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LifeX — 280 episodes
237. Vittorio Sebastiano - L'Immortalità Cellulare Esiste Già da 3,5 Miliardi di Anni: Come Applicarla agli Esseri Umani con ERA e Perché la Pillola Anti-Invecchiamento è un Errore Concettuale
236. Agnese Codignola — Follow the Money: Studi Sponsorizzati, Lobby Alimentari e Perché il Sistema della Ricerca è Viziato (Senza Essere un Complotto)
235. Il Fisioterapista Che Non chiede Di Star Dritto: Flettere la Colonna Non è Dannoso e La Schiena Non è Fragile. Riconsiderare Postura e Movimento Nel Mal Di Schiena - Mattia Mele - Mattia Mele
234. Nootropi Sono Quasi Tutti Marketing (e il Migliore è il Caffè): Biohacking Serio, Età Biologica e Perché Dormire 5 Ore Non si Compensa con Nulla - Elisabetta Bernardini
233. Valter Longo - Perché la Restrizione Calorica Cronica è Sbagliata, Come il Digiuno Attiva le Staminali e il Protocollo di Longevità che lui Stesso Segue Ogni Giorno
232. La Scuola di Fallimento: Perché Nascondere i Tuoi Errori Ti Manda in Ospedale e Come Festeggiare un Fallimento Cambia la Tua Identità - Francesca Corrado
231. BPC-157, GH Secretagoghi, Peptidi Per l'Estetica e Longevità e Perché Senza Supervisione Medica Stai Giocando col Fuoco - Dr. Antonio Milocco
230. Biohacking Serio vs Cosmesi del Benessere: Il Test per Smascherare i Falsi Biohacker, l'HRV che Genera Ansia e il Marker più Sottovalutato del 2026 - con Daniela Nuti Ignatiuk
229. Alzheimer’s, Cognitive Decline and Prevention: How Exercise, Nutrition and Metabolism Can Protect the Brain – with Tommy Wood
228. Cortisolo piatto, dopamina a zero: sopravvivere ai turni di notte e perché la Melatonina può peggiorare le cose - con Sara Loiacono
227. Bruciare Più Grassi Non Significa Dimagrire: La Verità su Keto, Fat Adapted e Perché in Chetogenica Si Può Ingrassare - con Lorenzo Pansini
226. Low Libido Is Your Body's Early Warning System: Hormones, Myths About Cancer Risk, and Why Progesterone Works for Men Too - Ashley Madsen
225. Linfoma a 30 Anni con uno Stile di Vita Perfetto: Come ha Aumentato la Massa Muscolare Durante la Chemio e Cosa Dire sul Dopo - con Valentina Alberton
224. La verità scomoda (e noiosa!) sulla longevità: integratori, farmaci e biohacking non bastano - con Sara Loiacono
223 – 23 Anni di Sport Professionistico, Termografia, HRV e il Caso del Crociato che Si Poteva Evitare: Tutti Guardano il Tablet, Nessuno Guarda l'Atleta – con Antonio Robustelli
222. You're using science the wrong way: mechanisms ≠ advice, the science of getting muscles for the Elderly and why Protein Cycling is nonsensical - with Nicolas di Leo and Eric Helms
221 bis! La Piramide Capovolta USA è una FINTA Rivoluzione? Scienza vs Marketing - col dott. Omar Ghirardello
221. PCOS, Infertilità e il Mito delle Calorie Basse: Perché a 600 Calorie Non Puoi Restare Incinta e Come Questa Paziente Ce l'Ha Fatta a 2200 - con Giuseppe Lupica
220. Alex Zuccaro — La vera storia degli integratori nel bodybuilding: proteine, creatina e amminoacidi
219. Il grasso è vivo! Anfetamine, farmaci per dimagrire, facilità a riguadagnare il peso perso e “obesità clinica” spiegati bene – col Prof. Enzo Nisoli
219. Peyote, Ayahuasca e la Scienza dei Rituali Ancestrali: Corpo, Spirito e Biohacking Culturale – con Alfonso Romaniello
