All Episodes
the home within — 230 episodes
Wie wir uns selbst halten, wenn uns niemand anderes hält
Die schmerzhafte Lücke zwischen der Person, die man sein möchte, und der, die man gerade ist
Wenn ich mich akzeptiere wie ich bin, verändere ich mich
Die Anatomie von "Ich liebe Dich"
Die Kunst, sich nicht mehr über Leistung zu definieren
Menschlichkeit bewahren in einem unmenschlichen System
Erst kommt Sanftheit, dann kommt Klarheit - für alle die sich lost fühlen
Warum ein erfülltes Leben unbequem ist
Die Scham nicht so zu "funktionieren" wie es die Gesellschaft erwartet
Romantische Beziehungen dezentralisieren und warum uns das weniger einsam macht
Geliebt zu werden bedeutet verstanden zu werden
Zu viel Freude ist genau richtig
Das Leben nicht auf später verschieben - The Art of Whimsy
Diese stille Scham, wenn es einem schlecht geht | Trennung, Freundschaften und Leistungsdruck
Trauer und Freude in einer Hand halten
Die Kapazität aufbauen, wirklich man selbst zu sein
Zwischen Trauer, Einsamkeit, Scham - und Heilung des Nervensystems
Warum Selbstkritik Symptome verstärkt – und Mitgefühl heilt
Wie ich auf starke Symptome und schmerzhafte Gefühle eingehe
Wellness-Wahn, Leistungsdruck, Patriarchat: was sie in uns hinterlassen - mit @hannah.nele
✨ Somatische Meditation: Nervensystem regulieren und nähren 🫂
195. Wie ich mein Nervensystem, Symptome und Anxiety heile
194. Emotionales Hangover: Wie wir nach Overwhelm wieder in Geborgenheit finden
193. Sich endlich gut genug fühlen
192. Warum wir lieber analysieren, statt zu fühlen – und warum Wut wichtig ist
191. Ich hab mich nie sicher in meinem Körper gefühlt, bis…
190. Innerer Druck, weil ich noch nicht da bin, wo ich hin will
189. Nervensystem verstehen: People Pleasing, Beziehungsängste, Coping-Mechanismen und Symptome – im Gespräch mit Nina von @theunforcedclub
188. Über das Gefühl, nie genug zu tun, und den Druck, mithalten zu müssen
187. Regeln aufgeben und die eigene Natur, Arbeitsweise und Produktivität verstehen
186. Nervous System Dysregulation: The Root of Anxiety, Depression, and Chronic Illness with Karden Rabin
185. Geborgenheit in einer überfordernden Welt finden - Die Cocoon Membership
184. Embodiment und Somatische Arbeit: Was ist das und wie helfen sie uns? + Übung
183. Zweifel oder Ungewissheit bedeuten das nicht unbedingt, dass es nicht das Richtige ist
182. Ein reguliertes Nervensystem bedeutet *nicht*, immer entspannt zu sein
181. Nervensystem Regulation bei Stress, Ängsten und Überforderung - Kurs
180. Die Kunst sich nicht anzupassen um Erwartungen zu erfüllen
179. Warum sich Fortschritte manchmal wie Rückschritte anfühlen
178. Je weniger ich versuche zu heilen, desto mehr heile ich
177. Was mehr Ruhe in mein Nervensystem gebracht hat
176. Ein sanfter Reminder, dass wir alle in unterschiedlichen Phasen leben und sich zu vergleichen deshalb irrelevant ist
175. Was das Herz wirklich aufatmen lässt (Das Gegenmittel zur Selbstobtimierung und Selbstkritik)
174. Heilung aus Sicht des Nervensystems
173. für alle, die ihre Bedürfnisse hinten anstellen um andere glücklich zu machen
✨ Für wenn du denkst im Leben hinterher zu hängen oder für wenn Träume zerplatzen - Meditation
172. Demo Inner Voice Session mit Silja Mahlow: Warum weniger tun mehr ist
171. Der süße Nektar, sich wirklich gesehen und verstanden zu fühlen
170. Stolz auf sich sein und über das Gefühl, noch nicht genug erreicht zu haben
169. Warum nichts tun und ausruhen nicht faul, sondern *essenziell* für uns ist.
168. Einsamkeit entwirren: Warum wir uns trotz Gesellschaft manchmal unverbunden fühlen
Update & wie wir mit Überforderung umgehen können
167. Es ist nicht was wir tun, sondern wie wir es tun - Über das Gefühl alles richtig machen zu wollen
166. wie wir aus dem emotionalen Sumpf heraus kommen und Gefühle verarbeiten können, anstatt sie zu unterdrücken + meditation
165. Bittersüßer Abschied vom Sommer und woher tiefes Glück wirklich kommt
164. Aufhören, sich selbst zu hinterfragen - Warum Ratschläge manchmal Schläge sind
163. Über den Schmerz sich für sich selbst zu entscheiden
162. Leistungsdruck und Orientierungslosigkeit - wie wir unseren Weg finden können (auf die sanfte Art) - mit Annalena Thomas
161. 'Peaceful Self Project' ist jetzt 'the home within' und wie können wir Zukunftsängste loslassen?
