All Episodes

Niños bonsái: el precio de crecer demasiado protegidos, con Katia Hueso (Ep. 486)

Colágeno, Callos, Dieta Vegana, Taurina y Cafeína (Ep. 485)

Mejor Deporte para Longevidad (y la dosis adecuada)

Charla Profunda con Uri Sabat: Pérdida de Grasa, Longevidad, Testosterona y Más

Mejores Marcadores de Salud y Pruebas de Longevidad, con el Dr. Hernández Poveda

Microplásticos y el peligro del alarmismo científico

IA, relaciones y el riesgo de dejar de pensar

Colesterol Alto, DHEA, Entrenar con Sueño, Liderazgo, Educación Física en Colegios

¿No Mezclar Arándanos con Yogur?, Pleto, Protocolo Sauna, L-Teanina, Genética

Entiende tus Genes: Salud, Nutrición, Deporte

Cuida Tus Articulaciones y Huesos, con La Traumatóloga Geek

Tatuajes y Cáncer de Piel y Linfoma ¿Qué sabemos?

Péptidos, Alergia y Probióticos, Clusters, Fuerza en poco Tiempo, Mejores Proteínas

Secretos para Maratón por Debajo de 2 horas, con Alfonso Beltrá

Mejor Microbiota (kéfir), Astrología, Tus Fortalezas, Finasterida/Minoxidil

El Mundo No Se Acaba, con Val Muñoz de Bustillo

Entrenamiento de Fuerza para Mejorar la Salud Mental

Deja de Vivir para Gustar o Cómo Liberarte de la Opinión Ajena: La Ciudadela Interior 18

Luz Roja: Beneficios y Cómo Seleccionar un buen panel

Filtros de Agua, Retención de Líquidos, Omega 3, Morir con Cero, Mejorar Reflejos

Berberina y Cómo Tomarla: Control de Glucosa, Síndrome Metabólico, Pérdida de Peso…

Inteligencia Artificial 2026: Agentes y el futuro del trabajo, con Pablo Vázquez

Nacidos para Estar Fuertes, con Laura Falces

Duerme Mejor: Regularidad, Horarios, Turnos

Longevidad más allá de la biología: cultura, sociedad y mente, con Sari Arponen

Ratio Omega 6:Omega 3, Salmón Salvaje vs. Piscifactoría, Café y Genes, Glúteos, Terapias de Luz Brillante

Claves para Desinflamarte, con Blanca García-Orea

Evitar Tóxicos, Nanoplásticos, Frutas y Verduras, Cosméticos y más, con el Dr. Nicolás Olea

Fuerza en Menopausia, Sauna y Fertilidad, Vitamina D en Invierno, Función Renal y Deporte

Calzado Minimalista, Corredores, Pies Planos y Juanetes, con Víctor Alfaro

Nueva Pirámide de Nutrición: ¿Mejor o Peor?

Salud Espiritual: Conecta con algo superior para vivir mejor

Fármacos Obesidad, Terapia Testosterona y Longevidad, con Antelm Pujol

Dormir vs. Entrenar, Luz Roja e Infrarroja, Genes vs. Entorno, Intervalos de Sprints, ElectroFitness

Salud de la Tiroides, con la Dra. Isabel Viña

Cómo Lograr tus Objetivos en el 2026

Estimular el Nervio Vago para Gestionar el Estrés, con Antonio Valenzuela

Estirar después de Entrenar, Suplementos Largo Plazo, Melatonina y Riesgo Cardiovascular, Sauna y Presión Arterial

Invertir con Sabiduría: Sesgos Cognitivos, Modelos Mentales y Más

Demencia Digital: La Epidemia Silenciosa

Respiración, Tolerancia al CO2, Taparse la Boca y Más, con Rubén Sosa

Libre Albedrío, Culpa y Meritocracia, con Val Muñoz de Bustillo

¿Suplementos de Proteína Contaminados? Plomo, Cadmio…

Creatina en Mujeres, Marcha Nórdica, Entrenar a partir de los 50, Cámara Hiperbárica, Crianza Estoica

Peores Dietas en Deportistas, Proteína, Ayuno y Más, con Francis Holway

Antídotos contra la Epidemia de Salud Mental

Ayudar Mejor y Peligros de la Empatía, con Pablo Melchor

Ansiedad Mujeres/Hombres, Síndrome de Gulliver, Calorías Proteína, iPad vs Kindle, Libre Albedrío

Fuerza en Corredores, Técnica de Carrera, Calzado, con Rubén Espinosa

Ralentizando el Envejecimiento (sin temerle)

Póker y Estudiar Nutrición a Distancia, con Carlos y David Gómez

10% Ultraprocesados, Adaptación Metabólica, Sauna infrarroja, Cocinar con Creatina, Smartwatches y Salud

Gafas con Filtro de Luz Azul ¿Funcionan?

