zwemmen in open water: wat kan je helpen?
Beter balanceren dankzij de ASM Masters of Movement
Slimmer presteren met de juiste trainingskennis: luisteraarsvragen
Strakke shirts, korte kapsels en slimme sleeves tijdens het hardlopen: zinvol of onzin?
De zegeningen van de vermogensmeter: met wielren-professor Rob Lamberts
Slimmer presteren met een koele haarband: zinvol of onzin?
Slimmer presteren met supplementen volgens sportvoedings-wetenschapper Floris Wardenaar
Slimmer Presteren met de juiste medische kennis: luisteraarsvragen
Slimmer presteren door méér te spelen: lessen van Joe Baker tijdens de ASM Masters of Movement
Slimmer presteren in Parijs: over judo met Casper de Wit
Slimmer Presteren tijdens de Ironman Westfriesland: een race report
BONUS: Live voorbeschouwing 5150 Triathlon Westfriesland | Slimmer Presteren Podcast
Slimmer Presteren tijdens de Tour de France: hoe doe je dat?
Vooraf extra vocht innemen voor een race: is hyperhydratie zinvol of onzin?
Slimmer presteren in Parijs: over turnen met Maurice Aarts
Trainen voor een triatlon: hoe combineer je meerdere sporten?
Hardlopen op karakter: nieuwe inzichten in een goede loopstijl
Slimmer presteren met extra ijzer: zinvol of onzin?
Slimmer presteren met een goed gebit: zinvol of onzin?
Slimmer presteren in Parijs: over zwemmen met Roald van der Vliet en Sander Schreven
Blessures voorkomen door anders leren te bewegen volgens voetbalbondsarts Edwin Goedhart
Slimmer Presteren in Rotterdam: dé 2024 marathon nabeschouwing
Sneller herstellen van het sporten door een koudwaterbad: zinvol of onzin?
Review van de Brooks Glycerin 21 hardloopschoenen op basis van onze eigen loopverhalen
Slimmer presteren in Parijs: over baanwielrennen met Gert Galis
Opname live online "Vraag Ons Alles over je Marathon" van 26 maart 2024
Extra creatine slikken: zinvol of onzin voor duursporters?
Trainen voor de marathon als een Keniaan met Sibren Lochs
De Enhanced Games: slimmer presteren met geneesmiddelen?
Sterkere spieren: misvattingen rondom eiwitinname
Slimmer fietsen met een bikefit: zinvol of onzin?
Slimmer presteren in Parijs: over roeien met Matthias Verstraelen
Steken in de zij: wat is het en wat kun je eraan doen?
Bonus - Review van de Brooks Ghost Max hardloopschoenen: Comfort ontmoet duurzaamheid
Slimmer presteren door te stoeien met judo bij de ASM Masters of Movement
Eindejaarsaflevering: het laatste schoenennieuws, terugblikken en vooruitkijken
Slimmer presteren onder druk: tips van bewegingswetenschapper Raôul Oudejans
Slimmer indoor wielrennen of hardlopen: waar moet je op letten?
Slimmer presteren met probiotica: zinvol of onzin?
Mentale risicofactoren van hardloopblessures met Special Guest Jan de Jonge
De runner’s high: bestaat die nou écht?
Hoe nuttig is een warming-up en waar moet je op letten?
Slimmer presteren door middel van cognitieve training: zinvol of onzin?
Slimmer je beste tempo oppakken met tips van Stein Menting
Samen sporten bij de Brabant Marathon: zinvol of onzin?
Hoe kun je de tijd op je volgende halve of hele marathon voorspellen?
Talent stimuleren volgens Jacco Verhaeren bij de ASM Masters of Movement
Wat is de ‘ideale’ pasfrequentie bij hardlopen?
Massage voor een betere sportprestatie of sneller herstel: zinvol of onzin?
Slimmer presteren tijdens het trailrunnen of een ultrarun
Sterkere spieren met behulp van elektrische stimulatie (EMS): zinvol of onzin?
