1

podcast 336 hoka

E

May 29, 2025

11:12

2

EP 335 slow jogging

E

Mar 25, 2025

13:59

3

Ep334 อัพเดท สีใหม่ รองเท้าในรอบสัปดาห์

E

Mar 22, 2025

56:57

4

EP 333 MACH 6

E

Mar 22, 2025

22:08

5

EP 332 podcast GEL nimbus 27

E

Mar 14, 2025

23:53

6

EP.331 คุยหลังแข่ง กับ 2 โปรไทย ไอรอนแมน คาร์มา

E

Aug 20, 2023

51:23

7

EP. 330 คุยกับจเร ก่อนแข่ง IRONMAN KALMAR เป้าหมาย SUB 9

E

Aug 20, 2023

61:00

8

EP 329 นี่แหละ เต๋า สมชาย ไอรอนแมน

E

Aug 19, 2023

70:18

9

EP 328 คุยกับดาริกา อีลีทหญิงที่มาแรงที่สุด

E

Aug 19, 2023

74:23

10

ศุภนารี สุทธวิจิตรวงษฺ กับ 100 โลแรก

E

Aug 4, 2023

63:54

11

EP 326 คืนป้ายยา 5 คู่น่าใช้ 2023

E

Aug 3, 2023

134:09

12

EP 325 คุยกับมนุษย์ตะขาบ

E

Aug 2, 2023

81:06

13

Podcast เข่าเสื่อมกับนักวิ่ง EP 324

E

Jun 30, 2023

17:46

14

EP. 323 มาราธอนของ ป๊อก ซีล

E

Mar 22, 2023

67:33

15

EP 322 Tokyo marathon part II

E

Mar 20, 2023

54:53

16

แผนการวิ่ง โตเกียวมาราธอน part 1

E

Mar 20, 2023

30:29

17

Ep 320 เอกอัลตร้า กับสนามอัลตร้า ห้าสนามติดต่อกัน

E

Jan 15, 2022

89:10

18

Ep 319 ณัฐ เต้ย รองเท้าวิ่งและอัพเดทชีวิต

E

Jan 14, 2022

61:12

19

EP 318 รองเท้าแห่งปี หมอซายน์ Doc Ken ษะ

E

Jan 13, 2022

92:10

20

Ep 317 พี่หมุด RD เขาใหญ่ 100

E

Jan 12, 2022

70:23

21

Ep 316 แก๊งค์ป้ายยา รองเท้าแห่งปี 2021

E

Jan 11, 2022

102:38

22

EP 315 เอ๋นิ้วกลม สร้างนิสัยนักวิ่ง

E

Jan 10, 2022

78:10

23

EP314. 10 วิธี จบอัลตร้า 60 K ฉบับคนวิ่งช้า

E

Jan 9, 2022

23:32

24

Podcast Ep 313 โค้ชวินและหมอแป๊ป

E

Jan 9, 2022

76:12

25

EP312 คุยกับแอน แชมป์เขาใหญ่ร้อย ฝ่ายหญิง

E

Jan 8, 2022

73:42

26

Podcast EP 311 โทลมาฮอค แชมป์เขาใหญ่ 100

E

Jan 7, 2022

97:34

27

Podcast Ep 310 เบื้องหลังการถ่ายทำคลิปสัญชัย นามเขต

E

Dec 3, 2021

19:19

28

Podcast Ep 309 กฎ 30 5 แก้ปัญหานั่งนาน ทำลายสุขภาพ

E

Jul 21, 2021

9:05

29

Podcast Ep 308 6 นิสัย Healthy สำหรับนักวิ่ง

E

Jul 20, 2021

12:16

30

Podcast Ep 307 Power Nap งีบหลับ เท่าไหร่ดี

E

Jul 19, 2021

11:36

31

Podcast Ep 306 6 วิธี RECOVERY หลังวิ่ง Long Run

E

Jul 19, 2021

13:32

32

Podcast Ep 305 เทคนิควิ่ง Hill Repeat เพิ่ม Speed

E

Jul 17, 2021

9:32

33

Podcast Ep 304 5 วิธีสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย

E

Jul 16, 2021

10:24

34

Podcast Ep 303 Squat เด็ด กับ 7 ประโยชน์

E

Jul 15, 2021

8:36

35

Podcast Ep 302 Fartlek วิ่ง “เล่น” กับความเร็ว

E

Jul 14, 2021

10:21

36

Podcast Ep 301 5 สัญญาณ อาการ Overtraining

E

Jul 13, 2021

13:03

37

Podcast Ep 300 10 Tips วันวิ่งยาว Long Run

E

Jul 12, 2021

10:24

38

Podcast Ep 299 การหาค่าหัวใจขณะพัก RHR บอกอะไรเรา

E

Jul 11, 2021

10:51

39

Podcast Ep 298 5 โซน นหัวใจที่ใช้วิ่ง

E

Jul 8, 2021

9:01

40

Podcast Ep 297 วิธีหา Maximum Heartrate 3 วิธี

E

Jul 7, 2021

20:34

41

Podcast Ep 296 กฎ10 เปอร์เซ็นของการเพิ่มระยะทาง

E

Jul 6, 2021

9:09

42

Podcast Ep 295 After Burn

E

Jul 5, 2021

12:29

43

Podcast Ep 294 เดินแค่ไหน ลดน้ำหนักได้

E

Jul 4, 2021

12:53

44

Podcast Ep 293 ทาบาตะเทรนนิ่ง กับ 7 เรื่องน่ารู้

E

Jul 3, 2021

10:59

45

Podcast Ep 292 5 ประโยชน์กระโดดเชือก ตัวอย่างการฝึก

E

Jul 2, 2021

13:26

46

Podcast Ep 291 ขยับเป็นยา แนวคิดชาวฟินแลนด์ 10 ข้อที่น่ารู้

E

Jul 1, 2021

11:27

47

Podcast Ep 290 เทคนิคฟื้นฟูร่างกาย ด้วยการอาบน้ำร้อนสลับน้ำเย็น

E

Jun 30, 2021

11:27

48

Podcast Ep 289 ตื่นและนอนแบบ หมาป่า หมี สิงโต โลมา

E

Jun 29, 2021

10:42

49

Podcast Ep 288 Easy Run สำคัญยังไง

E

Jun 28, 2021

10:50

50

Podcast Ep 287 โปรแกรมวิ่งสลับเดิน 10 สัปดาห์

E

Jun 28, 2021

14:54

51

วัคซีน โควิด 19 ทุกเรื่องที่ต้องรู้

E

May 4, 2021

64:20

52

EP 285 คุยกับหมอก้อย นักวิ่ง เพจสองคนสี่ขา ผู้ป่วยโควิด

E

Apr 29, 2021

73:10

53

EP . 283 คุยเรื่องรองเท้าวิ่ง ปี 2021 กับแก๊งป้ายยา

E

Apr 29, 2021

114:36

54

EP 282 ชีวิต โปรฟ้า เฮียฟ้า Power Pat

E

Apr 29, 2021

70:10

55

EP.281 โควิด ระลอก 3 กับ นักวิ่ง (คุยกับหมอแนท)

E

Apr 29, 2021

60:04

56

EP.280 วิเคราะห์วิ่ง จริงจัง กับ วิเคราะห์บอลจริงจัง

E

Apr 29, 2021

54:26

57

EP. 279 โรคหัวใจวายใน นักวิ่ง

E

Apr 29, 2021

65:43

58

EP 278 นักวิ่ง โกไตร คุณแม่สันติ

E

Apr 26, 2021

72:55

59

EP 277 เซอร์เก้ สุดจัดรัสเซีย แชมป์บุรีรัมย์ 2021

E

Apr 26, 2021

68:24

60

EP 276 ครูแนท สู้ไทยรอยด์ด้วย มาราธอน

E

Apr 26, 2021

62:47

61

EP 275 คุยกับแชมป์โอเวอร์ออลหญิง บุรีรัมย์มาราธอน

E

Apr 26, 2021

60:29

62

EP 274 สัญชัย นามเขต เบื้องหลัง บุรีรัมย์มาราธอน

E

Apr 26, 2021

70:44

63

EP 273 มาราธอนแรก ของ ธนะ ( คุณแม่ พี่หมี โตโต้ )

