All Episodes
杰夫说 — 204 episodes
203 夏天跑不动，真的是热适应不够吗？聊聊心率漂移、补水与风险
202 更高，更快，更强
201 越野赛怎么练：有工作的人如何备赛50公里到100英里
200 长期主义应该是一种结果，而不是一种原因
199 张继科跑HYROX之后：别急着造神，也别急着嘲笑
198 闲聊局：城市里备战越野：跑步机爬升、补给训练与AI实验
197 39岁仍在领奖台：运艳桥的崇礼168、UTMB与越野人生
196 崇礼168的泥泞周末：比赛该不该停，跑者何时该退
第195期｜HYROX到底练什么：跑步、力量和干扰后的持续输出
第194期｜城市跑者如何备战越野赛：从虞山50K到多赛事训练取舍
193 长距离比赛补给策略：普通跑者如何练出能吃的肠胃
第192期｜对话李锟博士：Stryd、跑步功率与普通跑者的训练科学
191 后半程不掉速：如何在疲劳后保留跑步能力
190 从AI看运动生活里的新变化
189 华米手表实测：从虞山越野到 AI 训练助手
187 最近我们买了啥？- 618 特辑
186 不坚持不放弃
185 （单口）我用 ai 辅助我训练
184 《败局启示录》的启示
183 第四期训练营开营了，整个训练周期怎么分段，分别关注什么？
182 萨维马拉松破2的补给策略普通跑者也适用吗？
181 伦敦马拉松男子破二&Hyrox训练贴士
180 用Iphone开特斯拉，“Diss”小米
179 傲慢的组委会，卑微的大众选手
178 全红婵，你不欠这个世界一个道歉
177 跑步=猝死？拆解百万分之一风险背后的科学运动真相
176 小龙虾Openclaw在日常训练中的运用
175 新手系列：爱护身体科学用药
174 要什么Nike Alpha，699的特步不香吗？
173 丰配友205血战东京马拉松破记录
172 一骑绝尘的吉田响与法藤
171 祝各位听众马年快乐马到成功马上PB
170 蒙光富港百遗憾与“香港四径大步走”
169 别府马拉松黑田朝日获得季军和闲言碎语
168 李亚鹏的东西不买了，嫣然的钱捐了
167 生病了怎么办？怎么更快的恢复训练
166 冬训怎么跑跑步机？跑了很久数据没变化？跑步的时候你在想什么？- 训练营交流会（3）
165 回顾 2025，展望 2026
164 青山学院三连冠，复盘2026箱根驿传
163 0帧起手，箱根驿传观赛装腔指南
162 二期&三期训练营答疑分享（2）
161 年度装备盘一盘
160 咖啡是不是运动最重要的补给
159 关于《杰夫说》免费新手训练营的说明（1）
158 暴论佳明苹果高驰大乱斗并顺祝李宁夺得亚洲记录
157 二期训练营分享答疑（1）
156 关于上马的八卦和畅聊“体能之巅”
155 hyrox 上海站，我站上了领奖台
154 高驰 pace4简评以及第三期训练营发布
153 听王家卫有感，蛐蛐身边好友
152 上海话特辑
151 狂喜播客节与一些关于心率训练的话题
150 佳明训练活动与宁海退出 utmb 系列
149 Hyrox 模拟赛与双十一
148 《杰夫说》第二期训练营第一次交流会
147 为什么曾经那么优秀的品牌“登味”越来越重了
146 第二期训练营介绍与我们最近的状况
145 最近我们买了啥？
144 第一期训练营结营与第二期训练营预告
143 从丹尼尔斯到挪威训练法到苹果
142 Hoka lab 跑步测试体验
141 “杰夫说”佳明训练营第二次交流答疑会
140 2025 UTMB
139 “杰夫说”佳明训练营第一期说明会
138 佳明教练培训营分享（2）
号外 “杰夫说”佳明训练营开张了
137 佳明教练培训营分享（1）
136 日本见闻
番外篇 台风天论安全
135 吐槽一些人，并且聊聊 hyrox
134 25年上半年购物盘点
133 跑步又没动力了，咋办呢？
132 2025环法季聊环法
131 关于西部 100、小米眼镜和其它一些智能设备
130 佳明vs高驰VS苹果（2025版）
129 自行车训练和铁三装备入门
128 美国见闻（续）
127 番外 sky单口：网瘾少年游戏履历
126 美国见闻
125 铁人三项周末和一些新想法
124 跑步对应聘面试有帮助吗？（1）
123 第三届狂喜播客节，见到梵高MoneyTalk
122 最近我们买了啥
121 单口：聊减肥与影响周围人运动
120 Keep run with 太田苍生 in 上海半马
119 我们也来聊聊关税
118 观赛hyrox以及继续关于国产品牌的闲聊
117 SKY黄山徽州古城越野赛回顾
116 马拉松周末的参赛记以及闲聊
115 最近我们买了啥装备
114 3.8 特辑 女性运动员的力量
113 说一说品牌提升之路
112 跑步之外你还玩什么运动
111 碳板不是你的首选
110 运动可以帮我们发财赚钱吗？
109 最近的几双跑鞋简评以及聊聊 deepseek
