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MENS SANA — 382 episodes
S.2 Ep.382: Ti posso dire la verità
S.2 Ep.381: Non riusciamo a stare fermi
S.2 Ep.380: Questa settimana può cambiarti
S.2 Ep.379: Fabio Cutrera | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.378: Quattromila settimane | Libri per il benessere
S.2 Ep.377: Sentire e decidere
S.2 Ep.376: Disinnescare l'aggressività
S.2 Ep.375: Misurarsi e ripartire
S.2 Ep.374: La sottile arte di fare | Libri per il benessere
S.2 Ep.373: La noia come competenza
S.2 Ep.372: La qualità delle relazioni
S.2 Ep.371: All'altezza della fiducia
S.2 Ep.370: Lama Paljin Tulku Rinpoce | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.369: Il piccolo sabotatore dentro di noi | Libri per il benessere
S.2 Ep.368: Ciò che ti fa sentire vivo
S.2 Ep.367: La salute è un investimento
S.2 Ep.366: La libertà non è un concetto astratto
S.2 Ep.365: Elisabetta Dallavalle | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.364: La mente radiosa | Libri per il benessere
S.2 Ep.363: Rinascere è un'evoluzione
S.2 Ep.362: Migliora con lo scribing
S.2 Ep.361: La sostenibilità della leadership
S.2 Ep.360: Selene Santacaterina | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.359: Le cose che ci salvano | Libri per il benessere
S.2 Ep.358: Chi sei diventata?
S.2 Ep.357: Cosa prometti a te stesso
S.2 Ep.356: Max Brigida | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.355: Perchè dormiamo | Libri per il benessere
S.2 Ep.354: Aprile dolce dormire
S.2 Ep.353: 5 consigli per ridurre lo stress, subito
S.2 Ep.352: L'energia che scegli
S.2 Ep.351: Valentina Simonetti | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.350: Le cinque disfunzioni di un team | Libri per il benessere
S.2 Ep.349: Attrai ciò che fai
S.2 Ep.348: Inclusione o integrazione
S.2 Ep.347: Scegliere la fiducia
S.2 Ep.346: Kevin Giorgis e Stefano Marchese | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.345: Lettera al padre | Libri per il benessere
S.2 Ep.344: Se l'immagine è pressione
S.2 Ep.343: Fame fisica o fame emotiva
S.2 Ep.342: Fare pace con il corpo
S.2 Ep.341: Roberto De Angelis | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.340: L'arte di vivere bene | Libri per il benessere
S.2 Ep.339: La solitudine professionale
S.2 Ep.338: Confidare nello stress
S.2 Ep.337: Il collega che ti salva la giornata
S.2 Ep.336: Valentina Marini | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.335: Drive: cosa davvero guida la nostra motivazione | Libri per il benessere
S.2 Ep.334: Career identity
S.2 Ep.333: Stanchezza o altro?