218. Il Lato Oscuro del Fitness Femminile: Respirazione, "Biohacking" e Verità che Nessuno Vuole Dire – con Chiara Fazzini
217. Allenarsi a 70 Anni (e Oltre): La Verità sulla Massa Muscolare e la Longevità – con Brad Schoenfeld
216. Biohacking Finanziario...? Come Ottimizzare le Decisioni Familiari Economiche con Forte Stress – con Enrico Maria Cervellati
215. Finanza Emotiva, Bias e Ricompensa: Analizza il Tuo Cervello per Fare Scelte Intelligenti - con Stefano Bertacchi
214. Come Vivere Più a Lungo e Meglio: La Scienza della Medicina Preventiva e dell'Epigenetica - con la dott. ssa Roberta Cardinali
213. Dal Veganesimo all'Allenamento della Forza: Disciplina, Ormoni e Allenamento al Femminile — con Silvia Pegoraro
212. Perché invecchi? Medicina Mitocondriale e Longevità: Energia, Invecchiamento e Salute Cellulare – con Paolo Antolini
211. Estetica vs Longevità: Pro-Aging, Ozonoterapia e Ormoni – con Daniele Trono
210. Miti del Fitness, Errori di Allenamento e Intelligenza Artificiale: La Verità sulla Formazione dei Personal Trainer con Stefano Zambelli
209. La Dieta è Morta? Abitudini, Intelligenza Artificiale e Nuove Frontiere della Nutrizione – con Cinzia Dalla Gassa
208. CrossFit in Crisi? Gare, Doping e Nuova Generazione di Atleti – con Anastasia e Giorgio (Fall Series)
207. Analisi del Sangue, Falsi Positivi e Range Sbagliati: Il Lato Oscuro della Medicina Predittiva con Giuseppe Cardillo
206. Longevità, Metabolomica e il Futuro della Medicina Preventiva: Stress, Mitocondri e Infiammazione con Carla Marzetti
205. Ricomposizione Corporea, Body Composition e Massa Muscolare: Verità, Miti e Dati con Lorenzo Pansini
204. Etichette, cibo e bugie: come l’industria alimentare sta influenzando la tua salute (e come difenderti) con Gaetano Pascale
203. La Scienza Invisibile che Pulisce Meglio, Cura di Più e Fa Risparmiare: Il Futuro è Nanotech – con Beatrice Iaia
203. Nanotecnologia, Sostenibilità e Superfici Intelligenti: Come la Chimica Green Sta Cambiando il Mondo – con Beatrice Iaia
Il Biohacking è morto prima di diventare virale? | Angolo del Biohacker EP. 14
202. Biohacking e Finanza Comportamentale: Stress, Sonno, Scelte e Denaro – con Enrico Maria Cervellati
PEPTIDI | L’Angolo del Biohacker EP. 13
201. Alzheimer, Epigenetica e Prevenzione: Il Protocollo Bredesen spiegato dal Dott. Antonio Candela
GROUNDING | L’Angolo del Biohacker EP. 12
200. Alcol, Muscoli e Metabolismo: Verità Scomode tra Scienza e Ironia – con Vincenzo Tortora
195. Fisica Quantistica, Informazione e Medicina: Come i Dispositivi HIT Interagiscono con le Cellule – con Dario Spera
199. Aromaterapia Funzionale, Olfatto e Cervello: Come gli Odori Modificano Stress, Emozioni e Focus – con Alessandra Renzi
198. Da Box a Academy: La Trasformazione di CrossFit Testudo tra Business, Mindset e Performance – con Valerio Bartolini
197. Giornalismo vs Algoritmo: Chi Decide la Verità nell’Era degli Influencer? – con Mario Rani
196. Selettività Alimentare nei Bambini: Cause, Neofobia, Strategie e Quando Chiedere Aiuto - con Ileana Gervasi
SAUNA | L’Angolo del Biohacker EP. 11
194. Integratori e Vita Reale: Cosa Funziona Davvero tra Scienza, Marketing e Salute Ottimizzata -Maurizio Salamone
194 SHORT. Maurizio Salamone - Orientarsi nel mondo degli integratori nutrizionali
ADATTOGENI | L’Angolo del Biohacker EP. 10
