All Episodes
Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською — 169 episodes
169. Практика після тривалого стресу | Медитація для заспокоєння нервової системи
168. Чому ми не можемо заспокоїтися, навіть коли все вже добре? | Нервова система і стрес
167. Дихальна практика для заспокоєння нервової системи | Відновлення за 25 хвилин
166. Практика швидкого повернення до себе | Для заспокоєння нервової системи
165. Афірмації для заспокоєння нервової системи | Практика спокою та внутрішньої опори
164. Медитація від почуття провини | Відпустіть самозвинувачення та поверніть внутрішній спокій
163. Афірмації для спокою | Заспокоєння нервової системи, внутрішня гармонія та відновлення
162. Антистрес медитація українською 🌊 Тотальне розслаблення тіла і нервової системи
161. Повертаю себе собі | Частина 2: Відпускаємо образу 🌙 Медитація для зцілення та внутрішнього спокою
160. Повертаю себе собі | Медитація після прив’язаності, розриву, втрати себе
159. Медитація перед сном 🌌 Подорож у чарівний світ | Глибоке розслаблення та відновлення
158. Жіноча медитація 💫 Повернення до себе, м’якості та внутрішньої сили
157. Медитація перед сном 🌙 При тривозі, стресі, безсонні та нав’язливих думках
156. Медитація для глибокої релаксації
155. Антистрес медитація | М’яке зниження напруги
154. Ранкові афірмації
153. Афірмації вдячності та благословення
152. М’яке вимкнення тривоги | Заспокійлива медитація для тіла й розуму
151. Ранкова медитація | М’яке пробудження, спокій і присутність
150. Ніч у Карпатах: медитація для глибокого сну і повного заспокоєння
149. Як заспокоїтися, коли чуєш сирену | Мить спокою
149. Як знизити тривогу в супермаркеті 🛒 Мить спокою
149. Як за 30 секунд повернути себе в тіло.
149. Очищення від негативних думок перед сном
148. 🌙 40 тверджень для глибокого сну та повного розслаблення
147. Що відбувається в мозку під час тривоги | Освітній подкаст про тривожність і нервову систему
146. Глибокий сон: вимкни тривожні думки | Нічна медитація для заспокоєння мозку
145. Медитація і мозок: як травма змінює наше життя і як ми можемо відновитися
144. Медитація «Тиша лісу»
143. Медитативна історія «падіння кита»
142. Довга медитація для сну
141. Медитація на ніч
140. Медитація захисту
139. Медитація заспокоєння перед сном — м’який перехід до відпочинку
138. 💗 Медитація любові до себе — ніжність, прийняття й внутрішнє тепло
137. 🌙 Подорож потягом — заспокійлива нічна медитація перед сном
136. Афірмації
135. Медитація на ніч
134. Афірмації на ніч | Спокій, захищеність і солодкий сон
133. Афірмації любові до себе
132. Медитація "Спокійний сон"
131. Медитація на ніч
130. Медитація «Світло всередині»
🌙 129. Афірмації на ніч — м’який перехід до сну і відновлення.