Lesiones en Hombro, Cuello o Suelo Pélvico, con Toni Pérez

Descansos de Creatina, Risoterapia, Alimentación Unani, IA y Salud Mental, Suero en la Cocina

Entrenar en Ayunas: Pérdida de Grasa, Rendimiento Deportivo y Más

El Problema de Ser Demasiado Bueno, con Xavier Guix

Alcohol y Vino, Fertilidad, Fuerza vs. Hipertrofia, Tests Genéticos, NAD (Ep. 449)

Reduce tu Tensión de Manera Natural

Entiende tus Analíticas y Cómo Evaluar tu Salud, con el Dr. Alberto Melón

Domina tu Atención: La Ciudadela Interior 17

Hinchazón abdominal, SIBO y Otros Problemas Digestivos, con la Dra. Miriam Ruiz

Altura, Longevidad y Cáncer

Agua de Mar, Multivitamínico, Programa Fuerza, Mucha Fruta, BCAAs

Sabiduría de Japón a través de 10 palabras, con Marcos Cartagena

Esteroides, Malos Divulgadores y Entrenamiento para Longevidad, con Álvaro Bernal

¿Mejor no Suplementar con Vitamina D? Nueva Guía

Riesgos Ashwagandha, No Respondedores al Ejercicio, Gafas de Sol, Entrenamiento Híbrido, Soja

Sedentarismo Cognitivo y Cómo Evitar que la IA Atrofie nuestro Cerebro

Presente y Futuro del Mundo, con Borja Fernández

Dieta Antiinflamatoria: Gluten, Lácteos, Aceites Vegetales y más…

Perder Grasa y Fármacos para Perder Peso, con Laura Bartolomé

Riesgos Frutos Secos, Entrenamiento Completo, Botox, Vacuna y Demencia, Leer en Papel vs. Digital, Gafas Rojas

Duerme Mejor, con Alba García-Aragón

Tests del Corazón: Frecuencia Cardiaca, HRV, Recuperación Cardiaca

Las Claves del Aprendizaje, con Sergio San Juan (Ep. 438)

Saltarse el Desayuno o la Cena, Déficit y Rendimiento, Altas Capacidades, Éxito, TRT (Ep. 437)

Habilidades Mentales para Mejorar tu Vida

Deja de Pasar Hambre, con Ismael Galancho (Ep. 436)

La Culpa de Occidente y la Defensa de Nuestros Valores, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 435)

Aumenta el Glutatión con Estilo de Vida y GlyNAC

Microbiota, Pérdida de Peso y Ganancia Muscular

Aceites para Freir / AirFryer, Ejercicio y Resfriado, Péptidos BPC-157, Síndrome Premenstrual (Ep. 434)

Sabia Mente o Cómo Tomar Mejores Decisiones: Modelos Mentales, Sesgos Cognitivos etc.

Congelar Pan, Fuerza después de los 50, PNI, Nutrición Desactualizada, Agua con Sal (Ep. 433)

Leche de Cabra, Oveja o Vaca ¿Cuál es la Mejor?

¿Crisis de Salud Mental o Patologización de lo Cotidiano? con Alberto Moreno (Ep. 432)

Nervio Vago y Ansiedad, Croquetas, Grasa Abdominal, Distribución Entrenamiento Semanal y Coherencia Evolutiva (Ep. 431)

Prepárate para un mundo dominado por la IA, con Pablo Vázquez (Ep. 430)

Matrimonio, Salud y Felicidad

Entiende tu Personalidad para Mejorar, con José Luis Carrasco (Ep. 429)

Inteligencia Artificial y Salud: Medicina, Psicología y Más

Líbrate del Dolor: La Ciudadela Interior 16

Creatina en Ayunas, Limpieza Hepática, Test Edad Biológica, Hipopresivos, Psicología Evolucionista (Ep. 428)

Beneficios de la Sauna y Cómo Empezar

La Ecuación de la Salud e Impostores de la Longevidad, con Carlos López Otín (Ep. 427)

Logra Tu Mejor Vida en 2025

La Psicología y Filosofía de la Inversión, con Javier Ruiz (Ep. 426)

Profesiones con menos Alzheimer y Sabia Mente

Café en Ayunas, Fumar y Pérdida de Peso, Resveratrol, Tapones para Dormir, Fuerza y Ciclo Menstrual (Ep. 425)

Presentación Momentum – ¡Nuevo Programa!