193. Passaporto Biologico e Antidoping: Scienza, Etica e Sorveglianza nella Performance – con Daniele Peluso
192. Diventare Nutrizionista Oggi: Strategia, Branding e Carriera nel Mercato della Salute – con Vincenzo Tortora
STOICISMO e BENESSERE MODERNO | L'Angolo del Biohacker EP. 9
192 SHORT. Vincenzo Tortora - AVVIAMENTO DELLA PROFESSIONE NUTRIZIONALE
L'IMPORTANZA DEI RITMI CIRCADIANI | L'Angolo del Biohacker EP. 8
191. Aminoacidi Essenziali, Longevità e Metabolismo: La Nuova Frontiera della Medicina Cellulare – con Francesco Saverio Dioguardi
191 SHORT. Francesco Saverio Dioguardi - Come scegliere gli aminoacidi essenziali e quali rischi si possono corre
190. Nutrizione, Basket e Body Composition: Strategie Avanzate per la Performance – con Fabrizio Spataro
190 SHORT. Fabrizio Spataro - Nutrizione e composizione corporea nel Basket
L'HRV COME MISURA DEL BENESSERE | L'Angolo del Biohacker EP. 7
189. Farmaci Anti-Obesità, Tirzepatide e Semaglutide: Efficacia, Rischi e Futuro della Perdita di Peso - con Giulia Maria Pontesilli
189 SHORT. Giulia Maria Pontesilli - Perché hai sempre fame?
LO STRESS FA BENE ? ORMESI | L'Angolo del Biohacker EP. 6
188. Nutrizione per l’Endurance: Carboidrati, Idratazione e Integrazione per Performance e Recupero – con Graziana Ascoli
187 SHORT. Graziana Ascoli - Disturbi Gastrointestinali negli Sport di Endurance: Alimentazione Pre-Gara e Probiotici per Massimizzare la Performance
OTTIMIZZARE LA MEDITAZIONE CON MUSE | L'Angolo del Biohacker EP. 5
187. Omeostasi e Performance: Energia, Longevità e Metabolismo Ottimale – con Davide Racaniello
187 SHORT. Davide Racaniello - Come fa il corpo a reagire ad uno stress, come definire un sotto allenamento oltre al sovrallenamento, usare la dieta per allenare il metabolismo
BIOHACKING E LIMITI DEL CORPO UMANO | L'Angolo del Biohacker EP. 4
186. Fragilità e Infiammazione nella Terza Età: Idratazione, Bioimpedenza e Sarcopenia – con Jacopo Talluri
186 SHORT. Jacopo Talluri - 💡 Idratazione Perfetta: Tips Essenziali per Performance e Longevità
NOOTROPI | L'Angolo del Biohacker EP. 3
185. Osteopatia Neonatale: Benefici, Prevenzione e Supporto per Coliche, Suzione e Plagiocefalia – con Melissa Marini
185 SHORT - Melissa Marini: utilità dell'osteopatia neonatale e come si svolge una visita, plagiocefalia, piccoli russamenti, coliche e disturbi digestivi
L'antico hack nascosto nel DNA umano, motivi per esporci al FREDDO e non | L'Angolo del Biohacker EP. 2
184. Abitudini Alimentari e Mindset: Come Creare Routine Nutrizionali Sostenibili per Salute e Prevenzione – con Cinzia Dalla Cassa
184 SHORT. Cinzia dalla Gassa - L'abitudine alimentare come fattore chiave del successo nel nostro percorso
FOTOBIOMODULAZIONE, luce rossa, infrarossi, recupero muscolare, energia cellulare, anti-aging, performance cognitiva, ottimizzazione del sonno, riduzione infiammazione | L'Angolo del Biohacker EP. 1
183. Ortopedia Rigenerativa e Biomeccanica: Cellule Staminali, PRP e Nuove Frontiere della Performance – con Francesca De Caro
182. Guru del Fitness, Natural vs Doping: Verità, Inganni e Obiettivi Reali – con Domenico Aversano
182 SHORT. Domenico Aversano - Le linee guida per orientarsi tra veri Natural e Falsi Natural, Come Scegliere di Seguire un Influencer e a Cosa Stare Attenti