E

Apr 26, 2021

55:47

64

EP 272 คุยกับซอ แชมป์ เขาใหญ่ร้อย ลาออกมาวิ่ง

E

Apr 26, 2021

60:15

65

Podcast Ep 271 ทำนายผลมาราธอนด้วย Yasso 800s

E

Mar 13, 2021

22:18

66

Podcast Ep 270 ตารางซ้อม Sub 50 Minimarathon แบบนักไตร

E

Mar 9, 2021

26:25

67

Podcast Ep 269 ตารางซ้อม 100 ไมล์ ของ อานัท

E

Mar 7, 2021

25:39

68

EP 268 คุยกับซอ แชมป์ เขาใหญ่ร้อย ลาออกมาวิ่ง

E

Mar 6, 2021

60:15

69

Podcast Ep 267 ปอโดดเดี่ยว ชีวิตและเทคนิควิ่ง 2

E

Mar 6, 2021

23:38

70

Podcast Ep 266 ปอโดดเดี่ยว ชีวิตและเทคนิควิ่ง

E

Mar 4, 2021

25:10

71

Podcast Ep 265 เอกอัลตร้ากับ 7 เรื่องจริงที่เจอมา

E

Mar 2, 2021

25:22

72

Podcast Ep 264 ตารางซ้อม Project 35

E

Feb 28, 2021

23:58

73

Podcast Ep 263 10 เรื่องน่ารู้ของโปรหนำ

E

Feb 27, 2021

24:22

74

Ep 262 คุยกับจเร โปรเจค 35 การซ้อมและความพร้อมทำลายสถิติ

E

Feb 25, 2021

78:44

75

Ep261 เล่าเรื่องเชียงใหม่ / ถ่ายรายการ /และเรียนวิ่งกับอีริก

E

Feb 15, 2021

21:16

76

Podcast Ep 260 ทดสอบวิ่ง 5 K และการหา Race Pace ระยะต่างๆ

E

Feb 12, 2021

24:30

77

EP. 259 อดีตคนอ้วน Sub 3 มาราธอน

E

Feb 11, 2021

62:24

78

EP 258 คุยกับพี่อู๋อัลตร้า

E

Feb 10, 2021

67:14

79

Podcast Ep 257 การจัดตารางซ้อมโดยโค้ชบอย

E

Feb 9, 2021

24:05

80

Podcast Ep 256 สร้างกิจวัตรประจำวัน ใน 24 ชั่วโมง ให้เป็นนิสัย

E

Feb 8, 2021

27:03

81

Podcast Ep 255 เสื้อ3ตัวกับการจัดการชีวิต

E

Feb 7, 2021

24:27

82

Podcast Ep 254 สิบวิธีไปให้ถึง 400 K

E

Feb 6, 2021

25:12

83

Podcast Ep 253 อัพเดทการวิ่ง 400kต่อเดือน

E

Feb 5, 2021

22:00

84

EP 252 คุยกับสัญชัย นามเขต การซ้อมและรองเท้า

E

Feb 4, 2021

62:03

85

EP 251 คุยกับพี่นะ ชีวิตอัลตร้า

E

Feb 3, 2021

71:24

86

EP 249 น้ำ นางฟ้านักวิ่ง

E

Dec 10, 2020

50:25

87

Ep 248 คุยกับ นุ่น และ อุ้ง เพจรองเท้าสองคู่

E

Dec 1, 2020

84:08

88

EP 247 หัวใจวาย ในนักวิ่ง

E

Nov 30, 2020

71:00

89

EP 246 โค้ชบุญนาค การเตรียมพร้อมกับ ฮาล์ฟ ่บางแสน 21

E

Nov 28, 2020

78:56

90

EP 245 คุยกับพี่นง Park Run Thailand และการกลับมาวิ่ง 5 K อีกครั้ง

E

Nov 28, 2020

93:03

91

EP 244 ครูดินสอนวิ่ง

E

Nov 17, 2020

72:32

92

EP 243 ปอ โดดเดี่ยว นักวิ่งอัลตร้าเทรล

E

Nov 16, 2020

66:20

93

EP 242 สัญชัย นามเขต แชมป์บางแสน42 ปี 2020

E

Nov 13, 2020

69:52

94

EP 241 คุยกับ แอดวิษณุ โป่งแยง100

E

Nov 12, 2020

56:06

95

EP 240 พี่จรัญ แผนการวิ่ง มาราธอน บางแสน 42

E

Nov 4, 2020

90:27

96

EP 239 น้องดา ผู้ช่วยพยาบาลอัลตร้า

E

Nov 3, 2020

47:34

97

Ep 238 คุยกับสัญญา คานชัย แชมป์ UTMB THAILAND

E

Nov 2, 2020

69:32

98

EP 237 คุยกับโปรหนำ TwwT 2021 Pyt2020

E

Oct 14, 2020

77:59

99

Ep 236 น้องออย นักสู้ขาเหล็ก

E

Oct 13, 2020

60:30

100

EP 235 คุยกับป๋าชัย

E

Oct 12, 2020

93:03

101

EP 234 วิ่งโซน 2 กับพ่อบ้านแป๊ป เพจ พ่อบ้านรันเนอร์

E

Oct 7, 2020

90:42

102

EP 232 คุยกับหมอซายน์ อาการบาดเจ็บในนักวิ่ง

E

Oct 6, 2020

106:59

103

EP 231 คุยกับครูฝน รีวิว West Wind Trail 2020

E

Oct 5, 2020

101:10

104

EP 230 คุยกับอาจารย์ต้น สอนวิ่ง

E

Sep 30, 2020

83:06

105

EP 229 คุยกับ กัปตุลย์ และรองเท้า Adidas รุ่นใหม่ล่าสุด

E

Sep 29, 2020

82:09

106

EP 228 เจาะโปรแกรมฝึกวิ่ง กับโค้ชบอย

E

Sep 28, 2020

85:07

107

EP 227 กระติก นักวิ่งอัลตร้าเทรน สายอุปกรณ์

E

Sep 23, 2020

95:05

108

Ep 226 หนมกล้วยและแม่เจี๊ยบ

E

Sep 22, 2020

81:59

109

EP 225 กบน้อย นักวิ่งสาวน้อยอนาคตไกล

E

Sep 21, 2020

54:13

110

EP.224 ดร เคน วิ่งลดน้ำหนักกับนักรีวิวรองเท้าวิ่ง

E

Sep 16, 2020

90:53

111

EP 223 . วิ่งโซน 2 กับโค้ชน้อย

E

Sep 15, 2020

108:21

112

EP 222 คุยกับ เจ๊มุก ซักรีด

E

Sep 14, 2020

70:10

113

Ep 221. คุยกับแชมป์ CM5 ปีล่าสุด น้องอั๋น

E

Sep 9, 2020

82:13

114

EP 220 คุยกับแอนดี้ วัชระ

E

Sep 8, 2020

80:19

115

Ep 219 คุยกับ หมอซายน์ แอดมินเพจ "วิ่งดิหมอ"

