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S.2 Ep.415: Volare come un aquilone

S.2 Ep.414: Tra oggi e il futuro

S.2 Ep.413: Serena Malaspina | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.412: Longevity intelligence | Libri per il benessere

S.2 Ep.411: La chimica della gratitudine

S.2 Ep.410: Brillare nel buio

S.2 Ep.409: L'origine del cuore

S.2 Ep.408: Carlo Crudele | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.407: Mappe per la mente | Libri per il benessere

S.2 Ep.406: La biologia dell'empatia

S.2 Ep.405: Ascoltare il proprio ritmo

S.2 Ep.404: Agire dentro l'incertezza

S.2 Ep.403: Veruscka Gennari | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.402: Se il mondo ti crolla addosso | Libri per il benessere

S.2 Ep.401: Accelerare la crescita

S.2 Ep.400: L'azione come medicina

S.2 Ep.399: Abitare il dolore

S.2 Ep.398: Paola Generali | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.397: Quiet. Il potere degli introversi | Libri per il benessere

S.2 Ep.396: L'arte dei patti invisibili

S.2 Ep.395: Il fondamento del lavoro

S.2 Ep.394: Giuseppe Coppolino | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.393: L'ostacolo è la via | Libri per il benessere

S.2 Ep.392: Centrati nell'era dell'AI

S.2 Ep.391: La solitudine professionale

S.2 Ep.390: Il metodo GROW

S.2 Ep.389: Maria Luisa D'urso | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.388: L'era della dopamina | Libri per il benessere

S.2 Ep.387: Tornare a sorprenderci

S.2 Ep.386: Stai perdendo presenza?

S.2 Ep.385: Desiderare davvero

S.2 Ep.384: Marcella Loporchio | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.383: La società della stanchezza | Libri per il benessere

S.2 Ep.382: Ti posso dire la verità

S.2 Ep.381: Non riusciamo a stare fermi

S.2 Ep.380: Questa settimana può cambiarti

S.2 Ep.379: Fabio Cutrera | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.378: Quattromila settimane | Libri per il benessere

S.2 Ep.377: Sentire e decidere

S.2 Ep.376: Disinnescare l'aggressività

S.2 Ep.375: Misurarsi e ripartire

S.2 Ep.374: La sottile arte di fare | Libri per il benessere

S.2 Ep.373: La noia come competenza

S.2 Ep.372: La qualità delle relazioni

S.2 Ep.371: All'altezza della fiducia

S.2 Ep.370: Lama Paljin Tulku Rinpoce | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.369: Il piccolo sabotatore dentro di noi | Libri per il benessere

S.2 Ep.368: Ciò che ti fa sentire vivo

S.2 Ep.367: La salute è un investimento

S.2 Ep.366: La libertà non è un concetto astratto

S.2 Ep.365: Elisabetta Dallavalle | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.364: La mente radiosa | Libri per il benessere

S.2 Ep.363: Rinascere è un'evoluzione

S.2 Ep.362: Migliora con lo scribing

S.2 Ep.361: La sostenibilità della leadership

S.2 Ep.360: Selene Santacaterina | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.359: Le cose che ci salvano | Libri per il benessere

S.2 Ep.358: Chi sei diventata?

S.2 Ep.357: Cosa prometti a te stesso

S.2 Ep.356: Max Brigida | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.355: Perchè dormiamo | Libri per il benessere

S.2 Ep.354: Aprile dolce dormire

S.2 Ep.353: 5 consigli per ridurre lo stress, subito

S.2 Ep.352: L'energia che scegli

S.2 Ep.351: Valentina Simonetti | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.350: Le cinque disfunzioni di un team | Libri per il benessere

S.2 Ep.349: Attrai ciò che fai

S.2 Ep.348: Inclusione o integrazione

S.2 Ep.347: Scegliere la fiducia

S.2 Ep.346: Kevin Giorgis e Stefano Marchese | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.345: Lettera al padre | Libri per il benessere

S.2 Ep.344: Se l'immagine è pressione

S.2 Ep.343: Fame fisica o fame emotiva

S.2 Ep.342: Fare pace con il corpo

S.2 Ep.341: Roberto De Angelis | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.340: L'arte di vivere bene | Libri per il benessere

S.2 Ep.339: La solitudine professionale

S.2 Ep.338: Confidare nello stress

S.2 Ep.337: Il collega che ti salva la giornata

S.2 Ep.336: Valentina Marini | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.335: Drive: cosa davvero guida la nostra motivazione | Libri per il benessere

S.2 Ep.334: Career identity

S.2 Ep.333: Stanchezza o altro?