Salud de la Próstata, Hiperplasia, Cáncer y más, con el Dr. Javier Romero (Ep. 424)

Chicles, Superseries, Ondas Electromagnéticas, IA y estoicismo, Inseguridad por el Físico (Ep. 423)

Cena y Sobrepeso: Impacto de los horarios en la acumulación de grasa

Morir Mejor y Vida tras la Muerte, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 422)

Como Tener Tiempo para Todo, con Patri Psicóloga (Ep. 421)

Pizza y harinas, nuevos adipocitos, creatina en mayores, protectores solares y pensamiento crítico (Ep. 420)

Mejor Café y Forma de Preparación

Sabiduría Clásica para la Vida Moderna, con Fabián C. Barrio (Ep. 419)

Snacks de Fuerza, Rucking (gravitostato), Pérdida Muscular, Hielo en Lesiones, Lácteos Enteros o Desnatados (Ep. 418)

Reduce el Riesgo de Demencia un 45%

Burnout o Estrés Laboral, con Carlos Cenalmor (Ep. 417)

Mitos sobre los Picos de Glucosa y Salud Metabólica, con Ismael Galancho (Ep. 416)

Mejores Sartenes, Crisis de Testosterona, Legumbres, Colágeno y Piel, Muerte (Ep. 415)

Domínate a ti Mismo – La Ciencia del Autocontrol

Trabajo de Core, Parches Detox, Fuerza en Ayunas, Keto y Epilepsia, Conspiraciones (Ep. 414)

Deja de Culparte: La Ciudadela Interior 15

Menopausia, Terapias Hormonales y Fuerza, con la Dra. Marimer Pérez (Ep. 413)

Omega 3 y Corazón, Pesticidas, Xilitol, Creatina y Calvicie, Greens y Tendones (Ep. 412)

Activa tus Mitocondrias con Hábitos y Suplementos, con Antonio Valenzuela (Ep. 410)

Músculo y Grasa Óptimos, Vitamina D+K2, Suplementos Picos de Glucosa, Cáncer, IA en niños (Ep. 409)

¿Cuánto Sol Necesitas? ¿Hay que Usar Protector Solar?

Medicina Convencional vs. Medicina Alternativa, Homeopatía, Acupuntura… con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 408)

Superpoderes para Crear Hábitos y Vivir Mejor, con Mago More (Ep. 407)

Los 6 Enemigos de tu Corazón, con el Dr. José Abellán (Ep. 411)

Microplásticos, Ayuno en la Mujer, Trabajo a Turnos, Creatina, Hiperventilación (Ep. 406)

¿Debes tomar Lácteos? Beneficios, Riesgos y Cuáles son los Mejores

Mejora tu Salud Intestinal, con Miriam Ruíz (Ep. 405)

Ayuno y Riesgo Cardiovascular, Testosterona y Cáncer de Próstata, Bostezar, Cetonas exógenas y Esperanza de Vida (Ep. 404)

Disfruta el Placer: La Ciudadela Interior 14

Mejora tu RENDIMIENTO MENTAL: Hábitos y Suplementos

Potencia tu Deseo Sexual, con Laura Cámara (Ep. 403)

Combinación de Alimentos ¿Se puede mezclar Proteína y Almidón?

Entrenamiento Oclusivo, Nutrición y Sueño en Alto Rendimiento, con Juanjo Moreno (Ep. 402)

Respiración nasal, Suplementos Colesterol, Joe Dispenza, Amenorrea Hipotalámica, Clorofila (Ep. 401)

Entrena Fuerza en Poco Tiempo (2 sesiones x semana)

Educa tu Cerebro, con David Bueno (Ep. 400)

Ejercicio contra el Cáncer, con Adrián Castillo (Ep. 399)

Café Descafeinado: ¿Mismos Beneficios que el Normal?

