All Episodes

#165 Warum du im Urlaub nicht entspannen kannst- Was dein Nervensystem dir sagen will

#164 Ich habe mein Visionboard gelöscht — und mein Leben wurde leichter

#163 Das Schwerste an Veränderung ist die Veränderung

#162 Lebendigkeit und Authentizität: Erfolg ohne dich selbst zu verlieren | mit Sarah Lang

#161 Geführte Meditation: Der Tisch der starken Frauen – deine innere Kraft & Verbindung

#160 Wurzelchakra – Blockaden erkennen, lösen & Vertrauen ins Leben finden

#159 Beziehung 2.0 – Spiral Dynamics & die Zukunft von Liebe | mit Stefan Windstoßer

#158 Wenn Funktionieren zur Überlebensstrategie wird | mit Kathie Kleff

#157 Aus dem Leben. Aus dem Herzen. Wenn das Leben andere Pläne hat – über Rückschläge, Vertrauen und neue Wege | mit Sebastian

#156 "So wie du bist, bist du noch nicht genug." Was dieser Glaubenssatz mit deinem Körper macht...

#155 111 Affirmationen für mehr Lebendigkeit | warum auch Fragen ans Unterbewusstsein gehören

#154 Nicht alle Gedanken sind wahr · Glaubenssätze auflösen mit den 4 Fragen (The Work nach Byron Katie)

#153 Erfolg neu definiert: Zwischen Unternehmertum und innerer Balance | mit Louisa Becker

#152 Dein Gehirn hat zu wenig Energie – so kannst du es sofort verändern | mit Vincent Braukämper

#151 Gesundheitstrends unter die Lupe genommen: Eisbaden, Proteinkaffee, Vagusbehandlung

#150 Warum dein Gehirn Veränderung sabotiert — und was du dagegen tun kannst

#149 Gesunde Ernährung schaffen – 5 Gründe, warum es bisher nicht geklappt hat (und was du wirklich brauchst)

#148 Fasten als Schlüssel zu deiner Lebendigkeit | mit Fastenexperte Manuel Patterer

#147 Dieses kurze Gedankenexperiement kann dein Leben verändern

#146 Dein Leben ist das, was du daraus machst | mit Gerrit-Leon Callenberg

#145 Blutzuckerschwankungen und Niedergradige Entzündungen im Darm, der Grund für deine Energielosigkeit, Überforderung und Schmerzen

#144 Das Fasten-Experiment: Was wirklich passiert bei 5 Tagen Vollfasten

#143 Dein Notfallplan für die Momente, in denen du aufgeben willst

#142 Im "Mutig-sein" findest du dein WAHRES ICH | mit Marina Eberharter

#141 Wie Gummibärchen deine Rumpfstabilität sofort verbessern| mit Neuroathletik Trainer Roland Ortner

#140 Wie du Routinen findest, die wirklich zu dir passen |mit Sebastian Duhm

#139 Egal wie alt du bist: Du bist schon in den Wechseljahren |mit Daniela Ullrich von Menomio

#138 Porridge zum Frühstück ist Kacke

#137 Das passiert im Offline Mountain Retreat

#136 geführte Meditation "Herzensenergie"

#135 Energetisch arbeiten lernen: Kinesiologie, Vertrauen & Körperintelligenz zum Selbst-Lernen

#134 Wie du dein Unterbewusstsein nutzt, um Visionen Wirklichkeit werden zu lassen

#133 Das wünsche ich dir für 2026

#132 Longevity verstehen: Wie du gesund alt wirst |mit Longevityexpertin Dr. Katharina Sepp

#131 Für alle, die heimlich erschöpft sind – Dein Nervensystem hat mich gebeten, dir das hier zu sagen

#130 Meditation: Strahlen statt Perfektion

#129 Mut, Berge & große Träume: Wie ich meinen 6000er in Nepal bestieg

#128 "Du bist wunderschön und einzigartig" | mit Anja Thaler

#127 „Ich habe mich damit abgefunden, dass ich sterben muss"| mit Vincent Braukämper

#126 "Energie statt Erschöpfung: So nährst du dich auf allen Ebenen"

#125 "Millionen verdient, alles verloren, mich selbst gefunden" | mit Neurosocksgründer Wolfgang Cyrol

#124 Mein Körper hat mir schon lange gezeigt, dass es nicht mehr geht | mit Christina Thurnbichler

#123 "Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben" | mit Trennungscoach Claudia Wawersich

#122 Manifestieren ist Herzarbeit | mit Steffi Urbanik

#121 Die 7 Chakren erklärt

#120 "Folge deinem Herzen. Mut zur Veränderung“ | mit Desiree Witschel

#119 Verstehe deine Organe, dann verstehst du deine Schmerzen

#118 Der Ultra meines Lebens: Von Höhen, Tiefen und der Kraft des Dranbleibens

#117 Wie fange ich an richtig zu meditieren?

