All Episodes

Afl. 331 Plezier in gewichtsverlies

Afl. 330 Een doorbraak in de relatie met jezelf

Afl. 329 Afvallen goed voorbereiden

Afl. 328 Eetbuien voorkomen

Afl. 327 Angst voor aankomen

Afl. 326 Succesvol gewicht verliezen

Afl. 325 Als je niet weet waarom je overeet

Afl. 324 Van diëten naar vrijheid en gewichtsverlies

Afl. 323 De weg uit dwangmatig eten

Afl. 322 Als je terugglijdt in overeten

Afl. 321 De Etenslessen van Tatjana. Ondanks alle stress in mijn leven gewicht kwijt

Afl. 320 Als je vastloopt in je aanpak

Afl. 319 De Etenslessen van Marit. Ik dacht dat ik te beschadigd was

Afl. 318 Overeten in schakelmomenten

Afl. 317 De Etenslessen van Lotje. Overeten zat als een kooi om mij heen

Afl. 316 Een eetprobleem voorkomen. Advies voor jonge meiden

Afl. 315 De Etenslessen van Rosa. Ik was een echte zoetekauw

Afl. 314 Herstel na een jeugd met emotioneel onvolwassen ouders

Afl. 313 Overeten en emotioneel onvolwassen ouders

Afl. 312 Als je niet wil overeten tijdens de feestdagen

Afl. 311 De Etenslessen van Judith. Overeten en ADHD

Afl. 310 De Etenslessen van Carlien. Mijn kinderen een beter voorbeeld geven

Afl. 309 Zo verlang je minder naar eten

Afl. 308 De Etenslessen van Aartje. De dokter adviseerde een maagband

Afl. 307 Twee vragen waarmee je de kans op overeten verkleint

Afl. 306 De Etenslessen van Marleen. Afvallen met injecties

Afl. 305 Als je niet graag genoeg wil veranderen

Afl. 304 Krampachtig vasthouden werkt niet

Afl. 303 Excuses voor overeten oplossen

Afl. 302 Houvast zonder dieet

Afl. 301 Overeten als je ziek bent

Afl. 300 Veelgestelde vragen

Afl. 299 De Etenslessen van Irma. 100 Dagen zonder overeten

Afl. 298 De Etenslessen van Tamara. In de vijftig en 8 kilo kwijt

Afl. 297 De Etenslessen van Louise. Ik kon slecht tegen kritiek

Afl. 296 Overeten is een keuze

Afl. 295 Je persoonlijke ontwikkeling en overeten

Afl. 294 Na je vakantie terug in stresseten

Afl. 293 Jezelf vieren

Afl. 292 Kom aan je eigen kant staan

Afl. 291 De oplossing voor een negatief lichaamsbeeld

Afl. 290 Overeten oplossen vanuit je waarden

Afl. 289 Overeten uit onverschilligheid

Afl. 288 Ongeduld voor gewichtsverlies

Afl. 287 Veranderingen in je lichaam

Afl. 286 Noem het geen 'cheat day'

Afl. 285 Overeten omdat je niet speelt en rust

Afl. 284 Waarom Weight Watchers omvalt

Afl. 283 Geen tijd voor jezelf

Afl. 282 Afvallen voor een feest

Afl. 281 Als het zonder dieet ook misgaat

Afl. 280 Je maakt het persoonlijk. Niet doen

Afl. 279 Naar een nieuwe relatie met eten

Afl. 278 Eten uit ongemak

Afl. 277 Als je wilt opgeven

Afl. 276 Te mooi om waar te zijn?

Afl. 275 Zelfcompassie en het moment waarop je het nodig hebt

Afl. 274 Als je teveel of te weinig beweegt

Afl. 273 Wat je van mijn coaching kan verwachten

Afl. 272 Hoe ik gewicht verlies

Afl. 271 Antwoorden op je vragen

Afl. 270 Stress over je uiterlijk

Afl. 269 Stress over je gezondheid

Afl. 268 Luister opnieuw. Hoe je ALLES kan eten en afvallen

Afl. 267 Luister opnieuw: Overeten tijdens de feestdagen. Wel of niet?

