All Episodes

+Alexander Krump: Bewertungskriterien für Bodybuilding - Classic Physique - Mens Physique

+Yannis Karrer: Improvement Season Planung - Individuelle Gaining Rates

Q&A#025: Limitieren Schritte die Hypertrophie? Satzpausen in Relation zur relativen Intensität?

Q&A#024: Technisches vs. absolutes Muskelversagen? Aktive Range of Motion? Kalorien borgen?

+Stefan Orth: Wirksame Physiotherapie&Kraftsport. Umgang mit Verletzungen? Mobility? #071

+ IQs Kitchen - Langfristiger Erfolg im Bodybuilding und im Beruf!? Muskelqualität? Community #070

Jahresrückblick 2019: Meine Top 3 Buchempfehlungen - 1 Jahr Coaching bei Revive Stronger #069

Q&A#023: Progressiv Overlaod über alles? Übungswahl nach Biomechanik? Selbstzweifel?

+Pascal Flor - OPTIMUM vs. PRAKTIKABEL - kostet DICH das Optimum eventuell Gains?

Q&A#022: Was ist "effektives" Volumen? Warum wird dieses Thema so tot geredet?

+ Dr. Frank-Holger Acker - Bodybuilding: von der Nische in die breite Masse! Eine Zeitreise #065

Q&A#021: California Recap - Volumenanpassungen bei Muskelkater - RDL vs. SLDL

#063 feat. Simon von WissenIstKraft: Proaktive vs. reaktive Trainingsplanung

Q&A#020: Was sind Adaptionswiderstände? Obst&Gemüse Bedarf im Aufbau? Volumen&Frequenz für die Brust

Q&A#019: Maximaler KFA im Aufbau? Trainingsfrequenz kleiner Muskelpartien? "Schädliche" Übungen?

Q&A#018: Schritte im Aufbau? Minimale Zeit im Aufbau? Tracken im Restaurant?

Q&A#017: Cliff Wilson Seminar Recap! Adaptionswiderstände? Progression dynamisches Trainingsvolumen? Sets?Reps?Load? #

Q&A#016: Mehr Aufbauphasen in jungen Jahren? Hartnäckiges Fett? Muskelkater nach Deload #058

+Justin Waning: Was wir von der Bro-Science lernen können!? Golden Era Bodybuilding #056

Q&A#015: Form immer vor Gewicht? Powerbuilding? Intuitives Training #056

Q&A#014: Dauer&Gestaltung von Maintenance-Phasen? Der optimale Mesozyklus-Start? #055

Q&A#013 : Progressiv Overload Variablen&Tracking / Gaining Rates einschätzen? #054

Q&A#012: statische vs. dynamisches Volumen - Carbs/Fette pre&post workout #053

+Damien Zaid: Die traurige Realität der Sportwissenschaft #052

Q&A#011: Volumenempfehlungen Diät vs. Aufbau - Overreaching sinnvoll? 20-30 Reps? #051

Q&A#010 Kraftverlust in der Diät? Intuitiv/Mindful Eating? Training&Ernährung im Urlaub #050

+ChrisTherapy: maximale Intensität - Mobility Hype - Schmerzen und Training #049

+Bodybuilding Roundtable + Patrick Teutsch&Daniel Kubik: Bodybuilding Facetten&Details

+Dr. Frank-Holger Acker - Training&Ernährung für Frauen & der weibliche Zyklus #047

Q&A#009 Intensität vs. Volumen? Koffein periodisieren? Kalorien an Schritte anpassen? #046

Q&A#008 Hacks Schlafoptimierung - Kalorien über Mesozyklus erhöhen? #045

+Alexander Ketterer - Coaching Karriere ohne "Click-Bait" etc. - Vorbildfunktion für Klienten #044

Q&A#007 Muskelversagen vs. RIR/RPE - Anti-Stress Supps - Minimalvolumen pro Einheit #043

+marco_knl - 36 Wochen Prep - Vor- und Nachteile - Peakweek - Clean Eating 365 #042

Q&A 006 London Recap - Zyklus neu starten? Training auf Reisen? Intuitiv essen vs. tracken? #041