E

Sep 7, 2020

94:56

116

EP 218 คุยกับเจ จันทรบูรณ์

E

Sep 3, 2020

64:05

117

EP 217 เทคนิควิ่งกับโค้ชบอย

E

Sep 2, 2020

78:42

118

EP 216 พี่จิ๋ม วัย57บนเส้นทางเทรล

E

Sep 1, 2020

57:05

119

Ep 215 โค้ชปิง การกินสำหรับนักวิ่ง

E

Aug 26, 2020

84:15

120

EP 214 คุยกับหมอเปิ่น แพทย์สนามเทรล

E

Aug 25, 2020

77:55

121

EP 213 คุยกับ RUN With XA

E

Aug 24, 2020

84:14

122

คุยกับแวค โปรแกรมซ้อมมาราะอนแบบพนักงานออฟฟิศ

E

Aug 19, 2020

87:43

123

EP211. วิธีเลือกรองเท้าวิ่ง จากโป้ง RUN2PARADISE

E

Aug 18, 2020

84:18

124

EP.210 คุยกับพี่สัญญา คานชัย

E

Aug 17, 2020

70:19

125

EP 209 เขาทราย โปรแกรมมาราธอน

E

Aug 12, 2020

102:47

126

Ep 208 คุณป้าร้อยไมล์ ป้ายุ้ย

E

Aug 11, 2020

77:30

127

EP 207 คุยกับพี่ย้ง บานาน่ารัน นาฬิกาวิ่ง ทุกสิ่งที่ควรรู้

E

Aug 10, 2020

89:37

128

Ep 206 โค้ชบุญนาค สอนวิ่ง

E

Aug 4, 2020

70:00

129

EP 205 คุยกับพี่เชฟนิด คัดตัวทีมชาติเบลเยี่ยม

E

Aug 3, 2020

78:01

130

EP 204 คุยเรื่องรองเท้าเทรล ปี 2020 By โจอี้ แอดมินเพจ สองคนสี่ขา

E

Jul 30, 2020

92:11

131

EP 203 แผนการวิ่งเทรล กับ ผู้ใหญ่บ้านผานกกก

E

Jul 29, 2020

80:53

132

EP. 202คุยกับพี่ปู กัญ หญิงแกร่งวงการวิ่ง

E

Jul 28, 2020

98:17

133

EP 201 การกินในเทรล กับ อ. นที

E

Jul 23, 2020

88:50

134

EP 200 แววดาว นักวิ่งป่าเปลี่ยนสี การพจญภัยของแววดาว

E

Jul 22, 2020

75:29

135

EP 199 สงครามรองเท้าคาร์บอน กับ ดร.หนึ่ง Out Run

E

Jul 21, 2020

82:46

136

EP 198 New Normal ของ งานวิ่งบางแสน กับพี่รัฐ MICE

E

Jul 17, 2020

75:18

137

Ep 197 โปรแกรมฝึก 10K Sub1 กับโค้ช คม คูสุวรรณ และถามตอบปัญหาเรื่องวิ่ง

E

Jul 16, 2020

70:24

138

EP 196 มาราธอน ซับ 4 ของ รวิศ หาญอุตสาหะ และการทำ IF

E

Jul 15, 2020

74:33

139

Ep 195 ตำนานมาราธอนไทย บุญชู จันทร์เดชะ

E

Jul 10, 2020

80:03

140

EP 194 คุยกับ ณัฐ ศักดาทร

E

Jul 9, 2020

66:04

141

EP 193 คุยกับพี่ นง งานวิ่ง New Normal

E

Jul 6, 2020

73:14

142

EP 192 คุยกับ บิ๊กซี

E

Jul 3, 2020

62:24

143

EP. 191 คุยกับพี่จรัญ

E

Jul 2, 2020

83:13

144

Ep 190 คุยกับเจน วงษ์วรโชติ

E

Jul 1, 2020

72:20

145

Ep 189 คุยกับบอย โลโมโซนิค

E

Jun 30, 2020

59:47

146

Ep 188 คุยกับโจอี้ ก้อย สองคนสี่ขา

E

Jun 29, 2020

88:07

147

Ep 187 ลุงกฤตย์ ทองคง

E

Jun 26, 2020

89:44

148

EP.186 คุยกับนิกกี้ แชมป์ ร้อยโล สวนรถไฟ

E

Jun 25, 2020

77:20

149

คุยกับ ครูสุข โยคะเพื่อนักวิ่ง การหายใจและยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