128. Аудіомандрівка з Григорієм Сковородою: шлях до внутрішньої свободи
127. Медитація відновлення після важкого дня
126. Довга медитація на ніч
125. Медитація на ніч
Давай знайомитись
124. Медитація для кращої концентрації та фокусування
123. Медитація для сну. 15 хвилин
Чому медитація працює: наука, досвід, медитація на дихання
122. Медитація робити з емоціями
121. Медитативна прогулянка
120. Медитація від тривоги
119. Медитація на ніч, 5 хв спокою
118. Майндфулнес
117. Медитація прощення себе
116. Майндфулнес
115. Ранкова медитація
114. Медитація для сну
113. Розмова з собою за кавою. Налаштування на день
112. Медитація для початківців
111.Ранкова медитація
110. Подорож до внутрішнього світла
108. Зцілення внутрішньої дитини
107. Медитація. Базові практики для початківців
106. Медитація на ніч
105. Медитативна історія на ніч про Анну Ярославну
104. Медитація прощення
103. Медитація Джо Диспензи
102. Афірмації на ніч
101. Ранкові афірмації
100. Медитація для заспокоєння
99. Саморозмова, нейропластичність мозку та афірмації
98. Трансформаційні афірмації
96. Аудіомандрівка в часи Миколи Леонтовича
95. Медитація для Глибокого Сну | Заспокійлива Історія та Релаксація
94. Довга медитація на ніч
93. Ранкова медитація наповнення енергією
92. Медитація Шаматха
91. Медитація «Потяг до снів»
90. Ефективність освіти через призму медитацій
89. Медитація перед сном
87. Медитація для глибокого сну
86. Медитація для заспокоєння думок
85. Медитація «Зміни своє майбутнє»
84. Афірмації перед сном
83. Медитація вдячності
82. Медитація дихання
81. Афірмації на гроші
80. Розмови про медитацію
79. Медитація звільнення від страждань
78. Медитація глибокого розслаблення перед сном
77. Медитація досягнення цілей Садгуру
76. Медитація на прогулянці
75. Медитація любові до себе
74. Медитація від тривоги
73. Афірмації мені можна
72. Афірмації від тривоги
71. Ранкова медитація
70. Медитація для спокійного сну
69. Медитація сканування тіла
68. Практика вдячності
67. Медитація Спокійний сон і гарне завершення дня
65-66. Трансформаційна медитація. Вступ. Переконання
64. Планування 2024. Як і навіщо?
63. Медитація підведення підсумків року та планування наступного
62. Грошова медитація
61. Медитація сканування тіла
60. Медитація усвідомленого дихання
59. Освіта для успіху дітей у майбутньому
58. Медитація любові
57. Медитація внутрішньої сили
56. Питання-відповіді щодо медитації
55. Медитація внутрішнього спокою
54. Медитація зцілення
53. Медитація безумовної любові
52. Афірмації у складні часи
51. Медитація від безсоння
50. Як зберегти енергію за допомогою мислення
49. Медитація Шанті-карма
48. Медитація «Хто я» без музики
46. Медитація «Шлях природи»
45. Медитація «Спокійний сон»
44. Привʼязаності. В чому небезпека і як їх позбутися?
43. Медитація Внутрішнє зцілення
42. Медитація зцілення
41. Магічна формула успіху у житті
40. Медитації для початківців
39. Афірмації на багатство
38. Медитація для початківців.
37. Для чого нам почуття жалю і як з ним впоратись
36. Медитація очищення від негативу
35. Медитація розслаблення
34. Йога-нідра. Йога для глибокого розслаблення
33. Ранкова медитація
32. Дихальна медитація
31. Медитація з будь-чим і будь-де. Медитація з фруктом
30. Ранкова медитація
29. Медитація-вправа для заспокоєння
28. Медитація для сну
27. Афірмація Я Є
26. Медитація для заспокоєння розуму
25. Мінімалізм - сучасний тренд чи необхідність?
24. Афірмації
23. Медитація у складні часи
22. Початкова та середня освіта у Фінляндії. Відмінності від України. Що я взяла для себе.
21. Медитація для подолання страху
20. Чому нам так важливо бути вдячними?
19. Медитація. «Святкуйте любов до себе у День святого Валентина».
18. Медитація «активація чакр»
17. Медитація розвитку усвідомленості
16. Як працювати в задоволення? Як встигати більше, роблячі речі простішими?
15. Для чого і як медитувати? Види та техніки медитації.
14. Як планувати 2023 в умовах невизначеності.
13. Медитація для сну. Підсумки дня
12. Медитація вдячності
11. Підсумки 2022. Чи варто підводити і чому?
10. Плануємо 2023. Важливість сили наміру
9. Медитація «Любов до себе»
8. Як навчатися ефективно?
7. Медитація для тих, хто не любить медитацію
6. Медитація для зняття тривог Гоуранга
5. Як читати ефективно?
4. Медитація досягнення цілей
3. Як зрозуміти чого ти хочеш?
2. Як досягати мрій?
Хто я