All Episodes

这个夏天，我从苏轼身上学会了一件事 162

Yes ，And...用游戏玩耍，接住孩子所有的情绪 161

孩子不想上学，竟然是因为没睡够？｜每天2分钟记录，悄悄改变生活节律160

一堂户外观察课：观虫、自然笔记、孩子的好奇心｜六一特辑159

飞盘：给孩子不一样的成长方式 158

观鸟，就是重新长出一双眼睛｜江涛 157

那些被"坚持"绑架的时刻：聊聊目标和执念156

从艺术家到驯马师，食草动物教我的事：关于信任、边界和温柔｜Rea 155

我想做个81分的爸爸｜羊行（hang）154

我是一辆拖拉机，大力出奇迹｜像谈恋爱一样关注自己153

怎么说孩子才会听？小声点儿说152

我是一条小毛巾，柔软又清新｜如何让自己放松 151

照亮别人的时候，你就在发光：走出新手村｜150

我们对生活充满愤怒，却转身吼了孩子｜如何在崩溃中重建安全感

能量使用决定走向：恢复期最关键，没有平衡，只有取舍｜148

如何快速结束内耗｜147

你不是没钱，是不敢承认自己值得被花钱对待｜146

人没有未来，人只有当下｜145

越是低能量，越要温柔活：试了4个方法，睡得好很多｜低能量妈妈心力恢复02

低能量妈妈心力恢复 01｜照顾好自己，就是照顾好孩子

孩子不只是观众，也是戏剧的共创者｜梦珏 142

自然教育，不是为了变聪明，而是为了变柔软｜车老师141

减80斤、戒手机瘾，搞身体=改运=重养自己｜crystallsr140

4个步骤，养育焦虑退退退！让孩子活出自己的生命力139

养育一个内心宽广辽阔的孩子｜幼小衔接的底层逻辑138

妈妈没教过，我想告诉孩子的事137

每一次动摇，都是在靠近自己｜雪莹&六一136

把自己搞明白，比什么都重要｜四周年135

当你讨厌孩子的时候，是ta最需要爱的时候｜家长教练134

“我才是我生命的权威”，创造属于自己的生活｜嘉嘉133

如何成为自己的财神，让生意和生命同步成长｜甘甘132

【新年特辑】灵魂养护指南：温柔地接住自己｜ Harper131

30岁崩塌之后，我长出了黑色生命力｜一言129

北海道治愈了我的焦虑，不滑雪游玩攻略128

扔 ，恢复心力、重建秩序的最小行动128

完美主义的觉醒与自救｜段艳苹126

自然教育是走进真实的过程｜竹子125

把自己当成小猫吧124

重归野性，找回生命力｜雪莹123

芳香疗愈（下）：香气柔软，带你回到当下空间｜Jessica122

芳香疗愈（上）：香气是一扇逃离焦虑的任意门｜Jessica121

老化未必是坏事，伤痛是一种提醒｜芭比120

身体学会的，谁也拿不走｜芭比119

主动清醒创造自己的人生：GAP是方法，不是目的｜咕嘟118

抚触，用手聆听身体的细语｜乌娜117

张爱玲也逃不过东亚母女困境：报恩如偿债｜凋寒116

滴，您有一位小学生已经发出，请注意查收！｜捌师傅 115

你上一次和孩子大笑，是什么时候？《笑得出来的养育》114

相信「相信」的力量，不焦虑陪孩子长大｜Gina113

你的焦焦还好吗？｜《头脑特工队2》情绪的英雄之旅 112

从「我不配」到「配得上」的6个行动方法111

INFP 如何创造 你的能量场110

当你被完整爱过，就不会允许自己被挥霍｜雪莹、凋寒、六一109

突破副业卡点，普通人如何赚到第一个1万｜阿逗108

喜欢李娟的人，大概看见了更深的自己｜冯娜 107

爱自己，就是一次次拼好碎掉的自己 106

F人：断舍离好难，T人请上线｜修老师

母亲节特辑｜妈妈，你快乐吗？104

在最大的恐惧里，藏着最深的渴望｜Karen103

借你的眼睛，看看世界，《时而散步》3岁生日 102

INFP，情绪是我们穿越一切的利器｜Luna 101

女性成长第一步，别害怕「成功」！100

宇宙没有错误，只有「错误」这个词｜Yuki

坚定地站在自己身边，与自己结成同盟｜妇女节特辑

生命挣扎的背后的真相，都是爱 ｜小杨总

白瑞德：不断向下的自证预言｜凋寒&六一

整个洱海，都是你曾经流过的泪｜雪莹（即兴吟唱）

眼泪是用液体的方式来说话｜雪莹vs凋寒vs六一

你问我有多想你，松枝沉默在火焰里｜大理共居体验094

梅兰妮：好闺蜜的终极形态｜凋寒&六一093

身体恢复第二步：和身体相爱（身体篇）｜天慈092

身体恢复第一步：先允许自己变差（心理篇）｜天慈 091

恐惧和流动感，如何恢复身体与心的联结｜Bruce 090

斯嘉丽：生命力、野性、大女主｜凋寒&六一 089

活出自己最高版本，普通女孩如何变漂亮｜蒜苗088

当你成为光，周围的人会为你让路 ｜小马鱼 087

抑郁症，除了吃药还能干嘛？|小浪086

离职8个月陷入迷茫，该不该回去打工？| 085

睡个好觉，是我最想送给自己的礼物！ | 一靖 084

