All Episodes

מדיטציה - חקירה קלילה של תחושת העצמי - 31 דקות

מדיטציה - לחזור לגוף, להתחבר לחיים - 30 דקות

תרגול בשכיבה על הגב - התרווחות והיפתחות - 15 דקות

מדיטציה - להפתח ולאפשר עם הנשימה - 29 דקות

מדיטציה - לחזור לתמיכה, לכוחות שלך ולחמלה - 30 דקות

סריקת גוף - 30 דקות

מדיטציה - להשען, לשמוט, לנוח - 18 דקות

מדיטציה - לקבל את מה שיש ולהתרחב - 13 דקות

מדיטציה - להתקרקע, להתרחב ולהתחבר ללב - 28 דקות

מדיטציה - חמלה בין-דורית - 30 דקות

מדיטציה - לפגוש קונפליקט אחרת - 30 דקות

שיחה על מטהה - כוונה אוהבת - עם גיל אשד, קרן שפי, דקל קנטי וטלי בן יצחק

מדיטציה - נשימה אוהבת ומזינה - 13 דקות

שיחה - על אמון בזמנים מאתגרים

מדיטציה - מפגש עם עצמי ועם משאב - 28 דקות

מדיטציה - נוכחות ויציבות (אופקהה) - 29 דקות

תרגול קצר לקרקוע והרגעה - 12 דקות

מדיטציה - איזה מזל שיש גם טוב (מודיטה) - 14 דקות

מדיטציה - להזמין אל החמלה הגדולה (טונגלן) - 30 דקות

מרחב נשימה - 4 דקות

מדיטציה - להזמין רגש או חלק בי לפגישה - 31 דקות

מדיטציה - לתרגל עם עדינות ורצון טוב - 30 דקות

מדיטציה - לנשום עם הקרקע - 10 דקות

מדיטציה - מספיק.ה כמו שאני - 13 דקות

הרפיה מונחית - 12 דקות

מדיטציה - ראוי.ה לאהבה (מטא) - 14 דקות

שיחה - נדיבות, שותפות ושיחרור הלב

מדיטציה - לבוא במגע אכפתי עם כאב - 31 דקות

מיינדפולנס לנשימה - 20 דקות

מדיטציה - התקרקעות 6 דקות

שיחה - נדיבות כאיכות משחררת

מדיטציה - מפגש שווה עם הכל - 32 דקות

מדיטציה - לשהות עם שמחה - 32 דקות

שיחה - ארבעת האמיתות ודרך האמצע (חלק ב)

מדיטציית מטא (לב רוצה בטוב) - 29 דקות

שיחה - ארבעת האמיתות והמסע של הבודהה (חלק א)

מדיטציה - מרחב של קבלה 29 דקות

מדיטציה - להפתח להנאה (סמדהי) - 32 דקות

מדיטציה - זרעים של רצון טוב (מטא) - 24 דקות

מדיטציית מטא (כוונה אוהבת) - 18 דקות

מדיטציית מטא (כוונה אוהבת) - הנחיה ותרגול - 14 דקות

מדיטציה - מטא כהתכוונות, איכות ודרך הסתכלות - 35 דקות

מדיטציה מונחית עם הנשימה - 17 דקות

שיחה - מה אנחנו מתרגלות? מיפוי, מונחים ותמונה רחבה על הדרך

מדיטציה - הכל שייך לדממה - 25 דק

שיחה - שמחה שאפשר להשען עלייה - מודיטה

מדיטציה - הכרה והוקרת הטוב (מודיטה) 10 דקות

מדיטציה - להגיד "כן" לכל החוויה - 18 דקות

הסבר על שלושת סוגי המדיטציה - סמדהי, תובנה ואיכויות הלב

מדיטציה - איסוף התודעה אל הגוף (סמדהי) - 19 דקות

מדיטציית מטא (כוונה אוהבת) דרך כל הקטגוריות - 30 דקות

מדיטציה - נוכחות שווה בכל - 17 דקות

מדיטציה - קשב מכבד ואכפתי - 21 דקות

שיחה - לקלף את הבצל, על ריקות ואהבה חלק ב

מדיטציה - סמדהי, ואז וחקירת המודעות כבסיס - 33 דקות

שיחה - לקלף את הבצל, על ריקות ואהבה חלק א

מדיטציה - להספג בכוונה אוהבת 31 דקות

תשומת לב עם הגוף והנשימה - 10 דקות

שיחה - לשבת בין שמיים וארץ, להפתח למורכבות ולעושר

מדיטציה - לשבת בין שמיים וארץ 35 דקות

שיחה - השער להתעוררות שבפגיעה

מדיטציית נשימה - כמו כף יד פתוחה (סמדהי) - 32 דקות

מדיטציה - אי-הזדהות מאפשרת (אנאטה) 32 דקות

מדיטציית טונג-לן - חמלה אל החוויה האנושית המשותפת - 35 דקות

מדיטציה - לרכך ולעטוף את הקושי - 12 דקות

מדיטציית "לשבת כמו הר" לקשב רחב (אופקהה) - 15 דקות

מדיטציית מטא - עם פיתוח חמלה ופרגון לעצמינו - 38 דקות

מדיטציית טונג-לן - להתמיר את הכאב - 27 דקות

הנחיות לקראת מדיטציית טונג-לן - 7 דקות

מדיטציית סריקת גוף - 10 דקות

הנחיות למנח הגוף בישיבה למדיטציה - 3 דקות

מדיטציה - להרגיש ולאחל טוב (מטא) - 38 דקות

מדיטציה - היפתחות וקבלה בברכה - 30 דקות

הנחיות לתרגול סטופ - למיינדפולנס בחיי היום יום - 5 דקות

מדיטציה - הפתחות אל מחול ההשתנות (אניצ'ה) - 25 דקות

מדיטציית מטא לביסוס נעם (סמדהי) - 38 דקות

מדיטציית מטא - כוונה אוהבת ומיטיבה - 16 דקות

הנחיות לקראת מדיטציית מטא - כוונה אוהבת - 6 דקות

מדיטציית "לשבת כמו הר" לקשב רחב - 20 דקות

מדיטציית נשימה עם הרבה הנחיה ואפשרויות - 20 דקות

מדיטציית נשימה - 16 דקות

מדיטציה - קבלה בברכה - 16 דקות

מדיטציה - תשומת לב אוהדת לכל הגוף - 15 דקות

מדיטציה - אינטימיות וקבלה עם תחושות ורגשות - 11 דקות

מדיטציית ריין לחמלה עצמית - 22 דקות

מדיטציית ריין לחמלה עצמית - 11 דקות

מדיטציה - לרכך לנשום ולהיות - 9 דקות

מדיטציה "לשבת כמו הר" לקשב רחב - 7 דקות

מדיטציית נשימה - 6 דקות