181. Nutrizione Sportiva Personalizzata: Genetica, Epigenetica e Performance Atletica – con Lorenzo Bergami
181 SHORT. Lorenzo Bergami - Come si integra un nutrizionista ?
180. AI e Fitness: Il Paradosso tra Contenuti Automatizzati e Ruolo del Coach Umano – con Vincenzo Tortora
180 SHORT. Vincenzo Tortora - IA Nella Creazione e Fruizione dei Contenuti Fitness, Oukside e l'Uso dell'IA Generativa
179. Oltre le Calorie: Ormoni, Infiammazione e Timing dei Pasti nella Composizione Corporea – con Francesca Tiberi
179 SHORT. Francesca Tiberi - L'importanza del calcolo calorico e l'esperienza clinica
178. Miti del Fitness al Femminile: Credenze in Palestra, Allenamento e Nuove Prospettive – con Annalisa Ghirotti
178. Miti del Fitness Femminile: Pesi, Cardio, Nutrizione e Allenamento Scientifico – con Annalisa Ghirotti
177. Asse Intestino-Cervello: Infiammazione, Permeabilità e Strategie per la Salute Mentale – con Maria Letizia Primo
176. Andrea Montesano - Bodybuilding natural, strategie di preparazione, mentalità vincente, dieta sostenibile e come massimizzare la performance senza doping"
175. Resilienza e Resistenza Mentale: Abbracciare il Cambiamento, Mindset Agonistico e Capacità di Lasciare Andare – con Gabriele Andriulli
174. Ossigeno-Ozono Terapia: Applicazioni, Somministrazione, Dosaggi, Controindicazioni e Anti-Aging – con Michele Bonaccorso
173. Peptidi, SARMs e Longevità: cosa funziona davvero, cosa è mito e cosa arriverà in clinica – con Fabrizio Golonia
172. Fake Natural nei Social: Gap Natural vs Doped, Illusioni di Instagram e TikTok, Risultati Reali – con Kristian Montevecchi
171. Microbiota Orale e Sistema Immunitario: Terapie, Oil Pulling, Autoimmunità e Pulizia della Lingua – con Francesca Busa
170. Candida Vaginale e Intestinale: Epidemia Silenziosa, Differenze, Cure Mediche e Fitoterapia – con Enrico Bevacqua
169. Prevenzione Oncologica e Stile di Vita: Pilastri della Salute, Attività Fisica, Stress e Integratori Utili – con Viviana Contu
168. Mente e Malattia: Fibromialgia, Nervus Vagus, Emozioni e Tecniche di Stimolazione – con Gabriele Indice
167. Salute Mentale nel 2024: Stupefacenti, Social Media e Nuovi Disturbi Emergenti – con Maria Letizia Primo
166. Nutrizione e Integrazione nel CrossFit: Strategie in Gara, Miti Alimentari e Scelte Efficaci – con Francesca Tiberi
165. Dimagrimento Rapido: Chirurgia Bariatrica, Effetti Collaterali e Confronto con Ozempic, Tirzepatide e Retatrutide – con Giulia Maria Pontesilli
164. Biomeccanica e Ingegneria Anabolica: Idee, Team, Vita da Creator e Gestione degli Haters – con Noha Rabasco
163. Restare in Forma dopo i 50 Anni: Fitness, Mobilità e Alimentazione – con Luigi Colbax
162. Acqua Alcalina Ionizzata: Miti, Benefici, Evidenze Scientifiche e Opinioni a Confronto – con Giuseppe Cardillo
161. mTOR e Longevità: Anabolismo, Rapamicina, Digiuno Intermittente e Anti-Aging – con David Sabatini
160. Nutrizione Pediatrica negli Sportivi: Errori Comuni, Integrazione e Ruolo dei Genitori – con Domenico Meleleo
159. Gonfiore e Stress: Emozioni, Cellulite, Ritenzione Idrica e Strategie di Gestione – con Nicola Frisoni
158. Alimenti Fermentati per la Salute Intestinale: Probiotici, Dieta Quotidiana e Controindicazioni – con Jessica Inserra
157. Obesità e Sovrappeso: Struttura del Grasso, Saxenda, Ozempic e Reperibilità in Italia – con Giulia Maria Pontesilli
156. Nootropi e Farmaci Sperimentali: Pillola dell’Intelligenza, ADHD e Potenziamento Cognitivo – con Alessio Rossini