S.2 Ep.332: Trovare la propria direzione

S.2 Ep.331: Marco Fattizzo | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.330: Mindset | Libri per il benessere

S.2 Ep.329: Il self concept

S.2 Ep.328: L'interocezione

S.2 Ep.327: Il peso dell'inconcluso

S.2 Ep.326: Monica Bormetti | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.325: La trappola della felicità | Libri per il benessere

S.2 Ep.324: Pensare non è controllare

S.2 Ep.323: Se il pensiero consuma

S.2 Ep.322: Dove abiti quando pensi

S.2 Ep.321: Martina Sconcerti | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.320: Elogio dell'imperfezione | Libri per il benessere

S.2 Ep.319: Il diritto di sentirsi competenti

S.2 Ep.318: La postura delle responsabilità

S.2 Ep.317: Prendere spazio

S.2 Ep.316: Maurizio Fiengo e Emanuela Spernazzati | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.315: L'arte di essere fragili | Libri per il benessere

S.2 Ep.314: La fatica di decidere

S.2 Ep.313: Respirare meglio per vivere meglio

S.2 Ep.312: Smetti di forzare

S.2 Ep.311: Davide D'Ambrogio | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.310: Lavoro emozionale | Libri per il benessere

S.2 Ep.309: L'efficacia è il senso

S.2 Ep.308: Stanchezza che non passa

S.2 Ep.307: Restare nel processo

S.2 Ep.306: Veronica Buonocore | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.305: Quattromila settimane | Libri per il benessere

S.2 Ep.304: Tracciare i confini

S.2 Ep.303: Camminare per scoprire

S.2 Ep.302: Scegli chi vuoi essere

S.2 Ep.301: Riccardo Scandellari | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.300: Il gabbiano Jonathan Livingston | Libri per il benessere

S.2 Ep.299: Se il lavoro ha troppo spazio

S.2 Ep.298: Il corpo non ha fretta ma ha memoria

S.2 Ep.297: Ricominciare non è tornare indietro

S.2 Ep.296: Restituirsi a noi, un viaggio lungo una vita

S.2 Ep.295: Scegliere per sè

S.2 Ep.294: Il peso di ciò che non diciamo

S.2 Ep.293: Alessandro Gini | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.292: La teoria di lasciar andare | Libri per il benessere

S.2 Ep.291: Quando tutto sembra troppo

S.2 Ep.290: Preparare il corpo, alleggerire la mente

S.2 Ep.289: Enrico Cerni | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.288: Grinta | Libri per il benessere

S.2 Ep.287: Cos'è l'energia mentale

S.2 Ep.286: Inverno, movimento, disciplina

S.2 Ep.285: L'impatto di dicembre

S.2 Ep.284: Parminder Kaur | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.283: I quattro accordi | Libri per il benessere

S.2 Ep.282: Il rispetto è una radice

S.2 Ep.281: La violenza si combatte con l'indipendenza

S.2 Ep.280: Voglio essere libera

S.2 Ep.279: Laura Nacci | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.278: L'era della dopamina | Libri per il benessere

S.2 Ep.277: Le cose che ami di te

S.2 Ep.276: Le abitudini che avrei voluto iniziare prima

S.2 Ep.275: La positività è un magnete

S.2 Ep.274: La setta dei poeti estinti | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.273: Padroneggiate il vostro respiro | Libri per il benessere

S.2 Ep.272: Smentisciti ogni giorno

S.2 Ep.271: Mi sto allenando

S.2 Ep.270: Sette giorni, zero lamentele

S.2 Ep.269: Pegah Moshir Pour | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.268: Vincere la paura | Libri per il benessere

S.2 Ep.267: Chi sei quando nessuno ti guarda

S.2 Ep.266: Meditare è ascoltare

S.2 Ep.265: Il dolore è temporaneo

S.2 Ep.264: Federica Meta | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.263: E adesso splendi | Libri per il benessere

S.2 Ep.262: Perfezionismo disfunzionale

S.2 Ep.261: Quando la mente corre troppo

S.2 Ep.260: Il passato non cambia, tu sì

S.2 Ep.259: Esmeralda Moretti | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.258: Ribellarsi al destino | Libri per il benessere

