All Episodes

#173 Dissociatie bij burn-out, waarom voel ik me soms zo vreemd

#172 Fawning: de vergeten stressrespons

#171 Omgaan met belangrijke dagen in je herstel

#170 Waarom het zo moeilijk is om over je burnout te praten

#169 Hooggevoeligheid en burnout

#168 Je kunt niet herstellen vanuit dezelfde plek waar je vastliep

#167 Verslaafd aan denken

#166 Waarom stoppen met piekeren niet lukt (ook al weet je wat je moet doen)

#165 Waarom blijf je piekeren, ook al wil je het zo graag stoppen?

#164 Zelfbegrenzing: de meest onderschatte vorm van zelfliefde

#163 Als vermoeidheid blijft, zonder duidelijke reden

#162 Burn-out of PTSS? Of misschien allebei?

#161 Wat zeg je als mensen vragen naar werk, herstel en ‘hoe het gaat’, terwijl je het zelf niet weet?

#160 Hoelang duurt het herstel van burnout?

#159 Paniek als je alleen thuis bent? Dit kan je doen!

#158 Wat te doen als je geen impuls tot actie voelt

#157 Hoe leer je je grenzen opnieuw kennen?

#156 Lichaamssigalen tijdens reintegratie: zo leer je het verschil kennen

#155 Hoe omgaan met wisselende emoties

#154 Wat versta je onder rusten en kan dat met prikkels?

#153 PMS en burnout

#152 Angst voor de supermarkt, wel of niet gaan?

#151 Het circus olifant effect, je lichaam denkt dat je nog vast zit

#150 Mentale veerkracht bij een terugval

#149 Waarom burn-out zo eenzaam voelt (en wat wél helpt)

#148 Niet alleen de feestdagen overleven, maar ook een beetje genieten

#147 Scrollen is geen rust & gratis mini detox!

#146 Je hormonale cyclus & burnout: Waarom je niet elke dag hetzelfde hoeft te presteren

#145 Burn-out & therapie: welke hulp past bij jou?

#144 Wanneer wel én niet ingaan op piekergedachten

#143 Wat mensen die nooit opbranden anders doen

#142 De overtuigingen die je herstel (en je rust) saboteren

#141 Burnout en de peri-menopauze, overgang en neurodiversiteit

#140 Omring jezelf met deze mensen tijdens je herstel

#139 Hoe blijf je bij jezelf als er anderen in de buurt zijn?

#138 Yes, een energieke dag, en nu?!

#137 Zeg je dat je wilt rusten, maar doe je dit? Dan saboteer je jezelf.

#136 Rust nemen werkte voor mij averechts tot ik dit leerde

#135 Waarom rust nemen moeilijker is dan je denkt

#134 Waarom krijg ik cognitieve klachten terwijl mijn lichaam nog kan

#133 Van WETEN naar DOEN: Laat je gedachten je niet saboteren. + verjaardagsactie

#132 De angstparadox: waarom iets leuks soms eng voelt

#131 Waarom een burn-out je zelfvertrouwen sloopt en hoe je het anders kunt benaderen

#130 Bang voor je eigen gedachten? Dit moet je weten!

#129 Burnout, stress en seks: waarom je geen zin hebt en hoe je ermee omgaat

#128 Hoe geloof ik het stemmetje in mijn hoofd niet meer?

#127 Uit je hoofd en in je lijf (maar wat als de gedachten weer terugkomen?)

#126 Signalen dat het beter gaat & leven na burnout

#125 Hoe om te gaan met de angst voor de lichamelijke klachten?

#124 Hoe omgaan met overactief angstbrein

#123 Door deze mindsethack zorg je beter voor jezelf

#122 Ben jij wel egoïstisch genoeg?

#121 Herstel in fases: deel 3

#120 Herstel in fases: deel 2

#119 Herstel in fases: deel 1

#118 Relaxt de feestdagen tegemoet

#117 Overtuigingen herprogrammeren om meer jezelf te zijn

#116 Gesprekken overdenken, slecht of niet?

#115 Een manier om je piekergedachte minder te geloven

#114 Wat te doen bij een vol hoofd?

#113 Bang zijn om over je grenzen te gaan

#112 Valse adrenaline of gewoon tijd voor actie?

#111 Het verschil tussen bore-out en burn-out

#110 Wat doen bij angst en paniek

#109 Doe dit als je het vertrouwen in je herstel wilt vergroten

#108 Spierspanning in armen en benen verminderen

#107 Omgaan met (intellectuele) verveling

#106 Hoe weet je of je te veel of te weinig rust?

#105 Hoe ga om met aanhoudende vermoeidheid bij re-integreren

#104 In the spotlight: Een interview met Berith

#103 Vraag dit als je geen energie hebt voor je afspraak

#102 Herstel versnellen door te vertragen

#101 Deze eigenschap is 'killing' voor een gereguleerd zenuwstelsel

#100 Verdriet, zo ga je ermee om tijdens burnout

#99 Neem dit signaal serieus en stop met pushen

#98 Als mensen dit zeggen, dan ben je goed bezig

#97 Verleg je focus naar deze emotie en maak je herstel 100x leuker!

#96 Waarom is maandag toch zo'n rotdag?

#95 Tinnitus, oorsuizen en burnout

#94 Stoppen met pleasen

#93 De beste oefeningen en inzichten CSR centrum congres 2024

#92 Overgevoeligheid voor geluid

#91 Herstel is een energiespel, speel je mee?