Afl. 266 Luister opnieuw. Stoppen met overeten. Zo wordt het gemakkelijker

Afl. 265 Wat ik te vieren heb. Reflecties op 2024

Afl. 264 Overeten omdat je moe bent

Afl. 263 Angst om te falen

Afl. 262 De Etenslessen van Karin. Ik kon niet bij mijn gevoel

Afl. 261 De Etenslessen van Liza. Eten was mijn bescherming

Afl. 260 Een eetbui omdat je afvalt

Afl. 259 Stress-eten. Cortisol en gewichtsverlies

Afl. 258 Zo stap je uit een craving

Afl. 257 Zo krijg je weer rust in je hoofd

Afl. 256 Emotie weerstand

Afl. 255 Jezelf anders zien

Afl. 254 Succes identiteit

Afl. 253 De Etenslessen van Manon. Ik zat in de fitnesswereld met een eetprobleem

Afl. 252 De Etenslessen van Vivian. De GGD arts zei 'we gaan je monitoren'

Afl. 251 De Etenslessen van Regina. Zo weinig eten dat ik flauwviel

Afl. 250 Thuiskomen, eten na een reis

Afl. 249 Reizen en eten onderweg

Afl. 248 Wees niet bang voor diep werk

Afl. 247 Waarom ik geen challenge geef

Afl.246 Een datum prikken voor je streefgewicht

Afl. 245 Gewichtsverlies en feminisme

Afl. 244 Waarom ik geen recepten geef

Afl. 243 Oogsten. Als het afvallen is gelukt

Afl. 242 De Etenslessen van Annemiek. Ik herkende mezelf niet in emotie-eten

Afl. 241 De oplossing voor beachbody stress

Afl. 240 Waarom ik pro suiker ben

Afl. 239 Opgeven of doorgaan? Als de weg uit overeten lang is.

Afl. 238 Met liefde aan tafel, de soft skill voor gewichtsverlies

Afl. 237 De conversatie over gewichtsverlies

Afl. 236 Sneller uit je probleem zonder spijt

Afl. 235 Ontspannen in je problemen

Afl. 234 Lijken je werkregels op een dieet?

Afl. 233 Minder eten

Afl. 232 Als je vastzit en niet vooruitkomt

Afl. 231 Al die moeite voor niets. Tijdelijk gewichtsverlies voorkomen

Afl. 230 Twee problemen met je weegschaal

Afl. 229 Zo stop je de jojo van afvallen en aankomen

Afl. 228 Lessen uit mijn tegenslag

Afl. 227 Tegenslag, als alles tegelijk komt

Afl. 226 Spanning is de grootste trigger voor overeten

Afl. 225 Je 'dik' voelen is een probleem

Afl. 224 De Etenslessen van Loretta, 20 kilo afvallen voor mijn bruiloft en daarna ook weer aankomen.

Afl. 223 De Etenslessen van Dagmar, Agnes en Corien.

Afl. 222 Het geheim van blijvend gewichtsverlies. De Hongerbalans.

Afl. 221 Over eetbuien en hoe je die oplost

Afl. 220 De kans op overeten verkleinen

Afl. 219 Geloven in je gewichtsverlies in 2024

Afl. 218 Stoppen met overeten. Zo wordt het gemakkelijker

Afl. 217 Overeten omdat iemand iets zegt wat je raakt.

Afl. 216 Overeten tijdens de feestdagen. Wel of niet?

Afl. 215 Een nieuwe benadering voor blijvend gewichtsverlies.

Afl. 214 Het gevecht met eten doorbreken. Dit is wat ik deed.

Afl. 213 De Etenslessen van Karen. 15 Kilo lichter. Dit is voor altijd.

Afl. 212 Als je niet zonder weegschaal kan

Afl. 211 De Etenslessen van Renee. Het gaat niet over dat eetgedoe

Afl. 210 Zonder iets lekkers erbij is het niet gezellig

Afl. 209 Elke dag een nieuwe poging: ontdek zelfleiderschap in jouw relatie met eten