155. Mal di Testa: Tipologie, Farmaci di Prima e Seconda Linea e Stile di Vita – con Paolo Antolini
154. Il Dialogo come Terapia: Comunicazione, Performance Sportiva e Qualità della Vita – con Antonio Maone
153. Mal di Schiena e Postura: Sedentarietà, Anteroversione del Bacino ed Esercizi Utili – con Dino Caprara
152. Dieta Chetogenica: Dimagrimento Veloce, Autoimmunità ed Effetto Antinfiammatorio – con Antonio Paoli
151. Esaurimento Surrenale: Stanchezza Cronica, Cortisolo, Insonnia e Pregnenolone – con Giuseppe Cardillo
150. Nutrizione nei Bambini: Relazione tra Pediatra, Genitori e Nutrizionista – con Arianna Rossoni
149. DNA e Predisposizioni: Cibi, Sport, Malattie Genetiche e Test – con Giuseppe Cardillo
148. Nutrizione nel Calcio di Serie A: Integratori, Idratazione e Recupero da Professionisti – con Danilo Azara
147. MMA e Taglio del Peso: Strategie, Rischi, Benefici e Nutrizione nei Fight Camp – con Roberto Scrigna
146. Metalli Pesanti nella Vita Quotidiana: Tossicità, Pentole, Caffè e Soluzioni Nutrizionali – con Daniele Vietti
145. Powerlifting al Femminile: Estetica, Volumi Muscolari e Ritenzione Idrica – con Jonathan Ravalson
144. Psiconautica e Psicologia: Droghe Psichedeliche, Terapie Innovative e Subconscio – con Federico di Vita
143. Filosofia e Social Media: Stoicismo, Determinazione e Successo Personale – con Domenico Aversano
142. Emozioni e Muscoli: Rabbia, Dolore e Autoterapia con Tepy – con Luca Squadroni
141. Menopausa e Terapia Ormonale: Peso, Anticoncezionali e Medicina Funzionale – con Ida Ferrara
140. Stretching e Flessibilità: Perché Migliorano Salute, Circolazione e Allenamento – con Valentino Solinas
139. Alimentazione e Tiroide: Autoimmunità, Accorgimenti Nutrizionali e Storie di Successo – con Serena Missori
138. Il Freddo come Allenamento Mentale: Motivazione, Stress e Burnout – con Andrea Zamuner Cervi
137. Lipedema non è Colpa Tua: Evidenze Scientifiche, Dieta Chetogenica e Approcci di Cura – con Giovanna Pitotti
136. Dieta e Fertilità: Alimentazione nei Percorsi FIVET e Strategie di Successo – con Gemma Fabozzi
135. CrossFit e Gare: Programmazioni, Doping, AFFI e Sfide Hyrox – con Andrea Barbotti
134. Allenamento al Femminile: Genetica, Stalli e Stile di Vita – con Jennifer Maniezzo
133. Mindset e Biohacking: Come Cambiare Abitudini e Atteggiamento Mentale – con Stefano Santori
132. Fotobiomodulazione: Luce Rossa, Blu e Verde per Salute, Longevità e Bellezza – con Alessio Angeleri
131. Tre Generazioni di Doping: Effetti sul Corpo, sulla Vita e sul Carattere – con Piero Nocerino
130. Evoluzione e Vita Moderna: Motivazione, Discipline e Difficoltà a Rispettare le Regole – con Domenico Aversano
129. Le diete, l'intelligenza artificiale e l'evoluzione di una professione dai confini non nettamente delineati
128. Il ruolo del nutrizionista nel 2023: nuove competenze, potenziamento dello stile di vita, miglioramento del sonno e lo "stare meglio"
127. Francesco Marinelli - SIBO, intestino irritabile, terapia nutrizionale, fitoterapia e l'arte di fare la cacca
126. Michele "Sprek" Spreghini - Allenamento HIIT tra miti e leggende, utilità per il dimagrimento, parametri da monitorare, recupero cardiaco e aumento muscolare
125. Paolo Conforti - Il nuovo Medico: malattie da stress, disallineamento circadiano, lavoro a turni, meditazione, grounding, cellulare, luce rossa, sauna
124. Cono Casale - I gastroenterologi e la pancia gonfia, qualità delle feci, intestino irritabile, SIBO, terapia farmacologica, integrazione e dieta