Creatina y Función Renal, Hambre y Antojos, Proteína y Corazón, Callo Solar, Estudiar Oposiciones (Ep. 398)

Aprender de los Fracasos para Avanzar, con Ramón Blanco (Ep. 397)

Cura tu Dolor de Espalda

Domina Tu Envidia: La Ciudadela Interior 13

Los mejores libros: Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 396)

HIIT Y CORAZÓN: ¿Lo mejor para reducir la placa?

Yerba Mate, Memoria y Maternidad, Correr Maratones, Mujeres y Fuerza, Calzado Minimalista (Ep. 395)

Longevidad y Cómo Vivir Más, con Marcos Vázquez

No Tomes estos Suplementos

Aprovechando la Inteligencia Artificial, con Mariano Sigman (Ep. 394)

Bebidas Energéticas, Sonidos Binaurales, Gimnasio y Luz artificial, Creatina en Ciclistas, Ser Agradabl (Ep. 393)

Aprender es un Superpoder: Marcos Vázquez en EduHacking

Desayunos para Adelgazar (Elevar el GLP-1 natural)

Pulsaciones y Longevidad, HRV y Recuperación, Salmón y Mercurio, Recuperar Sueño, Qué buscan las mujeres (Ep. 392)

Dieta Cetogénica y Salud Keto, con Oriol Roda y Néstor Sánchez (Ep. 391)

Reduce la Ansiedad y eleva la Testosterona con Ashwagandha

Sobre la Amistad y las Relaciones Sociales: La Ciudadela Interior 12

Longevidad Mujeres y Hombres, Micronutrientes, Dr. Bayter y Cetosis, Sentarse en el suelo, VO2máx (Ep. 390)

Pierde 0.5 KG DE GRASA cada Semana

Supera tus Traumas y Cura tus Heridas Emocionales, con Rosa Molina (Ep. 389)

Cómo Vivir según Montaigne, con Sergio San Juan (Ep. 388)

Cardio y Fuerza, Tabaco y Deporte, Posponer Despertador, Comer Más, Colesterol LDL (Ep. 387)

Vencer la Ansiedad y Mejorar la Responsabilidad Personal, con Helena Echeverría (Ep. 386)

Algoritmos para Mejorar la Vida, Marcos Vázquez en Charlando con Libros

RAP estoico – música para entrenar

Alimentos Fermentados y Cómo Elegirlos (pan, lácteos, verduras y más), con Javi Maeztu (Ep. 385)

El Poder de los Antinutrientes: Fitatos, Lectinas, Saponinas, Oxalatos…

Cafeína para Mejorar el Rendimiento

Mejorar la Estética, Agua Hidrogenada, Mejor Hora para Entrenar, Metales Pesados en Chocolate, Perfeccionismo (Ep. 384)

Mejora tus Rodillas: Dolor, Lesiones, Hielo, Rehabilitación…, con Enso Movers (Ep. 383)

Mejora tu Potencia: Ejercicios Pliométricos

Acné, Colágeno y Salud de la Piel, con Gustavo Garriga (Ep. 382)

Glucosa e Insulina, Miopía y Luz Natural, Riesgos de los Antioxidantes, Glutatión, Críticas RRSS (Ep. 381)

Marcos Vázquez en Kaizen: Longevidad, Propósito y Morir a Cero

Aprende Mejor: las claves para aprender a aprender

Postura para Dormir, Protocolo BluePrint, Flexibilidad Metabólica, Ashwaghanda y Tiroides, Relaciones Tóxicas (Ep. 380)

¿Es Malo Hacer Mucho Ejercicio? ¿Acorta la vida el deporte de élite?

Optimizar composición corporal en la mujer y riesgos de competir, con Lucía Aguado (Ep. 379)

El Mito de las Zonas Azules: Documental Vivir 100 Años

Cómo Ser Libre: La Ciudadela Interior 11

Las Claves de una Salud Salvaje: Movimiento, Alimentación, Mentalidad

Agua con Gas, Descanso entre Series, Ingredientes Preentreno, Alternativas al Suero, Natación (Ep. 378)

Dieta Cetogénica: Menú, Recetas y Errores Típicos

Entrenar en Ayunas, Elevar el Metabolismo, Mujer Deportista y más, con Saúl Sánchez (Ep. 377)

Vive más: Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad

El Poder de la Vitamina D, con María H. Bascuñana (Ep. 376)