Afl. 208 's Avonds op de bank overeten. De oplossing

Afl. 207 Mijn succesverhaal en dat van jou

Afl. 206 Stemmingen zonder overeten

Afl. 205 Angst voor honger

Afl. 204 Jezelf opnieuw uitvinden

Afl. 203 Bewijzen dat je alles mag eten

Afl. 202 Vier stappen waarmee je overeten opruimt

Afl. 201 Drie ingrediënten voor gedragsverandering

Afl. 200 Vakantie en je continental breakfast

Afl. 199 Afvallen. De eerste dag

Afl. 198 Het verlangen in je hoofd en hart

Afl. 197 Ongeduld en de weegschaal

Afl. 196 Zo krijg je de pijn eruit. Balen van overeten

Afl. 195 Alles riskeren. Leven zonder overeten

Afl. 194 Emoties en eten uit elkaar halen

Afl. 193 Waarom dieetmentaliteit niet werkt

Afl. 192 Hoe je alles kan eten en afvallen

Afl. 191 Sociale vrijheid en overeten

Afl. 190 De Etenslessen van Sadie. Ik geloofde dat het aan mij lag

Afl. 189 De Etenslessen van Marielle. Vrijheid en tools voor het leven

Afl. 188 De Etenslessen van Sofie. Na anorexia nu ook een fijne relatie met eten

Afl. 187 De Etenslessen van Sabine. Aldoor bijhouden wat je eet.

Afl. 186 Een gewicht uit je verleden herhalen

Afl. 185 Hoe keuzevrij eten werkt voor blijvend gewichtsverlies

Afl. 184 Als je niet doet wat je met jezelf hebt afgesproken

Afl. 183 Als het lijkt alsof je geen progressie maakt

Afl. 182 Overeten is de rook maar niet het vuur

Afl. 181 Het misverstand over wilskracht en afvallen

Afl. 180 Last van dieetgedachten. De oplossing.

Afl. 179 Eetbuien komen terug zodra je wilt afvallen

Afl. 178 Zeven tips voor blijvend gewichtsverlies

Afl. 177 Porties. De juiste voor blijvend gewichtsverlies

Afl. 176 Geestelijk gezond gewichtsverlies. Zo werkt het.

Afl. 175 Eten in een pretpark

Afl. 174 Power vragen voordat je overeet

Afl. 173 Blijvend gewichtsverlies. Zo werkt het.

Afl. 172 Etenslessen van Vera en Corinne

Afl. 171 Vrij(willig) stoppen met overeten

Afl. 170 Anticiperen op overeten

Afl. 169 Meer bewegen

Afl. 168 Effectief commitment (niet je zoveelste poging)

Afl. 167 Etenslessen van Denise, Cindy en Anouk

Afl. 166 Je verheugen op (over)eten

Afl. 165 De knop omkrijgen

Afl. 164 Feesten met eten!

Afl. 163 Jouw geweldige relatie met eten

Afl. 162. Afvallen. De eerste dag

Afl. 161 Het is gezond dus het maakt niet uit

Afl. 160 Wat je (werkelijk) wilt en hoe je het krijgt

Afl. 159 Slanker dan ooit zonder perfectionisme. Gesprek met Lotte.

Afl. 158 Bang dat het weer een gevecht wordt

Afl. 157 Waarom afvallen op wilskracht niet werkt

Afl. 156 Jezelf wegcijferen

Afl. 155 Drama ontgroeien

Afl. 154 Snoep en snacks gewoon in huis hebben

Afl. 153 Als je er dag en nacht mee bezig bent

Afl. 152 Op je dieptepunt

Afl. 151 Vertrouwen als superpower

Afl. 150 De oplossing voor genotzucht

Afl. 149 Afvallen en honger

Afl. 148 Plezier zonder eten

Afl. 147 Zorgeloos slank met een ontwerp

Afl. 146 Terugveren uit overeten

Afl. 145 Uit de trance van dooreten

Afl. 144 Zonder negatieve gedachten in bikini

Afl. 143 Vakantie en je continental breakfast

Afl. 142 Hoe je als perfectionist met overeten stopt

Afl. 141 Als je veel van jezelf moet

Afl. 140 Gedachten die voor een doorbraak zorgden. Zo stopte ik met overeten.

Afl. 139 Eten uit onvrede. Vervolg

Afl. 138 Eten uit onvrede

Afl. 137 Er vol voor gaan

Afl. 136 Mijn formule. Zo stop je met overeten.

Afl. 135 Afvallen door aan je eigen kant te staan met Willemieke

Afl. 134 Gevangen tussen de weegschaal, voeding en sport. Gesprek met Corrinne

Afl. 133 Er moest toch een oplossing zijn. Gesprek met Wilma.