S.2 Ep.332: Trovare la propria direzione
S.2 Ep.331: Marco Fattizzo | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.330: Mindset | Libri per il benessere
S.2 Ep.329: Il self concept
S.2 Ep.328: L'interocezione
S.2 Ep.327: Il peso dell'inconcluso
S.2 Ep.326: Monica Bormetti | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.325: La trappola della felicità | Libri per il benessere
S.2 Ep.324: Pensare non è controllare
S.2 Ep.323: Se il pensiero consuma
S.2 Ep.322: Dove abiti quando pensi
S.2 Ep.321: Martina Sconcerti | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.320: Elogio dell'imperfezione | Libri per il benessere
S.2 Ep.319: Il diritto di sentirsi competenti
S.2 Ep.318: La postura delle responsabilità
S.2 Ep.317: Prendere spazio
S.2 Ep.316: Maurizio Fiengo e Emanuela Spernazzati | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.315: L'arte di essere fragili | Libri per il benessere
S.2 Ep.314: La fatica di decidere
S.2 Ep.313: Respirare meglio per vivere meglio
S.2 Ep.312: Smetti di forzare
S.2 Ep.311: Davide D'Ambrogio | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.310: Lavoro emozionale | Libri per il benessere
S.2 Ep.309: L'efficacia è il senso
S.2 Ep.308: Stanchezza che non passa
S.2 Ep.307: Restare nel processo
S.2 Ep.306: Veronica Buonocore | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.305: Quattromila settimane | Libri per il benessere
S.2 Ep.304: Tracciare i confini
S.2 Ep.303: Camminare per scoprire
S.2 Ep.302: Scegli chi vuoi essere
S.2 Ep.301: Riccardo Scandellari | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.300: Il gabbiano Jonathan Livingston | Libri per il benessere
S.2 Ep.299: Se il lavoro ha troppo spazio
S.2 Ep.298: Il corpo non ha fretta ma ha memoria
S.2 Ep.297: Ricominciare non è tornare indietro
S.2 Ep.296: Restituirsi a noi, un viaggio lungo una vita
S.2 Ep.295: Scegliere per sè
S.2 Ep.294: Il peso di ciò che non diciamo
S.2 Ep.293: Alessandro Gini | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.292: La teoria di lasciar andare | Libri per il benessere
S.2 Ep.291: Quando tutto sembra troppo
S.2 Ep.290: Preparare il corpo, alleggerire la mente
S.2 Ep.289: Enrico Cerni | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.288: Grinta | Libri per il benessere
S.2 Ep.287: Cos'è l'energia mentale
S.2 Ep.286: Inverno, movimento, disciplina
S.2 Ep.285: L'impatto di dicembre
S.2 Ep.284: Parminder Kaur | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.283: I quattro accordi | Libri per il benessere
S.2 Ep.282: Il rispetto è una radice
S.2 Ep.281: La violenza si combatte con l'indipendenza
S.2 Ep.280: Voglio essere libera
S.2 Ep.279: Laura Nacci | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.278: L'era della dopamina | Libri per il benessere
S.2 Ep.277: Le cose che ami di te
S.2 Ep.276: Le abitudini che avrei voluto iniziare prima
S.2 Ep.275: La positività è un magnete
S.2 Ep.274: La setta dei poeti estinti | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.273: Padroneggiate il vostro respiro | Libri per il benessere
S.2 Ep.272: Smentisciti ogni giorno
S.2 Ep.271: Mi sto allenando
S.2 Ep.270: Sette giorni, zero lamentele
S.2 Ep.269: Pegah Moshir Pour | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.268: Vincere la paura | Libri per il benessere
S.2 Ep.267: Chi sei quando nessuno ti guarda
S.2 Ep.266: Meditare è ascoltare
S.2 Ep.265: Il dolore è temporaneo
S.2 Ep.264: Federica Meta | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.263: E adesso splendi | Libri per il benessere
