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莫守MineSoul正念冥想 — 175 episodes
【MineSoul经典诵读】13mins 《大学》原文无伴奏整篇诵读
【MineSoul音乐】洗刷一周的疲惫 安心舒适 轻柔的包裹感
【MineSoul自我关怀】30mins 孕期深度放松陪伴 你并非是一个人
【MineSoul减压】25mins下班后「放松自在」的独处时刻I 旋律呼吸舒展法
【MineSoul睡眠】40mins 释放身体中堆积的压力 不再硬撑｜抚触 颂钵 呼吸法
【MineSoul音乐】90mins 化解不安 内心澄明
【MineSoul专注】15mins 清晨专注力唤醒 提升精力 扫除混沌
【MineSoul音乐】45mins 放慢脚步 感受春天的低语与活力
【MineSoul减压】45mins如何保持专注与身心平衡
【MineSoul睡眠】头脑清空术 Yoga Nidra 颂钵
【MineSoul白噪音】120mins 让人平静清晰的溪流声
【MineSoul自然元素】20mins「土」｜坚实的勇气与力量从腹部升起
【MineSoul睡眠】送你一夜好睡眠
【MineSoul音乐】60mins 安定情绪 内在守护
【MineSoul减压】30mins 缓解复工焦虑 回归一颗童真的心
【MineSoul自我关怀】60mins 情人节特献 - 扎根于生活中流动的爱
【MineSoul睡眠】25mins 入夜·属于你的安全空间
【MineSoul睡眠】25mins 助眠冥想 - 好睡眠解万愁
【MineSoul Books】黑塞《悉达多》003 乔达摩
【MineSoul音乐】150mins 年终暂停键 静心之流
【MineSoul自我关怀】30mins 柔软是身体爱的语言 缓解焦虑 提升安全感
【MineSoul音乐】60mins 转化烦恼 净化身心
【MineSoul时节养生】立冬安，万物入藏的时刻
【MineSoul睡眠】陪伴你安心入眠 每一次呼吸都被稳稳承接
【MineSoul音乐】120mins 独处时的愉悦与平静
【MineSoul自我关怀】每日慈心净化
【MineSoul自然元素】20mins 「水」｜净化与放松午休冥想
【MineSoul正念基础】在无常中感受生命的流动
【MineSoul睡眠】120mins 颂钵深度放松入眠
【MineSoul日常】提高自我的专注力、学会给自己的思绪做减法
【MineSoul减压】缓解紧张的情绪，让自己保持在平和之中
【MineSoul共修】40mins 释放关系中的委屈，对自己完全负责
【MineSoul正念入门】认知｜从念头中解放，获得新的自由
【MineSoul自我关怀】在生活中时刻流动着的爱
【MineSoul时节养生】夏至，一起推心置腹
【MineSoul减压】情绪急救包：如何面对突如其来的愤怒
【MineSoul放松】假期指南：学会给自己的身心一个适当的空间
【MineSoul正念基础】25mins「松」是练习的起点
【MineSoul睡眠】1hr 夜间睡前放松、身体抚触、夏日快速入眠（引导词+纯音乐）
【MineSoul音乐】西藏疗愈音乐会之母亲献礼｜Drukmo Gyal
【MineSoul共修】50mins 释放恐惧、焦虑与限制性信念
【MineSoul睡眠】星光下的绵绵睡意，晚安
【MineSoul时节养生】谷雨｜清明断雪，谷雨断霜。
【MineSoul世界睡眠日】15mins森林疗愈，安然入睡
【MineSoul时节养生】惊蛰｜今朝蛰户初开，一声雷唤苍龙起
【MineSoul音乐】1h Spring Calming Music | 万物新生 春意盎然
【MineSoul时节养生】雨水｜春雨足，染就一溪新绿
【MineSoul蛇年财运特辑】习得显化的力量——冬、身心调和
【MineSoul特辑】来自真我的一封信
【MineSoul日常】径山寺 | 新年祈福 事业顺利 无远弗届
【MineSoul日常】回家，回归我的心安居所
【MineSoul日常】冬季养护 | 身心关照的时刻
【MineSoul日常】告别 | 岁末 旧城与旧爱
【MineSoul特辑】一封感恩信 | 看见 放下 尽情玩耍