Ejercicios de Cara, Cardio y Pérdida de Grasa, Vinagre y Glucosa, Psilio y Microbiota (Ep. 375)

Tengo un Plan: Salud, Felicidad, Negocios

Imperturbable – El arte de que (casi) todo te resbale: La Ciudadela Interior 10

Mejores Ejercicios para Glúteos (y un programa)

Razones para ser omnívoro, con Juan Pascual (Ep. 374)

Naturaleza Humana: Genes/Cultura, Hombres /Mujeres, Moral…, con Val Muñoz de B. (Ep. 373)

¿Estás en Forma? Descúbrelo con estas pruebas

Mejora tu Piel: Hábitos, Cosméticos y Suplementos

Café Soluble, Riesgos Bluetooth/Wifi, Carbohidrato y Músculo, Lectura Rápida, Superpoblación y Paternidad (Ep. 372)

Activa el Modo Monje para Transformar tu Vida

Mejora tu VO₂ máx para vivir más: Zona 2, HIIT y Más

Agujetas, Inositol para Fertilidad, Deficiencias Veganas, Crossfit+Gym, Ejercicio e Infecciones (Ep. 371)

Descanso de Dieta (Diet-Break) y Descanso del Entrenamiento

Reeducar al Cerebro para Mejorar el Pensamiento, con David del Rosario (Ep. 370)

Mejora tu Disciplina: La Ciudadela Interior 9

Gordofobia, Sal, Cardio para perder grasa, Protocolos Respiración, Golpes Cabeza(Ep. 369)

Aspartamo y Cáncer, Alulosa, Valgo de Rodilla, Calorías en Verdura, Música y Rendimiento (Ep. 368)

Pies Libres, Juanetes, Plantillas, Calzado Minimalista, Earthing/Grounding, con Rubens García (Ep. 367)

Herbalife, Fuerza y Ayuno, Suplementos para Articulaciones, Mascotas y Salud, Calzado (Ep. 366)

Crisis de los 40 ¿Mito o Realidad?

Entrenamiento de Fuerza: Obesidad, Personas Mayores y Niños, con Felipe Isidro (Ep. 365)

Diseña un Entorno de Trabajo Saludable (5 Ideas)

Descripción de Fármacos para Adelgazar y lo que Tu Médico No Te Cuenta, con el Dr. Borja Bandera (Ep. 364)

Frank Suárez y Ben Greenfield, Estatinas, Fallos Nutriscore, Frío después de Entrenar, Vino y Longevidad (Ep. 363)

5 Cambios de Mentalidad para Perder Peso

Cómo Hacer el Máximo Bien, con Pablo Melchor (Ep. 362)

Interferencias Calcio-Hierro, NAC, SIBO, Estirar antes de Entrenar, Inteligencia artificial (Ep. 361)

Peligros de Cenar Tarde y Mejores Horarios de Comida

Cómo Desarrollar Pensamiento Crítico, con Jaime Rodríguez de Santiago (Ep. 360)

Flujo Energético: Eleva tu Metabolismo para Quemar Grasa

La Rutina Perfecta para Cuidar tu Piel, con Paloma Borregón (Ep. 359)

El Poder de la Gratitud y Cómo Ponerla en Práctica

Creatina/Cafeína y Genes, Alimentos y Envejecimiento, Elegir Omega 3, Fuerza vs. Hipertrofia, Qué hacer entre series (Ep. 358)

Envejecimiento e Inmortalidad, con Jose Luis Cordeiro (Ep. 357)

Sexualidad Femenina durante toda la Vida, con Miriam Al Adib (Ep. 356)

Creatina en Adolescentes, Retrasar la Menopausia, Germinados, Frío e Inmunidad, Lo Peor de la Humanidad (Ep. 355)

Conquistando tus Miedos: La Ciudadela Interior 8

Alimenta tu Cerebro: nutrientes, eje intestino-cerebro, microbiota, inflamación, reserva cognitiva…

La Guía del Magnesio: Beneficios, Alimentos, Suplementos

Cómo saber si estás con la pareja adecuada, con Walter Riso (Ep. 354)

Morir bien, Cuidados Paliativos y Cannabis, con María Fernanda Arboleda (Ep. 353)

Eritritol y Riesgo Cardiovascular, Meditación vs. Senderismo, AKG, Antojos, Fuerza en 2 días (Ep. 352)