E

Jun 24, 2020

89:26

150

คุยกับดร. หนึ่ง Outrun รองเท้า คุ้ม ปี 2020

E

Jun 23, 2020

110:33

151

EP 183. คุยกับ อัง นักวิ่งหญิงแนวหน้าเมืองไทย

E

Jun 18, 2020

62:06

152

EP 182 คุยกับ บอย เคเค

E

Jun 17, 2020

70:14

153

EP 181 คุยกับเอกอัลตร้า พลังผัก

E

Jun 16, 2020

62:43

154

EP180 คุยกับเต้ย พงศกร

E

Jun 15, 2020

65:18

155

EP 179 คุยกับโค้ชเดี่ยว

E

Jun 12, 2020

91:34

156

EP 178 คุยกับ แอดเต้ย Where2run รองเท้าวิ่ง 2020

E

Jun 11, 2020

75:48

157

EP.177 คุยกับรัชชี่

E

Jun 10, 2020

81:45

158

คุยกับหมอยา สารี นักวิ่งเท้าเปล่า

E

Jun 9, 2020

69:40

159

คุยกับหมออีม เอเวอร์เรส

E

Jun 8, 2020

56:37

160

EP 174 .คุยกับนิ้วกลม อัลตร้า 100 ที่ ฮ่องกง

E

Jun 5, 2020

76:01

161

EP 173.คุยกับโค้ชป้อม แผนการซ้อม ฮาล์ฟมาราธอน

E

Jun 4, 2020

79:51

162

EP 172 คุยกับ สายฝน ตำนานมาราธอนหญิง

E

Jun 3, 2020

71:08

163

EP. 171 คุยกับ คุณปลา ชัยนาท สาวอ้วน 100 โล

E

Jun 2, 2020

62:38

164

EP.170 แอดมินพัด Where2run

E

Jun 2, 2020

75:26

165

Ep 169 โค้ชพี่ช้างตอบปัญหา นักวิ่ง

E

May 28, 2020

68:55

166

Ep 168 พี่หลิง ช่างเสริมสวยออกวิ่ง

E

May 28, 2020

74:16

167

Ep 167 มาราธอนชีวิต ของพี่ นง ทนงศักดิ์

E

May 28, 2020

88:23

168

Ep 166 โยธิน นักวิ่งระยะกลางทีมชาติไทย

E

May 28, 2020

66:00

169

Ep 165 คุยกับกอล์ฟ สุรัมภา นางฟ้านักปั่น นักวิ่ง

E

May 21, 2020

49:10

170

Ep 164 พี่ซุปกับมาราธอน ชีวิต

E

May 20, 2020

61:57

171

Ep 163 มาราธอนและอัลตร้ามาราธอนของดีเจพุฒ

E

May 19, 2020

60:15

172

Ep 162 คุยกับแฝดสายฟ้า บิ๊กเบล เคล็ดลับความเร็ว

E

May 19, 2020

65:55

173

Ep 161 โซนหัวใจและ Vo2max คุยกับหมอแอร์

E

May 15, 2020

74:06

174

Ep 160 มิ้นต์ ผู้หญิงบ้าพลัง

E

May 14, 2020

57:27

175

Ep 159 สัญชัย นามเขต การซ้อมแบบทีมชาติ ซ้อมแบบสัญชัย

E

May 13, 2020

73:14

176

Ep 158 คุยกับนักปั่นเสือภูเขาทีมชาติไทย แชมป์เอเชีย นาตาลี

E

May 12, 2020

46:17

177

Ep 157 นักวิ่งอยากเล่นไตรต้องทำยังไง คุยกับพี่โก้นักไตร

E

May 12, 2020

78:14

178

Ep 156 เรียนท่าวิ่งกับครูดิน และเล่าความหลังมาราธอนประวัติศาสตร์

E

May 10, 2020

64:46

179

Ep 155 โค้ชเอิน ความเข้าใจผิดเรื่องลดความอ้วน

E

May 10, 2020

64:23

180

Ep 154 คุณหมอมิยูกับมาราธอนแรกในชีวิต และอกหักทำให้รู้จักการวิ่ง

E

May 8, 2020

58:15

181

Ep 153 การบาดเจ็บในนักวิ่ง คุยกับหมอวี หมอกายภาพ

E

May 7, 2020

70:06

182

Ep 152 ลินดาปลาน้อย กว่าจะเป็นนักวิ่งทีมชาติ

E

May 6, 2020

65:33

183

Ep 151 ซ้อมแบบสุกี้ ขี้บ้านเพื่อน จากดื่มยันหว่างสู่การวิ่งยันหว่าง

E

May 5, 2020

31:34

184

Ep 150 การซ้อมการกินในเทรล กับพลอยภูมิ

E

May 4, 2020

85:59

185

Ep 149 10 คำแนะนำ ใส่หน้ากากวิ่ง ในสวนสาธารณะ

E

