All Episodes

QnA: Ak by sme netrénovali, čo by sme robili a život s nefitnes partnerom (e39)

Neviditeľná choroba éry TikToku a Instagramu: telesná dysmorfia (e38)

Ako prežiť deficit a nehladovať keď chudneš (e37)

Hlavný problém s váhou a sledovaním progresu (e36)

Dopady dovolenky - váha, strava, cvičenie, mentálna stránka (e35)

Chudnúce challenge, Body positivity, lieky na chudnutie (e34)

Dezinformácie, moderné podcasty a odmietanie pochopiť stravu (e33)

Ako meníme stravu a cvičenie pred dovolenkou (e32)

Novoročné predsavzatia, prerody, zero drinky a stanley cup (e31)

QnA: Začínajúci tréneri, cvičenie cez chrípku, obľúbené jedlo a vysnívaná forma (e30)

Ako zvládnuť Vianoce a nepribrať zbytočne 10kg (e29)

Tieto chyby pri cvičení ťa stoja kopec svalov (e28)

Chudnutie počas obdobia menopauzy (e27)

Bizarné metódy chudnutia, ktoré ľudia skúsili (e26)

Toto sú Vaše najväčšie prekážky v dodržiavaní stravy (e25)

Neboj sa navýšiť svoje kalórie na udržovacie (e24)

Spodné brucho a traslavý triceps - čo všetko ľuďom na sebe vadí (e23)

Toto sú Vaše najčastejšie chyby v stravovaní (e22)

Toto sú Vaše najčastejšie chyby v cvičení (e21)

Náš názor - energeťáky, Mounjaro a Ozempic, lipedém, agresívna diéta (e20)

Čo robiť a nerobiť, keď sa preješ (e19)

Toto sú veci, ktoré robíme inak a rovnako (e18)

Nepísané pravidlá a etiketa každého gymu (e17)

Alan Tomašovič, dipl.f. - fyzioterapia v modernom svete a ako neísť z kancelárie na rehabilitáciu (e16)

Neboj sa vkročiť do fitka, toto sa tam nedeje (e15)

Týmto utrpí dôveryhodnosť online trénerov a tvorcov obsahu (e14)

Ako predísť vyhoreniu z fitka a zdravého životného štýlu (e13)

Naša genetika - stavba tela, svaly, tuk - sme spokojní? (e12)

Čo nám dal a čo nám vzal silový tréning (e11)

Dovolenky sa blížia - čo sa oplatí riešiť? (e10)

Rozcvička, proteínové výrobky, káva po zobudení, optimálne cviky a marketingové bullshity (e09)

Čo robia tí, ktorí nepriberú naspäť (e08)

QnA - Chudnutie po 50tke, Carnivore, tréningy doma a ďalšie dilemy (e07)

Nemusíš stále striedať objemovku a rysovačku (e06)

Nehovorené drsné pravdy o chudnutí (e05)

Kalorické tabuľky - vaše najčastejšie chyby v trackovaní jedla (e04)

Naše skúsenosti s rôznymi diétami (e03)

Nehovorené veci o online tréneroch (e02)

Ako sme sa sem dostali - naša cesta, fitkoučing a online trénerstvo (e01)