All Episodes

#113 Podróże, które zdejmują maski

#112 Ceremonie humanistyczne i pożegnania

#111 Lekcja dyskomfortu: Dlaczego Indie uczą nas spokoju?

#110 Odpoczynek to akt odwagi

#109 Podróże to ludzie

#108 Czy dobre wybory konsumenckie to przyszłość rynku?

#107 Medytacja, po co siadać i nic nie robić

#106 Pułapki people pleasingu

#105 7300 km rowerem z Polski do Afryki – samotna wyprawa do Dakaru

#104 Od automatycznych reakcji do świadomych wyborów

#103 Zielony hajp: tradycja vs trend

#102 Minimalizm i Regeneracja: Era Therapeutic Laziness w Beauty

#101 Therapeutic Laziness: przyszłość odpoczynku w 2025

#100 Pewność siebie jest dla mnie wtedy, kiedy dobrze się czuje sama ze sobą

#99 Kręci mnie ta żółta boja w Parku Skaryszewskim

#98 Jak randkują Francuzi?

#97 Minimalistyczny prezentownik '24

#96 Jak w praktyce zadbać o swój sen?

#95 Do tanga nie zawsze trzeba dwojga. Poliamoria, czym jest i jak o niej myśleć?

#94 Poranek to nie wyścig, a poranna rutyna może być prosta i przyjemna

#93 Jak budować dobrą relację ze sportem

#92 Życie na pełnych obrotach. Jak rozpoznać ADHD u Kobiet?

#91 Self love summer - o letnim romansie z samą sobą

#90 Wakacyjne FOMO. Jak sobie z nim radzić?

#89 Mariusz Mac o tym czy da się lekko żyć w kulturze zapierdolu

#88 Regulowanie emocji jedzeniem

#87 Biohacking: przewodnik dla wszystkich, którzy chcą poprawić jakość swojego życia

#86 S.O.S Anxiety

#85 O głównych schorzeniach XXI wieku i o tym, jak ma się do tego praktyka jogi.

#84 Jak przywrócić właściwie brzmienie swojego głosu i jego pełen potencjał?

Medytacja odpuszczenia

Medytacja na dobry sen

Medytacja na dobry sen

Medytacja na niepokój

Medytacja na dobry początek dnia

#83 Stay hydrated, o prawidłowym nawodnieniu

# 82 Zdrowie zaczyna się w jelitach, czyli o terapii wisceralnej

#81 Co jest największą wartością życia w drodze?

#80 O przyjaźni w dorosłym życiu

#79 Wakacyjne odkrycia, czyli inspiracje na lato

#78 Migrena, napięciowe bóle głowy - jak sobie z nimi radzić?

#77 Ekologia cyfrowa - jak utrzymać dziedzinę cyfrową jako przyjazną planecie?

#76 Reiki, praca z energią. Czym jest i dlaczego warto z niej skorzystać?

#75 Dobre nawyki w codziennej pielęgnacji twarzy

#74 Wiosenny detoks, czyli o cyklu z tradycyjną medycyną chińską

#73 Czterodniowy tydzień pracy. Czy Polska jest na to gotowa?

#72 Zadbaj o zdrowe jelita, o diecie w zespole SIBO

#71 Jak budować poczucie własnej wartości wśród Dziewczynek i Kobiet?

#70 Jak wspierać bliską osobę w depresji, a jednocześnie zadbać o swój komfort psychiczny?

#69 Spiritual bypassing, czyli co nam robi ucieczka od odpowiedzialności

#68 Miasta przyszłości. Jak powinny wyglądać, żeby żyło nam się lepiej?

#67 Jak szukać życiowej równowagi w świecie, w którym brak stabilności?

#66 W co zainwestować w 2023? Tłumaczy i podpowiada Dawid Kozioł, projekt Finansowo Zależni

#65 Good vibes only? Zdecydowanie nie. O negatywnych myślach, lękach i emocjach - Kinga Rajchel

#64 Zadbaj świadomie o swój dobrostan

#63 Czym jest wypalenie zawodowe i jak sobie z nim poradzić?

#62 Movement is Medicine

#61 Wpływ ekosystemu jelitowego na zdrowie ogólne

#60 Rusz się i zadbaj o siebie

#59 Jak zadbać o swoje granice i cieszyć się świętami na własnych zasadach?

Dlaczego warto dbać o harmonię zmysłów?

