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Lesión Inesperada: ¿Fascitis Plantar? Pausa Obligada en Mi Entrenamiento 🛑
Entrenamiento de Potencia 6x1000 + Hablamos de empatía en los negocios 🌟
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¿Cómo Hacer la Transición de una Temporada a Otra en Running? Consejos y Estrategias 🏅
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Posible lesión o es que soy un dramático 😂
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10x400m - ¿No Te Cuadra el Pulso con el Ritmo en la Tabla de Daniels? 🏃♂️📈
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Crónica MontTrail lo Yébenes 2024
LAS COSAS QUE HAGO ANTES DE UNA CARRERA O COMPETICION | NUNCA LO HABIAS VISTO 😍
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CRONICA 21K 1200+ DEL TRAIL PAJARERO 2024
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🏃♂️ 12k - LOS RITMOS DE ENTRENAMIENTO QUE DA LA TABLA DE JACK DANIELS ES PARA MEJORAR O COMPETIR
🏃♂️ 12x500 - ¿CREES QUE ESTE METODO PODRÍA SER APLICABLE AL TRAIL?
🏃♂️ 8K A 4:00 - ¿Para un 10k también es el 5% del volumen semanal para las series de calidad?
🏃♂️ 6x1000 a 3:40 | RITMO DE LAS CARRERAS DURAS - ENTRENAMIENTO DE POTENCIA para la M.M. Donosti
CRÓNICA MEDIA MARATON DE GETAFE 2024
🏃♂️ 8k a 5:25 - Salgo de lesión de roturas de fibras y me queda un mes para la maratón de Sevilla
🏃♂️ 4x1000 - ¿LOS RODAJES LARGOS SON ENTRENAMIENTOS DE CALIDAD?
🏃♂️ 21k a 5:02 - REFLEXIONES DURANTE LA TIRADA LARGA | OBJETIVO 1/2 maratón DE DONOSTI
🏃♂️ 19K de Umbral - ¿RECOMIENDAS ALTERNAR LAS MARCAS DE LAS ZAPATILLAS PARA NO ACOSTUMBRARSE?
🏃♂️12K A 4:54 -¿QUE INCREMENTO SEMANAL DE KM TENGO QUE HACER,2 O 3 A LA SEMANA?¿CUANTOS TEST HACER?
🏃♂️ 5x(200+200+400) | CRONICA 10K NOCHE DE SAN ANTON JAEN.
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🏃♂️ 10K a 4:53 | SI EL ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD ES UN 5% DEL TOTAOL SEMANAL, ¿EL OTRO 15%?
🏃♂️ 12x400 a 3:30 | INICIO PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA LA MEDIA MARATON DE DONOSTI - 14 semanas.
FELIZ AÑO 2024 | Te deseo que disfrutes, pasatelo bien y SE FELIZ
🏃♂️ 6k a 4:50 - Importancia de la cadencia y de la mecanica de carrera
🏃♂️ 3x1000 a 3:40 - FELIZ NAVIDAD - ¿QUE TE HA TRAIDO SANTA CLAUS? - SEMANA DE COMPETICIÓN
10k a 5:05 - Esto es lo que pienso sobre los estiramientos. ¿Y tú?
CRONICA 10K VILLA DE ARANJUEZ 2023
🏃♂️ 4k a 4:52 - Qué COMO los dias previos a una COMPETICIÓN
🏃♂️ 8k a 5:12 - En los entrenamientos largos con km a ritmo de umbral, ¿cuántos km hay que hacer?
🏃♂️ 3X1000 A 3:50 - ¿EL RITMO DE LA TABLA DE DANIELS DE MARATON ES PARA COMPETIR O PARA ENTRENAR?
🏃♂️ 20K a 5:26 con 365+ - ENTRENAMIENTO SUAVE CON PERCEPCION DEL ESFUERZO DE 3.5
NIKE KIGER 9 - Zapatillas de Trail Running racing
🏃♂️ 18K a 5:12 - PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MARATON CON AGUILA O DANIELS
NIKE REACT INFINITY RUN 4 - REVIEW - Con el nuevo ReactX
🏃♂️ 8S+5U+3S - ENTRENAMIENTO DE UMBRAL DE LACTATO Y MEJORA DE RESISTENCIA - 10K VILLA DE ARANJUEZ
5 maratones y contando | Mi aventura en el mundo del running
🏃♂️ 5x1200 - Entrenamiento de intervalos y mejora de ritmo de 10k
🏃♂️ 4x2000 a 4:05 - Entrenamiento de umbral de lactato para mejorar la resistencia
REVISION ASICS NOOSA TRI 15 🔥 Mi opinión personal 👟
🏃♂️ 5x1000 a 3:45 - Series de Potencia y mejora de ritmo de 10K - 10k Aranjuez
🏃♂️ 12K a 5:19 - TEST DE 10K PARA SABER DE DONDE PARTIMOS - 10K DE ARANJUEZ
🏃♂️ 12K A 5:17 RECOVERY - LA PASION Y LA LIBERTAD POR CORRER 🏃♂️
🏃♂️ 10K A 5:14 | RECOVERY SEMANA 2 - Es importante realizar una buena recuperación post maratón.