123. Edy Virgili - Alimentazione oncologica, il latte, la carne rossa, il digiuno, il supporto pre, durante e post terapia
122. Caterina Borraccino - Dieta GAPS e autismo, legame tra salute intestinale e benessere del cervello, alimentazione, sclerosi multipla e neurologia
121. Dott. Carlo Maggio - Cardiologia funzionale, effetti collaterali di statine e pillole per ipertensione, pillole di stile di vita, fumo, alcool, percentuale di grasso e cuore
120. Dott. Piccioni - La nutrizione nell'endurance, maratona in chetogenica, triathlon low carb, sali minerali e gel energetici
119. Dott. ssa Serena Coltellaro - Sale: la sua efficacia contro la cellulite, utilizzi nello sport, benefici vari e problematiche associate ad un sovraconsumo
118. Dott. Giuseppe Cardillo - Le intolleranze alimentari tra miti e realtà
117. Dr. ssa Valentina Andrulli Buccheri - La dieta nelle patologie autoimmuni, casi clinici, esempi di remissione e stato dell'arte
116. Dott. Claudio Frusone - Cos'è e come funziona il dimagrimento, dove svanisce il peso perso e come possiamo influenzarlo o velocizzarlo
115. Federica Cavallini&Valeria Arizzi - Skincare per pelle grassa e secca, pensieri su beautyroutine, lavoro congiunto Medico e Cosmetico
114. Dott. ssa Cinzia dalla Gassa - Il fallimento delle Diete, il concetto di abitudine alimentare e come ottenere dei cambiamenti duraturi
113. Dott. Giovanni Occhionero - Chi ti stressa t'ingrassa, il legame tra cortisolo e aumento di peso e tra dieta ed equilibrio ormonale
112. Dott. Lorenzo Passaretti - I segnali della bocca, l'igiene orale, il collegamento con le malattie autoimmuni e un po' di folklore
111. Dott. Simone Sisti - I denti del giudizio, la loro evoluzione nell'arco del tempo, implicazioni sulla salute e perché sono importanti
110. Dott. ssa Federica Cavallini - Quello che la pelle ci dice, correlazioni tra pelle e salute, intestino, cambiamenti e significati
109. Dott. Giuseppe Cardillo - Capire la glicemia, quando preoccuparsi, quali domande fare al Medico, l'importanza dell'insulina e dei range
108. Dott. Antonio Parolisi - L'importanza della postura per la nostra salute, relazioni tra postura ed emotività, correlazioni inaspettate con la lingua
107. José Cianni - I grilli nella nostra alimentazione, sistemi d'allevamento, problematiche incontrate, la chitina e i suoi effetti
106. Dott. Giuseppe Cardillo - Intepretazioni del ferro nelle analisi cliniche, transferrina, sideremia, ferritina, emocromatosi e anemia
105. Dott. ssa Sara Rucci - Un probiotico per amico, il mondo dei prodotti da farmacia, potenziali controindicazioni e come orientarsi
104. Dott. Licio Livini - Terapia endovenosa (IV Therapy) benefici sulla salute del nuovo modo di usare le vitamine
103. Stefano Santori - Esplorare il biohacking: le varie tipologie, gli approcci mentali/fisici/tecnologici, perché applicarlo e i vantaggi
102. Dott. Gianpaolo Usai - Inganni alimentari, etichette alimentari, la bolla del 0% grassi, trappole dell'industria e trucchi da applicare
101. Amir Baldissera - Intelligenza Artificiale, il suo ruolo nel sostituirci, la possibilità di automatizzazione e orizzonti futuri
100. Dott. ssa Francesca Manfra - Medicina Funzionale, patologie croniche, storie di pazienti e il ruolo di stress e intestino sulla salute
99. Roberto Cammarelle: storia personale, stile di vita, lavoro e luoghi comuni su dieta, dimagrimento e allenamento di un pugile
98. Dott. Antolini & Dott. ssa Cavallini - Psoriasi tra dieta e l'integrazione, dieta nelle patologie autoimmuni e Metodo Apollo