108 五年三场港百从小铜人拿到小金人是什么感觉？
107 洋悟运动、港百及一些运动损伤话题
106 听众反馈与交流
105 2025 箱根驿传特辑
104 元旦加更 - 环上海 100 公里自行车骑行活动
103 品牌杂谈系列 - 始祖鸟
102 杂谈品牌系列 - Patagonia
101 杂谈品牌系列 - Nike 篇
100 百期特辑
99 sky 的上马赛后分享
98 上马准备最后一期及其它
97 上马准备第三期及其它
96 上马准备第二集以及关于 KOL 关于带货的讨论
95 马拉松超级周末的闲聊以及上马准备篇第一期
94 上一期留言的回复，Kona 比赛分享，闲聊和双十一购物
93 后台数据分享，品牌吐槽以及今天比赛的闲聊
92 最近我们又买了点啥
91 闲聊戈壁赛最新事件
90 闲聊近视手术，Nike pacer 选拔，布鲁克斯训练营以及苹果和佳明手表
89 阿慕的UTMB PTL
88 大阪购物2.0
87 2024 UTMB赛事回顾
86 UTMB 前瞻以及最近训练小结
85 最近买了啥&AI 闲话
84 聊了奥运、佳明教练培训与最近的训练
83 奥运进行时
82 生病了好焦虑啊
81 从小米发布会开始聊聊运动科技
80 本周的硬石 100 和崇礼 168
79 最近天气那么热，大家还在卷吗？
78 闲聊西部 100 及其它
77 今天介绍一本书
76 618 购物特辑
75 漫谈运动礼仪
74 完成人生中第一场 113 铁人三项赛是什么体验
73 新手系列 - 夏训要点
72 新手系列 - 越野跑入门与西湖跑山赛参赛参考
71 今天聊聊骑行那些事
70 最近我们买了点啥
69 夏威夷Kona见闻
68 聊聊江南百英里事件和上海半马
67 聊一聊此次北半马事件
66 新手系列 - 如何选择比赛（包括海外比赛）
65 极致的肉体是美好的
64 324马拉松日与sky的苏河半马分享
63 新手系列 - 关于赛后恢复的话题
62 访谈“老罗”
61 谈基于 stryd 的跑步功率训练（2）
60 谈基于 stryd 的跑步功率训练（1）
59 京都马拉松赛记
58 新手系列 - 跑者伤病讲解与简单应对措施
57 最近我们买了啥已经爱用装备推荐
56 周年庆特辑
55 浅聊HK100和是不是应该让孩子继承我们的梦想
54 新手系列 - 运动平台的选择
53 冬季跑步怎么穿 - 综述篇
52 箱根特辑 - 聊聊箱根驿传与“强风吹拂”
51 2023年度总结与2024 计划
50 冬季跑步怎么穿 - 贴身篇
49 平安夜特辑 - 我们将照顾好自己与周围人
48 特别加更 - 从跑界的“差生文具多”聊起
47 新手系列 - 家庭训练器材简介与建议
46 新手系列 - 如果要开始严肃训练
45 新手系列 - 如何获取正确的跑步知识
44 谈谈 2023 上海马拉松
43 新手系列女性特辑
42 新手系列双十一特辑 - 新手装备购买使用指南
41 新手系列 - 如果决定开始跑步
40 新手系列-跑步减肥吗？怎么开始跑步
39 新手初跑马拉松建议
38 开讲铁人三项（3）
37 开讲铁人三项（2）
36 sky 参与佳明教练培训的分享
35 开讲铁人三项（一）
34 回应前几期听众留言以及我们最近又买了啥
33 聊聊刚结束的UTMB和刚发布的高驰Pace 3
32 采访全马230的小音，他的高山越野培训经历
31 闲聊最近买了啥装备和哪些准备上闲鱼
30 如果要跑得快，就做这个训练（对所有人都有效）
29 我们为什么要跑步
28 （特别加更）芷境1.0到底值不值得买以及对品牌的一些建议
27 半年小结以及一些答听众问
26 本期我们聊聊跑步歌曲
25 简单谈谈拉伸和运动损伤恢复（下）
24 简单谈谈拉伸和运动损伤恢复（上）
23 谈谈运动补充剂、营养品与比赛补给
22 Sky谈Tracksmith
21 讲讲教练那回事
20 讲讲日系品牌
19 Salomon 萨洛蒙与中国越野跑
18 平民品牌迪卡侬
17 戈壁系列之与张苏娜聊聊她的戈壁体验
16 听Sky讲讲戈壁挑战赛那些事
15 我最失败的四场比赛
14 这次讲讲montbell
13 继续聊品牌 - Patagonia
12 今天我们聊聊Lululemon
11 跑步装备从头说到脚 - 脸上篇
10 关于跑者体重 - 重要吗？不重要吗？是PUA吗？不是PUA吗？
09 Sky的鸿星尔克“芷境”一代跑鞋速评
08 继续闲聊鞋子顺便说了说袜子和越野跑鞋
第七期 跑步装备继续说 - Nike鞋篇
第六期 跑步装备从头说到脚 - 帽子篇
第五期关于海淘，两个二十年老兵会说些什么
开播测试季第四期 - 从宁海开始，说说怎么准备一场50公里越野赛
开播测试第三期 - 运动手表大乱斗之苹果、佳明、高驰和其它
开播测试季第二期 - 要不要练习赤足跑，怎么练？
开播测试季第一期 - 主播的自我介绍