S.2 Ep.262: Perfezionismo disfunzionale
S.2 Ep.261: Quando la mente corre troppo
S.2 Ep.260: Il passato non cambia, tu sì
S.2 Ep.259: Esmeralda Moretti | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.258: Ribellarsi al destino | Libri per il benessere
S.2 Ep.257: Non aspettare l'opportunità
S.2 Ep.256: Presenza e connessione
S.2 Ep.255: C'è atteggiamento e atteggiamento
S.2 Ep.254: Andrea Lombardi | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.253: Chiamami col tuo nome | Libri per il benessere
S.2 Ep.252: La vulnerabilità è una forza
S.2 Ep.251: Meditare in autunno
S.2 Ep.250: Camminare insieme
S.2 Ep.249: Roberta Russo | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.248: Storia di una gabbianella e del gatto che le insegnò a volare | Libri per il benessere
S.2 Ep.247: Il valore del feedback
S.2 Ep.246: Muoversi in auto
S.2 Ep.245: Ritrovare l'umanità
S.2 Ep.244: Piergiorgio Odifreddi | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.243: Flow | Libri per il benessere
S.2 Ep.242: Accettare di non piacere
S.2 Ep.241: Correre per la vita
S.2 Ep.240: Vivere con intenzione
S.2 Ep.239: Marianna Poletti | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.238: L'elefante invisibile | Libri per il benessere
S.2 Ep.237: La pausa di consapevolezza
S.2 Ep.236: Muoversi in viaggio
S.2 Ep.235: Se tu segui tua stella
S.2 Ep.234: Daniele Monterosi | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.233: Elogio del fallimento | Libri per il benessere
S.2 Ep.232: Consapevolezza a tavola
S.2 Ep.231: Costruire forza con postura e respiro
S.2 Ep.230: La mente calmante
S.2 Ep.229: Milena Starita | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.228: Il paradosso della scimmia | Libri per il benessere
S.2 Ep.227: Uno spazio che ti sostiene
S.2 Ep.226: Appoggia bene, respira meglio
S.2 Ep.225: Autostima reale
S.2 Ep.224: Massimo Temporelli | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.223: The miracle morning | Hal Elrod
S.2 Ep.222: Una routine che ti somigli
S.2 Ep.221: Ricomincia dal corpo
S.2 Ep.220: Sotto il sole dell'estate
S.2 Ep.219: Non la meta ma il viaggio
S.2 Ep.218: Il corpo non va in vacanza
S.2 Ep.217: Piccole storie, grandi lezioni
S.2 Ep.216: Leonardo Dri | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.215: L'ansia del colibrì | Libri per il benessere
S.2 Ep.214: Cervello bollente, neuroscienze e caldo
S.2 Ep.213: Allenarsi con il caldo è possibile?
S.2 Ep.212: Il tempo dell'estate
S.2 Ep.211: Luciano Canova | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.210: Resisto dunque sono | Libri per il benessere
S.2 Ep.209: Digital detox serale
S.2 Ep.208: Benessere on the desk
S.2 Ep.207: Quando il giusto è utile
S.2 Ep.206: Myriam Patalano | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.205: L'arte di correre | Libri per il benessere
S.2 Ep.204: Accettare la vulnerabilità
S.2 Ep.203: Piedi in ascolto
S.2 Ep.202: Come ti riposi, vivi
S.2 Ep.201: Francesco Bocci | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.200: Chiedi bene e ti sarà dato | Libri per il benessere
S.2 Ep.199: Ogni gesto può essere mindfullness
S.2 Ep.198: Il rilascio miofasciale
S.2 Ep.197: Il minimalismo mentale: ridurre l'overthinking
S.2 Ep.196: Cristiano Carriero | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.195: Pensa e arricchisci te stesso | Napoleon Hill
S.2 Ep.194: Il potere delle micro-decisioni
S.2 Ep.193: Mobilità salva scrivania