#116 "Du bist richtig - darum hör endlich auf zu kämpfen"

#115 Blähungen? Das ist der wahre Grund – und was du sofort ändern kannst

#114 „Wie Selbstliebe mein Leben rettete“ | mit Almut Muschiol

#113 Omega-3: Nur ein gehypter Trend oder doch der Missing Link für echte Gesundheit?

#112 Die geheimen 4 Phasen weiblicher Energie - Wie du mit deiner weiblichen Kraft zu echter Lebendigkeit und Erfolg findest

#111 Stopp mit Zucker! Wie du es schaffst langfristig darauf zu verzichten!

#110 Ständig müde? Oder doch einfach zu faul?

#109 Die 7 Tage Diät- Fettverbrennung und Stoffwechsel anregen

#108 Warum du ohne energetische Heilung nie frei wirst – Human Design, Hypnose & dein Seelenweg | mit Kerstin Hemmersbach

#107 Kann du überhaupt scheitern?

#106 Selbstliebe. Vertrauen und Klarheit

#105 Kleine Auszeit für mehr Glück und Liebe in deinem Leben - Herzchakra öffnen

#104 Sternenkinder ⭐❤️ "Liebe ist alles was übrig bleibt" | mit Vera und Rainer Juriatti

#103 Ein Tag voller gesunde Ernährung -alltagstauglich gemacht

#102 Meditation: Stoppe das Gedankenkarussell und komm zur Ruhe

#101 Fünf Tipps für mehr Power, Freude und bessere Regeneration im Sport

#100 "I lived - 100 Folgen Sonne im Herzen. Regenbogen im Bauch

#099 Eiweißshake- welcher passt zu Dir?

#098 Der Weg raus aus der Depression“| mit Johannes Lemminger

#097 Wie gesund sind Haferflocken wirklich? 🍚

#096 Drei Schritte zu mehr Klarheit in deinem Leben

#095 Eine inspirierende Geschichte für deinen Wochenstart

#094 PMS, PCOS & Zykluschaos - wie du endlich rauskommst!

#093 Gesunde Rezepte für den Mai – easy, schnell & voller Lebendigkeit #eattherainbow

#092 "Lebenskrisen in 5 Schritten meistern" | mit Christoph Ebenbichler

#091 "Vom Visionboard auf die Straße – so erreichst du deine Ziele." Geschichten vom Wings for Life Run

#090 Die Fettverlustformel: Wie du nachhaltig, gesund und ganzheitlich abnimmst |mit Tobias Röske und Timo Striffler

#089 Innere Stärke und Resilienz aufbauen

#088 FÜNF Tage nichts essen – ist das wirklich gesund (und möglich)? Unsere ehrliche Erfahrung mit Heilfasten

#087 Magnesium Threonat: Wirkung, Anwendung & warum es gerade so gehypt wird |mit Alexandra Braun

#086 Glaubenssätze: Wie sie dein Leben steuern – und wie du dich davon befreist

#085 Tanz mit dem Leben – raus aus dem Überlebensmodus, rein in deine Kraft

#084 Sind Kohlenhydrate schlecht? Die ehrliche Antwort auf eine verdammt große Frage

#083 Regenbogen-Quickie 🌈 Superfood Süßkartoffel

#082 Berufliche Erfüllung – Was bleibt von dir, wenn du deine Rolle ablegst? |mit Cornelia Kohnle

#081 Schluss mit Müdigkeit und dem Frühlingstief- Leber entgiften & Leben genießen

#080 Nimm diese Supplements und dein Körper wird es dir danken!

#79 Diese Dinge MUSST du über Gesundheit wissen – der Schlüssel zu ganzheitlichen Lebendigkeit

#078 Wie du wirklich glücklich wirst – Ein Wochenende mit Dr. Joe Dispenza

#077 Fleisch, Mikrobiom & gesundes Frühstück – Eure Fragen, meine Antworten

#076 SELBSTLIEBE - als Schlüssel zur Gesundheit und Lebendigkeit

#75 Lerne richtig zu atmen und verbessere dein Leben |mit Breathwork-Coach Frank Roser

Geführte Meditation für Selbstliebe & Vertrauen

#074 Mit diesen 5 Tricks wirst Du ab heute IMMER gesund essen – für mehr Energie & Fokus!