S.2 Ep.257: Non aspettare l'opportunità

S.2 Ep.256: Presenza e connessione

S.2 Ep.255: C'è atteggiamento e atteggiamento

S.2 Ep.254: Andrea Lombardi | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.253: Chiamami col tuo nome | Libri per il benessere

S.2 Ep.252: La vulnerabilità è una forza

S.2 Ep.251: Meditare in autunno

S.2 Ep.250: Camminare insieme

S.2 Ep.249: Roberta Russo | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.248: Storia di una gabbianella e del gatto che le insegnò a volare | Libri per il benessere

S.2 Ep.247: Il valore del feedback

S.2 Ep.246: Muoversi in auto

S.2 Ep.245: Ritrovare l'umanità

S.2 Ep.244: Piergiorgio Odifreddi | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.243: Flow | Libri per il benessere

S.2 Ep.242: Accettare di non piacere

S.2 Ep.241: Correre per la vita

S.2 Ep.240: Vivere con intenzione

S.2 Ep.239: Marianna Poletti | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.238: L'elefante invisibile | Libri per il benessere

S.2 Ep.237: La pausa di consapevolezza

S.2 Ep.236: Muoversi in viaggio

S.2 Ep.235: Se tu segui tua stella

S.2 Ep.234: Daniele Monterosi | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.233: Elogio del fallimento | Libri per il benessere

S.2 Ep.232: Consapevolezza a tavola

S.2 Ep.231: Costruire forza con postura e respiro

S.2 Ep.230: La mente calmante

S.2 Ep.229: Milena Starita | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.228: Il paradosso della scimmia | Libri per il benessere

S.2 Ep.227: Uno spazio che ti sostiene

S.2 Ep.226: Appoggia bene, respira meglio

S.2 Ep.225: Autostima reale

S.2 Ep.224: Massimo Temporelli | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.223: The miracle morning | Hal Elrod

S.2 Ep.222: Una routine che ti somigli

S.2 Ep.221: Ricomincia dal corpo

S.2 Ep.220: Sotto il sole dell'estate

S.2 Ep.219: Non la meta ma il viaggio

S.2 Ep.218: Il corpo non va in vacanza

S.2 Ep.217: Piccole storie, grandi lezioni

S.2 Ep.216: Leonardo Dri | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.215: L'ansia del colibrì | Libri per il benessere

S.2 Ep.214: Cervello bollente, neuroscienze e caldo

S.2 Ep.213: Allenarsi con il caldo è possibile?

S.2 Ep.212: Il tempo dell'estate

S.2 Ep.211: Luciano Canova | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.210: Resisto dunque sono | Libri per il benessere

S.2 Ep.209: Digital detox serale

S.2 Ep.208: Benessere on the desk

S.2 Ep.207: Quando il giusto è utile

S.2 Ep.206: Myriam Patalano | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.205: L'arte di correre | Libri per il benessere

S.2 Ep.204: Accettare la vulnerabilità

S.2 Ep.203: Piedi in ascolto

S.2 Ep.202: Come ti riposi, vivi

S.2 Ep.201: Francesco Bocci | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.200: Chiedi bene e ti sarà dato | Libri per il benessere

S.2 Ep.199: Ogni gesto può essere mindfullness

S.2 Ep.198: Il rilascio miofasciale

S.2 Ep.197: Il minimalismo mentale: ridurre l'overthinking

S.2 Ep.196: Cristiano Carriero | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.195: Pensa e arricchisci te stesso | Napoleon Hill

S.2 Ep.194: Il potere delle micro-decisioni

S.2 Ep.193: Mobilità salva scrivania

S.2 Ep.192: La motivazione si coltiva

S.2 Ep.191: Fabiana Andreani | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.190: Procrastinare: come superare il vizio di rimandare | Libri per il benessere

S.2 Ep.189: La done list

S.2 Ep.188: Balla in libertà

S.2 Ep.187: Convivere, non controllare

S.2 Ep.186: Simona Riccio | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.185: Sei cappelli per pensare | Libri per il benessere

S.2 Ep.184: Cammina e vivi

S.2 Ep.183: Respira, sei al sicuro

S.2 Ep.182: Alice Marmieri | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.181: Dritti al sodo | Libri per il benessere

