All Episodes

#168 Ein Freundschaftsarmband. Über Verbindung, Zweifel und die Kraft des Miteinander

#167 Das Glück des optimalen Erlebens. Ende oder Anfang?

#166 Ich schweife ab. Ständig. Und du? DHARANA – unsere neue Superkraft.

#165 Dein Leben. Deine Entscheidung. Oder doch nicht?

#164 Weniger „ICH MUSS NOCH SCHNELL…“, mehr „ich bin jetzt.“Neue Episode

#163 Immer das Gefühl, nicht ganz zu reichen? Wie Yoga uns unterstützen kann.

#162 Wenn Tinder auf Ishvara Pranidhana trifft – über Partnersuche, Kontrolle und Vertrauen

#161 Immer an dir arbeiten – aber wofür eigentlich? Über Svādhyāya und ehrliches Hinspüren.

#160 WARUM BLEIBE ICH NICHT BEI DEM, WAS MIR GUT TUT?

#159 WARUM REICHT ES MIR NIE? Eine Einladung zur echten Zufriedenheit

#158 Was trägst du auf deinen Schultern? – Sauca als Weg zu mehr Leichtigkeit

#157 LOSLASSEN NERVT! Wie wäre es mit mehr Raum und weniger Erwartungen?

#156 MAKE LOVE NOT WAR! oder meine Neuinterpretation des 4. Yamas

#155 „Was hast du heute schon geklaut?“ Asteya – vom Stehlen, Festhalten und Teilen

#154 SATYA - WAHRHAFTIGKEIT - Darf Ehrlichkeit verletzen?

#153 Zwischen Weltchaos und innerem Frieden - wie Yoga uns hilft, wenn die Welt aus dem Gleichgewicht kommt

#152 Was wirklich zählt – Ein Jahresbeginn ohne Selbstoptimierungsdruck

#151 Mehr Schmusen - Weniger Stress

#150 EIN HOCH AUF DIE ABLENKUNG – UND WARUM SIE MANCHMAL GENAU DAS RICHTIGE IST

#149 Menschlichkeit statt Recht haben – und warum das mehr wert ist als immer schlauer sein zu wollen

#148 Selbstvertrauen – Zweifel überwinden, innere Stärke entdecken“

#147 Wenn du aufhörst zu wollen – beginnt dein Potential zu wirken

#146 Ganesha und die Kunst, das Wesentliche zu erkennen

#145 Dein Körper ist klüger, als du glaubst warum es so wichtig ist, seine Signale zu verstehen

#144 Erst atmen, dann reden: Wie Gleichmut unser Leben leichter macht

#143 ZUVERSICHT: WAS BLEIBT, WENN ALLES UNSICHER SCHEINT?

#142 Blockiert? So kommst du ins Fließen!

#141 Alles bleibt anders – und bei dir?

#140 Wer stark sein will, darf schwach sein – Traust du dich?

#139 Zeit vertreiben oder Zeit erleben – was machst du wirklich?

#138 Wut & Aggression meistern: So bleibst du ruhig, wenn’s hitzig wird

#137 Mehr als Funktionieren: Wie du dem Leben wieder Bedeutung gibst

#136 Es sieht eh keiner – Warum Leichtigkeit oft mit Humor beginnt

#135 Warum wir mehr brauchen als Selfcare: Glück entsteht im Miteinander

#134 Was Jan Delay mit Yoga zu tun hat – und wie wir Freude in uns finden können

#133 Wenn du dich fremdbestimmt fühlst: Buddhi kennt den Ausweg

#132 Zwischen Anpassung und Authentizität – dein Weg zurück zu dir

#131 Wenn Gefühle überfluten & Gedanken rasen – wie du zurück in deine Mitte findest

#130 Zwischen Zweifel und Vertrauen: Deinen Weg finden

#129 WIE WIR HALT FINDEN – UND OPTIMISTISCH BLEIBEN Finde deinen Sweetspot zwischen Vertrauen & Realität

#128 Staunen macht lebendig – warum wir mehr Mut zur Begeisterung brauchen

#127 Du hetzt durchs Leben – wer treibt dich eigentlich an?

# 126 Angst hat oft die besseren Argumente – doch Liebe und Freiheit schenken uns ein besseres Leben

#125 Vielleicht ist es nicht deine Aufgabe, alles zu kontrollieren – vielleicht ist es Hingabe.