Slimmer sporten in de warmte met tips van bewegingswetenschapper Puck Alkemade
Slimmer presteren met kersensap: zinvol of onzin?
Bellen met beachvolleybal kampioen Alexander Brouwer: over trainen, ontwikkeling en King of the Court tactieken
Slimmer presteren op een nieuw nummer in jouw sport: leren van beachvolleybal
Sporten in vieze lucht vermijden: wat zou je moeten doen?
Meer energie tijdens het sporten door efficiëntere mitochondriën
Zomerbreak Update: Terugblik op de (sport)zomer en wat komt er in Seizoen 8
Slimmer kijken tijdens het sporten: lessen van de ASM Masters of Movement op 23 juni 2023
Seizoensafsluiting: 3x kakken voor de race, zinvol of onzin?
Terugblik op de avonturen van Gerrit tijdens zijn eerste halve triatlon
Sporten in de avond: wat maakt het uit voor je slaap?
Je drempels meten met een slim t-shirt: werkt dat?
Veilig sporten tijdens je zwangerschap en kraamtijd volgens gynaecoloog Koen Deurloo
In topvorm aan de start van je race: wat is de beste taper?
Slimmer presteren met extra visolie: zinvol supplement?
Continu je kerntemperatuur tijdens het sporten aflezen met een huidsensor: werkt dat?
Meer motivatie om te sporten met behulp van gamification
Je trapbeweging op de fiets trainen: zit er dans in je cadans?
“Eerst een atleet, dan pas specialist” wijze lessen van topcoach Vern Gambetta
De mooiste verhalen en lessen uit de Marathon van Rotterdam
Menstruatie-mythes en slimmer presteren tijdens de cyclus volgens Merel Wielink
Slimmer je anaerobe tank inzetten: hoe doe je dat?
Slimmer hardlopen na het fietsen: hoe doe je een goede ‘Brick Training’?
SPORTLAB: NIRS metingen in de spier tijdens inspanning: hoe werkt dat?
Méér dan een week niet kunnen trainen in aanloop naar een belangrijke race: hoe erg is dat?
Trainen op gevoel en RPE: hoe doe je dat?
Slimmer herstellen na het sporten met Special Guest Cas Fuchs
Magnesium voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?
Lang leve lactaat: dé wonderstof om slimmer te presteren
HIIT intervaltraining: dé manier om fit te worden in minder tijd?
Voorbeschouwing: We zijn er bijna weer... met een nieuw seizoen!
Slimmer presteren door je brein in beweging te brengen
Jaaroverzicht 2022: wat zullen we nooit vergeten uit ons derde jaar?
Trainen voor een gezonder hart volgens Thijs Eijsvogels
Schaven aan je loopstijl: voor wie is dat zinvol of onzin?
Je marathontijd blijven aanscherpen: hoe doe je dat?
Hardnekkige blessures: hoe kan de radioloog helpen?
Sporten in de kou: waar moet je op letten?
Slimmer hardlopen of wielrennen met dure inlegzooltjes in je schoenen: zinvol of onzin?
Zelfregulatie tijdens het sporten met special guest Marije Elferink-Gemser
Aanpassingen aan je trainingsschema: mag dat zomaar?
Slimmer presteren door te trainen met extra warme kleding aan: zinvol of onzin?
De kansen van differentieel leren bij de Masters of Movement
Weer 10 minuten sneller op de marathon in Amsterdam - hoe dan?
Innovaties in sportvoeding met Armand Bettonviel, voedingsstrateeg van o.a. TeamNL en Kipchoge
Neusademhaling tijdens het sporten: zinvol of onzin?
Totale instorting tijdens de race: hoe ga je daar mee om? Met sportpsycholoog Jens van Lier
Broze botten in wielrenners: hoe groot is het risico en wat is er aan te doen?
Hardlopen in de slipstream van je voorganger: zinvol of onzin?
Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?
Een amateurwielrenner die het werelduurrecord verbreekt: hoe kan dit?
De dag voor de wedstrijd: hoe pak je die aan?
Wat is de optimale temperatuur om te sporten?