【MineSoul日常】清晰的力量 | 听见心的指引 回归简单与纯净
【MineSoul音乐】1h15min Life Miracle | 自我信任 冥想放松 爱与希望
【MineSoul自我关怀】柔软的心 | 没关系 我可以慢慢来
【MineSoul音乐】Inner Light 心之镜 | 冥想 平静 放松
【MineSoul Books】黑塞《悉达多》002 沙门：苦行者的修习 | 渴望与弃绝
【MineSoul睡眠】像树一样 | 睡前脉轮 柔和的能量
【MineSoul日常】正念护肤 | 睡前时光 身心关照
【MineSoul音乐】20min习练陪伴 | 冥想 放松 睡眠 专注
【MineSoul生命探索】面对关系：消融，与自我的照见
【MineSoul日常】新一周期的开启 | 突破循环泥沼 重回内心汪洋
【MineSoul日常】舒适夏日 | 静的力量
【MineSoul日常】外在行动的阳性能量 | 晨间冥想 工作间隙
【MineSoul睡眠】回归阴性能量 | 消融在温柔夜色中
【MineSoul日常】提升专注 方形呼吸 | 独属于己的观想与构筑
【MineSoul特辑】世界读书日 | 用直觉体验文字 探索内在的宝藏
【MineSoul特辑】世界睡眠日 | 柔软的沉睡之力
【MineSoul自我关怀】爱的具体 | 生命绽放
【MineSoul身心】入睡之前 | 静坐时间
【MineSoul正念进阶】习练-慈心冥想：祝愿 平安健康 幸福自在
【MineSoul正念进阶】认知-以他人为镜：爱自本体流出 弥合一切分别
【MineSoul身心】聆听 在寂静深处 | 一缕归于西北大地的意识
【MineSoul身心】回归身体的爱 | 城市旅人的夜晚
【MineSoul自我关怀】与自己对话 | 允许真实自我的呈现
【MineSoul身心】50min安睡能量修复 | 漂浮如云雾 又无限坠落
【MineSoul日常】提高免疫力｜三个呼吸法
【MineSoul正念入门】追踪的技术：向外的觉察力 | 与他人的关系建立
【MineSoul正念入门】感官整合：觉察内在感知 回归此时此刻
【MineSoul正念入门】探索你的核心信念：自我的打破与重建 | 重新理解焦虑情绪
【MineSoul身心】呼吸冥想 | 以呼吸为锚
【MineSoul身心】仰卧放松 | 像是躺在松软的云朵上
【MineSoul身心】情绪急救 | 行驶于内在大海的冲浪者
【MineSoul正念整理】认知 - 重新审视物品的价值，梳理我们的内在需求
【MineSoul正念整理】先导 - 以整理为锚点，探索我的生活方式
【MineSoul特辑】世界睡眠日 | 海屿音浪 颂钵舒眠
【MineSoul身心】呼吸的流动 | 漂浮在生命的河流之上
【MineSoul身心】呼吸觉察 | 生活中的稳定锚点
【MineSoul特辑】三八妇女节 | 自我关怀：从看见自己开始
【MineSoul身心】三步呼吸空间练习 | 觉知的拓展
【MineSoul读诗】海灵格 | 我允许，一切如其所是
【MineSoul身心】看见情绪 | 回到身体 爱与接纳
【MineSoul睡眠】放松入眠 | 温暖的能量
【MineSoul正念入门】习练-老井与鹅卵石 | 倾听内在的声音 | 开始追问的时候
【MineSoul正念入门】认知-正念的概念 | 在觉知中平静而丰富的存在
【MineSoul正念进阶】习练-一颗无花果：打开体验之门 回归真实生活
【MineSoul正念进阶】认知-概念与体验：创造思想的空隙 | 无聊生活的解药
【MineSoul正念饮食】为什么会继续吃 | 无意识的持续进食
【MineSoul正念饮食】如何深入感受食物的味道 | 从一只苹果开始
【MineSoul新年】Day7. 今 - 回归当下 | 此刻是唯一真实存在
【MineSoul新年】Day6. 望 - 创造我的路 | 制作新年愿景图
【MineSoul新年】Day5. 故 - 回看来时路 | 翻开人生的笔记本
【MineSoul新年】Day4. 止 - 拥有停下的勇气 | 内心安定 | 情绪舒缓
【MineSoul新年】Day3. 念 - 只是看见 | 平静思绪 保留能量
【MineSoul新年】Day2. 身 - 我们最好的朋友 | 身体是灵魂的庙宇