#072 Der wahre Grund, warum du nichts durchziehst – und wie du es änderst

#071 "Wie Weizen, Zucker und Milchprodukte uns krank machen"

#070 "Narzissten entlarven, Bauchgefühl stärken" mit Körpersprache und Emotionsexperte Joern Kettler

#069 "Das beste Jahr deines Lebens: 10 Life Hacks für ein gesünderes, glücklicheres 2025!"🌟

#068 "Höhen, Tiefen und die Kunst, sich selbst neu zu erfinden" | mit Lars Amend

#067 Wann nimmst Du Dir Zeit für das was wirklich zählt?

#066 "Raus aus den Selbstzweifel! Spüre Deine eigene Stärke" 💥✨

#064 Den weiblichen Zyklus verstehen

#063 „Die bittere Wahrheit über Zucker: über Sucht, Zivilisationsernkrankungen und die Lebensmittelindustrie

#062 Die harte Wahrheit hinter persönlicher Transformation | mit Patrick Reiser

#061 „Narben und Neuanfang: Vom Nicht-Mehr-Sprechen-Können zurück in den Profisport“ Der Weg von Juliane Frühwirt

#060 Was Steve Jobs und Oprah Winfrey gemeinsam haben? Journaling! Ein Tool das Dich gesund und lebendig macht

#059 Schmerzfrei statt ratlos: Schluss mit Kopfschmerz und Migräne🤯

#058 "Nachhaltige Ernährung: Verantwortung für deine Gesundheit und den Planeten 🌍🥗✨"

#057 "Perfektionismus vs. Vision: Mein Podcast feiert Geburtstag"

#056 Über Stoffwechsel, Fasten, Performance & mentale Stärke – mit Markus Hörmann 🔥💪

#055 "Von der Krankheit zur Kraft: Wie Ivan Cindric mit seiner Firma Flocke Autoimmunerkrankungen neu denkt"

#054 "Andere haben Grenzen, du hast Möglichkeiten"

#053 "Der Weg zu innerem Glück mit Martin Limbeck“

#52 Die Magie deines Visionboards: Träume visualisieren & Ziele erreichen ✨🎯

#051 „Schmerzfrei in kürzerer Zeit – So unterstützt du deinen Heilungsprozess“

#050🎙 Motzeritis oder Mindset? 🤔 Warum du wirklich Ausreden suchst, um dich nicht gesund zu ernähren!

Meditation 💫 Balance in Dir: Vereine Deine Männliche & Weibliche Energie 🌙☀️

#049 "Das Geheimnis deiner Intuition: Warum dein Bauchgefühl immer recht hat"✨

#048 Von der Nicht-Läuferin zur Ultraläuferin 🏃‍♀️✨

#047 "Freude ist das Wichtigste beim Essen" im Gespräch mit ÖFB NutritionCoach Martin Rinderer

#046 "Histamine und Histaminunverträglichkeit: Wie ich meine Kopfschmerzen weggegessen habe" 🎧🍏

#045 Diagnose Krebs: "Ich wusste, dass ich wieder gesund werde" im Gespräch mit Ronald Brod

#044 "Über Mut, Wertschätzung und wahre Erfüllung" ein Gespräch mit Sonja Piontek

#043 Warum sind Sommerferien so wichtig für unsere Gesundheit?🌞

#042 Bitcoin und ganzheitliche Gesundheit 🪙💪 - und warum diese Themen so ähnlich sind. Im Gespräch mit Daniel Winklhammer 🗣️🎙️

#041 Stabilisiere Deinen Blutzucker und werde gesund Selbstversuch - Recap 🥗

#040 Mit der 1 % Methode aus dem Burnout - Im Gespräch mit Burnout-Coach Juliane Pramme

#039 Vom Scheitern und Fehler machen 🤗

#038 Deeptalk mit einer Heilpraktikerin. Warum Dein Hormongleichgewicht so wichtig ist

#037 "Von der Kunst ein bewusstes Leben zu führen" mit Sebastian Duhm

🌈 Regenbogen-Quickie "Eat your Greens"

#036 Die faszinierende Welt der Faszien👌

Walking Meditation MIT Musik

#035 Von 100 Schritten zu 100km - Ein CFS Patient erzählt wie er wieder gesund wurde ...