May 3, 2020

16:59

186

Ep 148 คุยกับเฮียช่อ ถามตอบ สถานการณ์วิ่ง

E

May 3, 2020

60:02

187

Ep 147 คุยกับนุช พัชรี นักวิ่งทีมชาติไทย

E

May 2, 2020

55:16

188

Ep 146 คุยกับพี่โป้งโมเดิร์นด๊อก การซ้อมเพื่อบอสตัน

E

May 1, 2020

51:11

189

Ep 145 คุยกับอุ้ง สวยเพซ 4

E

May 1, 2020

41:56

190

Ep 144 คุณลุงเพซสี่ พี่อนันต์

E

Apr 29, 2020

68:12

191

Ep 143 คุยการซ้อมในแบบโค้ชหมี แชมป์จอมบึงคนล่าสุด

E

Apr 27, 2020

67:58

192

Ep 142 คุยกับนิกกี้ Live สด เจ้าสำนักตุ้มนรก

E

Apr 27, 2020

56:47

193

Ep 141 10 Fact About Me หนุ่มรันเนอร์เจอนี่

E

Apr 26, 2020

20:16

194

Ep 139 Live สด พี่นะ ซ้อมแบบพี่นะ

E

Apr 25, 2020

68:16

195

Ep 140 Live สด ทำ Workout กับโปรหนำ ซ้อมแบบโปรหนำ

E

Apr 25, 2020

59:45

196

Ep 138 Live สด อาย ศรสวรรค์ นักว่ายสู่นักวิ่ง และแขกพิเศษ โค้ชเอิน

E

Apr 24, 2020

70:26

197

Ep 137 Live สด เชฟนิด การซ้อมช่วงโควิดและวิธีคิดแบบเชฟนิด

E

Apr 23, 2020

58:22

198

Ep 136 Live สด อิ๊บ กิับ เจ จันทรบูรณ์ คู่รักอัลตร้า

E

Apr 22, 2020

48:47

199

Ep 135คุย Liveสด กับคุณแม่สันติ นักวิ่งอัลตร้าเทรล

E

Apr 21, 2020

63:05

200

Ep 134 คุย Liveสด กับจเร เจียไนย เปิดบ้านดูรองเท้าและดูตารางซ้อม

E

Apr 21, 2020

46:43

201

Ep 133 หัดวิ่ง 12 สัปดาห์ 12 Stages

E

Apr 18, 2020

17:37

202

Ep 132 Big C นักวิ่งรุ่นจิ๋ว

E

Apr 15, 2020

24:37

203

Ep 131 การวิ่งในช่วง Covid 19 และการเลือกซื้อลู่วิ่ง

E

Apr 14, 2020

14:12

204

Ep 130 5 นักวิ่งรุ่นใหญ่ผู้สร้างแรงบันดาลใจ

E

Apr 12, 2020

27:58

205

Ep 129 Planks ท่าที่ถูก ประโยชน์ที่ได้ และค้างท่านานแค่ไหน

E

Apr 11, 2020

20:30

206

Ep 128 วิ่งเร็วขึ้นได้ด้วย 4 Tips

E

Apr 10, 2020

23:59

207

Ep 127 สร้าง Upper Body ด้วยการ Push Up

E

Apr 9, 2020

30:43

208

Ep 126 การซ้อมวิ่งขึ้นบันได

E

Apr 8, 2020

25:02

209

Ep 125 วิธีเลือกซื้อ Treadmills

E

Apr 8, 2020

21:59

210

Ep 124 Fartlek บน Treadmills

E

Apr 6, 2020

27:49

211

Ep 123 ถ้วยรางวัลสำคัญอย่างไร

E

Apr 5, 2020

20:17

212

Ep 122 นักไตรแขนเดียวทีมชาติจีน

E

Apr 4, 2020

14:36

213

Ep 121 แบ่งความเสียใจไปเป็นset

E

Apr 3, 2020

15:24

214

Ep 120 5 สิ่งที่ได้เรียนรู้และ 5 To Do List

E

Apr 2, 2020

18:43

215

Ep 119 ซ้อมด้วยหลัก 3 สิ่งที่นักวิ่งต้องมี

E

Apr 2, 2020

22:40

216

Ep 118 ปรับวิธีคิด วิ่งเพื่อ Keep Fit ช่วง โควิด 19

E

Mar 27, 2020

23:40

217

Ep 117 9 วิธี Work From Home ยังไงให้เวิร์ค

E

Mar 23, 2020

21:48

218

Ep 116 ตาม ซีอีโอ ไปออกวิ่ง

E

Mar 22, 2020

39:19

219

Ep 115 Podcast คำแนะนำ 7 ข้อออกกำลังกายในช่วง วิกฤต โควิด - 19

E

Mar 20, 2020

19:28

220

Ep 114 ช่างเสริมสวย ออกวิ่ง

E

Mar 19, 2020

29:55

221

Ep 113 คุณตาสว่าง 100 ปีออกวิ่ง