BCAA supplement voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?
Slimmer presteren door middel van bewegen op muziek
Triathlon innovatie: Lessen trekken uit het Sub7Sub8 triatlon experiment
Last van hooikoorts tijdens het sporten: wat kun je doen?
Hardloopwetenschapper Bas van Hooren over slimmer hardlopen met wearables?
Rekken en stretchen voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?
Kinderen slimmer laten sporten volgens inspanningsfysioloog Tim Takken
De 100e: Slimmer Presteren met het placebo effect
BONUS: Slimmer Presteren Pubquiz
Samen slimmer presteren: wat is de rol van je partner bij een belangrijke sportprestatie?
Dure Zweedse hydrogel sportvoeding van Maurten: zinvol of onzin?
Nuchter trainen: zinvol of onzin?
Presteren op hoogte: hoeveel vermogen ga je inleveren?
Beter leren zwemmen met tips van ‘zwemprofessor’ Peter Beek
Een Rotterdam marathon lopen volgens het boekje, hoe dan?
Inspanningstesten: voor wie is het nuttig en wanneer?
De kracht van visualisatie voor sporters: kun je trainen zonder te bewegen?
Beter slapen: helpt een verzwaringsdeken voor je herstel?
Slimmer bewegen volgens het Athletic Skills Model (ASM) met Prof. Geert Savelsbergh
Slimmer trainen: is gepolariseerd trainen inderdaad de beste aanpak?
Trainen met afgeknelde armen of benen: zinvol of onzin?
Wat is de ideale leeftijd om te pieken in je sport?
Bonus 2: Bellen met Guido Vroemen over de impact van verschillende schoenen en de Garmin synchronisatie
Bonus: Bellen met Koen de Jong over zijn omslag van Sportrusten naar hardlopen op vermogen
Hardlopen met een vermogensmeter: zinvol of onzin?
Slimmer presteren op de schaats: de Olympische 10 kilometer
Jaaroverzicht 2021: wat zullen we nooit vergeten uit ons tweede jaar?
Winegums slikken voor sterkere pezen en betere prestaties: zinvol of onzin?
Sportpsychologie onderzoeker Lieke Schiphof-Godart over passie om gezond te blijven sporten
Ochtendmens of avondmens: maakt het uit voor je sportprestatie?
Mariska van Sprundel over marathon training zonder geblesseerd te raken
Nog meer marathonpraat: over de pacer en het gevaar van een marathon lopen
Waarom helpt sporten amper om af te vallen?
‘Special Guest’ Teun van Erp: wetenschapper in het wielerpeloton
Beginnersfouten bij de Rotterdam Marathon: Hoe belangrijk is je voorbereiding?
Je genprofiel laten testen: zinvol of onzin?
Boekbespreking “In de ban van de Barkley” met ultra-runner Michiel Panhuysen
Glucose meten tijdens het sporten (CGM): zinvol of onzin?
Biertje na het sporten: gewoon doen of liever laten staan?
Wat is de slimste manier om je race in te delen?
Hoeveel en welke soort hardloopschoenen heb je nodig?
Hoeveel moet je drinken tijdens een hardloop race?
Foamrollen voor en na het sporten: zinvol of onzin?
Van theorie naar praktijk: Terugblik Renkumse Cross-triathlon 2021
Weerstand bieden tegen de vermoeidheid: hoe doe je dat?
Compressiekleding tijdens het sporten: zinvol of onzin?
Sporten na een zwangerschap: kan dat gewoon?
Afsluiting seizoen 3: Slimme tips van onze favoriete luisteraars
Slimmer trainen: hoe kan hartslagvariabiliteit (HRV) je hierbij helpen?
Is een cooling-down na het sporten zinvol of onzin?
Winst met wind: de perfecte stroomlijn op de fiets
Overtraining: hoe kun je het voorkomen?
Welke muziek kan jouw sportprestatie verbeteren?
Helpt extra bicarbonaat de sportprestatie?
Hoe kun je kwalitatieve data in de sport slim inzetten?