Sol, Vitamina D, Ayuno, Luz Infrarroja, Saunas y más

¿Será el Futuro Mejor o Peor? Recursos, Cambio Climático, Población… con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 351)

Dolor de Espalda, Contracturas, Movimiento como Medicina, con Rubén Pérez (Ep. 350)

Pisada al Correr, Alternativas al Peso Muerto, Proteína y Veganismo, Glucosa y Ejercicio, Violencia y Estoicismo (Ep. 349)

Entrenamiento de Core y Six-Pack, con Domingo Sánchez (Ep. 348)

Snacks de Ejercicio y Micro-Entrenamientos: Fuerza y Cardio en menos de 1 minuto

Dieta Grupos Sanguíneos, Metabolismo Roto, Café y Colesterol, Suplementos, Chaleco lastrado (Ep. 347)

Cómo Diseñar tu Dieta, ¿Paleo, Flexible…? con Ismael Galancho (Ep. 346)

El Ayuno contra el Cáncer, con Valter Longo (Ep. 345)

Flúor y Salud, Lácteos y Huesos, Hormesis de Sueño, Timing del Batido, Gestionar Alabanzas (Ep. 344)

Vivir con Serenidad, con Patricia Ramírez (Ep. 343)

Range (Amplitud) – Generalistas vs Especialistas. Uno de mis libros favoritos

Qué es la Fatiga y Cómo Aprender a Sufrir, con Manuel Sola Arjona (Ep. 342)

Claves de la Felicidad según el Estoicismo y la Ciencia

Impacto del Estatus en la Salud y Cómo Mejorarlo

Renacimiento Psicodélico y Salud Mental, con Antón Gómez-Escolar (Ep. 341)

Madrugar, Azul de Metileno, Gadgets, Rendimiento Oposiciones, Protector Solar (Ep. 340)

Más Joven durante más Tiempo, con el Dr. Ángel Durántez (Ep. 339)

Proteína y Longevidad, Entrenamiento PHA, Acupuntura, Días entre entrenamientos, Protocolo Autoinmune Paleo (Ep. 338)

Cómo ser Más Productivo – Ideas prácticas

Fluir para No Sufrir, con Ismael Cala (Ep. 337)

¿Qué Rompe el Ayuno? O Qué Puedes Comer al Ayunar

336: La Neurociencia de las Decisiones y las Conversaciones, con Mariano Sigman

335: Esperanza de Vida, Flujo Energético, Correr, Ducharse a Diario, Embarazo y Dieta Vegana

Deja de Quejarte: La Ciudadela Interior 7

334: Dieta, Enfermedad y Violencia en nuestra Especie, con María Martinón-Torres

Mejores Frutas y Cuántas Comer al Día

333: ¿Café malo a primera hora?, Lesiones, Gestionar Críticas, Antibióticos y grasa, Boxeo

332: Siempre en Pie, con Pepe García (El Estoico)

Qué es el Entrenamiento de Fuerza y cómo Empezar

331: Alimentos Animales y Ganadería Sostenible, con Pablo Manzano

330: Snacks de Movimiento, Pesticidas, Belleza, Nutrigenómica, Leyes del Poder

329: Caída del Pelo y Tratamientos, con el Dr. Sergio Vañó

328: Inteligencia, Siestas y Derrame Cerebral, Carbohidratos en Deportistas, Donar Sangre

Beneficios de la Avena con Recetas + Lecciones de Epicteto

327: Relaciones de Pareja, con Joan Gallardo

326: Lecciones Clásicas para la Vida Moderna, con Emilio del Río

325: Biomarcadores de Salud, Suplementos para Quemar Grasa, CBD y Psicodélicos, Stevia

324: El Poder de la Escritura Persuasiva, con Isra Bravo

323: En Búsqueda de la Felicidad, con Álvaro Sánchez

322: Fármacos y Obesidad, Deporte para Niñas, Gazpacho vs Zumo, Mercurio en Pescado

321: Aprendiendo a Pensar Mejor con Coaching y Estoicismo, con Imanol Ibarrondo

320: Psiconutrición para comer mejor, con Teresa Terol

Siete ideas prácticas para mejorar tus hábitos

Osteoporosis: Claves para unos Huesos Fuertes

319: Luz solar y salud, Combinación de Alimentos, Limpiezas de Colon, Creatina y Pérdida de peso, Combinar Fuerza y Cardio