#034 Von Heißhungerattacken über Hormonchaos bis hin zu schlechtem Schlaf und was Dein Essen damit zu tun hat 🥗

Meditation "Metta Sutra" ohne Musik

Meditation "Metta Sutra" mit Musik

#033 Ikigai - "Wofür es sich zu leben lohnt!" 🙇‍♀️

#032 Mindsetquickie: Du bist gut so wie Du bist

#031 Praxistalk: Warum Du auch mal Hilfe annehmen darfst🙌

#030 Das 1x1 des Zykluswissens. Frauen verstehen Frauen🙇‍♀️

#029 Die 5 Sprachen der Liebe ❤️

#028 Kenne Deine Narben - Wie wichtig ist Narbenbehandlung eigentlich? 🤓

#027 Heuschnupfen ganzheitlich betrachtet 🤧

🌈 Regenbogen to Go - Eiweiß zum Frühstück

#026 Beeinflusse Deine Resilienz durch Deine Ernährung🌈

Ein Quickie zum Thema "MUTIG SEIN"

#025 Mealprep im Regenbogenstyle 🌈

#024 Mysterium Vagusnerv ✨

#023 Das Ende meiner schlechten Haut: Eine Reise zur Selbstheilung 😁

#022 Warum Routinen Dein Leben gesünder und lebendiger machen🏃

🧘‍♀️🧘‍♀️Meditation: "Komm in Deine Stille"

#021 Think like a Monk - Deeptalk aus dem HIER und JETZT🐒

#020 Meine Erfahrungen im Schweigeseminar 🧘‍♀️

#019 Zwischen Apfelstrudel und Bananenbrot, über die süßen Sünden des Lebens. 🤤

#018 Steigere Deine sportliche Leistungsfähigkeit 🤸‍♀️🏃‍♂️

#017 Nutze die Kraft des weiblichen Zyklus 👩

#016 Von Lebendigkeit und Mountain Retreats 🗻

🧘‍♀️🧘‍♀️Meditation: Folge Deinem Ziel und bleib im Vertrauen OHNE Musik

🧘‍♀️🧘‍♀️Meditation: Folge Deinem Ziel und bleib im Vertrauen MIT Musik

#015 Rückenschmerzen ganzheitlich betrachtet 👆

#014 Vielleicht sollten wir öfter krank sein um gesund zu bleiben 😊

🧘‍♀️🧘‍♂️ Meditation Verbinde Dich mit Deinem Zukunfts-Ich OHNE Musik

#013 Das musst Du wissen, um Deine neuen Gewohnheiten endlich durchzuziehen 🙌

#012 Wie Du durch Vergebung Deinen inneren Frieden findest ☮

🧘‍♀️🧘‍♂️ Meditation Vergebungsritual MIT Musik ✨

🧘‍♀️🧘‍♂️ Meditation Vergebungsritual OHNE Musik ✨

#011 Warum glutenfreie Ernährung Deine Schmerzen reduziert 🤗

#010 Wie Du gesund durch die Weihnachtszeit kommst und Dir trotzdem was gönnen kannst 🤶

#009 Frisch, kalt, lebendig! - Meine Anfänge mit dem Eisbaden - Part 1 🥶

#008 Wie Gefühle und Emotionen Deine Beschwerden beeinflussen können 😇

🧘‍♀️🧘‍♂️Verbinde Dich mit Deinen Beschwerden - Meditation ✨ OHNE Musik

#007 Schwindel, Tinnitus, Panikattacken und andere Katastrophen 🤯

#006 Wie langweilig ist Gesundheit wirklich? 🤔

🧘‍♀️🧘‍♂️Morgenmeditation. Freue Dich auf diesen Tag OHNE Musik ✨

🧘‍♀️🧘‍♂️Morgenmeditation. Freue Dich auf diesen Tag MIT Musik ✨

#005 Warum man den Darm mit einer Damenstrumpfhose vergleichen kann...

🧘‍♀️🧘‍♂️ Chakrenmeditation MIT Musik ✨

🧘‍♀️🧘‍♂️Chakrenmeditation OHNE Musik ✨

#004 Über die Heilkraft der Meditation...🙏

#003 Schluss mit den Ausreden. Her mit dem gesunden Essen😜

🧘‍♀️🧘‍♂️Einschlafmeditation für Kinder. Reise zu einem entfernten Stern ✨

#002 Sonne Im Herzen🌞💖

🧘‍♀️🧘‍♂️ Meditation Kurze Auszeit für Dich OHNE Musik

🧘‍♀️🧘‍♂️ Meditation Kurze Auszeit für Dich MIT Musik

#001 Eat the Rainbow 🌈

#000 Miriam stellt sich vor 🌈