All Episodes

#131: פירמידת המזון החדשה

130#:למה האינסולין גבוה גם כשאת עושה הכול נכון?

129#: תה ולב: שיחה אמיצה על ריפוי, התמדה ואהבה עצמית

128#: רגע לפני שהגוף משתנה (המשך המסע האישי שלי עם BRCA1)

127#: מה חשוב להבין לפני שלוקחים מטפורמין

126#: מה באמת קורה לגוף שלך אחרי לידה, כשיש לך שחלות פוליציסטיות

125#: למה אני במסע הזה? על אמונה, שליחות ושחלות פוליציסטיות

124#: הצמח שמאזן את המחזור? כל האמת על שיח אברהם

#123:מה שלימדה אותי נסיעה אחת רחוק מהשגרה

122#: מסע של כאב, תקווה וריפוי- הסיפור של מעיין אשר

:121# One Size Fits All

:120# סדרת קיץ 2025 דיאטות למחשבה מחדש #3: המיתוס של השייקים

:119# " סדרת קיץ 2025 דיאטות למחשבה מחדש #2: המיתוס של ה"דל שומן

118# סדרת קיץ 2025 דיאטות למחשבה מחדש #1: המיתוס של הקלוריות

:117# מדריך לחיילות עם שחלות פוליציסטיות

:116# איך ריח יכול לשנות את ההורמונים שלך, שיחה עם מעין מגן, על ריפוי עמוק דרך שמנים אתרים

:115# איך לא לאבד את עצמך בחופש הגדול

:114# הורמונים לגיל המעבר (ההמשך למסע האישי שלי עם BRCA1)

:113# איך חוגגים את חג שבועות כשחלב כבר לא בתפריט?

:112# הקשר המפתיע בין אוסטאופורוזיס לשחלות פוליציסטיות (לא רק למבוגרות)

:111# הגילוי הגנטי ששינה הכול: המסע האישי שלי עם BRCA1

110#: הקשר הנסתר בין שינויי עונות לשחלות פוליציסטיות

:109# האמת המפתיעה על צום לסירוגין עם שחלות פוליציסטיות

:108# המסע שלי לניו יורק - טיפים לטיסות ארוכות ושמירה על תזונה בריאה

:107# הלידה כהזדמנות לריפוי: רעות טייכמן על התמודדות עם טראומות לידה והריון

:106# לנצח את החורף -איך להתמיד באימונים כשקר בחוץ

:105# 🌳 מה באמת יש בפירות שלנו? - פרק מיוחד לטו בשבט

:104# השמחה שבבחירה: איך להפוך את השינוי להתקדמות שעושה טוב ללב

103:# לא כל תוסף הוא פתרון: המדריך המלא לבחירת תוספים בחוכמה

:102# למה הצבת גבולות היא המפתח להחלמה?

#100: פרק ה100 של הפודקאסט - הרגעים המרגשים מחגיגות השידור החי

:99# מיתוסים והפחדות סביב שחלות פוליציסטיות שאת חייבת להכיר

:98# מאתגר פוריות לשני ניסים קטנים - עם נועה שקואי

:97# איך לדבר עם הרופא ולהחזיר שליטה על הבריאות שלך

101#: האור בחיים שלנו ואיך הוא משפיע במיוחד על נשים עם שחלות פוליציסטיות

:96# מה קורה מאחורי הקלעים בקליניקה?

:95# הפרעות אכילה עם שחלות פוליציסטיות

:94# סודות סדר ראש השנה לשחלות פוליציסטיות

92#: הסוג הרביעי של שחלות פוליציסטיות (ואיך המלחמה משפיעה עליו)

91:# איך להוריד משיכה לסוכר (במיוחד בתקופת סטרס של מלחמה)

:90# שני צעדים לעוף קדימה בריפוי בשנה הקרובה

#89: מחזור כואב? אנדומטריוזיס? מידע קריטי לריפוי

#88: השמן המושלם לאקנה ושיער בריא

#87: על צער, בדידות, שמחה עצומה והרבה טוב- פרק יומולדת

#86: קפה ושחלות פוליציסטיות- העובדות המפתיעות

#85: זריקות וניתוחים לירידה במשקל עם שחלות פוליציסטיות

#84: דיוקים חשובים לפעילות גופנית עם שחלות פוליציסטיות

#83: מי מפחדת משינוי תזונתי?- כך תצליחי ותתמידי!

#82: הקשר בין קנדידה ושחלות פוליציסטיות

#81: שיטת המודעות לפוריות עם נעה לבקוביץ (B.N.)

#80: קמחים כשרים לפסח לתזונה לריפוי שחלות פוליציסטיות

#79: איך להתמודד עם הבלאגן שלפני פסח

#78: הליקובקטור ושחלות פוליציסטיות

#77: התמודדות עם חרדות בהריון שלאחר הפלות

#76: חיילות ושחלות פוליציסטיות עם יעל בן-שלום ישראלי

#75: ממתיקים מותאמים לשחלות פוליציסטיות

#74: איך להחזיר שליטה על בריאותך עם לירון מיכאלי

#73: כשהגוף מגיב בקיצוניות- זה ממש חשוב!