分手、离别、死亡：感谢你，残忍又慈悲地，离开了我 083

大学老师：家庭教育，数学启蒙引导怎么做？| 徐老师082

安全感是，我可以愤怒、疲惫和哭泣 | 张萌081

幸福童年治愈一生，安全环构建依恋 | 栗子080

我想要更大的人生框架|甜酒079

被爱的瞬间，是我握着你的手|奶茶078

你不知道会发生什么，那就让一切发生 | 颂钵疗愈077

请回答普鲁斯特：青春期男孩与母亲对谈 076

自由职业者，如何大方卖自己？｜门冬冬075

离婚5年，我做了一档播客讨论「婚姻内外」｜门冬冬074

每位男性都可能是渣男~吗？|七夕特辑073

手把手教你做播客，《人人都是播客》072

从亚马逊辞职当雪场巡逻员，大自然治好了抑郁症 | 柳白猿071

从卖字摊主到艺术展，素人办展秘籍大公开｜格林070

遵从内心的时刻，拿回了自己的力量感|069

把播客当成方法，探索自己｜两周年特辑 067

攻击性，是我对生命的回应｜泰拳女孩大虾 066

恐惧与喜悦，都是爱自己，把“教练”当成方法｜兔葵065

原来，身体还能这样用？Movement，运动和生活之间的桥梁｜Bruce 064

把生活当成实验，罗马尼亚女性中国创业，从改变环境到改变自己｜邱天美063

打开乌镇戏剧节的n种方式｜4+ 062

没有完美的人，只有完整的人｜小班 061

写了3年小红书，我做了一张16万粉丝的名片｜散步的羊 060

乌镇是一场流动的盛宴（声音版乌镇戏剧节攻略）｜二狗 059

孩子比大人更需要「真实世界」｜慧慧子058

从茶道开始的女性主义｜seki 057

大人比孩子更需要绘本｜串台「绘本棒棒堂」小巷056

有野心的女性，自带光芒｜和Emma聊职场领导力 055

育儿：佛系和鸡娃如何选？｜何玲、晚儿妈 054

体制内辞职8年，我又活了一次｜蕾蕾 053

Laura｜当ta问爱不爱的时候，身体知道一切答案052

闪闪春生｜当一个理性的女孩决定走入爱河 051

星星｜ 裸辞两年，我不再惧怕迷茫了050

三寿｜在寺庙做义工，治好了我的抑郁情绪 049

汪爸刀刀｜好的智力启蒙，是什么样的？ 048

友友｜植物说，如何观察一个人？串台 X 大言不惭 046

大胆上路吧，女司机开车指南｜另一间房 045

诗人彭千郡｜也许你不是特别的孩子044

诗人冯娜｜日常生活，值得反复凝视书写042

周年回顾｜做播客是种植物，我对自己保持好奇 041

六一特辑｜遇见童年，还记得儿时的心愿吗？040

咕嘟｜100件不起眼的小事里，藏着你的未来039

荷花｜成为母亲，让我确认，我们是彼此唯一 ｜母亲节特辑 038

你有一间属于自己的房间吗？你会用来做什么？【专栏：另一间房】037

借秋风｜30岁，我开始学习做个小孩，享受自然036

众人｜拼贴诗选读 035

优里｜在碎片中，拼出完整的作品和自己 034

一靖｜调香师，用气味描绘世界，治愈心 033

林老师｜打开脑中黑匣，看见即改变 032

串台然阿姨｜成为创作者，我们发现了更好的自己031

王峰｜金钱羞耻是什么？你没有你以为的那么想赚钱030

凋寒｜爱是决定，爱不是收藏，爱是不可藏 029

4+｜3万元装修40平，极简主义就是清理内心杂念 027

申远｜冬天就是羊肉火锅煮红酒026

Yuki｜男友比我小15岁，离婚是人生重启的药丸吗？025

闪闪 | 用理性和热忱，实验如何奔向蓬勃人生 024

素生｜《万物·创世》来自星星的问候和隐喻 023

十三维｜永远年青的鲁迅，也许让你再次热泪盈眶022

高畅｜我们都想真诚，但无从下手021

顺水而来｜养育男孩，妈妈和女性的双视角020

格林｜写作是我的抗争 019

豆浆，我的儿童观｜和孩子们共创一个星球vs即兴撤退018

优里｜写短歌，像蓝鲸进食一样创作 017

淼淼｜躺平14个月，钱的欲望消失了 016

左左｜自信，是你能呼应内心的确定性 015

浚宇｜从抑郁状态到重拾热情，我做了什么014

朱九爷｜做书店一年，我要吐槽这件事 013

Roy | 当「自我」敲门，是谁来开门？012

溪沙暖暖,养育孩子,养育女孩（下）｜超越模因活出自我 011

溪沙暖暖,养育孩子,养育女孩（上）｜亲子关系的底层逻辑 010

散步闲聊｜关爱自己，是满足自己当下的需求 009

刘娜，孩子闹脾气，来一场想象游戏｜如何进行情绪教育 008

W先森｜硬核奶爸眼中的科幻创作vs歪思正想 007

借秋风，把孩子放归山野 ｜我们为什么需要自然教育 006

柳白猿｜平凡生活的勇敢歌者 005

唱作人高雪莹 | 一跃而下，从卧室走向广阔世界 004

Yina ｜无用的诗意，让人成为完整的人 003

花行知｜首先需要性教育的是家长自己 002

桃子老师｜诗意的心，你也可以和三岁孩子聊出诗句 001