All Episodes

#104 So klappt es wieder mit der Hocke

# 103 Die Hocke Challenge kommt: Das erwartet dich im August

# 102 Die Wahrheit übers Einrosten ab 40

# 101 Die Magie von kurzen Übungen

# 100 Einschlafmeditation

# 99 Wo bin ich denn hier gelandet?

# 98 Selbst als ich zusammenbrach, verstand ich es nicht.

# 97 Meine schwersten Jahre

# 96 Vielleicht war es nie dein Rücken

# 95 Warum ich Yoga fast drangegeben hätte

# 94 Gut für mich sorgen – mein liebstes Mantra gerade

# 93 Ich bin dann mal wech!

# 92 Das macht dein Seelenmuskel mit deinem Gehirn

# 91 Warum du die Bude mal dreckig lassen solltest

# 90 Von der Powerfrau zur "Sauerfrau"

# 89 Pupsen, Posen und Motivation

#88 Sie ist wieder da! 🎁

# 87 Panik auf der Matte?

# 86 Wenn der Körper nicht mehr mitmacht

# 85 Das brauchst du echt nicht

# 84 Weniger bringt manchmal mehr

# 83 Dieses Jahr wird alles anders

#82 Mein ehrlicher Rückblick

# 81 Du darfst stolz auf dich sein!

# 80 Von „Ich passe da nicht rein“ zu Morgenroutine im Bett

# 79 Mein Auto hat genauso viele Sicherheitssysteme wie mein Yoga.

#78 Wenn deine Stimme leiser wird.

# 77 Wenn dein Herz wieder atmen will

# 76 Ich hatte nichts mehr im Griff!

# 75 Wer ist die Frau im Spiegel?

# 74 Das Sahneteilchen des Yoga

# 73 Beweglichkeit ist das Letzte, was Yoga dir bringt

# 72 Muss ich Schmerzen aushalten?

# 71 Yoga, wenn’s schnell gehen muss

# 70 Gut gegen Herbst-Blues

# 69 Warum diese Runde etwas ganz besonderes ist

#68 Zu "unyogisch" für Yoga?

# 67 Ein Blick hinter die Kulissen- Schnapp dir ein Kissen

# 66 10 Dinge, die ich sooo gerne früher über Yoga gewusst hätte

Spezialfolge zum Yoga Starter Workshop

# 65 Die Sommerpause ist vorbei – und Affirmationen sind back! 🎉

# 64 Kleine Schritte, große Wirkung – auch wenn du gerade nicht weiterweißt.

# 63 Heute beweglicher als mit 33

# 62 Ferien, Kids & Yoga – Chaos oder Chance?

# 61 Queen der Ratschläge – außer für mich selbst?!

# 60 Yoga bei Hitze – So bleibst du cool auf der Matte!

# 59 Der Moment, in dem du dich nicht mehr hinten anstellst

# 58 Wenn selbst Yoga nicht mehr hilft

# 57 Seelenmuskel: Der geheime Game Changer deiner Yogapraxis

#56 - Der Frühstücksclub ist zurück!

# 55 -Verspannter Nacken & Mental Load – was da eigentlich los ist?!

# 54 - Endlich geschafft!

#53 - Eine Beichte und eine Einladung

#52 - So geht’s auch ohne große Zeitfenster

#51 Vom Chaos zur Klarheit

#50 - Bye-bye Gedankenkarussell

#49 Sag, was du wirklich denkst: Die Macht des Kehlchakras 🌟💬

#48 Helfersyndrom? Dein Herzchakra könnte überaktiv sein 🚨💚

#47 Das Nabel-Chakra - Schutz vor Energie-Vampiren

#46 Das Sakral Chakra - Grenzen wahren für mehr Lebensfreude

#45 Die Macht des Wurzelchakras: Dein Einstieg in die Chakrenwelt

#44 Wenn ich die Zeit zurück drehen könnte

#43 Teil 4 Entspannt in Form

#42 Teil 3 Entspannt in Form

#41 Teil 2 Entspannt in Form

#40 Teil 1 Entspannt in Form

#39 Wieder in die Hocke kommen

#38 So bleibst du am Ball

#37 Beweglichkeit beginnt im Kopf

#36 Die 10 häufigsten Yoga Fehler

#35 Mein Weg zur Extrawurst

#34 Hinter den Kulissen

#33 Keine Zeit für Yoga

#32 Was ist mit mir los?

#31 Die 10 Yoga Gebote

#30 Früher habe ich es gehasst

#29 Die magische Rücken-Übung

#28 Yoga auf der Arbeit ohne dich zu blamieren

#27 Der Weg aus der Gedankenspirale

#26 Deshalb ist die Geh-Meditation so genial

#25 Adventszauber für den Nacken

#24 Meditieren leicht gemacht

#23 Hilft Yoga bei Rückenbeschwerden?

#22 Warum wir uns ab und zu mal einigeln sollten

#21 Warum tun wir uns das an?

#20 Deine Nikolaus Überraschung

#19 Augenübungen bei Kopfweh

#18 Die etwas andere Entspannung

#17 Unsichtbare Energie-Räuber

#16 Schulter-Nacken Syndrom

#15 Atmest du richtig?

#14 Es geht endlich weiter mit ganz viel Liebe

#13 Warum du großartig bist

#12 Der Muskel deiner Seele

#11 Warum und wie du deinen Beckenboden trainieren solltest

#10 So wirst du garantiert beweglicher!

#9 Fünf gute Gründe JETZT mit Yoga (wieder) anzufangen

#8 Entspannter Yoga-Start

#7 Du bist nicht die Angst!

#6 Warum Grenzen wichtig sind

#5 Ist das eigentlich Diskriminierung?

#4 Die Routine ist nicht unser Feind!

#3 Der liebevolle Umgang mit dir selbst

#2 Die richtige Atmung

#1 Was dich hier erwartet und weshalb