E

Mar 18, 2020

27:37

222

Ep 112 ตามสัญญา คานชัย ไปออกวิ่ง

E

Mar 10, 2020

25:36

223

Ep 111 ตารางซ้อมไตร ใน 7 วัน

E

Mar 2, 2020

18:56

224

110 10 วิธีคิด อ้วนออกวิ่ง

E

Mar 2, 2020

22:17

225

109 10 เรื่องที่คุณอาจจะอยากรู้เกี่ยวกับ Runner's Journey

E

Feb 28, 2020

26:40

226

Ep 108 10 ข้อคิดจาก Covid - 19

E

Feb 28, 2020

34:52

227

Ep107 กินอะไรในมาราธอน

E

Feb 23, 2020

34:34

228

Ep 106 5 บทเรียนจากเกียวโตมาราธอน 2020

E

Feb 23, 2020

36:06

229

Ep 105 เมื่อนักวิ่งหมดไฟ 5 คำแนะนำ ในการไปต่อ

E

Feb 11, 2020

23:15

230

Ep 104 ลุงสมหมาย คุณลุงเท้าเปล่าออกวิ่ง 20 สิ่งที่คุณลุงทำ

E

Feb 10, 2020

26:46

231

Ep 103 วิ่งกับน้องธนะ นักวิ่งออทิสติก ฮาล์ฟมาราธอน Part2

E

Jan 30, 2020

22:22

232

Ep 102 วิ่งกับน้องธนะ นักวิ่งออทิสติก ฮาล์ฟมาราธอน Part1

E

Jan 30, 2020

31:18

233

Ep 101 10 สนามซ้อมวิ่งแปลกๆ

E

Jan 28, 2020

29:16

234

Ep100ขอนแก่นมาราธอน

E

Jan 26, 2020

25:48

235

Ep 99 รีวิวหนังสือเล่มแรก Journey Of Runner's Journey

E

Jan 25, 2020

20:30

236

Ep 98 กินอะไรวันวิ่งยาว

E

Jan 24, 2020

27:57

237

Ep 97 ใช้ชีวิตกับเสื้อ 3 ตัว

E

Jan 17, 2020

24:17

238

Ep 96 5 บทเรียนชีวิตอ้วนออกวิ่ง กับคุณปลา

E

Jan 17, 2020

27:04

239

ep 95 เข้าแคมป์ไตรกับจเร

E

Jan 7, 2020

25:12

240

ep 94 รองเท้า 5 คู่ของ เอม sneaker on sight

E

Jan 6, 2020

37:42

241

ep 93 คุยกับ แอดมินเพจ sneaker on sight

E

Jan 4, 2020

38:20

242

Ep 92 ชีวิต เชฟนิด ทีมชาติเบลเยี่ยม

E

Jan 3, 2020

37:05

243

Ep 91 พี่เชฟนิดตอบคำถาม

E

Jan 3, 2020

37:00

244

Ep 90 โยธิน Part 2 กับตารางซ้อมของเขา

E

Dec 29, 2019

26:10

245

ep 89 โยธิน กับชีวิตนักวิ่งทีมชาติ

E

Dec 28, 2019

34:07

246

ep 88 โค้ชเอิร์น ชีวิตโค้ชและการวิ่ง

E

Dec 16, 2019

45:50

247

ep 86 ท่าวิ่งพี่ย้ง

E

Dec 14, 2019

42:20

248

ep 87 การซ้อมของพี่ย้ง กับมาราธอน sub4

E

Dec 13, 2019

32:15

249

ep 85 เบาหวานกับการวิ่ง คุยกับหมอโอ คุณหมอนักวิ่งเทรล

E

Dec 11, 2019

53:30

250

ep 84 อ.ต้น แนะนำวิ่ง 10 K สำหรับมือใหม่

E

Dec 11, 2019

17:51

251

EP83 อ.ต้น ศัพท์เทคนิคการวิ่งเบื้องต้น

E

Dec 11, 2019

45:40

252

Ep82.new pb.32.55 นาที 6.8k

E

Dec 8, 2019

16:28

253

Ep 81 ถามตอบกับพี่โป้ง modern dog เรื่องวิ่ง

E

Dec 4, 2019

14:38

254

ep 80 พี่โป้งเล่าเรื่องการซ้อม มาราธอน

E

Dec 4, 2019

27:29

255

ep 79 ชีวิตวิ่งโป้งโมเดิร์นด๊อก part1

E

Dec 4, 2019

30:55

256

รีวิว ความสุก ใน สิงคโปร์มาราธอน

E

Dec 3, 2019

19:28

257

ep 77 preview ตะนาวศรีเทรล ปี 2019 โดย เก่ง

E

Dec 2, 2019

23:59

258

Ep.76 รีวิว 100 ไมล์ โป่งแยง by keng

E

Dec 2, 2019

34:33

259

7ชั่วโมงก่อนมาราธอน เตรียมตัวยังไง

E