#72: דימום לא נפסק בשחלות פוליציסטיות

#71: אקנה ושחלות פוליציסטיות

#70: התמודדות בן הזוג במסע לריפוי עם לייזר לאב

#69: אורז שעושה את כל ההבדל לריפוי

#68: התמודדות עם דיכאון אחרי לידה עם מיכל אדמס (הכירי את הצוות)

#67: תה מופלא להיפוך שחלות פוליציסטיות

#66: כאבים בקיום יחסים עם איילת אפרתי

#65: ההתמודדות עם מסע מטבעונות לבריאות- הסיפור של לי

#64: נשימות, רחם, אדמה וחיים עם אנה לב-ארי

#63: הקשר בין בלוטת התריס לשחלות פוליציסטיות

#62: תרגילי מיינדסט להחזיר שליטה על בריאותך- שגרה בזמן חירום

#61: כלים פרקטיים להתמודדות רגשית בזמן מלחמה עם איילת אפרתי

#60: התפרצות אקנה, נשירת שיער והתמודדויות נוספות בעקבות המלחמה

#59: אתן שואלות, אני עונה- על דיכאון, גיוס המשפחה למסע הבריאותי, שחלות פוליציסטיות כשמישהי ממש רזה, הרחבת שאלת אכילה במסעדות משבוע שעבר, על קמח חיטה ללא גלוטן, על חטיף בוטנים וטיפים חשובים להתמודדות עם הבוקר שאחרי לילה ללא שינה טובה!

#58: אתן שואלות, אני עונה- על אכילה במסעדות, מחזור שהסתדר ששוב יצא מאיזון, אכילה בריאה בחיים עמוסים, אקנה ופסוראיזיס כשמפסיקים גלולות וכאבי ראש נוראיים אחרי לידה,

#57: המסע להיפוך קדם סכרת עם לורי עמיאל

#56: טיפים להצליח בשינוי תזונתי ממשתתפות תוכנית הליווי

#55: חוגגים שנה במספרים

#54: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #5- זמן

#53: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #4- ירקות

#52: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #3- תנועה

#51: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #2- שינה

#50: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #1- מים

#49: האמת על התמכרות ואיך להפטר ממנו עם בל לוין בוגרת תוכנית הליווי

#48: סופרפודים לשייק המושלם לשחלות פוליציסטיות

#47: איך אדע בוודאות שיש לי שחלות פוליציסטיות

#46: הקשר בין כאבים ושחלות פוליציסטיות

#45: השפעת עישון על שחלות פוליציסטיות

#44: משבר גיל ה40 שלי

#43: יש לי שחלות פוליציסטיות- האם, איך ולמה לשתף?

#42: האמת על טבעונות ושחלות פוליציסטיות

#41: האם שינוי תזונתי לריפוי זה לכל החיים?

#40: העניין המפתיע עם מים ושחלות פוליציסטיות

#39: הצעד הראשון והכי חשוב להחזרת שליטה על בריאותך

#38: שבת ושינוי תזונתי- איך עושים את זה טוב וטעים

#37: עשרה מזונות על חשובים להריון

#36: שחלות פוליציסטיות בגיל ההתבגרות

#35: פגיעה מינית ושחלות פוליציסטיות

#34: אז מה אוכלים בפסח/ למה כל כך חשוב שתאכלי שקדים

#33: ניסיתי ואני ממליצה- התקן נחושת בלרין

#32: הצצה מאחורי הקלעים לתוכנית ליווי

#31: האמת על ניקוי רעלים לשחלות פוליציסטיות

#30: איך להתכונן לפורים שמח במיוחד

#29: הטריקים הטעימים לאכילה רגשית

#28: התמודדות זוגית עם אתגרי פוריות עם ברכי ביגמן

#27: מזונות להגברת פוריות בשחלות פוליציסטיות

#26: סיבות לא ידועות לאתגרי פוריות בשחלות פוליציסטיות

#25: גלולות בריפוי שחלות פוליציסטיות

#24: איך להחזיר שליטה על תנגודת לאינסולין

#23: הקשר בין חרדות, לחץ ודיכאון לשחלות פוליציסטיות

#22: אנדומטריוזיס ושחלות פוליציסטיות

#21: איך לטפל בנשירת שיער

#20: שמנים נכונים לשחלות פוליציסטיות

#19: טיפים טעימים לקראת חנוכה

#18: מחזור מתקתק ומופלא

#17: דגשים חורפיים חשובים לשחלות פוליציסטיות

#16: תבלינים חשובים לריפוי שחלות פוליציסטיות

#15: למה שינוי תזונתי לריפוי שחלות פוליציסטיות לא צריך לפגוע בבילויים שלך עם חברים

#14: תוספי תזונה לריפוי שחלות פוליציסטיות

#13: משקל עודף ושחלות פוליציסטיות- מה עושים?

#12: טיפול בתת- פוריות בשחלות פוליציסטיות בעזרת ויטמין די

#11: הקשר בין מערכת העיכול להיפוך שחלות פוליציסטיות

#10: מאירועים מוחיים לנטורופתית הבית שלנו

#9: מה לאכול לפני ואחרי הצום

#8: איך לעבור את החגים בבריאות

#7: מקרר מלא בשעה אחת!

#6: שינויים פשוטים עם השפעות גדולות בריפוי שחלות פוליציסטיות

#5: 3 טעויות שיכול להיות שאת עושה בנוגע לשחלות פוליציסטיות

#4: למה לצפות כשאת נפרדת מגלולות

#3: שלושת העקרונות לריפוי שחלות פוליציסטיות

#2: ריפוי טבעי משחלות פוליציסטיות- האם אפשרי?

#1: "יש לך שחלות פוליציסטיות"- מה עכשיו?