All Episodes

「頑張ってないつもり」なのに疲れる理由｜乱視用コンタクトで気づいたこと

「ちゃんとしなきゃ」が苦しい人へ｜大人になるって、なんなんやろう？

疲れているのに休めない人へ｜安心感は顔も声も呼吸も変える

「伝えたい！！」という気持ちが、声を苦しくしているのかもしれない

やりたいことが多すぎて動けないあなたへ｜優先順位の整え方

“うんこ思い出します！”から分かった、呼吸が深くなる体の整え方

ちゃんとやってるのに変わらない人へ｜迷子にならない“自分軸”の整え方

AIとの会話で気づいた、伝わらない理由と「声にする大切さ」

「気持ちいい」と言える人　言えない人

話すように書く、書くように話す｜文字の呼吸とコミュニケーション

「向いてない」は思い込み？｜才能と自己理解の入り口の話

声が動き出す「入口」の話

ほどけていった先に、表現があった

どんな絵を思い浮かべて、話していますか？

匂いと呼吸と、ちょっと肩の力を抜く話

早口の人は噛まずに飲み込んでいる?

Season2 / vol.1 整えなきゃ、と思ったら。

vol.28 声の印象は呼吸からデザインされる

Vol.27｜「声は脳のスイッチを押している」

vol.26 呼吸はキャッチボールが大切です

Vol.25｜自分が出したいリズム（間合い）のコントロールは立派な筋トレになる

Vol.24 脳内会議開きます⁈ 声で“自分と会話する”セルフケア

Vol.23｜どこで響かせる？声の届く場所と脳の関係

 Vol.22｜声で遊ぶ朗読ワーク② 自分に話しかける朗読 ― 声がじわっと効いてくる？

Vol.21｜声で遊ぶ朗読ワーク① ― 谷川俊太郎『生きる』を読む

Vol.20. 声は出すより鳴らせ③｜体幹と呼吸 ― 息と響きが通う姿勢

vol.19　声は出すより鳴らせ②｜骨盤と重心 ― 腰を据える姿勢

vol.18 声は出すより鳴らせ①｜鳴る身体を見つける

vol.17 日常のひと言が心地よくなる“共鳴”の秘密

vol.16 声を響かせる〜自分も心地よくなる声の育て方〜

Vol.15 朝5分の声ほぐしで、呼吸と声を巡らせる習慣

vol.14 “ハヒフヘホ”で息と声の巡りをつくる

🎙️vol.13 声が通らない日はうるおいが足りてない？

vol.12「話しはじめ・歌いはじめ」に力が入ってしまう？

vol.11 頑張ってる感”を抜いた話し方・歌い方って？

vol.10「人と比べずに、自分の声を育てる方法」

vol.9声の表情は、呼吸から

🎙️ Vol.8｜姿勢と声の響き

Vol.7 “あご”がゆるむと声が出やすくなる？

Vol.6「目の疲れと声の出しやすさ」

Vol.5「色からはじまる、声と感情のたどりかた」

vol.4どんな言葉を選ぶかで、自分の声は変わる。～言葉を声にして、自分にフィットする感情表現を探すワーク～

vol.3言葉じゃなくても、出してみる〜声のアウトプットで感情を流す時間〜

vol.2 感情・声・呼吸のつながり〜今の気持ちにOKを出してみる〜

vol.1 深呼吸してますか？”ちょっと整うあなた時間”のはじまりに