97. Leonardo Pelagotti - Wim Hof, freddo e salute, dimagrimento e sistema immunitario; pratiche di avvicinamento e approcci
96. Dott. Matteo Teotino - Il Crossfit, lo sviluppo muscolare nella donna, la rabdomiolisi, sofferenza linfatica e luoghi comuni
95. Prof. Lucia Aronica - Modificare il DNA col proprio stile di vita, Epigenetica, fumo, obesità e influenze durante la crescita
94. Silvia Pegoraro - Vita di una bodybuilder vegana, scegliere bene i propri obiettivi e vivere in pace col proprio corpo nel fitness
93. Dott. ssa Lisa Casali - Ambiente e alimentazione, definizione di "eco" e pratiche di sostenibilità quotidiane
92. Prof. Enzo Spisni: BIOLOGICO, cosa significa, cosa implica e perché fidarsi di questo termine
91. REGISTRARE O VIVERE LA VITA? Tracking delle calorie, to-do list, efficienza e storia di una paranoia costruita
90. Dott. Ivan Martellato e i peptidi: dimagrimento, salute, longevità e potenziali problematiche correlate
89. Dott. GIUSEPPE CARDILLO: interpretazione del colesterolo totale, HDL, LDL, apolipoproteine, salute e rischio cardiovascolare
88. CORTISONE e CORTISOLO, BIOIDENTICI e SENSO DI GONFIORE col dott. Paolo Conforti
87 - DONNE, BODYBUILDING & L'EFFETTO DELLA PROPRIA STORIA PERSONALE con la Dott. ssa Serena Coltellaro
86. Evitare le mode dimagranti, errori da non commettere, pratiche di buon senso e logica nella scelta dell'approccio alimentare
85. Lorenzo Pansini - Evoluzione nel mondo del fitness, cambiamento nella comunicazione, attenzioni al dettaglio nel bodybuilding
84. Jennifer Maniezzo - Bodybuilding e donne, obiettivi e nella scelta del proprio percorso, psicologia e storie personali
83. Amir Baldissera - Significato e definizioni di "innovazione", difficoltà nelle start-up aziendali, forma mentis e logica decisionale
TERMOGENESI ADATTATIVA | LIFEX SHORTS 9
82. Diete proteiche, chetogeniche, vegetariane, mediterranea, plant based, del canguro e del gorilla: la migliore?
PATATE e MICROBIOTA | LIFEX SHORTS 8
81. Chef Matteo Maenza - Spesa di qualità con basso budget, modalità di preparazione e conservazione del cibo, alimenti da preferire
80. Dott. Daniele Manno - La capacità di mantenere la mente salda, esperienze di sopravvivenza, consigli sulla resistenza allo stress
79. Dott. ssa Ilaria Bertini - Il monitoraggio della glicemia nei non diabetici, utilità nel dimagrimento e sulla dieta
UOMINI vs DONNE, SEROTONINA vs NORADRENALINA | LIFEX SHORTS 7
78. Dott. Fabiano Merzari - Mentalità sul lavoro, approccio al cambiamento totale di percorso, scelte di vita e mindset
IL SONNO IN PRIMIS | LIFEX SHORTS 6
77. Come districarsi nel mondo delle professioni nutrizionali, salvaguardarsi dai "ciarlatani" e definizioni mediche
IL DIRITTO DI DORMIRE? | LIFEX SHORTS 5
76. Gli adolescenti e il loro rapporto con l'alimentazione, il confronto coi social, lo sport e le attività di squadra
CALORIE, CALORIE, CALORIE | LIFEX SHORTS 4
75. Pratiche di ottimizzazione del tempo, batching, to-do list, esperienze e storie di ossessioni personali
POSSIAMO RICORDARE UNA VOLTA SOLA? | LIFEX SHORTS 3
74. Dott. ssa Francesca Busa - L'importanza dell'intestino e del microbiota nella salute e malattia, trapianti fecali e innovazioni future
Il coefficiente K in chetogenica | LIFEX SHORTS 2
73. Sindrome da stanchezza surrenale cronica, affaticamento surrenale, stress mentale e fisico, meditazione, dieta, integrazione
Shorts 01 | Contraccettivi e sviluppo della forza