S.2 Ep.180: Produttivi, non esauriti

S.2 Ep.179: Contrastare la cattiva postura

S.2 Ep.178: Il lunedì, nemico o occasione

S.2 Ep.177: Lorenzo Picchiotti | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.176: Perchè dormiamo | Libri per il benessere

S.2 Ep.175: Comincia dallo spazio

S.2 Ep.174: Lo stretching serale

S.2 Ep.173: Liberati dal giudizio

S.2 Ep.172: Elena Lesca | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.171: Pensieri lenti e veloci | Libri per il benessere

S.2 Ep.170: Inizia da dove sei

S.2 Ep.169: Poco tempo, tanto beneficio

S.2 Ep.168: Scegliere l'abbondanza

S.2 Ep.167: Roberta Zantedeschi | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.166: La montagna sei tu | Libri per il benessere

S.2 Ep.165: Fermarsi per andare avanti

S.2 Ep.164: Equilibrio e coordinazione

S.2 Ep.163: Dalla distrazione alla creatività

S.2 Ep.162: 5-4-3-2-1 una tecnica di grounding

S.2 Ep.161: Ancòrarsi a terra

S.2 Ep.160: Il potere del no: proteggi il tempo, proteggi te

S.2 Ep.159: Troppo comodi | Libri per il benessere

S.2 Ep.158: Meno schermo, più presenza

S.2 Ep.157: Lo stretching dinamico per vivere più leggeri

S.2 Ep.156: Giulio Xhaët | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.155: Deep Work | Libri per il benessere

S.2 Ep.154: Dormire e mangiare, una cura silenziosa

S.2 Ep.153: Leggeri grazie al Pilates

S.2 Ep.152: Tu sei moltitudine

S.2 Ep.151 Iolanda Calabrese | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.150: The mind-gut connection | Libri per il benessere

S.2 Ep.149: Mini routine, maxi energia

S.2 Ep.148: Non siamo piante in vaso

S.2 Ep.147: La finestra di tolleranza

S.2 Ep.146: Mira Stijak | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.145: L'attenzione rubata | Libri per il benessere

