All Episodes

Energochłonna zmiana, analiza kolorów i plan minimum

Dressing do sałatki, który wydłuża sytość - Olini

Jak zbudowałam mój system jedzenia i ruchu

Zdrowy styl życia szyty na miarę

Jadła dużo, a była niedożywiona... - Justyna Horbacz kursantka SDS

Denko, płodna próżnia, kryzysowy rozwój i inne lekcje z 2024

Powielanie błędów, nieranny ptaszek i substancja

Asertywność to nie tylko odmawianie - Iza Morawska

Jak budować pewność siebie - Andżelika Dominiak-Banach

Szefowa kuchni… z dostawą do domu - Anna Dembska

Przecukrzenie i "przebiałczenie" w diecie dzieci - dietetyk Marta Ejsmont

Projekt denko, niewolnicy dopaminy i samoograniczanie jako recepta na szczęście

Prawidłowy zgryz to nie tylko kwestia estetyczna - dr Miłka Pancerz-Łoś

Jak nie popsuć swoich jelit - Joanna Rojkowicz

Jak zapobiegać wypadaniu włosów i dbać o skórę głowy - trycholog Emilia Trojanowska-Lendzion

Jak to jest mieć własną restaurację - Patrycja Nowacka z TBT

Jak powstał mój pierwszy pop-up kulinarny w Hewelke

Jak dopasować system jedzenia do swojego kontekstu - Natalia Schnetler

Elastyczność w zdrowym stylu życia - Kamila Tyszk

Jak działa restauracja od zaplecza - Michał Szupieńko

Indywidualizacja, wartości i startegia TSR

Sezonowość w kuchni - Tomasz Czajkowski

Jak znaleźć dobrą oliwę z oliwek - Dietetyczny Leksykon Smaków

Jak piec na zakwasie - Julia z piekarni Figle

Jak smakuje północna Afryka? - Ewa Malika Szyc-Juchnowicz

Jak przygotować mięso, aby nie było twardą, suchą podeszwą

Moja droga do zdrowej skóry - moja historia i wywiad z Eweliną Banaszek (LA Beauty Gdańsk)

Jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem - Joanna Piotrowska

Jak oszczędzam na zakupach, bez cięcia jakości!

Życie z cukrzycą kiedyś i dziś + bezpłatny kurs - Maciej Łysiak

Czy suplementacja w IO i cukrzycy ma sens? - Gosia Bekier

Po co Ci elastyczność metaboliczna? - Dawid Dobropolski

Po co nam kontrola budżetu domowego? - PanParagon

Czy dieta 80/20 ma sens i dlaczego nie

Jadłabym zdrowiej, ale...

O (nie)płodności, ciąży i byciu mamą z dr lifestyle - Monika Ciesielska

Glikemia Cię dotyczy nawet jeśli nie masz insulinooporności - rozmowa z Anną Brzostowską

Dlaczego usunęłam wszystkie diety ze sklepu internetowego!

Efekty uboczne bycia na fali, czyli cyklotymia okiem terapeutki i pacjentki - rozmowa z Andżeliką Dominiak

Musisz TO wiedzieć o głodzie i sytości - rozmowa z Moniką Michalak

Zdelegalizować coaching i rozwój osobisty?! - rozmowa z Kariną Misztal (spełniONA coach)

Terapeutyczna moc zdjęć z małą ilością ubrań - Ola Kamińska

Czy śródziemnomorskie keto może pomóc w IO? - Anna Gudan i Dawid Dobropolski

Moje "dlaczego?", czyli jak to się stało, że zostałam dietetykiem i.. nie tylko

Czy da się prowadzić ekologiczny dom i przy okazji zaoszczędzić? | Sylwia Panek

Czego możemy nauczyć się od profesjonalnych kucharzy | Marcin Popielarz

Czy da się jeść tanio i dobrze na mieście? Maciej Piwko z aplikacji FineBite

Rozmowa o zakwasie i chlebie rzemieślniczym z Łukaszem Stafiejem z Mikropiekarni Nowy Chleb

Podsumowanie 2022 roku i lekcje, jakie odebrałam

#64 Dietetyczny Leksykon Smaków - Jabłka

#63 Dietetyczny Leksykon Smaków - Gryka

#62 Dietetyczny Leksykon Smaków - Ciecierzyca

#61 Dietetyczny Leksykon Smaków - Kapusta

#60 Viola & Ania - Jak powstaje catering dietetyczny?

#59 Viola & Arek - Dieta keto pod lupą

#58 Viola & Zosia - O czym pamiętać przyjmując suplementy diety i leki?

#57 Viola & Sanprobi - Mikrobiota jelitowa i probiotyki okiem ekspertów - część druga

#56 Viola & Sanprobi - Mikrobiota jelitowa i probiotyki okiem ekspertów - część pierwsza

#55 Viola & Marta - Mądrość fitnessowa, czyli jak być fit na zawsze?

