All Episodes
Live Better — 204 episodes · page 2 of 3
Jak radzić sobie z depresją sezonową i spadkami nastroju
Jak przestać być w końcu samotnym
Pułapka wiecznego samorozwoju
Jesienne przyjemności 2024
Jak szacunek do siebie zmieni Twoje życie
Bój się i rób - jak działać mimo strachu
Joga kundalini: praktyka zmieniająca życie
Wymarzone życie to nie to, co Ci się wydaje: czym jest i jak je tworzyć
Human Design - narzędzie do poznania siebie
Lost in your 20s - porady dla 20(-kilku) latków
Jak uzdrowiłam swoją relację z ruchem i zakochałam się w nim na nowo
Prokrastynacja, produktywność i workflow - jak pracować, kiedy się nie chce
Synchronizacja cyklu miesięcznego, czyli jak wykorzystać hormony na swoją korzyść
Rozstania i zerwania: jak je przeprowadzić, przeżyć i się z nich wyleczyć
Porady, które zmienią Twoje życie randkowe
Jak zbudować bliskość i intymność w związku
Jak nawiązać i pogłębić relację z sobą samym
Jak być najbardziej stylową wersją siebie
Jak poczuć się lepiej zimą - proste sposoby na lepsze samopoczucie
ABC manifestacji: jak wymanifestować wymarzony rok
Reset 2024: jak zmienić swoje życie w rok
Balans w życiu - jak go znaleźć, osiągnąć i zachować
Jak poradzić sobie z prokrastynacją - sposoby na energię, motywację i produktywność
Jak zmieniłam swoje życie i przeszłam glow-up (i Ty też możesz)
Stres, anxiety, overthinking - jak sobie z nimi radzić
Jesieniarskie przyjemności, czyli jak celebrować jesień
Minimalizm: jak może odmienić nasze życie i dlaczego jest dla nas dobry
Jak stworzyć poranną rutynę idealną
Jesienny reset, czyli jak przygotować się na nowy sezon
Ucieleśnienie, czyli jak lepiej żyć ze swoim ciałem
Odkrycia lipca: Majorka, czerpanie z lata i poznańska gastronomia
Jedna rzecz, która wreszcie zmieni Twoje życie
Jak znaleźć swój własny styl i zbudować szafę idealną
Self-love summer, czyli o letnim romansie z samą sobą
Seksualność bez tabu. O przyjemności i cielesności bez cenzury.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć
Porady związkowe, o których chciałabym wiedzieć wcześniej
Strefa komfotu - jak (i dlaczego powinniśmy) z niej wyjść
Jak polubić swoje życie i znaleźć szczęście w codzienności
Wszystko, co powiedziałabym 20-letniej sobie
Jak naprawić relację z pieniędzmi i przyciągnąć obfitość finansową
Selfcare nie równa się perfekcja, czyli o gorszym czasie i jak z niego wyjść
Jak zadbać o siebie na wiosnę w zgodzie z ajurwedą
Pewność siebie - jak ją budować, wzmacniać i nią emanować
Jak być produktywnym? 5 zasad zdrowej produktywności
Jak używać prawa przyciągania w codzienności, żeby wymanifestować wymarzone życie
Odkrycia lutego - balet dla dorosłych, nowe poranne rutyny i dbanie o wewnętrzne dziecko
Seksualność bez tabu, czyli o uzdrawianiu i honorowaniu kobiecej seksualności
5 zasad budowania zdrowych związków
Przyjaźń w dorosłym życiu - jak o nią dbać i jak zdobywać nowe znajomości
Self-love w praktyce, czyli jak budować relację z samym sobą
Odkrycia stycznia - skuteczne masaże twarzy, urodzinowy tydzień i odkrycie audiobooków
Jak przestać przejmować się opinią innych i zacząć żyć po swojemu
Jak dbać o siebie zimą, żeby dotrwać do wiosny
Fakty i mity o byciu influencerem z Anią Kęską @aniamaluje
Jak planuję i skutecznie realizuję swoje cele. Intencje i plany na 2023
22 lekcje z 2022 - podsumowanie roku 2022
Jak przeżyć Święta i nie zwariować
Po co nam emocje, czyli jak zrozumieć i regulować swoje emocje z Anią Cyklińską @psychoedu
Alternatywny prezentownik świąteczny 2022
Odkrycia listopada - miesiąc z ajurwedą, otulenie i oswajanie jesieni i zimy
Jak żyć w zgodzie z fazami księżyca i wykorzystać ich moc w naszej codzienności
Jak polubienie jesieni i zimy zmieniło moje życie
Jak używać afirmacji by zmienić swoje życie
Odkrycia października, czyli zanurzenie w jesieni, rytuały i facemodeling
Slow shopping, czyli jak kupować świadomie i odpowiedzialnie
Romantyzowanie życia i bycie głównym bohaterem swojej opowieści
O spełnianiu marzeń, własnych biznesach i odpuszczaniu sobie
Odkrycia września, czyli jesieniarskie przyjemności
Przebodźcowanie - czym jest i jak sobie z nim radzę
Dobre zmiany w branży mody, czyli jak firmy i konsumenci mogą lepiej dbać o środowisko
Jesienny selfcare, czyli jak mądrze zadbać o siebie w tym czasie.
Odkrycia sierpnia - Kopenhaga, relacja z religią i dziecięce radości
Samemu nie oznacza samotnie, czyli quality time z samym sobą
Moja wieczorna rutyna - na spokój i lepszy sen
Odkrycia lipca - Włochy, tatuowanie piegów i eseje zmieniające życie
Jak podnieść swoje wibracje. Manifestacje i prawo przyciągania.
Ciałopozytywność, czyli jak kochać, lubić i szanować swoje ciało
Dobra miesiączka, część 2. Selfcare w czasie okresu.
Poranna rutyna na lato - dlaczego warto ją mieć i jak wygląda u mnie
Czy zrównoważona moda istnieje?
Dobra miesiączka, część 1. Jak jeść, ruszać się i żyć w zgodzie z kobiecym cyklem hormonalnym.
Body image, czyli o kompleksach, drodze ku samoakceptacji i tym, jak w końcu pokochałam siebie
Pielęgnacja skóry w zgodzie z naturą i naukową wiedzą, moc olejów i kultura Haiti. Rozmowa z Zofią Witucką, założycielką marki Creamy.
Zadbaj o siebie na wiosnę. Część trzecia: życie.
Zadbaj o siebie na wiosnę. Część druga: wnętrze.
Zadbaj o siebie na wiosnę. Część pierwsza: ciało.
Second handy, vinted, vintage shopy. Jak znajdować perełki z drugiej ręki.
Mój najgorszy wróg, czyli o tym, jak sabotujemy sami siebie
Być (czasem) offline, czyli jak mniej scrollować, a więcej żyć
25 lekcji na 25 urodziny
Nie jestem jak inne dziewczyny, czyli o relacjach między kobietami
Intencje i inspiracje na 2022 rok
O prawie przyciągania, manifestacjach i spełnianiu marzeń
O sposobach na doła
Odcinek dla każdej kobiety. O fizjoterapii uroginekologicznej z Karoliną Leją.
Dbanie o cerę przez dbanie o siebie, czyli o holistycznej pielęgnacji skóry. Rozmowa z Różą Radom.
Odkrycia czerwca
Naturalne i holistyczne sposoby radzenia sobie ze stresem
O psychoterapii i depresji