All Episodes

VOL.108伴侣共治，爱力续航：让爱成为TA最好的疗愈

VOL.107别怪自己脾气差！春天易怒是正经养生问题

VOL.106为什么越养生越累？鉴别网络热门养生方法！

VOL.105动得多≠身体好，比健身更重要的是守住你的“元气”！

VOL.104你不是睡不好，是你身体里的“小太阳”回不了巢！

VOL.103上班困、下班累、周末只想躺着...春天“特困户”自救手册！

VOL.102 男宝女宝养法不同？从脑科学到中医：养娃要懂男女差异

VOL.101为啥越来越不爱发火？真相：气血不够用了！

VOL.099气血、脾胃、肝气…日常杂病别乱扛，中医方法一身轻松！

VOL.098脾胃不好，这些药怎么选（下）：香砂六君丸、附子理中丸、木香顺气丸

VOL.097脾胃不好，这些药怎么选（上）：补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散

VOL.096多梦易醒胸口闷？中医养心神、顺情绪、调身心！

VOL.095强人自救指南（下）：找回丢失的睡眠！

VOL.094强人自救指南（上）： 离谱！强人竟靠 “偷懒”自救？睡好少吃不内耗

VOL.093当肿瘤不只是一个“病灶”：听国医大师传人讲述中医的整体战

VOL.092别再被骗了！食补没有奇迹，这才是正确打开方式！

VOL.091养生门槛可不低，跟风瞎卷要不得！

VOL.090高能量人 vs 低能量人，差距竟在 “肝动力”！

VOL.089身体emo警报：爆痘+便秘+嘴干口苦！你的“火”是哪一种？乱降可能更糟

VOL.088冬天天冷就想猛补？小心脾胃扛不住！轻补暖身不堆肉

VOL.087养生党必看！4款中药代茶饮 ，教您“看人下茶”，对症选择，不踩坑！

VOL.086为啥你比别人怕冷10倍？中医拆解怕冷类型，暖身妙招超实用！

VOL.085秋冬总没劲儿还腰酸？教你一眼辨肾阴虚、 肾阳虚、 肾气虚（附症状）

VOL.084秋冬累得没力气、小腿干、还爱出汗？别瞎折腾，“收” 好气血是关键！

VOL.083身上长疣别懵！4种疣（扁平|寻常|跖|丝状）咋治？中西医治法一次说清！

VOL.082泡脚是老百姓的大补药！6 款中药足浴包各有门道，帮你泡出健康来……

VOL.081皮肤病≠皮肤的病：外在症状背后，是身体整体失调在“发声”！

VOL.080秋冬瞎吃膏方反遭罪？梁主任拆解 5 款热门膏，疲乏、掉发、失眠、湿气重的人快对号入座！

VOL.079经典共读|跟着《红楼梦》学养生！林妹妹的人参养荣丸、七情致病，这些中医门道现代人咋借鉴？

VOL.078话多星人请注意！没干啥却超累，还老出汗？“气虚”才是幕后黑手！

VOL.077秋天没劲儿还不想吃饭？别忙着硬补！抓住脾胃黄金修复期，减负养护超简单！

VOL.076中医埋线懒人躺瘦？易瘦体质这样造！

VOL.075从会爱到慧爱：一场心灵对话，从疗愈中攒力量，在关系中搭链接，靠自我成长寻平静！

VOL.074入秋口干、咳嗽、浑身沉？试试菜市场里的食疗方（二）

VOL.073入秋口干、咳嗽、浑身沉？试试菜市场里的食疗方（一）

VOL.072治病必求于本：一场关于健康的认知革命，从银屑病训练营说起

VOL.071你是不是也这样？说话多到气阴两虚，办公室空调吹到颈肩痛？几种职业亚健康如何应对？别急，中医有办法！

VOL.070暑湿来了别大意！浑身没劲、不想吃饭、肚子胀，头油便黏都是信号……

VOL.069名医大家张璐留给后世的节气疗愈方：三伏贴的正确打开方式

VOL.068吃辣就上火、熬夜就失眠？你可能是阴虚体质体验卡持有者！

VOL.067整天昏沉还头晕咳嗽？湿气是 “幕后推手”！附打工人「躺平祛湿法」

VOL.066夏季养心不踩坑！从饮食作息到情绪管理的实用指南！

VOL.065深度聊聊多囊：吃对、动对、睡对，卵巢问题「对一半」！

VOL.064三高隐忧 + 夜尿频繁 + 腰腿酸痛？这套组合拳正在拖垮你的身体

VOL.063传了N代人的“名言俗语”，到底是饱含养生智慧的精华还是以讹传讹的糟粕？

VOL.062 古人的“生发秘方”靠谱吗？试了经典方后我发现……

VOL.061夏季养生，收好这份《避坑指南》！中医观点趣味问答，咱们一起“涨姿势”！

VOL.060糖尿病真相揭秘：从预防到逆转的全方位解读，掌握健康主动权！

VOL.059全网最野科普：从古人节食到当代玄学，瘦不下来怪我咯？

VOL.058女性健康三部曲（三）：从怀孕到更年，身体像开盲盒？中医拍桌：这届女性的养生难题，我全包了！

VOL.057女性健康三部曲（二）：中医把青春期到育龄期的难题，打包做成“退退退大礼包”！

VOL.056女性健康三部曲（一）：经前暴躁、经期疼痛、经后疲惫？女性必知的应对妙法

VOL.055皮肤保卫战：湿疹、皮炎、瘙痒全攻略&直播答疑回放

VOL.054青春痘 “赖着不走”？外洗内调巧搭配，跟青春痘 “说拜拜” 没商量

VOL.053拯救牙龈计划，让我们80岁还能有20颗牙！你能做到吗？

VOL.052健康答疑特辑︳听友们提出的这些问题，睡眠差、脾胃弱……你是否也有呢？

VOL.051中医告诉你“变瘦”KPI的完成，为什么需要从减肥，减围，增肌三方面着手？

VOL.050控汗为钥·发热为媒：打开人体四重免疫屏障的治愈通道！

VOL.049脾虚脸垮？肾亏骨松？中医教你从“垮脸危机”到“气血逆袭”

