All Episodes

Folge 62 - Stark bis 100: Krafttraining als Medikament – was wirklich im Körper passiert

Folge 61 - Stark bis 100 - Muskeln als Lebenselixier

Folge 60 - Kinder, die nichts dürfen werden zu Erwachsenen, die nichts können!

Folge 59 - Barfuß gehen, barfuß laufen – die Füße unser Fundament?

Folge 58 - Dein Körper als Fitnessstudio

Folge 57 - Martina Ertl - Haltung beginnt nicht im Körper

Folge 56 - Hals-Nacken-Schulter-Beschwerden im Arbeitsalltag – warum sie so häufig sind und was wirklich hilft!

Folge 55 - Ziel erreicht!.. und jetzt? Wie wird aus einem Ziel eine Gewohnheit?

DonnersTALK 7: Gendermedizin - Gesundheit hat ein Geschlecht mit Andrea Dorighi

DonnersTALK 6: Klartext Männergesundheit: Stress & Hormone im Fokus mit Stephan Domenig

DonnersTALK 5: Biologische Zahnmedizin - Warum gesunde Zähne mehr bedeuten als ein schönes Lächeln mit Meinhard Vintler

DonnersTALK 4: Der Schlüssel für ein langes und gesundes Leben - VO₂max mit Hans Holdhaus

DonnersTALK 3: Sicher digital sehen mit Isabel Kaufmann und Markus Ruppnig

DonnersTALK 2: Fasten, ja aber bitte mit Genuss! DIE Maßnahme zur Gesundheitsförderung

DonnersTALK 1: Kleine Übung - große Wirkung mit Jürgen Domenig

Folge 54 - 3 Wege zur neuen Routine - so schaffst du es!

Folge 53 - Daniel Donhauser: Prävention ist teuer - keine Prävention ist unbezahlbar

Folge 52 - Guatemala-Health-Check: Süßes Cola oder leeres Wasser?!

Folge 51 - Patrick Dobrovits - VO₂max, Fettstoffwechsel & die Wahrheit über “Fettverbrennung”

Folge 50 - Andrea Latritsch-Karlbauer : Ohne Worte überzeugen - Die Macht der Körpersprache

Folge 49 - Neue Gewohnheiten bilden, die wirklich bleiben - so wird 2026 dein Jahr!

Folge 48 - Zucker-Koma & Couch-Falle: Genießen ohne komplett aus der Spur zu fliegen

Folge 47 - Nico Langmann - Einen Traum aufgeben, um ein Leben zu leben

Folge 46 - Sophie Monitzer - Meditation - weg von Esoterik, hin zu Zahlen, Daten, Fakten!

Folge 45 - Nik Kleemann - Vom Tanzparkett ins Business: Die Kunst der High Performance

Folge 44 - Die Wahrheit über die „Maushand“ – und was wirklich hilft

Folge 43 - Mit zugeklebtem Mund schlafen? - Bull***t oder bringt es was?

Folge 42 - Dr. Stephan Domenig - Longevity und gesunde Lebensjahre - der blinde Fleck Männergesundheit

Folge 41 - Natascha Untersmayr - Das Glück liegt im Darm

Folge 40 - Super-Power Nasenatmung - der Hack gegen Verkühlung

Folge 39 - Konrad Pabst - Trail statt Tempo: Wie Bewegung die Psyche stärkt

Folge 38 - 10.000 Schritte für ein gesundes Leben? Fakt oder Mythos?

Folge 37 - Bewegungs-Snacks - Was bringt's?

Folge 36 - Martin Schusser - Kniearthrose - Therapie oder gleich OP?

Folge 35 - Matthieu Hess - Mentale Klarheit: Wie du mit Fokus Stress regulierst und deine Ziele erreichst

Folge 34 - Dieter Kalt - Champions Mindset: Spiele um zu gewinnen!

Folge 33 - Laufen macht die Knie kaputt! Seid ihr euch da wirklich so sicher?

Folge 32 - Hans Holdhaus - HRV und VO2max - Sie entscheiden über deine Lebensqualität

Folge 31 - Dominik Heinrich - Longevity - zuerst die Basics, dann die Details!

Folge 30 - Verena Jura - Bewegung macht schlau und schützt vor Demenz

Folge 29 - Kathrin Hirczy - Zyklusorientiertes Training bei Frauen

#28 Balance - Die stille Superpower

#27 Aufstehen ohne Hände? Schaffst du es und warum ist es wichtig?

#26 Zehnkampf der 100-Jährigen - Was muss ich heute tun, um auch mit 100 noch fit zu sein?

#25 Alt werden kann jeder – gesund alt werden ist die wahre Kunst

#24 Der Rückenschmerz sitzt vorne – Rückbeuge als Lösung

#23 Wer länger sitzt, ist früher tot!

#22 Mehr Natur, weniger Bullsh*t - die Natur ist besser als jeder Biohack

#21: Run smarter – not harder: Welche Laufschuhe sind die richtigen für mich?

#20 Run smarter not harder – Zone 2 als Schlüssel für ein langes und gesundes Leben

#19 Run smarter, not harder - HIIT: So holst du das Beste aus deinem Training heraus

#18 Das Prinzip der Ausgleichsbewegung - Rückwärts ist das neue Vorwärts

#17 Vierbergelauf - 54 km ohne Schlaf wandern, schaff ich das?

#16 HRV - Die Macht der Herzratenvariabilität

#15 Run smarter, not harder

#14 Fasten und Sport - Wie passt das zusammen?

#13 Wunderpille Fasten - was bewirkt es und wie kann ich beginnen?

#12 Knieschmerzen - was kann ich tun? Ist ein künstliches Kniegelenk mittlerweile normal?!

#11 Warum schmerzen Faszienübungen?

#10 Der Darm läuft mit

#9 Die Zuckerwelle überrollt uns - Geht es auch ohne?

#8 Was sagt mir eigentlich die Herzfrequenz?

#7 Warum ist die tiefe Hocke so wichtig?

#6 Faszie - was ist das und warum ist sie wichtig für meine Gesundheit?

#5 Warum leiden so viele unter chronischen Schmerzen?

#4 Dry January - Die Wirkung von Alkohol auf Training und Regeneration

#3 Wie viel Bewegung ist nötig – und wie schaffen wir das?

#2 Bewegung im Lichte der Evolution – Wir Menschen als Wunder der Anpassung

#1 Noch ein Podcast zu Bewegung & Gesundheit