S.2 Ep.192: La motivazione si coltiva
S.2 Ep.191: Fabiana Andreani | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.190: Procrastinare: come superare il vizio di rimandare | Libri per il benessere
S.2 Ep.189: La done list
S.2 Ep.188: Balla in libertà
S.2 Ep.187: Convivere, non controllare
S.2 Ep.186: Simona Riccio | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.185: Sei cappelli per pensare | Libri per il benessere
S.2 Ep.184: Cammina e vivi
S.2 Ep.183: Respira, sei al sicuro
S.2 Ep.182: Alice Marmieri | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.181: Dritti al sodo | Libri per il benessere
S.2 Ep.180: Produttivi, non esauriti
S.2 Ep.179: Contrastare la cattiva postura
S.2 Ep.178: Il lunedì, nemico o occasione
S.2 Ep.177: Lorenzo Picchiotti | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.176: Perchè dormiamo | Libri per il benessere
S.2 Ep.175: Comincia dallo spazio
S.2 Ep.174: Lo stretching serale
S.2 Ep.173: Liberati dal giudizio
S.2 Ep.172: Elena Lesca | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.171: Pensieri lenti e veloci | Libri per il benessere
S.2 Ep.170: Inizia da dove sei
S.2 Ep.169: Poco tempo, tanto beneficio
S.2 Ep.168: Scegliere l'abbondanza
S.2 Ep.167: Roberta Zantedeschi | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.166: La montagna sei tu | Libri per il benessere
S.2 Ep.165: Fermarsi per andare avanti
S.2 Ep.164: Equilibrio e coordinazione
S.2 Ep.163: Dalla distrazione alla creatività
S.2 Ep.162: 5-4-3-2-1 una tecnica di grounding
S.2 Ep.161: Ancòrarsi a terra
S.2 Ep.160: Il potere del no: proteggi il tempo, proteggi te
S.2 Ep.159: Troppo comodi | Libri per il benessere
S.2 Ep.158: Meno schermo, più presenza
S.2 Ep.157: Lo stretching dinamico per vivere più leggeri
S.2 Ep.156: Giulio Xhaët | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.155: Deep Work | Libri per il benessere
S.2 Ep.154: Dormire e mangiare, una cura silenziosa
S.2 Ep.153: Leggeri grazie al Pilates
S.2 Ep.152: Tu sei moltitudine
S.2 Ep.151 Iolanda Calabrese | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.150: The mind-gut connection | Libri per il benessere
S.2 Ep.149: Mini routine, maxi energia
S.2 Ep.148: Non siamo piante in vaso
S.2 Ep.147: La finestra di tolleranza
S.2 Ep.146: Mira Stijak | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.145: L'attenzione rubata | Libri per il benessere
S.2 Ep.144: Lascia che la luce ti guidi
S.2 Ep:143: Hai 10 minuti? Yoga edition
S.2 Ep.142: La sindrome dell'impostore
S.2 Ep.141: Salvatore Russo | Le interviste di Mens Sana
S.2 Ep.140: Il potere delle abitudini | Libri per il benessere
S.2 Ep.139: Il batching che ottimizza
S.2 Ep.138: 5 esercizi per alleviare il mal di testa
S.2 Ep.137: Se la paura bussa, il coraggio apre
S.2 Ep.136: Ogni giorno, un nuovo inizio
Ep.135: Profondo come il mare, leggero come il cielo | Libri per il benessere
Ep.134: Ottimismo e stile di vita
Ep.133: Il sonno, l'alleato nascosto
Ep.132: Giacinto Fiore | Le interviste di Mens Sana
Ep.131: Osa, puoi
Ep.130: La Power Pose
Ep.129: L'umorismo è disincanto
Ep.128: Sii intero, trova il tuo centro
Ep.127: Il coraggio di non piacere | Libri per il benessere
Ep.126: Giulia Bezzi | Le interviste di Mens Sana
Ep.125: I super food contro la stanchezza
Ep.124: Il saluto al sole
Ep.123: Freud e l'iceberg
Ep.122: Cosa dice di noi un marshmallow
Ep.121: Intelligenza Emotiva | Libri per il benessere
Ep.120: Edoardo Tacconi | Le interviste di Mens Sana
Ep.119: Il ciclo di Deming
Ep.118: Kaizen e disciplina