S.2 Ep.144: Lascia che la luce ti guidi

S.2 Ep:143: Hai 10 minuti? Yoga edition

S.2 Ep.142: La sindrome dell'impostore

S.2 Ep.141: Salvatore Russo | Le interviste di Mens Sana

S.2 Ep.140: Il potere delle abitudini | Libri per il benessere

S.2 Ep.139: Il batching che ottimizza

S.2 Ep.138: 5 esercizi per alleviare il mal di testa

S.2 Ep.137: Se la paura bussa, il coraggio apre

S.2 Ep.136: Ogni giorno, un nuovo inizio

Ep.135: Profondo come il mare, leggero come il cielo | Libri per il benessere

Ep.134: Ottimismo e stile di vita

Ep.133: Il sonno, l'alleato nascosto

Ep.132: Giacinto Fiore | Le interviste di Mens Sana

Ep.131: Osa, puoi

Ep.130: La Power Pose

Ep.129: L'umorismo è disincanto

Ep.128: Sii intero, trova il tuo centro

Ep.127: Il coraggio di non piacere | Libri per il benessere

Ep.126: Giulia Bezzi | Le interviste di Mens Sana

Ep.125: I super food contro la stanchezza

Ep.124: Il saluto al sole

Ep.123: Freud e l'iceberg

Ep.122: Cosa dice di noi un marshmallow

Ep.121: Intelligenza Emotiva | Libri per il benessere

Ep.120: Edoardo Tacconi | Le interviste di Mens Sana

Ep.119: Il ciclo di Deming

Ep.118: Kaizen e disciplina

Ep.117: Il valore del self talk

Ep.116: Metodi per non procrastinare

Ep.115: Anna Karenina | Libri per il benessere

Ep.114: Matteo Gazzarri | Le interviste di Mens Sana

Ep.113: Riconoscere il merito

Ep.112: La sfida della sensibilità

Ep.111: Non alzare la voce

Ep.110: Il pensiero laterale

Ep.109: Wellness | Libri per il benessere

Ep.108: Nicola Donti | Le intervista di Mens Sana

Ep.107: I "buoni" buoni propositi

Ep.106: Un po' di te, per te

Ep.105: Non sprecare le occasioni

Ep.104: I buoni maestri

Ep.103: Prendi una decisione

Ep.102: Celebrare i diritti umani

Ep.101: Sara Abdel Masih | Le interviste di Mens Sana

Ep.100: 5 lezioni che ho imparato da Mens Sana

Ep.99: La comunicazione non violenta

Ep.98: Inclusivi e positivi

Ep.97 Le dimensioni del benessere mentale

Ep.96: Filippo Poletti | Le interviste di Mens Sana

Ep.95: Educare alla non violenza

Ep.94: La postura

Ep.93 L'impatto della musica

Ep.92: La leadership smart

Ep.91: Luana Samaritani | Le interviste di Mens Sana

Ep.90: Auguri gentilezza

Ep.89: Il carisma

Ep.88: Ammettere i propri errori

Ep.87: Fare decluttering

EP.86: Il Donchisciottismo

Ep.85: La paura

Ep.84: Lara Lago | Le interviste di Mens Sana

Ep.83: Lo Swiss Cheese Model nel self care

Ep.82: Fare stretching

Ep.81: Le tonalità emotive

Ep.80: Ascolto consapevole

Ep.79: Menzogne vs benessere

Ep.78: Davide Bertozzi | Le interviste di Mens Sana

Ep.77: Combattere gli stereotipi

Ep.76: La salute mentale

Ep.75: Omotenashi e reciprocità

Ep.74: I voglio non voglio

Ep.73: Stare dentro di sè

Ep.72: Jury Chechi | Le interviste di Mens Sana

Ep.71: Oltre il pilota automatico

Ep.70: Imparare dall'autunno

Ep.69: La cultura è salute

Ep.68: Se manca la cultura aziendale

Ep.67: Celebrare la gratitudine

Ep.66: Casa Boscherini | Le interviste di Mens Sana

Ep.65: Un sonno di qualità

Ep.64: Spostare il focus

Ep.63: Un diario a cinque anni

Ep.62: Duro lavoro e talento

Ep.61: Alleggerirsi

Ep.60: Enrica Mannari | Le interviste di Mens Sana

Ep.59: Ricominciare: bentornati!

Ep.58 Benessere dinamico

Ep.57: Le pause energizzanti

Ep.56: Appartenere

Ep.55: La qualità dei pensieri

Ep.54: La passione

Ep.53: Guardarsi e accettarsi

Ep.52: Avere uno scopo

Ep.51: L'autonomia

Ep.50: Conoscersi

Ep.49: La confidence

Ep.48: Il tuo posto nel mondo

Ep.47: L'approccio collaborativo

Ep.46: Il "come"

Ep.45: Affrontare, non scappare

Ep.44: La speranza

Ep.43: Il potere emotivo dei gesti

Ep.42: I buoni propositi

Ep.41: Piangere

Ep.40: Investire in noi stessi

Ep.39: Il rispetto

Ep.38: La pazienza

Ep.37: Ricercare l'eccellenza

Ep.36: L'umanità

Ep.35: Onesti (con se stessi e con gli altri)

Ep.34: Il coraggio

Ep.33: Antifragilità

Ep.32: Proteggere l'energia

Ep.31: Impostare dei limiti

Ep.30: Equilibrio di vita

Ep.29: Il ruolo delle emozioni

Ep.28: Sostenibilità umana

Ep.27: Fiducia in noi stessi

Ep.26: L'empatia

Ep.25: Non si può piacere a tutti

Ep.24: Respirare consapevole

Ep.23: La connessione emotiva

Ep.22: Ridere

Ep.21: Oziare o non oziare

Ep.20: Take a break

Ep.19: Saper dire di no

Ep.18: La gentilezza

Ep.17: L'amor proprio

Ep.16: Sapersi perdonare

Ep.15: Agire e non procrastinare

Ep.14: Il rimuginio

Ep.13: Sentire non è ascoltare

Ep.12: La cultura del fallimento

Ep.11: Festeggiare i successi

Ep.10: L'autodisciplina

Ep.9: Conosci i tuoi valori?

Ep.8: Allontanare il superfluo

Ep.7: L'erba del vicino è sempre più verde?

Ep.6: Mettersi in discussione

Ep.5: Sei felice o sei complice?

Ep.4: La disciplina

Ep.3: Chiedere scusa

Ep.2: La gratitudine

Ep.1: Il benessere