160. Co-Regulation des Nervensystems und wie die Kindheit unsere Beziehungen beeinflusst
159. Exquisites Ausruhen
158. Angst und andere Symptome entschlüsseln: Wie sie uns helfen wollen
✨ Chronische Symptome heilen und verstehen - Meditation
157. Die sanfte Kunst zu sich selbst zurück zu finden ☁️ 𝘛𝘩𝘦 𝘏𝘰𝘮𝘦 𝘞𝘪𝘵𝘩𝘪𝘯 𝘚𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴
156. Hinter den Kulissen der Gefühle: Das Nervensystem und seine Verbindung zu unseren Ängsten, Selbstzweifeln und unserem Wohlbefinden (Vagusnerv erklärt)
155. The art of unconditionally following your intuition and becoming comfortable with the uncomfortable - With Krystal Thompson
✨ Meditation für wenn du Angst hast, etwas zu verpassen (fomo)
154. BLOOMING FROM WITHIN 🌸 wie die Verbindung zu meiner Inner Voice mein Leben verändert hat
153. FOMO - Wie wir die Angst etwas zu verpassen überwinden können
152. Der Trick um das eigene Leben nicht zu verpassen
151. Für wenn du eine Erinnerung brauchst, dass deine Hochsensibilität exquisit und wunderbar ist und wie wir psychosomatische Symptome releasen können
150. Sinn und Verbundenheit im Leben finden
149. Die Magie des sanften Lebens
148. Ruhe im Kopf! Wie wir unser Gedankenkarussell austricksen können
147. Von Zukunftsangst zu Vertrauen: Wie uns die Inner Voice helfen kann
146. Wenn alles zu viel wird: Wie wir die Schwere loslassen können + Einladung 💌
145. Inner Voice vs. Angststörung: Was, wenn ich meiner Intuition nicht trauen kann?
144. Wie wir zu uns selbst nach Hause finden können (wenn wir uns taub fühlen)
143. Wie ich die Magie im Alltag wieder gefunden habe
142. Was macht uns wirklich glücklich? 2 jährliche Traditionen um unser Leben in die richtige Richtung zu lenken (Perfekt für Silvester, Geburtstage und Co.)
✨ Meditation: Dankbarkeit für den Körper spüren
✨ Bauch Metta Meditation für Entspannung und Heilung
141. Entscheidungen treffen und wie wir herausfinden können, was wir wirklich wollen
Du mit Dir.
✨ Meditation: Zu dir selbst nach Hause kommen
140. Unsere Gefühle verstehen und wie wir Frieden mit ihnen schließen können
Intro: Worum es in diesem Podcast geht und wer ich bin
139. Zu ängstlich und erschöpft um das Leben zu genießen - Über die Stoffwechselstörung HPU mit Sonja Schmitzer
138. Wie wir für uns sorgen können, wenn wir jemanden vermissen
Mein neuer Einschlafkurs und eine Alternative für Instagram (+Bonus)
137. Das Gefühl mehr leisten zu müssen und wie wir schwere Momente in Kreativität und Neues verwandeln können
136. Die eigenen Phasen ehren und erlauben
Ein schmerzendes Herz halten und trösten (Podcastfolge + Meditation)