#90 Uitstelgedrag & aanmelden wachtlijst ReCreate

#89 Angst voor de angst

#88 Hoe ga je om met de gedachte 'Ik moet nu hersteld zijn'?

#87 Emotie eten en burnout (interview met Lieke Meijer)

#86 Autistic burnout of reguliere burnout, het verschil

#85 Drie vragen aan bedrijfsarts Gert Jan Wolters

#84 Omgaan met terugval (wanneer het al een tijd goed gaat)

#83 Verslaving (aan denken) en burnout

#82 Piekeren, ADHD en burnout

#81 Mindset shift voor een fijner gevoel

#80 Herstellen terwijl je ook een gezin draaiende wilt houden

#79 2 tips om snel uit een burnout te komen

#78 Angst voor terugval in oud gedrag.

#77 Geen zin hebben, burnout of depressie?

#76 Werkuren opbouwen terwijl je contract afloopt

#75 ReCharge LIVE 2024

#74 Wat na herstel, terug werken? & een vraag over aanvoelen

#73 Brainfog en concentratieproblemen tijdens lezen - Insta live serie

# 72 Accepteren van burnout en emoties - Insta live serie

#71 Wat gaat deze burnout jou opleveren? - Insta live serie

#70 Mantelzorger, geef jij vanuit overvloed of offer jij je op?

#69 ADHD en medicatie - Insta live serie

#68 Taken doen op adrenaline - Insta live serie

#67 Zelf actie ondernemen of wachten op werkgever? - Insta live serie

#66 Wil jij het of wil jij het willen? - Insta live sessie

#65 Wat is die batterij die je moet opladen? - Insta Live serie

#64 Twijfels en zelfvertrouwen - Insta live serie

#63 Burnout en ADHD

#62 Neurodiversiteit, voornemens en even bijpraten

#61 Omring jezelf met goede reminders (uit het ebook)

#60 Mag het op jouw manier?

#59 Rouw, verlies als oorzaak of tijdens burnout

#58 Ongemak verdoven, herken jouw favoriete strategie

#57 Slim omgaan met het gevoel van momentum bij burnout

#56 Moeilijk besluit, makkelijk leven

#55 Ben ik wel goed bezig met mijn herstel?

#54 Conflict met je werkgever over opbouwschema

#53 Fysieke klachten wat willen ze je vertellen?

#52 'Jij bent die zieke, en dat vinden mensen niet fijn'.

#51 Niet ingevulde tijd tijdens burnout

#50 Zelfzorg is meer dan alleen me-time

#49 Restklachten na een burnout

#48 Mindfulness toepassen bij burnout en stressklachten

#47 Daten tijdens je burnout

#46 Compensatiestress

#45 Komt het ooit nog goed?

#44 Omgaan met schuldgevoel (2)

#43 Zelfliefde

#42 Sporten tijdens het herstellen van burnout

#41 Dagindeling bij burnout en de invloed van voeding hierop

#40 Hoe ga je om met stressklachten bij terugkeer naar het werk?

#39 Help mijn partner, collega, familielid heeft een burnout

#38 Gewoon 'zijn' is oké + preview challenge

#37 De kracht van ontkenning

#36 Goede voornemens voor 2023, maar dan net even anders

#35 Hoe herken je overprikkeling?

#34 Over jezelf uitspreken en ongemak

#33 Rust en ruimte ervaren in een drukke dag

#32 Hoe ga je om met piekergedachten die steeds terugkeren?

#31 Regie nemen tijdens de feestdagen

#30 Ik wil niet steeds zeggen dat ik nog te vermoeid ben

#29 Podcasts om te luisteren wanneer je herstellende bent van burnout

#28 Wat wil je lichaam je zeggen?

#27 Denk je aan de open deuren?

#26 Burnout klachten en perceptie

#25 Wat is het juiste moment om weer meer te doen?

#24 Tweede spoor; wanneer vertel je je werkgever dat je ergens anders wilt re-integreren?

#23 Re-integratie; wanneer en hoe ben je er klaar voor?

#22 Het effect van jezelf vergelijken met een ander

#21 Kies steeds opnieuw realiteit boven fantasie

#20 Zeg niet dat je burnout bent!

#19 Omgaan met schuldgevoel

#18 Interview met Carolien Hamming directeur van CSR Centrum

#17 Het perfecte moment om te stoppen

#16 Ontspanningsoefening bij burnout; uit je hoofd en in je lijf komen

#15 Het verschil tussen burnout klachten, overspanning en burnout

#14 Hoe huisdieren jou helpen ontspannen

#13 Waarom je minder (toegevoegd) suiker wilt eten tijdens je burnout

#12 Wat is een goede pauze

#11 Nog even doorgaan of stoppen

#10 Nee zeggen als een pro

#9 Gedragskenmerken als stress signaal bij burnout

#8 Cognitieve stress signalen bij burnout

#7 Emotionele stress signalen bij burnout

#6 Fysieke stress signalen bij burnout

#5 Angst en schaamte (voor de buren).

#4 De kracht van een goede routine

#3 Rust krijg je niet, dat pak je!

#2 Het eerste gesprek bij de bedrijfsarts.

#1 Pak je rust en ga leuke dingen doen; hoe dan?!

Herstellen van burnout (Trailer)