REVISIÓN ADIDAS ADIZERO BOSTON 12 CON MAS DE 300 KM 🔥 Mi opinión personal.
OPINIÓN, CRÓNICA Y BOLSA DEL CORREDOR de la Maratona do Porto 2023
1400 KM DESPUÉS - 18 SEMANAS - 80 ENTRENAMIENTOS RUNNING PARA MARATÓN DE OPORTO
ZAPATILLAS QUE HE USADO EN LOS ENTRENAMIENTOS PARA LA MARATON DE OPORTO
🏃♂️ 4S+3X1000+2S (3:50) - ÚLTIMO TOQUE DE VELOVIDAD PARA CORRER LA MARATON DE OPORTO
🏃♂️ 21k a 4:52 🏃♂️ POSIBLE PLAN B ENCIMA DE LA MESA POR SI LAS MOSCAS. ¿Qué opinas?
🏃♂️ 22K - TOQUE DE UMBRAL Y DE RITMO MARATON CON AIRE - 1ª semana de TAPERING
🏃♂️ 30K a 4:39 CON 3X3000 - ENTRENAMIENTO LARGO PARA MARATÓN OPORTO
🏃♂️ 21K 4x3000 TRABAJO DE UMBRAL DE LACTATO - #Maratonadoporto #S16
🏃♂️ 12K A 5:17 - QUE PASÓ EL DOMINGO - Semana 16 plan de entrenamiento para maratón de Oporto.
28K a 4:35 - ENTRO EN COLAPSO EN EL ENTRENAMIENTO DE HOY - Maratón de Oporto
🏃♂️ 12k a 4:56 - ¿NO HACES CUESTAS PARA ENTRENAR MARATÓN?
🏃♂️ 10S+6X1000 (3:53) + 6S - ENTRENAMIENTO RESISTENCIA PARA CORRER MARATÓN DE OPORTO.
🏃♂️ 12K a 5:16 - He estado sin grabar unos días 😊. Semana 15 para maratón de Oporto.
🏃♂️ 14K+6X1000 (3:55) - ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA PARA MARATÓN
🏃♂️ 12K 5:22 RECOVERY - SEMANA 14 DE CARGA DE ENTRENAMIENTOS PARA MARATÓN DE OPORTO (PORTUGAL
CRONICA XXV MEDIA MARATÓN ALCAZAR DE SAN JUAN
🏃♂️ 14k a 4:57 - PONERNOS AL DÍA Y REPASO SEMANA 13 - #maratonadoporto #S13
🏃♂️ 24k a 4:36 - Rodaje largo y entrenamiento de calidad - #maratonadoporto #S12
🏃♂️ 12K A 5:18 RECOVERY - CÓMO ES MI SEMANA DESPUÉS DE CORRER 31 KM EN RODAJE LARGO PARA MARATÓN
🏃♂️ 31K A 4:52 - PICO, PALA, CAL, ARENA, DEDICACIÓN Y TRABAJO PARA ENTRENAR UN MARATÓN
🏃♂️ 14K A 4:58 - ¿REALIZO TECNICA DE CARRERA ANTES DE LAS SERIES? - Zapatillas a 500€ 😮😅🤯
🏃♂️ 12S+5X1000 - TRABAJO DE RESISTENCIA PARA MARATÓN - #maratonadoporto #S11
🏃♂️ 12k a 5:12 - ENTRENAMIENTOS SEMANA 11 PARA MARATÓN OPORTO - #maratonadoporto
🏃♂️ 28k - ENTRENAMIENTO ABORTADO - Así son las cosas y así las contamos 😊 - #maratonadoporto
20 km - ADAPTA EL PLAN DE ENTRENAMIENTO SIN CABREARSE - #maratonadoporto
🏃♂️ 11,6 km - POR QUÉ HICE 3 RITMOS DIFERENTES EN EL RODAJE LARGO - #maratonadoporto #S10
🏃♂️ 12S - ESTAMOS PARA AYUDARNOS MUTUAMENTE - CUIDADO DE LA SALUD MENTAL
🏃♂️ 28k=4S+10M+2S+8M+2U+2S - ESTAMOS ENTRENANDO NO COMPITIENDO - SEMANAS DE CARGA PARA MARATON
🏃♂️ 12S a 5:14 - ¿CUÁNTAS SERIES HACES DE 1000 Y 2000? - #maratonadoporto #S9
26k = 4S+20M+2S - LECTURA DEL ENTRENAMIENTO DE RITMO DE MARATÓN - #maratonadoporto #S9
COMO ES LA SEMANA DESPUES DE COMPETICIÓN DENTRO DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MARATON.
Crónica XXV 9K Las Lagunas Villafranca de los Caballeros 2023
🏃♂️ 8S a 5:02 - SOLO EXISTE LA MALA SUERTE. LA BUEN SUERTE SE ENTRENA - Semana competición