Ep.117: Il valore del self talk
Ep.116: Metodi per non procrastinare
Ep.115: Anna Karenina | Libri per il benessere
Ep.114: Matteo Gazzarri | Le interviste di Mens Sana
Ep.113: Riconoscere il merito
Ep.112: La sfida della sensibilità
Ep.111: Non alzare la voce
Ep.110: Il pensiero laterale
Ep.109: Wellness | Libri per il benessere
Ep.108: Nicola Donti | Le intervista di Mens Sana
Ep.107: I "buoni" buoni propositi
Ep.106: Un po' di te, per te
Ep.105: Non sprecare le occasioni
Ep.104: I buoni maestri
Ep.103: Prendi una decisione
Ep.102: Celebrare i diritti umani
Ep.101: Sara Abdel Masih | Le interviste di Mens Sana
Ep.100: 5 lezioni che ho imparato da Mens Sana
Ep.99: La comunicazione non violenta
Ep.98: Inclusivi e positivi
Ep.97 Le dimensioni del benessere mentale
Ep.96: Filippo Poletti | Le interviste di Mens Sana
Ep.95: Educare alla non violenza
Ep.94: La postura
Ep.93 L'impatto della musica
Ep.92: La leadership smart
Ep.91: Luana Samaritani | Le interviste di Mens Sana
Ep.90: Auguri gentilezza
Ep.89: Il carisma
Ep.88: Ammettere i propri errori
Ep.87: Fare decluttering
EP.86: Il Donchisciottismo
Ep.85: La paura
Ep.84: Lara Lago | Le interviste di Mens Sana
Ep.83: Lo Swiss Cheese Model nel self care
Ep.82: Fare stretching
Ep.81: Le tonalità emotive
Ep.80: Ascolto consapevole
Ep.79: Menzogne vs benessere
Ep.78: Davide Bertozzi | Le interviste di Mens Sana
Ep.77: Combattere gli stereotipi
Ep.76: La salute mentale
Ep.75: Omotenashi e reciprocità
Ep.74: I voglio non voglio
Ep.73: Stare dentro di sè
Ep.72: Jury Chechi | Le interviste di Mens Sana
Ep.71: Oltre il pilota automatico
Ep.70: Imparare dall'autunno
Ep.69: La cultura è salute
Ep.68: Se manca la cultura aziendale
Ep.67: Celebrare la gratitudine
Ep.66: Casa Boscherini | Le interviste di Mens Sana
Ep.65: Un sonno di qualità
Ep.64: Spostare il focus
Ep.63: Un diario a cinque anni
Ep.62: Duro lavoro e talento
Ep.61: Alleggerirsi
Ep.60: Enrica Mannari | Le interviste di Mens Sana
Ep.59: Ricominciare: bentornati!
Ep.58 Benessere dinamico
Ep.57: Le pause energizzanti
Ep.56: Appartenere
Ep.55: La qualità dei pensieri
Ep.54: La passione
Ep.53: Guardarsi e accettarsi
Ep.52: Avere uno scopo
Ep.51: L'autonomia
Ep.50: Conoscersi
Ep.49: La confidence
Ep.48: Il tuo posto nel mondo
Ep.47: L'approccio collaborativo
Ep.46: Il "come"
Ep.45: Affrontare, non scappare
Ep.44: La speranza
Ep.43: Il potere emotivo dei gesti
Ep.42: I buoni propositi
Ep.41: Piangere
Ep.40: Investire in noi stessi
Ep.39: Il rispetto
Ep.38: La pazienza
Ep.37: Ricercare l'eccellenza
Ep.36: L'umanità
Ep.35: Onesti (con se stessi e con gli altri)
Ep.34: Il coraggio
Ep.33: Antifragilità
Ep.32: Proteggere l'energia
Ep.31: Impostare dei limiti
Ep.30: Equilibrio di vita
Ep.29: Il ruolo delle emozioni
Ep.28: Sostenibilità umana
Ep.27: Fiducia in noi stessi
Ep.26: L'empatia
Ep.25: Non si può piacere a tutti
Ep.24: Respirare consapevole
Ep.23: La connessione emotiva
Ep.22: Ridere
Ep.21: Oziare o non oziare
Ep.20: Take a break
Ep.19: Saper dire di no
Ep.18: La gentilezza
Ep.17: L'amor proprio
Ep.16: Sapersi perdonare
Ep.15: Agire e non procrastinare
Ep.14: Il rimuginio
Ep.13: Sentire non è ascoltare
Ep.12: La cultura del fallimento
Ep.11: Festeggiare i successi
Ep.10: L'autodisciplina
Ep.9: Conosci i tuoi valori?
Ep.8: Allontanare il superfluo
Ep.7: L'erba del vicino è sempre più verde?
Ep.6: Mettersi in discussione
Ep.5: Sei felice o sei complice?
Ep.4: La disciplina
Ep.3: Chiedere scusa
Ep.2: La gratitudine
Ep.1: Il benessere