Q&A 005 - Volumen im Mini-Cut - Kalorien im Deload - Steps im Bulk #040

+André Patris - Faszination Wettkampf-Bodybuilding! #039

- Q&A #004 Konkurrenz? - Pausenzeiten? - Progress trotz Diät? - Mealtiming? #038

+JanFrisse: Alltag eines Online Personal Trainers / sich in der Offseason "schlecht" fühlen!? #037

+Frederik Hölzl - Rehabilitation nach Verletzungen. Was DU dabei selber in der Hand hast! #036

- Q&A #003 PPL OK/UK Split - Volumen Reset - Keine Squats - Sponsorings #035

+MrJohnnyTapia - Erfolgreiche Selbstständigkeit - Motivation vs. Vision - digitale Vistenkarte #034

+Daniel Kubik: Progressiv Overload - effektives (Gesamt) Volumen - Abfälschen? #033

Q&A - Fatigue-Management/Deloads? Cardio & Aufbau? Homöostase stören? #032

+ Dr. Frank-Holger Acker - Protein Biosynthese/Trigger - Verwertung vs. Verdauung - Timing #031

+ Benjamin @AlphaProgression - IF auf dem Prüfstand! Sind 5 Mahlzeiten am Tag doch besser? #030

Q&A: Makro- und Mesozyklen sinnvoll gestalten? High Protein Trend? Täglich trainieren? #029

+ Steve Hall: "higher" gaining rates - primer/maintenance phases - massing to cutting ratios #028

+Theo Barthel - THE MINDFUL LIFTER - über Ego - Meditieren & Schlaf #027

Mein neuer Coach! Zusammenarbeit mit Revive Stronger? Jahresrückblick #026

Beruf Personal Trainer!? Was dich wirklich erwartet! #025

+Yannis Karrer: Sind wir Bodybuilder zu SOFT geworden? Maximal Opfer bringen!? #024

+Stephan Jegust: Social Media als Segen und Fluch eines Bodybuilders #023

+Daniel Kubik: Persönlichkeitsentwicklung durch (Wettkampf-) Bodybuilding #022

Q&A - Durchstarten als Personal Trainer mit Coach Arta #021

+Frederik Hölzl - Schwachstellen und Spezialisierungsphasen im Bodybuilding #020

+PatrickTeutsch - Die VOLUMEN Episode - der heilige Gral der Hypertrophie? #019

+Daniel Kubik: Die Post-Competition Zeit und die RECOVERY DIET #018

+CoachArta: It´s Peakweek - katastrophale Blutwerte - Foodfocus #017

+Jana Micus: Erfolgreiches Online Marketing für Personal Trainer #016

+Marc Drossel - Wie gestalte ich die Zeit nach einer Diät erfolgreich?!? #015

+Pascal Flor - Selbstsabotage im Bodybuilding #014

+Valentin Tambosi - Übungsauswahl für maximale Hypertrophie #013

+Marc Drossel: Q&A - Ist Bodyweight Training für die Hypertrophie sinnvoll? Pt.1 #012

+Arta Kamyabian: Der erste Bodybuilding Wettkampf mit 18 Jahren!? #011

+Mischa Bittroff: Ausbildungen und Seminare die DICH als Trainer wirklich bereichern

+Coach Patrick: KUNDENAKQUISE als PERSONAL TRAINER - bis hin zum unentbehrlichen Dienstleister #009

+Stephan Jegust: Die Improvement Season/Bulk - Zeiträume, Gaining Rates, Indikatoren für Progress #008

+Pascal Flor: MAINTENANCE PHASEN für langfristig produktivere Hypertrophie #007

Feat. IQs Kitchen - Die Schattenseiten des Bodybuildings! Egoismus, Ambitionen & Entbehrungen #006

Wie mache ich Karriere als PERSONAL TRAINER? Anleitung, Schritte, Tipps #005

Feat. Jan Frisse - the ART of ONLINE COACHING! Für wenn ist ein Coaching SINNVOLL? #004

Feat. LealovesLifting BINGE EATING besiegen! FOOD FOR THOUGHT #003

Feat. Pascal Su / Lifestyle-Faktoren erfolgreicher Kraftsportler / 240 Kg Kniebeuge trotz Kind im Nacken #001

Was "the ART of PERSONAL TRAINING" ist!? Wer ich bin und wo es hingeht #000