Hoe snel verlies je opgebouwde conditie in een rustige periode?
Herinneringen aan, en tips voor, je eerste triathlon
De hardloopschoenrevolutie dendert voort: toch maar aan de dikke zolen?
Extra vitamine D voor een betere sportprestatie?
Gezond eten in coronatijd: 10 slimme eet-tips om af te vallen
Afsluiting Doping Specials: reacties, vragen en onze slotconclusie
Een Schone Wielersport: Wielrennen Zonder Doping Een Sprookje?
Schone Olympische Spelen: zijn we op de goede weg?
Het Nederlandse antidopingbeleid: hoe werken de controles?
Het grijze gebied van de medische attesten: wat is de rol van de sportarts?
Sleutelen aan de sporter van de toekomst: waar ligt de grens?
De dopinglijst en de knelpunten van het huidige anti-dopingbeleid
De amateursporter: een makkelijke dopingprooi? | Doping Special 1/7
Jaaroverzicht 2020: wat zullen we nooit vergeten uit ons eerste jaar?
Het gezonde kerstdiner: hoe ziet een gezonde sportmaaltijd eruit?
Slimmer presteren volgens succescoach Louis Delahaije
Is ademhalingstraining zinvol om je prestatie op te peppen?
Sprinter, allrounder of puncheur: wat voor wielrenner ben jij? Check je Power Speed Profile!
Nieuwe hardloopschoenen: wat valt er nog te winnen? Met Wouter Hoogkamer
Sportkleding: welke invloed heeft de kleur van je schoenen of je shirt op de prestatie
Het raadsel van spierkramp: is augurkensap een oplossing?
Sporten in de natuur: wat is de meerwaarde?
Sporten na corona: kan dat zomaar?
Het sterke sportgeslacht: aandacht voor de vrouwen
Slimmer presteren door goed slapen
Innovaties in het wielrennen: zijn ze allemaal zo nuttig?
Bietensap als ‘toverdrank’: zinvolle aanvulling op het dieet voor sporters?
Trainingsleer: hoe train je altijd met resultaat?
Ride Solo: Hoe sterk is de eenzame fietser (hardloper, zwemmer, schaatser…)?
Pijn is fijn: de melkzuur mythe en de lactaat laster
Wat moet je eten bij extreme sportieve inspanning?
Ketonen in het sportdieet: zinvol of onzin voor een betere sportprestatie?
Wouter Duinisveld: triatleet en hartpatiënt met een ultiem doorzettingsvermogen
Aftrap seizoen 2: lekker doorgaan met sport, onderzoek en innovatie!
(Geen) zin om te sporten: tips voor extra motivatie en inspiratie
Atletenbegeleiding op maat: hoe kijkt Guido Vroemen naar zijn data?
Sporten in de hitte: hoe ga je daar mee om?
Ouder worden én fit blijven: hoe doe je dat?
De missie van Miranda Boonstra: (Hard)lopen bij borstkanker
Trainen op hoogte: zinvol of niet?
Explosiviteit of uithoudingsvermogen: wat heeft een atleet nodig?
Game Changers: beter presteren op een vegetarisch dieet?
Pacing & energie verdelen tijdens de race – hoe doe je dat slim?
Een bakkie koffie: de ideale doping voor sporters?
Slimmer presteren in tijden van Corona maatregelen
De veerkracht van paralympiër Martin van de Pol: zwaar vallen en toch weer opkrabbelen
Beter presteren met ‘sportieve’ darmen?
Sportdrank tijdens wedstrijden: hoe, wat en waarom?
Reacties, vragen en reviews van de Slimmer Presteren Podcast – 1
Nike Vaporfly: Wat is de grens van innovatie in de sport?
TransAmTri: het Amerika avontuur van Jacomina Eijkelboom #ThinkBig
Een betere sportprestatie na hersenstimulatie?
Slimmer trainen door afwisseling van sporten
Optimaal herstellen na het sporten
De Vermogensmeter – zorg of zegen?
Introductie Slimmer Presteren Podcast