72. Come perdere peso velocemente dopo le ferie? I trucchi da attuare e quelli da evitare, mode ricorrenti e discussioni social
71. Il peso di stare in forma, pressioni psicologiche dall'esterno, ortoressia, analisi dei punti di vista di vari atleti
71. "Attestato, attestato, attestato!" La moda della formazione in ogni campo del vivere moderno, coach certificatori, abuso di titoli
69. Come essere perfettamente idratati, influenza sul dimagrimento e la perdita di peso, come bere influenza l'intelligenza
68 - Callipo tra qualità e tradizione alimentare
67. Red Light Therapy o fotobiomodulazione/terapia infrarossi per il metabolismo, la pelle, l'anti-aging, la circolazione e le articolazioni
66. Differenza tra fame e appetito, tra sazietà e saziazione, allenare la facoltà di capire quanto e cosa mangiare, psicobiologia del cibo
63. Dott. ssa Chiara Priante - Dimagrimenti impossibili, metabolismo bloccato/rallentato, ruolo del cervello e dell'ipotalamo
65 - L'esercizio fisico è Medicina con Dino Caprara
63. Dott. Domenico Aversano: metodiche di dimagrimento, vantaggi o svantaggi di perdere peso velocemente ed effetto yo-yo
63. Dott. Matteo Capodaglio - Dieta nelle MMA, miti tra gli integratori e differenze dietetiche tra Stati Uniti ed Italia
61. Decalogo del Biohacker: 10 pratiche dalle basi alle più sperimentali per il potenziamento dell'essere umano
60. Dott. ssa Ilaria Berry: coaching nutrizionali, caos riguardo le diete e gli alimenti, vivere secondo Natura e come orientarsi sui social
59 - Allenamento e concentrazione secondo le teorie di Italo Svevo
58. Maurizio Falasconi: divagazioni sulla dieta vegana, sull'allenamento e sui cibi consigliati per chi si approccia a questo stile di vita
57 - Chef Matteo Maenza sulla qualità del cibo e come selezionarla
56 - Rikki del BIP Show introduce il Bitcoin, la tecnologia e la filosofia dietro questa rivoluzione
55 - Domenico Aversano: sovrappeso, obesità e come agire per proteggere la nostra eredità genetica
54. Superpoteri delle spezie tra dimagrimento, viaggi allucinogeni ed esperienze personali: noce moscata, cannella, cacao
53 - Mario Verdone sul mondo delle Obstacle Course Races, Spartan e la loro preparazione atletica
52. Yo-Yo tra dieta e fitness, le difficoltà del perdere peso dopo molte diete, possibili spiegazioni ed esempi di storie di successo
51 - Marco Altini sull'utilità del misurare la variabilità cardiaca per sportivi e non, il valore prognostico e cosa significa "benessere"
50 - Come le palestre sono cambiate nel 2022, il ruolo degli istruttori/PT e come potrebbe evolvere il fitness, con Giuliano Appicciutoli
49. Dott. Marco Guercioni - Ciclizzare la dieta nel bodybuilding e fitness, estetica, deficit calorico e dettagli per i migliori risultati
48 - Dott. ssa Vittoria Troianiello - Ritenzione idrica, cellulite, gambe gonfie, soluzioni alimentari e un approccio dallo Yoga
47. Dott. ssa Myriam Patalano: l'importanza di un ciclo mestruale sano e regolare per la salute ed il metabolismo con suggerimenti pratici
46 - Come deve allenarsi un principiante per crescere muscolarmente? Con Nicola Frisoni
45 - Domenico Aversano sul testosterone, come considerarlo un fattore predittivo dello stato muscolare e la sua rilevanza per la salute
44 - Stefano Zambelli sull'evoluzione del fitness, i miti ancora persistenti e altre amenità
43 - Massimiliano Mazzilli sui miti del fitness duri a morire, le proteine, il recupero e altre leggende
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