#124 Wo bleibt meine Kraft? – Die stille Stärke, die in dir schlummert

#123 Stabilität finden, wachsen und strahlen im Mai

#122 Frühjahrsputz – Warum Ausmisten im Außen so gut für unser Inneres ist

#121 The Space Between - Warum Übergänge wichtiger sind als Ziele

#120 Wie du Fülle findest – auch wenn dir gerade danach nicht ist

#119 Verbundenheit - mitten im Leben und im Yoga

#118 Immer schön entspannt bleiben

#117 More Light, More Joy – Mit Yoga den Frühling spüren

#116 Empathie für mich selbst – Wie ich meine Gefühle besser verstehe 💛

#115 Wie Yoga & ätherische Öle dir helfen, auch in unsicheren Zeiten Vertrauen zu finden

#114 Wachstum & Entfaltung ohne Druck mit Yoga und ätherischen Ölen

#113 Warum fällt es uns so schwer, dranzubleiben – und wie schaffst du es trotzdem? YOGA & Ätherische Öle

#112 Genießen ohne Reue – Was sagt das Yogasutra dazu?

#111 Verbindung und Vertrauen stärken

#110 Hope & Trust – Wie Du mit Zuversicht das Ungewisse meisterst

#109 Atha Yoga - Neues Jahr- Neues Glück!

#108 Wie Vertrauen, Leichtigkeit und Verbundenheit uns zum Strahlen bringt.

#107 Wie wir die dunklen Tage nutzen, um mehr zu strahlen!

# 106 Warum Der Tod Uns Zum Strahlen Bringen Kann - Tipps für den Start in einen Novembertag

#105 Mehr Strahlen im Alltag – Yoga, Reframing und Innerer Glow mit ätherischen Ölen

#104 LESS STRESS | MORE ENERGIE Teil 5 - Energiequellen

#103 LESS STRESS | MORE ENERGY Teil 4 Selbstmitgefühl

# 102 Besser Schlafen mit Yoga: Die besten Asanas und Atemübungen für eine erholsame Nacht.

#101 Eustress vs. Distress – Finde das richtige Stresslevel

#100 Warum wir gestresst sind und konkrete Tipps, was wir dagegen tun können

#99 Resilienz & Yoga – Tipps für Innere Stärke in schwierigen Zeiten

#98 Nicht perfekt – wunderbar!

#97 „Das bist du!“ – 12 wichtige Fragen, um dein authentisches Selbst zu entdecken

#96 Warum Talent überbewertet wir

#95 Fühlst Du Dich Manchmal Lost? Finde den Schlüssel zur Verbundenheit.

#94 Warum Freundlichkeit kein Luxus ist: Die Bedeutung von Mitfreude im Alltag

#93 Hast du große Träume?

#92 Schlecht gelaunt? Warum es fatal ist, mit mieser Laune wichtige Entscheidungen zu treffen .

#91 Gefühle - Warum Weinen Für Uns Immens Wichtig Ist.

#90 Yoga & Ätherische Öle: Glitzerstaub und Realität: Umgang mit großen Erwartungen

#89 Das Leben ist (K)Ein Ponyhof - Warum wir uns andauernd die Freude vermasseln und wie w

#87 Warum Pingeligkeit nicht immer schlecht ist: Persönlichkeitstypen, Yoga und ätherische Öle für mehr Selbstakzeptanz

#86 Yoga im Alltag: Patanjalis Weisheiten für innere Ruhe

#85 Gelassenheit und Selbstkontrolle - Yoga & Ätherische Öle

#84 VIVEKA: Klarheit im Leben und in der Küche ?!

#83 Im Regen tanzen: Snoopys Lebensfreude und die Weisheit des Yoga Sutra

#82 Wie Grübeln Dich "Vergiftet" und Yoga & Ätherische Öle Helfen Können

#81 Wie Großzügigkeit dein Leben bereichert

#80 Zweifel und Finden von Klarheit

#79 Bad News & Stress - eine gefährliche Kombi - Tipps wie du gelassen bleibst

#78 Mindful Living Die Verbindung zum Jetzt, zu uns und zu anderen stärken

#77 Warum wir in den blauen Himmel schauen sollten!

#76 Was tun wenn du schlecht drauf bist?

#75 Zuversicht - wie können wir durch Yoga und mit ätherischen Ölen an dem Thema arbeiten

#74 Brauchen wir eigentlich Geduld?

#73 FLEXIBILITÄT - Warum Anpassungsfähigkeit so wichtig ist.

#72 Klarheit & Erfolg

#71 selbstVERTRAUEN

#70 Mehr zuhören! Warum und wie machen wir das?

#69 Wie du Positivität, Freude und Optimismus anziehst

#68 Freiheit - was hat das mit Anerkennung zu tun

#67 Mut finden durch Selbstwirksamkeit!

#66 Entscheide dich jetzt: Ein Weg zur inneren Klarheit und Gelassenheit in turbulenten Zeiten

#65 Gewohnheiten oder welche Wege willst du in 2024 gehen

#64 Wenn..... Dann.... oder JETZT

#63 Wie gehst du mit Komplimenten um?

#62 Fesseln lösen - Vergangenes hinter uns lassen

#61 Yoga & Glück - passt das zusammen?