#58 Kiedy i jak korzystać z mediacji w życiu codziennym

Intuicja. Czy wyidealizowany złoty pył tańczy w parze z racjonalizmem?

#57 Moon maping, jak żyć w zgodzie z fazami Księżyca - część I

Przebodźcowanie i przeładowanie. Jak zadbać o wyciszenie i emocje?

Siostrzeństwo, o wzajemnej pomocy i solidarności między kobietami

#56 Ajurwedyjskie porady jak zadbać o siebie jesienią

SLOW SPACE by PUMA, miejsce w którym zadbasz o swój dobrostan

#55 Bycie przyszłą mamą. O emocjach, niepewności i samotności.

#54 Poznaj i zrozum swoje uczucia. O tym jak zarządzać emocjami opowiada Ania Cyklińska.

#53 Jesienna chandra. O strategiach radzenia sobie z przesileniem - Paulina Ihnatowicz.

#52 Wpływ diety na kondycję skóry

#51 Kobiece zdrowie. O świadomości, profilaktyce i uważności.

#50 Pranayama, moc oddechu

#49 Czy tiny living to klucz do oszczędności i minimalizmu?

#48 Samotność, a osamotnienie.

#47 Przetworzona żywność, czy powinniśmy się jej obawiać?

#46 Odzyskaj kontrolę nad swoim czasem

#45 Sztuka dostępna dla każdego. Od czego zacząć?

#44 O tym, jak korzystać z praktyki jogi w życiu codziennym

#43 Jak i dlaczego przyroda może wspomóc zdrowie psychiczne?

#42 Harel o modzie, nadmiernej konsumpcji i presji niskich cen.

Jak możemy wykorzystywać emocje o negatywnym zabarwieniu, aby poprawić nasze codzienne samopoczucie?

#40 Budowanie relacji z dzieckiem

#39 Kurs nauczycielski vinyasa yoga - Q&A

#38 O tym jak osteopatia poprawia komfort i jakość życia

#37 O ratowaniu świata, poczuciu sprawczości i koncepcjach szczęśliwego miasta

#36 Budowanie autentyczności, zdrowie psychiczne, a tworzenie treści w sieci

#35 Ajurweda wiosną - sezonowy poradnik

#34 Jak nawyki żywieniowe wpływają na nasz dobrostan?

#33 Czym jest smart suplementacja?

#32 Numerologia, czyli o wszystkim tym, co możemy wyczytać z liczb

#31 Czym jest terapia EMDR? I jak sprawdza się w przypadku leczenia traumy?

#30 Nie mam okresu. Co teraz?

#29 Cykl miesiączkowy w ujęciu ajurwedyjskim

#28 Jak zacząć świadomą pielęgnację włosów?

#27 Droga do obudzenia samoświadomości

#26 jelita, mózg i zdrowie psychiczne

#25 budowanie odporności

#24 o leczeniu domowymi sposobami

#23 aromaterapia kliniczna i jej wpływ na emocje

#22 Presja grudnia

#21 Dlaczego aktywność fizyczna jest dobra dla Twojego mózgu?

#20 Sen, klucz naszego przetrwania

#19 o emocjach i bodźcach, które wywołują silne emocje

#18 relacje z jedzeniem i ich wpływ na zdrowie psychiczne

#17 wszystko, o czym powinniście wiedzieć przed rozpoczęciem psychoterapii

#16 human design, czyli o tym jak możemy poznać swoją prawdziwą naturę

#15 podstawy tradycyjnej medycyny chińskiej

#14 sound healing, o terapii dźwiękiem

#13 o menstruacji z Kają Rybicką z Your KAYA - bez poczucia wstydu i upokorzenia

#12 Ajurweda dla początkujących

#11 Fermentuj!

#10 Przebodźcowanie, czyli o tym co nas stresuje.

#9 O mitochondriach i odżywianiu na poziomie komórkowym

#8 Jak poprawić jakość naszego snu?

#7 Wiosenny detoks

#6 Medytacja - jak zacząć?

#5 Dlaczego slow jest odpowiedzią na teraz?

#4 Joga śnienia, głęboka i relaksująca medytacja.

#3 Oddychaj świadomie! O oddechu i jego mocy rozmawiam z Marią Prokop

#2 Ola Potykanowicz o stresie i jego pozytywnych aspektach

Slow podcast - teaser!

#1 Slow life w Gorcach, czyli jak wygląda prawdziwe górskie życie - opowiadają Kasia i Leszek Górni, gospodarze Górnej Chaty