135. Sich selbst mit liebevollen Augen sehen
134. Wie Trauma die Verbindung zu dir selbst stört
133. Wie sich mein Leben verändert hat, seit ich meiner Intuition folge
132. Alles was du dir wünschst (und noch mehr) existiert bereits + meine Theorie warum das so ist
131. Woher weiß ich ob es meine Intuition oder der Verstand (Angst) ist?
130. Verlustangst in romantischen und platonischen Beziehungen
129. Vor Gefühlen wegrennen
128. Der Darm und unsere feine emotionale Welt - Mit Anika Jessen von achtmeter
127. Sich selbst vertrauen.
126. Über das Selbstbild und die Führung der Inner Voice (Intuition)
125. Bedingungslose Freundschaft mit sich selbst schließen
124. Reizüberflutung und Stille
123. Die eigenen Grenzen ehren und respektieren
Den Körper auf emotionaler Ebene bei der Heilung unterstützen + Meditation (Tiefe, liebevolle Heilung für den Körper)
122. Warum Erschöpfung, Angst und Co. nicht immer nur psychisch bedingt sein müssen (Auch wenn Ärzte nichts finden)
Wie du ein Leben ohne Angst und voller Vertrauen manifestieren kannst + Meditation
121. Tipps um eine schwere Zeit zu überstehen + Meditation
120. Die richtige Entscheidung treffen (wenn man hin- und hergerissen ist)
119. Warum wir uns nichts verbieten müssen und über die Sucht nach Screens
Einschlafen am Strand (Einschlafmeditation)