#60 Same Same but Different: Wie Perspektivenwechsel Altbekanntes neu erstrahlen lässt

#59 Nutze Dein Potential

#58 Den inneren Kritiker besiegen!

# 57 Veränderungen oder die Bereitschaft von Alt zu Neu

#56 Berge versetzen - Vertrauen, Liebe, Hingabe

#55 Reich - wenn du einen Wunsch frei hättest

#54 Das kann ich nicht oder ich bin zu alt dafür!

#53 Dhyana und Samadhi - nun wird es richtig krass auf unserem Yogapfad

#52 Dharana - Tipps für mehr Konzentration und Fokus

#51 Unplugged - warum es so gut tut, den "Stecker" häufiger zu ziehen

#50 Wie Du wunderbar Dampf ablassen kannst - einfache praktische Tipps für Deinen Alltag!

#49 Yoga-Asana-Praxis so wahnsinnig wertvoll - warum?

#48 Hingabe und Vertrauen - so wichtig auf dem Weg zu Dir

# 47 Selbstreflexion - wie Du Dich in deinem Alltag ganz einfach besser kennenlernen kannst

#46 Wieder nicht geklappt - wie Du deine Willenskraft stärkst

#45 - Erfüllung - wie Du sie ganz leicht finden kannst

#44 5 Schritte zum besseren Umgang mit Dir selbst

#43 Warum ausmisten so wahnsinnig befreiend ist und was du noch "loslassen" kannst

#42 Keuschheit - ne echt jetzt?

#42 Finde heraus, warum Du nichts zu stehlen brauchst, weil Du genug "bist"

#41 Authentisch sein: Wie du dich selbst findest und die Masken ablegst"

#40 Gebrauchsanleitung für's Miteinander

#39 Wo kommt denn das her? Selbstzweifel - Selbstliebe

# 38 Leichtigkeit JETZT

#37 Geimeinschaftsglück - warum du in Deiner Yogakula Kraft tanken kannst

#36 Ruhe im Geist: Wie Klarheit zu effektivem Handeln führt

#34 LOSGELÖST - oder warum jeder Yoga üben kann und wozu wir überhaupt Yoga üben

#33 Entdecke Deine Mitte! Warum das wichtig ist und praktische Tipps, wie wir das hinbekommen

#32 JETZT - wie Du es schaffst aus dem Gedankenkarussell auszusteigen

#31 Watch Out - Erkenne wie wichtig Dein Umfeld für Dich ist

#30 Klarheit, Stärke, Reife und Tapas - wie wir Ziele nachhaltig erreichen

#29 Nutze Deine Zeit - Tipps wie Du in 2023, Deine Gewohnheiten festigst !

#28 Ohren & Liebe - wie Du es schaffst tiefe Verbindungen aufzubauen

#27 Vom "Weh" und der Suche nach Glück

#26 Fix und mühelos an Ziel?!?!?! 7 Schritte für nachhaltige positive Veränderung

#25 Glaubenssätze - Yoga - ätherische Öle - Tipps, die Du sofort anwenden kannst

#24 Nackthunde - Patanjali und gemeinsam strahlen

#23 "Das ist auf jeden Fall so richtig schei....!" Sicher? Warum "vielleicht" die klügste Antwort ist

#22 Vom beSCHWERen in die erLEICHTerung

#21 Hilfe ich brauche Hoffnung

#20 3 Tipps und 4 Öle die - Warum wir in die Luftgehen und wie wir es schaffen am Boden zu bleiben -

#19 Erschöpft? Müde? Tipps wie Du Deine Energie nicht mehr verschwendest.

#18 Gewohnheiten ganz leicht ändern

#17 Was wir Yogi;nis von TikTok lernen dürfen und welche Öle uns unterstützen...

#16 ME TIME - 3 Tipps für trübe Tage und trübe Stimmungen

#15 Atmosphäre schaffen 3 Tipps

#14 ME TIME - 3 Öle auf dem Weg zu Dir

#13 - ME TIME - Der Zweifler

#12 - ME TIME - Teil 2 - 5 Tipps für Deinen Alltag

#11 ME TIME - Zeit für Dich Teil 1 - Journaling & ätherische Öle

#10 Wo bist Du? Wenn es nicht so läuft wie man möchte mit dem Ölgeschäft

#9 Ätherische Öle - Marjoram

#8 Ätherische Öle - Pink Pepper

#7 Wie wende ich ätherische Öle an?

#6 Ätherische Öle & Yoga

#5 Morgenmeditation - Konzentration & Fokus

#4 Warum ätherische Öle von doTERRA?

#3 OIL FACT'S Bergamot

#2 Morgenmeditation - Energie & Fülle für den Tag

#1 Meditation - Selbstbewusst und mutig in den Tag