All Episodes

Interview mit Melanie - Auf dem Weg zur Melanie 2.0 / 115

Interview mit Agnes - Mit den Monster zu mehr Selbstfürsorge / 114

Interview mit Stefanie - Hinzu zu mehr Selbstbewusstsein / 113

Interview mit Jonas - mit Unsicherheiten in eine neue Beziehung / 112

Interview mit Christine - Ich bin nicht mein Gedanke / 111

Defusion - Benenn Deine Monster / 110

Interview mit Molley - Wert der Nächstenliebe / 109

Sonderfolge: THERAPISSED!!! - Mein Umgang mit meinen inneren Monstern / 108

Interview mit Michele - Den ersten Knopf meines Anzugs öffnen / 107

Interview mit Erik Nyberg - Mentale Gesundheit im Profi-Basketball / 107

Interview mit Sebastian Gri - Therapeutische Allianz / 106

Interview mit Dirk - Mein Umgang mit Unsicherheit / 105

Interview mit Stefanie Bötsch "Akzeptanz, Wissensdurst und Werte in der Suchthilfe" / 104

Interview mit Mario - Mut zur Veränderung / 103

Interview mit Marcel "Motivation, weiter zu machen" / 102

ACT-Podcast-Relaunch 2026

ACT-Podcast finale Episode / 101

Stoizismus und ACT – "Verlust eines geliebten Menschen" / 100

Stoizismus und ACT – "Prokrastination und Selbstzweifel" / 099

Stoizismus und ACT – "Wut über gesellschaftliche Ungerechtigkeit" / 098

Stoizismus und ACT - "Leben mit chronischer Krankheit" / 097

Stoizismus und ACT "Wenn Liebe schmerzt" / 096

Stoizismus und ACT - "Wenn die Angst vor Jobverlust lähmt" / 095

ACT-Interview mit Kevin "Statt Schwarz-Weiß-sehen hinzu zu Grautönen" / 094

ACT-Fachvortrag "Du musst was machen!" / 093

Was kann ich kontrollieren? / 092

Wie hilft mir ACT beim Umgang mit Finanzsorgen? / 091

20 Fragen zur Akzeptanz- und Commitmenttherapie / 090

Interview mit Celina "Mein Umgang mit Narkolepsie" / 089

Interview mit Jan Nachtigall "Neue Wege gehen" / 088

Interview mit Marcel Gießwein "Wie folge ich meinen Werten?" / 087

Interview mit Jens "Sei flexibel und hol Dir Hilfe" / 086

Interview mit Raffi „Geht nicht, gibts nicht!“ / 085

Interview mit Sascha @medienmonolog "Aus dem Schlamm herausbewegen" / 084

Interview mit Yasemin "Ich darf meine Eltern nicht enttäuschen" / 083

Wie kann ACT bei Marks Panik helfen? / 082

ACT im Alter / 81

Interview mit Ali "Ständig auf der Flucht" / 080

Emails von Theresa „Im Stich gelassen“ / 79

Meditation "Öffnen der Schmerzkiste" / 78

Die Reise zur Selbstannahme / 77

Burnout / 76

Jugendliche mit Spielsucht (Gaming oder Social Media) / 075

Die Herausforderung des Wandels / 074

Interview mit Jessica "Ich will doch nur ankommen" / 73

Achtsamkeit für unsere Hände / 072

Buchvorstellung: „Eat Pray Love“ Elizabeth Gilbert / 071

Body shaming und Essen / 070

Was ist die dritte Welle der VT? / 069

Geschichte von Elif / 068

Interview mit Patrick "Achtsam durch STOP" / 67

Folge deinem Wertekompass / 066

Interview mit Meike "Such Dir Hilfe!" / 065

Ein Besuch im Kino / 064

Angst vor Vorträgen / 063

Katastropheradio / 062

Seifenblasen-Metapher / 061

Interview mit Monika Teil 2 "Meine Entscheidung fürs Leben" / 060

FEAR und ACT / 059

Blogpost @28years "31 Tage lang ohne Alkohol verzichtet (...)" / 058

Metapher "Monster auf Deinem Boot" / 057

Persönlicher Blog einer alleinerziehenden Mutter / 056

Defusionstechniken zu "Ich genüge nicht!" / 055

Jahresrückblick 2024 / 054

Paul Watzlawicks "Anleitung zum Un-/Glücklichsein" / 053

Meditation - Ich will doch nur genießen / 052

Blogpost @28years "3 Absolut unnötige Talente, ..." / 051

Kommunikation / 050

"Alles wird schlimmer" / 049

Interview mit dannyveejak “Manchmal braucht es nur 5 Minuten” / 048

Interview mit Hassan "Sei mein Bruder in der Menschlichkeit" / 047

Vier Schritte, um bereit zu sein / 046

Mauern einreißen / 045

Selbstmitgefühl für Schmerzen / 044

"Das Einmaleins der Erholung" von Sebastian Altfeld / 043

Interview mit Anne "Es war ja nicht alles schlecht" / 042

Positives Denken und Affirmationen / 041

Interview mit Dr. Sebastian Altfeld "Gesund Leistung bringen" / 040

Du bist nicht Dein Schmerz / 039

"Warum bekomme ich meine Innenwelt nicht in den Griff?" / 038

Interview mit Enzo "Was ist mir wichtig?" / 037

Interview mit Kevin "Umgang mit Zwangsgedanken" / 036

Einschulung - Sorgen und Erinnerungen / 035

Interview mit Daniel "Umgang mit social-media" / 034

Interview mit Monika "Meine Entscheidung für das Leben" / 033

Schulderleben und schlechtes Gewissen / 032

Interview mit Julian "Ich habe versagt" / 031

Die Angst ins Jetzt holen / 030

Einfach nur glücklich sein / 029

Finde jetzt schon Deinen Fahrstil / 028

Interview mit Sabine "Mein Weg nach meinem Tag X" / 027

Geführte Achtsamkeit "Das beobachtende Ich" / 026

Wann bin ich gesund? / 025

Mit Achtsamkeit zur Ruhe finden / 024

"Echt ein Albtraum" Interview mit Andrea / 023

Menschlein in der Grube / 022

Mythen in der Psychotherapie Folge 2 / 021

Mythen in der Psychotherapie Folge 1 / 020

Metapher: "Monster" im Bus / 019

Wenn sich die Innenwelt wehrt (Streisand-Effekt) / 018

Defusion: Sich selbst beim Denken zuschauen / 017

Das Monster auseinandernehmen / 016

Sechs therapeutische Ansatzpunkte der ACT / 015

Nein oder Ja zum Inneren / 014

Defusion: Gedanken achtsam beobachten / 013

Mein persönlicher Beitrag: Wie will ich sein? / 012

Werte - Wie will ich sein? / 011

#SchweigendeMehrheitWachAuf / 010

Unterschiede in den Therapieverfahren / 009

Metapher: Nur schöne Steine? / 008

S.M.A.R.T Goals und Neujahrsvorhaben / 007

Loops und Christmasshopping / 006

Verankern / 005

Was sind ACT-Prozesse? / 004

Was können wir kontrollieren? / 003

Achtsamkeit pt.1 / 002

Metapher: Wasserball / 001

Teaser zu "Der ACT-Podcast"