#54 Viola & Irena - Jak przygotować domową dietę pudełkową? Mealprep w praktyce

#53 Viola - Zdradzam jak powstają nasze ebooki z dietami!

#52 Zosia & Agata - Jak uzupełnić niedobory żelaza? Dieta w anemii

#51 Viola & Emilia - Jak sposób odżywiania wpływa na stan naszej skóry?

#50 Viola & Asia - Jak żyć z wysoką wrażliwością?

#49 Viola & Magda - Jak wygląda Meksyk od kuchni?

#48 Viola & Michał - Dlaczego warto praktykować jogę?

#47 Viola - Cytaty, które zmieniły moje życie i moja osobista filozofia

#46 Viola & Paulina - Dlaczego nie zgadzamy się na wciskanie w ramy stereotypów?

#45 Viola & Monika - Jak kobieca sesja zdjęciowa może wzmocnić pewność siebie?

#44 Kto jest najbardziej niezdyscyplinowany w Okiem Dietetyka? Szczerze o pracy naszego zespołu

#43 Viola & Magda - Po co nam w życiu asertywność?

#42 Viola - Jak wykorzystać indywidualizację dla poprawy jakości życia?

#41 Viola & Zosia - Jak praktyka jogi zmienia życie?

#40 Zosia & Agata - Jakie badania profilaktyczne warto wykonywać raz do roku?

#39 Zosia & Agata - Zasady suplementacji i przyjmowania leku przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

#38 Zosia & Agata - Najlepsze i najgorsze produkty w diecie osób z niedoczynnością tarczycy lub Hashimoto

#37 Zosia & Agata - Najczęstsze błędy osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto

#36 Viola & Zuzia - Jak włączyć słodycze do diety dziecka?

#35 Zosia & Viola - Tipy i ciekawostki kulinarne o tłuszczach

#34 Zosia & Viola - Tipy i ciekawostki kulinarne o kaszach i płatkach

#33 Zosia & Viola - Tipy i ciekawostki kulinarne na temat białka

#32 Zosia & Viola - Tipy i ciekawostki kulinarne o warzywach i owocach

#31 Viola & Dorota - Fakty i mity w dietetyce sportowej

#30 Viola & Agata - Jak nie motywować innych do działania, czyli o mitach w psychodietetyce

#29 Viola & Radek - Mity żywieniowe kontra badania naukowe

#28 Viola - Czego nie robić podczas gotowania, fakty i mity w kuchni

#27 Viola & Werka - Jak odchudzić tradycyjne słodkości?

#26 Viola & Magda - Odchudzanie okiem psychodietetyczki

#25 Viola & Damian - Jak opanować głód na diecie?

#24 Viola & Zosia - Odchudzanie okiem trenerki

#23 Viola - Jak w praktyczny sposób wygenerować deficyt energetyczny?

#22 Viola & Marcin - Probiotyki okiem farmaceuty

#21 Viola & Emilia - Jak poradzić sobie z IBS i SIBO?

#20 Viola & Arek - Jak okiełznać jelita w sporcie?

#19 Viola - Jak dbać o jelita poprzez dietę oraz styl życia?

#18 Viola & Marcin - Weganizm, coś więcej niż dieta

#17 Viola & Irena - Jak zbilansować dietę roślinną w praktyce

#16 Viola & Sylwia - Dieta wegańska u osób aktywnych fizycznie

#15 Viola - Jak wyposażyć wegańską spiżarnię i ogarnąć roślinne gotowanie?

#14 Viola & Justyna & Magda - Jak w końcu zrealizować swoje noworoczne postanowienia?

#13 Viola & Zosia - Jak nie przytyć w święta i zachować przy stole zdrowy balans

#12 Viola & Magda - Złe relacje z jedzeniem to tylko wierzchołek góry lodowej

#11 Viola & Justyna - O skutecznym budowaniu nawyków

#10 Viola & Monika - Jak poluzować gumę w majtach i iść w kierunku lepszej diety?

#9 Viola & Zosia - Jak za pomocą diety i suplementacji zapobiegać depresji i wspomagać jej leczenie

#8 Viola & Emilia - Holistycznie o cyklu menstruacyjnym i płodności

#7 Viola & Aleksandra - Rola tarczycy w utrzymaniu równowagi hormonalnej organizmu

#6 Viola & Dominika - Wszystko, co musisz wiedzieć o insulinooporności

#5 Viola & Ula - Jak włączyć nowe produkty do diety dziecka i swojej?

#4 Viola & Ania - Jak unikać pułapek na zakupach?

#3 Viola & Kinga - Jak gotować zdrowo bez uszczerbku dla smaku

#2 - Viola & Zosia - O domowej spiżarni i samodzielnym bilansowaniu diety

#1 - Poznajmy się