【MineSoul新年】Day1. 新 - 祝福自己 | 勇气 智慧 爱
【MineSoul音乐】习练陪伴 | 无人声 | 柔缓 流动 放松
【MineSoul正念入门】静观 | 给生活留白 与自己安在
【MineSoul自我关怀】感恩习练 | 看见生活的爱与美好
【MineSoul正念入门】冥想的误区 | 观察的艺术
【MineSoul正念入门】如何冥想 | 空间 时间 方式 | 自在与觉知
【MineSoul正念入门】什么是冥想 | 身心宁静
【MineSoul放松】自然空间 四季流转 | 大地的拥抱
【MineSoul日常】敷面膜十五分钟 | 滋养皮肤 内在放松
【MineSoul Books】黑塞《悉达多》001 流浪者之歌
【MineSoul旅行】京都金阁寺 | 沉静与流动
【MineSoul旅行】巴厘岛自由潜 | 只有我和身体 与万物的连接
【MineSoul旅行】追逐瑞典极光 | 未知与无限
【MineSoul旅行】穿越亚马逊丛林 | 绿洲与爱
【MineSoul旅行】西藏纳木错 | 自由与守望
【MineSoul放松】10min 午间身体扫描
【MineSoul放松】月光冥想 | 沉静的能量 | 睡前练习
【MineSoul放松】午后阳光 | 温暖舒适
【MineSoul放松】午间放松 | 缓解疲惫
【MineSoul放松】闲暇时光 | 学会休息
【MineSoul放松】小憩的森林 | 湖水碧蓝而平静
【MineSoul睡眠】30min 深度放松入眠
【MineSoul睡眠】16min 深度放松入眠
【MineSoul睡眠】24min 改善失眠 | 睡前渐进式肌肉练习
【MineSoul睡眠】11min 改善失眠 | 放下情绪与负担
【MineSoul睡眠】20min 安然入睡
【MineSoul睡眠】8min 安然入睡
【MineSoul睡眠】主观性失眠 | 总觉得自己没睡好 | 3d音效
【MineSoul日常】唤醒 | 开启美好的一天
【MineSoul日常】撸猫 | 生活中的温柔时光
【MineSoul日常】工作间隙 | 片刻的放松
【MineSoul减压】探索冲突的背后 | 平静念头
【MineSoul减压】什么也没做却感到疲惫 | 内在冲突 | 能量流失
【MineSoul减压】面对焦虑
【MineSoul减压】缓解压力
【MineSoul睡眠】抛开对失眠的过分担忧 | 3d音效
【MineSoul放松】公园 | 城市的乌托邦
【MineSoul日常】正念整理
【MineSoul日常】正念行走
【MineSoul日常】通勤路上
【MineSoul白噪音】| 图书馆
【MineSoul白噪音】 | 雨夜火炉
【MineSoul日常】如何处理拖延｜工作
【MineSoul日常】如何保持专注｜工作
【MineSoul一周的练习】周日 | “接纳是唯一基于爱的选择”
【MineSoul一周的练习】周六 | 享受生活 | 惬意
【MineSoul一周的练习】周五 | 幸福练习 | 感受喜悦
【MineSoul一周的练习】周四 | 回归当下 | 平静的力量
【MineSoul一周的练习】周三 | 节奏调息 | 专注练习
【MineSoul一周的练习】周二 | 自由的线条 | 创造力
【MineSoul一周的练习】周一 | 全新的开始
【MineSoul睡眠】晚安，我内心的小孩
【MineSoul睡眠】夜里无法停止的思绪 | 压力舒缓
【MineSoul睡眠】情绪性失眠 | 心事
【MineSoul睡眠】水流冥想 | 缓解一天的疲惫与压力
【MineSoul睡眠】睡眠拖延 | 有仪式感的睡前习练 | 3d音效
【MineSoul放松】回归平静
【MineSoul正念入门】08.接纳
【MineSoul正念入门】07.倾听
【MineSoul正念入门】06.观念头
【MineSoul正念入门】05.情绪觉察
【MineSoul正念入门】04.进入当下
【MineSoul正念入门】03.身体扫描
【MineSoul正念入门】02.正念呼吸
【MineSoul正念入门】01.什么是正念
【MineSoul睡眠】满月冥想
【MineSoul日常】洗澡冥想 | 从关照身体开始
【MineSoul放松】清空思绪