All Episodes

Episodio 82. Hablamos de trastornos de la conducta alimentaria con Martina Papier

Episodio 81. Metabolizando la culpa

Episodio 80. Construyendo autoconfianza: cómo confiar más en ti y menos en los gurús de internet

Episodio 79. Cuando la vida no siempre sale como esperamos

Episodio 78. El miedo a envejecer

Episodio 77. Hablamos de humor con Aarón Gómez

Episodio 76. Cómo recuperar las ganas cuando no disfrutamos de nada

Episodio 75. Hablamos de violencia de género con Natalia Bueso Izquierdo

Episodio 74. ¿Qué es eso de la responsabilidad afectiva?

Episodio 73. Vivir sin garantías

Episodio 72. Autoconocimiento: explorando mi cosmos interior

Episodio 71. Cómo cambiar hábitos sin tirar la toalla al tercer día

Episodio 70. El miedo a empezar de nuevo

Episodio 69. Hablamos de sexualidad saludable con Inma Muñoz Sánchez

Episodio 68. Ni diva ni hormiguita: cómo tener un ego sano

Episodio 67. Enganchados al móvil

Episodio 66. Desromantizando San Valentín: el amor es lo que pasa un martes cualquiera

Episodio 65. Las historias que nos contamos

Episodio 64. Entendiendo la ansiedad por enfermedad

Episodio 63. Vivir en piloto automático

Episodio 62. Ghosting en la era digital

Episodio 61. Hablamos de adicciones con Francisco García Moreno

Episodio 60. Ansiedad antes de navidad

Episodio 59. Cómo lidiar con ese vacío cuando abres la puerta de casa y no hay nadie esperando

Episodio 58. Salir de la zona de confort...¿o no?

Episodio 57. Hablamos con Jay Prasad sobre la Terapia de Aceptación y Compromiso

Episodio 56. ¿Por qué me preocupa tanto lo que los demás piensan de mí?

Episodio 55. ¿Qué hacer cuando la mente vive anticipando?

Episodio 54. Cómo decidir cuando la cabeza y el corazón no se ponen de acuerdo

Episodio 53. El miedo a no estar aprovechando la vida

Episodio 52. Cómo hacer algo cuando no tienes ganas de nada

Episodio 51. Manejar los conflictos en pareja: el arte de discutir sin acabar lanzando una sartén

Episodio 50. Resiliencia: cómo levantarte cuando la vida te tumba

Episodio 49. La trampa de la mente: entendiendo la evitación experiencial

Episodio 48. La vida tiene que tener un sentido

Episodio 47. Episodio para un día de bajón

Episodio 46. Agotamiento emocional: cuando todo te cuesta

Episodio 45. Entendiendo el ataque de pánico

Episodio 44. La trampa de la nostalgia: ¿por qué pensamos que cualquier tiempo pasado fue mejor?

Episodio 43. ¿Por qué me siento peor en verano?

Episodio 42. Cartografía de la dependencia emocional

Episodio 41. Autocontrol: surfeando el impulso

Episodio 40. Episodio especial aniversario

Episodio 39. Autoengañarte: el arte de no querer ver

Episodio 38. El apagón: ansiedad e incertidumbre

Episodio 37. ¿Por qué nos obsesionamos?

Episodio 36. El síndrome del impostor

Episodio 35. El precio de encajar

Episodio 34 ¿Por qué nunca estoy a gusto con mi imagen?

Episodio 33. ¿Por qué nunca estamos satisfechos con lo que tenemos?

Episodio 32. El sutil arte de amar

Episodio 31. ¿Por qué necesitamos dormir bien?

Episodio 30. Dibujando la ansiedad social

Episodio 29. Burnout: cuando la vida te quema

Episodio 28. ¿Podemos cambiar?

Episodio 27. ¿Por qué juzgamos tanto?

Episodio 26.¿Por qué tememos tanto al rechazo?

Episodio 25. ¿Cómo sobrellevar las Navidades sin que se nos hagan bola?

Episodio 24 ¿Por qué estamos de mal humor todo el tiempo? La sociedad de los morros largos

Episodio 23. Hablemos de suicidio

Episodio 22. Por qué huir de las emociones incómodas no te ayuda

Episodio 21. Cómo decir no y no morir en el intento

Episodio 20. Cómo gestionar el impacto emocional tras una catástrofe

Episodio 19. Manual para tener relaciones de pareja saludables

Episodio 18. Emociones (parte 2): aprendiendo a regular mis emociones

Episodio 17. Emociones (parte 1): entrando en el mundo emocional

Episodio 16. Mindfulness: todo lo que necesitas saber y una práctica para comenzar

Episodio 15. Transitando el duelo

Episodio 14. Soltar el control

Episodio 13. Autoexigencia y perfeccionismo: el camino a la insatisfacción

Episodio 12. Autocompasión: el arte de tratarme bien

Episodio 11. El tunel de la depresión

Episodio 10. La ruptura: el arte de dejar ir

Episodio 9. Manual para sobrevivir a tus pensamientos

Episodio 8. Soledad en la era digital

Episodio 7. Entrante sobre estrés

Episodio 6. Ansiedad (2ª parte): dentro del laberinto

Episodio 5. Ansiedad (1ª parte): La ansiedad no es el demonio de Tasmania

Episodio 4. Felicidad real: más allá de las frases de taza de desayuno

Episodio 3. Autocuidado no es sólo irme al spá y comprarme un jersey

Episodio 2. Mi autoestima: mi hogar

Episodio 1. ¿Cuándo visitar al psicólogo?

Presentación