318: Colesterol, Vino, Estatinas, Ejercicio y Enfermedad Cardiovascular, con el Dr. José Abellán

317: Entendiendo y Combatiendo el Estrés, con el Dr. Carlos Jaramillo

316: La Revolución de la Glucosa, Café y Azúcar, Triglicéridos de Cadena Media y Mejor Periodo de la Historia

315: Testosterona – Cáncer de próstata, Alopecia, Finasteride, Mujeres, Terapias de Reposición, con el Dr. Antonio Hernández

4000 Semanas: Gestión del Tiempo para Mortales (Mejor lectura 2022)

Soledad, Relaciones Tóxicas y Salud

314: Equilibrio Salud-Estética-Rendimiento, con Ismael Galancho y Borja Bandera

313: Dieta AntiFrágil, Dieta Carnívora, Fuerza en Niños, Lactoferrina, Pulsaciones al Correr

312: Mejora tu Entrenamiento usando tu Teléfono, con el Dr. Carlos Balsalobre

311: Suplementos para la Ansiedad, Agua de Grifo vs. Embotellada, Suero en intolerantes, Cetoadaptación, Flexibilidad Metabólica y Lumen

Estrategias estoicas para Vencer la Ansiedad y el Estrés: La Ciudadela Interior 6

Cómo Calentar antes de Entrenar: Protocolo RAMP

310: Mentalidad para Ganar y el Peso de la Gloria, con Lydia Valentín

309: Dormir Solo o Acompañado, Electroestimulación, Conexión Mente-Músculo, Estoicismo y Guerra

308: Clase Magistral sobre Vitamina D (Niveles, Alimentos, Sol, Suplementos…), con el Dr. Neyro

307: La Filosofía y la Práctica del Yoga, con Xuan Lan

306: Mitos sobre la Autoestima y Cómo Mejorarla, con Paola Graziano

305: Mínima Dosis de Ejercicio, Dieta Alta en Grasa / Alta en CH, Entrenar lado opuesto en lesión, EAAs, Entrenamiento en Embarazo

304: Mujeres Trans en el Deporte Femenino, con Irene Aguiar

¿Cardio o Pesas para Adelgazar?

303: Estrategias para Mejorar los Hábitos y la Productividad, con el Mago More

302: Dolor Lumbar, Impacto de las Creencias y Mitos sobre la Técnica de los Ejercicios, con Maelán Fontes

301: Los Mejores Edulcorantes y Coca-Cola normal vs. Coca-Cola light o zero

Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, meditación, suplementos, habitación y más

300: Caminar hacia Atrás, Tamaño Grasa vs. Músculo, Estoicismo y Tecnología, Exceso de Deporte, Sueño

299: Estrategias para Mejorar la Movilidad y Prevenir Lesiones, con Enso Movers

298: Por Qué Creemos en Mierdas, con Ramón Nogueras

Omicron, Vacunas, Dosis de Refuerzo, Medios de Comunicación y Vieja Normalidad: Editorial AMF

297: Miel y Resfriado, Sueño Polifásico, Mejorar con la Edad, Neu5gc y carne, Pliometría

Claves de la Felicidad según el Estoicismo y la Ciencia: La Ciudadela Interior 5

296: Estrés y Sobrepeso, Entrenamiento en déficit, Dolor de espalda, Insulina y Ganancia Muscular, Absorción proteína cruda

Estrategias para Vencer los Antojos

Entrevista a Marcos Vázquez en Kaizen: cerebro sano, mis influencias, mis protocolos, felicidad y mucho más

Todo sobre la Creatina: Beneficios, Riesgos, Mitos, Dosis y Cuál Elegir

295: Peligros de la Moralidad, Postureo Moral y Nosotros contra Ellos, con Pablo Malo

294: Omega 3, Colágeno, Magnesio y Ashwagandha, con el Dr. Álex Yañez

293: Alimentación tras Cirugía, Carbohidrato por la Noche, Caseína antes de Dormir, Hipertrofia Pantorrillas y Nacionalismo

292: Cuidar la Piel con buenos Hábitos y buenos Cosméticos, con la Dra. Ana Molina

291: Cuántas frutas al día, Estoicismo y Veganismo, Sexo y Testosterona, Suero en Niños, Resistencia

290: La Neurociencia de la Meditación, la Atención y las Emociones, con Nazareth Castellanos