Nov 30, 2019

22:20

260

ep.74สิงคโปร์มาราธอน ตอนแรก ที่ตม.

E

Nov 29, 2019

24:16

261

ep 73 ซ้อมอย่างไรเพื่อไปอัลตร้า กับพี่นะ

E

Nov 25, 2019

44:40

262

ep 72 พี่นะ แนะนำวิ่งลดน้ำหนัก

E

Nov 25, 2019

41:25

263

ep 71 กัปตันโจ๊กดรังเกอร์รันเนอร์ ตอบทุกคำถาม ตอนที่ 2

E

Nov 22, 2019

27:57

264

ep70 โจ๊ก ดรังเกอร์รันเนอร์ ตอน 1 ชีวิต กัปตันโจ๊ก

E

Nov 22, 2019

38:13

265

ep 69 เขาทราย part 2 ฮาล์ฟแรก...ซ้อมยังไง

E

Nov 12, 2019

40:55

266

Ep 68 เขาทราย part 1 มือใหม่ ซ้อมไป 10 k.

E

Nov 12, 2019

48:42

267

ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์

E

Nov 7, 2019

24:28

268

ep 66 การซ้อม 10 k sub 50

E

Nov 7, 2019

26:19

269

ep 65 tollmahalk part III

E

Nov 4, 2019

29:34

270

Ep 64 Ocean man กระบี่

E

Nov 4, 2019

30:41

271

ep 63 ถามตอบ กับโทลมาฮอค เรื่องวิ่ง ซ้อม กิน แข่ง

E

Nov 4, 2019

38:05

272

ep 62 คุยกับโทลมาฮอค เป้าหมายไปโคน่า

E

Oct 31, 2019

19:43

273

Ep 61 คุยชีวิตมาราธอน กับพี่จรัญ ตอนที่ 2

E

Oct 18, 2019

61:35

274

Ep 60 คุยชีวิตมาราธอน กับพี่จรัญ ตอนที่ 1 (oh my guest!!!!)

E

Oct 17, 2019

31:57

275

Ep 59 คุยกับโปรหนำ หัดไตร By โปรหนำ

E

Oct 15, 2019

20:51

276

Ep 58 คุยกับโปรหนำ West Wind Trail และ Pong Yang 2019

E

Oct 15, 2019

20:16

277

Ep57 รีวิวเส้นทาง the westwind trail60k.

E

Oct 7, 2019

23:28

278

Ep56 เล่าประสบการณ์จักรยาน180k.

E

Oct 3, 2019

18:32

279

Ep 55 Review สนาม Ironman Italy 2019 Swim

E

Oct 1, 2019

26:23

280

Ep 54 ชวนวิ่ง City Run Rj Podcast

E

Sep 12, 2019

26:20

281

Ep 53 4ปัจจัยความสำเร็จ บิ๊ก เบล แฝดสายฟ้า Rj Podcast

E

Sep 10, 2019

18:00

282

Ep 52 ตารางซ้อม Big Bell Rj Podcast

E

Sep 9, 2019

16:37

283

Ep 51 คู่มือวิ่งเทรล ฉบับรู้เขารู้เรา Rj Podcast

E

Sep 7, 2019

18:23

284

Ep 50 Micro Plastic วิกฤตทางทะเล RJ PODCAST

E

Sep 6, 2019

12:46

285

Ep 49 5 สิ่งที่ได้จากการพูดคุยในงานแถลงข่าว Sea You Tomorrow Run RJ PODCAST

E

Sep 5, 2019

15:11

286

Ep 48 21 ขั้นตอนไปงานวิ่งแรก ในชีวิต RJ PODCAST

E

Sep 4, 2019

25:22

287

Ep 47 ซ้อมวิ่งบนลู่วิ่งหนีฝน กับ 4 เทคนิคบนเทรดมิล RJ PODCAST

E

Sep 3, 2019

20:11

288

Ep 46 4ปัจจัยไปวิ่งเทรล RJ PODCAST

E

Sep 2, 2019

23:20

289

Ep 45 เล่าประสบการณ์โป่งแยง 100 โล ตอนที่2 RJ PODCAST

E

Sep 1, 2019

23:25

290

Ep 44 เล่าประสบการณ์โป่งแยง 100 โล ตอนที่1 RJ PODCAST

E

Aug 31, 2019

23:19

291

Ep 43 สรุป5 บทเรียนที่ได้จาก มิ้นท์ นางฟ้านักปั่น RJ PODCAST

E

Aug 30, 2019

19:32

292

Ep 42 ประสบการณ์การใช้นาฬิกาวิ่ง RJ PODCAST

E

Aug 29, 2019

17:47

293

Ep 41 เคซัง ชายผู้วิ่งข้ามอเมริกา 5 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับเคซัง

E

Aug 28, 2019

14:46

294

Ep 40 7 วิธีเลือกรองเท้า สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ RJ PODCAST

E

Aug 27, 2019

20:29

295

Ep 39 10 เหตุผลที่คนเลือกซื้อรองเท้า RJ PODCAST

E

Aug 26, 2019

26:40

296

Ep 38 วิ่งแค่ไหนถึงจะดีพอและพอดี ความเร็วและระยะทางต่อสัปดาห์ RJ

E

Aug 26, 2019

16:02

297

Ep37.3สิ่่งที่นักวิ่งต้องมี

E

Aug 24, 2019

15:50

298

ep 36 วิ่งเก็บขยะ

E

Aug 23, 2019

14:47

299

Ep35.คุยเรื่องเต่าทะเลประสบการณ์วิ่งริมหาด เจออะไร

E

Aug 22, 2019

12:21

300

Ep 34 ทดสอบรองเท้า Joyride Runnersjourney Podcast

E

Aug 21, 2019

18:38

301

Ep 33 Runnersjourney Podcast Update ชีวิต หนังสือ รองเท้า

E

Aug 18, 2019

19:44

302

ep 32 ประวัติชีวิตวิ่ง Runner's Journey Podcast

E

Jul 23, 2019

18:38

303

ep 31 ตารางซ้อม 100 กิโล กับพี่นะ Runner's Journey Podcast

E

Jul 19, 2019

21:52

304

ep 30 ซ้อมไปironman ผลการซ้อม 10 วัน RJ Podcast

E

Jul 8, 2019

20:28

305

ep 29 ซ้อมไปironman 7 วันทำอะไรบ้าง RJ Podcast

E

Jun 30, 2019

9:59

306

ep 28 คุยกับนักวิ่งอัลตร้า การซ้อม การกิน ของการ์ตูน RJ Podcast

E

Jun 28, 2019

21:45

307

ep 27 ประสบการณ์กระดูกแตก RJ Podcast

E

Jun 19, 2019

18:21

308

ep26 กินอย่างไรใน วิ่งอัลตร้า ไตรกีฬา ว่ายมาราธอน RJ Podcast

E

Jun 14, 2019

34:40

309

ep 25 รีวิวเส้นทางวิ่ง ภูสอยดาว RJ Podcast

E

Jun 12, 2019

30:13

310

ep. 24 รีวิวเส้นทางวิ่ง 16 K สิงห์ซีรีย์รัน ดอยกอม RJ Podcast

E

Jun 9, 2019

25:35

311

Ep 23 วิ่งดีได้ด้วยอิทธิบาท 4 Runner's Journey Podcast

E

Jun 7, 2019

21:32

312

ep 22 7 สิ่งที่นักวิ่งหน้าใหม่เป็น RJPodcast

E

Jun 6, 2019

21:55

313

Ep. 21 สิบสัญญาณอาการติดวิ่ง Runner's Journey Podcast

E

Jun 5, 2019

22:49

314

Ep .20 เล่าเรื่องชีวิตนักวิ่ง เจ จันทรบูรณ์ Runner's Journey Podcast

E

Jun 3, 2019

21:49

315

Ep .19 ตามพี่เชฟนิด วิ่งไปทำงานที่เบลเยี่ยม Runner's Journey Podcast

E

Jun 2, 2019

27:08

316

Ep.18 4สิ่งที่ต้องมีก่อนไปเทรล Runner's Journey Podcast

E

Jun 1, 2019

28:33

317

EP .17 สิบเรื่องที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับรันเนอร์เจอนี่ Runner's Journey Podcast

E

May 31, 2019

17:13

318

EP 16 อันตรายหน้าร้อนจากฮีทสโตรค Runner's Journey Podcast

E

Apr 22, 2019

12:16

319

Runner's Journey Podcast 15 วิ่ง 10 K ใน 3 เดือน

E

Apr 18, 2019

20:33

320

Runner's Journey Podcast 14 วิ่ง 5 K แรกสำหรับผู้เริ่มต้น

E

Apr 17, 2019

28:53

321

Runner's Journey Podcast 13 รีวิวกล้องโกโปร

E

Apr 14, 2019

27:38

322

Runner's Journey Podcast 12 เรื่องของแววดาว

E

Apr 10, 2019

21:39

323

Runner's Journey Podcast 11 สามสิ่งที่นักวิ่งต้องมี Endurance Speed Strength

E

Apr 10, 2019

24:53

324

Runner's Journey Podcast 10 การฝึกวิ่งฮาล์ฟมาราธอน

E

Apr 8, 2019

18:58

325

Runner's Journey Podcast 09 การบริหารเวลาเพื่อวิ่ง

E

Apr 7, 2019

19:15

326

Runner's Journey Podcast 08 การหายใจระหว่างวิ่ง

E

Apr 4, 2019

17:02

All Episodes