118. Wenn der Kopf beim Meditieren nicht abschaltet
117. Urvertrauen wiederfinden und kultivieren
116. Wie uns das Leben irgendwann alles Wunderbare gibt
115. Die Inner Voice Folge (Wie du sie findest und Antworten von ihr bekommen kannst)
114. Vom Nichts-erreichen-müssen
Liebevoll einschlafen
113. Über Schönes sprechen
112. Herbst
111. [EN] What my inner voice told me about love
110. Sich selbst nicht mehr beurteilen und kommentieren
109. Warum es sicher und vertrauenswürdig ist der Intuition zu folgen
108. Spätsommer
107. Abends
106. Wie ohne To-Do Liste trotzdem alles erledigt werden kann - ohne Stress
105. Innerlich zur Ruhe finden, Selbstmitgefühl, Meditieren | Q&A 2
104. Warum manche Lebensbereiche leicht sind und andere überhaupt nicht
103. Über Therapie und was mir bei Angst geholfen hat | Q&A Folge
102. Über intuitives leben und das Identitäten loslassen
101. Über perfektes Timing und flow
100. Einfach mal ein bisschen sein
99. Liebevolle Antworten in dir finden | Was ist die Inner Voice?
98. Du bist genug. PUNKT. + Meditation ;)
97. (EN) Dancing with life through the inner voice - with Hannah Nichols
96. Wie wir überwältigende Momente erlauben können
95. Die innere Welt furchtlos mit dem Schönsten gestalten
94. Lieben was ist – Was, wenn alles für dich passiert?
93. Über bedingungslose Liebe - Ein Gespräch mit Solveig Weimar
92. Was passiert, wenn wir unser Bild/Konzept von uns selbst verändern
91. Deine Gedanken neu und liebevoll ausrichten
90. Von Einsamkeit zu Liebe und Verbundenheit finden
89. Meine Methoden für mehr Bewusstsein im Alltag | In der neuen Energie bleiben
88. Wie kann man im Alltag bewusst bleiben?
87. Liebe ist immer da. Auch wenn es sich nicht so anfühlt.
86. In die neue Energie gehen und alte Konstrukte und Identitäten loslassen
85. Über das Gefühl funktionieren zu müssen
84. Vom Wunsch aus denken, statt über den Wunsch nachzudenken (Manifestieren nach Neville Goddard)
83. Wünsche nicht ablehnen aus Angst, dass sie sich nicht erfüllen
82. Wie bestimmt unser Selbstbild unsere Wahrnehmung? (…und unsere Realität)
81. Über die Geduld und die Fragen im Herzen
80. Was kommt nach dem Blockaden lösen?
79. Wenn Liebe sich als Angst verkleidet
78. Lernen ins Herz zu gehen und sich zu halten | Durch Gefühle gehen ohne zu verdrängen
77. Die Schönheit des Lebens – und wie wir sie erkennen können
76. Good news: wir brauchen gar keinen Plan, nur eine Intention
75. Wie sich Mangel durch Liebe auflöst | Magelbewusstsein vs. Füllebewusstsein
74. Warum uns das Bewerten so einschränkt und Meditation manchmal nicht „funktioniert"
73. Es braucht nicht immer alles sofort eine Lösung
72. Wie wir unsere Kraft wieder finden, wenn wir aufhören zu urteilen und uns selbst abzulehnen
71. Wie sich uns neue Welten erschließen wenn wir der Inspiration folgen
70. Wie das Denken unserer Kreativität und Authentizität im Weg stehen kann
69. Sich nicht mehr herum kommandieren
68. Was es bedeutet im Flow zu leben mit Solveig Weimar | Teil 2
67. Wie Solveig Weimar sich selbst geheilt hat | Teil 1
66. Wenn sich das Gewünschte unerreichbar anfühlt
65. Frustration auf dem Heilungsweg
64. Zu sich selbst stehen
63. Der Veränderungsprozess | Über sich selbst hinaus wachsen
62. Wie Heilung passieren kann | Gehirnwellen | Überlebensmodus | Meditation
61. Manifestieren | Gesetz der Anziehung
60. Kontrollieren um nicht fühlen müssen
59. EFT um Blockaden zu lösen
58. Sich nach innen wenden um dem Herzen zuzuhören
57. Die Kunst zu erlauben und zu empfangen
56. Manifestieren | Widerstand aufgeben | Neue Qualitäten ins Leben integrieren
55. Das Universum steht immer hinter dir
54. Verantwortung für Emotionen und Gefühle übernehmen
53. Denken, definieren, entscheiden. Oder ins Ungewisse hinein entspannen...?
52. Die Angst vor dem Nichtstun oder Zeit zu verschwenden.
51. Negative Gefühle anerkennen, damit sie gehen können
50. Erwartungen losalssen
49. Warum gegen etwas zu kämpfen nicht immer die Lösung ist.
48. Wie soll ich mit dem Meditieren anfangen? | Wie ich meditiere | Meditieren Teil 2
47. Mit Meditation über sich selbst hinaus wachsen | Meditieren Teil 1
46. Wie ich mit Angstgedanken umgehe | Prozess der bewussten Wahrnehmung
45. Raum für Veränderung schaffen (mit den richtigen Fragen)
44. Mit der inneren Weisheit / Intuition sprechen? 2 Methoden || Unterschied Verstand - Intuition |
43. TEIL 2 - Finde was sich gut für dich anfühlt - Mit Hannah (SEELENGEDANKEN)
42. Alternative Heilmethoden (RTT, Joe Dispenza, EFT etc.)
41. Rückzugsphasen zulassen um Heilung zu finden | Festsitzende Emotionen im Körper
40. Leben im gegenwärtigen Augenblick und warum ist es gut? | Was passiert dabei im Gehirn? | Eckhart Tolle | Joe Dispenza
39. (weniger) inneres Drama
38. Auf die Intuition hören | Bauchgefühl | Alle Antworten liegen in einem selbst
37. Gesetz der Anziehung | Law of Attraction | Wie wir bewusst Einfluss auf die Ergebnisse in unserem Leben nehmen können
36. Warum ist die Angst da? | Widerstand aufgeben | Glücksausbruch
35. Wie wir mit dem, was wir uns sagen unsere Realität erschaffen
34. Eine neue Sichtweise
33. Gut? Schlecht? Wer weiß das schon | So wie es passiert, ist es richtig.
32. Glaubenssatz: „Bei mir funktioniert Heilung nicht“ - was du dagegen tun kannst
31. Wie komme ich aus einem Tief wieder raus? | Angst-Rückfall | Hörerfrage
30. Willst du funktionieren oder leben? | Auf das eigene Gefühl vertrauen | Angststörung
29. Was mir geholfen hat / hilft | Mindset | Selbstliebe | Heilung
28. Laberfolge: unser Körper und unsere Gefühle sind nie gegen uns
27. Wie fühlt sich eine Angststörung an?
26. Bin ich durch die Angststörung weniger wert?
25. Warum es okay ist, wenn dir eine Heilmethode nicht hilft.
24. Wie geht loslassen eigentlich? Und warum du dich auf etwas Anderes als Angstbewältigung fokussieren darfst
23. Es geht bergauf mit „The Work“ von Byron Katie | Innere Kind Heilung
22. Wenn die Ängst überhand nehmen – Was du tun kannst | Mit Hannah von Gedankenflickflack
21. Panikattacken und Angst schneller auflösen mit EFT – Emotional Freedom Techniques
20. Warum es nichts bringt gegen die Angst zu kämpfen
19. Limitierende Glaubenssätze/Überzeugungen und warum wir sie haben.
18. Angst vor dem Alleinsein | Meine Tipps | Angststörung
17. Blümchen und Happy ist nicht alles im Leben und warum wir Engel und Teufel zugleich sind.
16. Was mir gerade schwerfällt | Ins Handeln kommen | Angststörung
15. Mit welcher Motivation ich versuche Herausforderungen anzugehen.
14. Es ist okay sich auch mal schlecht zu fühlen | Gefühle fühlen
13. Sei stolz auf dich!
12. Raus aus der Opferrolle!
11. Warum der Glaube an Heilung so wichtig ist.
10. 3 Erkenntnisse, die sehr wichtig für mich waren.
9. Panikattacke durchstehen | 10 Tipps
8. Sicherheit in sich selbst finden | Selbstliebe
7. Grübeln bringt nichts - was man stattdessen machen kann
6. Emetophobie | Die Angst zu erbrechen
5. Es ist nicht alles nur Schrecklich
4. Warum dir eine Angststörung keine Lebenszeit raubt
3. Meine Geschichte mit der Angst
2. Regengedanken - Wer bin ich? Pilotfolge