VOL.048春天皮肤痒、失眠、上火、头晕、长个子，快来听一听，帮您一次性解决！

VOL.047春天总是眼花、手干、容易醒，那你需要养养肝，如何养？快来听！

VOL.046开年就是暴击，容易暴躁的一年已经开启，你的“肝”准备好了吗？

VOL.045过年的快乐就是要吃吃喝喝，熬个夜，吃喝、熬夜后如何补救？这里有答案！

VOL.044春节防痛指南：带状疱疹神经痛，关节肿痛，中医这样做，帮您巧缓解！

VOL.043今冬流感启示录丨别以为症状没了，就是好了……

VOL.042经常便秘，拉不出、拉不净，中医送你“通畅”秘笈。

VOL.041 爱养生的快收藏！脾胃虚，身体虚，如何调？非遗技艺帮你边吃边调

VOL.040一说养生就是“补补补”，咱中国人怎么那么爱进补？该如何正确对待呢？

VOL.039家庭小药箱，备些经典方（二）！补中益气大补脾胃，六味地黄不止补肾，血府逐瘀扫清一身瘀血！

VOL.038搞好睡眠，才能好好搞钱！酸枣仁这样配，反击睡眠黑洞吞噬活力！

VOL.037家庭小药箱，备些经典方（一）！逍遥丸加减妙用多，归脾丸如何用得对，小青龙汤更加适合谁？

VOL.036 扎心了！你知道吗？“人丑”可能是吃出来的，美貌和脾胃也有关系？

VOL.035 易感冒的你千万别错过！受了风寒感冒、咳嗽、发烧，别着急，中医有办法！

VOL.034 明明天冷了，反而更爱上火了！那“火”怎么来的？又该怎么“灭”？

VOL.033 25+气血亏虚的女性朋友快来听！中医提醒：女子以肝为先天，补气养血很重要！

VOL.032肺是"娇脏"，如何呵护，来听听中医的“肺”腑之言！

VOL.031“中医狂人”张英栋：以中医的观点看，很多糖尿病患者都治错了！

VOL.030中医：运动健身应该追求“热而无汗”而不是“大汗淋漓”

VOL.029夏天狂充电，秋天咋用这能量宝？

VOL.028从肩颈酸痛到肺结节，痰湿步步紧逼，你我该如何应对？

VOL.027秋燥来袭，嘴干、嗓子疼、皮肤干痒怎么办？中医教教你

VOL.026享受暴汗快乐的你，是不是也走进了出汗是排毒的误区！

VOL.025皮肤问题频频发生，很多女性纷纷躺枪，有你吗?&在线答疑，你有什么疑问呢？

VOL.024拨开秋日健康迷雾，一起解锁养生的智慧之钥！

VOL.023八段锦—当代人的续命体操。身心同调，更健康！

VOL.022怎么冒出来这么多肺结节？

VOL.021日常锻炼的最佳方式——散步，你散对了吗?

VOL.020鼻炎叒找上门，该治？还是该认命？

VOL.019经期烦恼全解析：从中医角度看女性健康

VOL.018夏天特别容易犯困，乏力挥之不去，中医教你几招缓解

VOL.017阳虚？阴虚？夏季养生的阴阳平衡之道

VOL.016经典共读|为什么要“应地而食”——一方水土养一方人

VOL.015经典共读|吃饭谁都会，好好吃饭却不见得人人都行。

VOL.014夏季肌肤困扰：荨麻疹、汗疱疹、毛囊炎……的中医对策！

VOL.013脱发、肾虚、尿酸高……中年人的几个坎儿，如何轻松跨越。

VOL.012当我谈健康科普时，我谈些什么？

VOL.011关注“脆皮青年”自嘲背后的真问题。脱“脆”行动要跟上！

VOL.010经典共读|盥洗那些事儿，古人竟然这样做，没毛病！

VOL.009都市男女的失眠夜， 睡个好觉为啥这么难？

VOL.008烧烤、啤酒、小龙虾…夏天越夜越high，毛病吃完就来

VOL.007疼痛科|如何让“脆皮青年”不再“脆皮”？青年“脱脆”指南

VOL.006中医养生|清朝的养生达人，告诉你早晨起床可别再“连滚带爬”。

VOL.005中医科|感觉身体被掏空？虚！这么做让你不虚！

VOL.004中医科|那些年吃出来的毛病，教你辨证吃回去。

VOL.003中医科|春季头疼，上火，起皮疹……身体不舒服，怎么办？|答疑篇

VOL.002中医科|身体抱恙，首选“硬扛”，这个观念很害人。

VOL.001中医科|鼻炎、脱发、湿疹……年轻人的身体是怎么了？