Afl. 132 Vijf redenen waarom je dieet mislukt

Afl. 131 Afvallen en emotionele vrijheid

Afl. 130 Afvallen en gedachten grenzen

Afl. 129 Als je droomgewicht taboe voelt

Afl. 128 Grote gevoelens

Afl. 127 Cultuur van onvermijdelijk succes

Afl. 126 Onvermijdelijk succes

Afl. 125 Inspiratie x 10

Afl. 124 Ziek zijn zonder overeten

Afl. 123 Superpower

Afl. 122 Tijdlijn frustratie

Afl. 121 Genotzucht normaliseren

Afl. 120 Saai is geen probleem

Afl. 119 Stress verwerken zonder overeten

Afl. 118 Een terugval

Afl. 117 Voordat je opnieuw op dieet gaat

Afl. 116 Een frisse start

Afl. 115 Het probleem met je goede voornemen

Afl. 114 Afvallen zonder weegschaal

Afl. 113 Jouw ticket uit overeten

Afl. 112 Succesvol afvallen met één gedachte

Afl. 111 Zo slank worden als je wilt

Afl 110. Feestdagen zonder overeten

Afl. 109 Wanneer een dieet WEL werkt

Afl. 108 Effectief zelfleiderschap

Afl. 107 Goede dagen, slechte dagen

Afl. 106 Stoppen met vluchtgedrag

Afl. 105 De oplossing voor hardcore obsessie

Afl. 104 Het bewaken van je grenzen

Afl. 103 Comfort versus bevrijding

Afl. 102 Bewegen en afvallen

Afl. 101 Jezelf coachen

Afl. 100 Etenslessen van Eva, Barbara en Walda

Afl. 99 Als het niet gaat zoals je wilt

Afl. 98 Waarom je eet als je geen honger hebt

Afl. 97 18 kilo kwijt. Gesprek met Inge

Afl. 96 Wat je moet eten

Afl. 95 Eten minder interessant maken

Afl. 94 De vijf pijlers van een geweldige relatie met eten

Afl. 93 Groeipijn

Afl. 92 Spanning verwerken zonder eten

Afl. 91 Als je alles al hebt geprobeerd

Afl. 90 Groepscoaching verandert jou en jouw relatie met eten

Afl. 89 Body Positivity

Afl. 88 Afvallen met een deadline

Afl. 87 Streefgewicht

Afl. 86 Proberen en streven

Afl. 85 Door je plateau

Afl. 84 Overeten is niet erg

Afl. 83 Eten wanneer je wilt

Afl. 82 Voorkomen dat je opgeeft

Afl. 81 Maak het woest aantrekkelijk

Afl. 80 Je gewicht als bescherming

Afl. 79 Tien tips voor afvallen zonder dieet

Afl. 78 Afvallen zonder drama

Afl. 77 Waarom het niet opschiet

Afl. 76 Intens naar eten verlangen. De oplossing

Afl. 75 Angst voor succes

Afl. 74 Zo wordt het toch weer een dieet

Afl. 73. Zo werkt afvallen zonder dieet

Afl. 72 Honger toelaten

Afl. 71 De waarde van coaching

Afl. 70 De curator van je gedachten

Afl. 69 Wel of geen suiker? Ik help je beslissen

Afl. 68 Zelfvertrouwen Creëren

Afl. 67 Emotie-eten Ontrafeld

Afl. 66 Hoop, Vrees En Vechtlust

Afl. 65 Dubbele Gevoelens Opgelost

Afl. 64 De Jacht Op Afvallen

Afl. 63 Drie Principes Voor Gedragsverandering

BONUS: Eenzaamheid, Gemis En Overeten

Afl.62 Verwaarlozing Loslaten

Afl. 61 Familiebezoek En Spanning

Afl.60 Maatwerk

Afl.59 Geschenken Voor De Feestdagen

Afl. 58 Zelfleiderschap

Afl. 57 Verzadiging. Stoppen Met Eten

Afl. 56 Zelfliefde

Afl. 55 Zorgen Voor Je Energie

Afl. 54 Kritiek Verwerken Zonder Overeten

Afl. 53 Patroonherkenning

Afl. 52 Stemmingswisselingen

Afl. 51 De Valkuil Van Doodlopende Verklaringen

Afl. 50 Vrijheid Voor De Spiegel

Afl. 49 Vragen Die Je Helpen

Afl. 48 Een Goede Moeder Zijn

Afl. 47 People Pleasen

Afl. 46 De Kracht Van Je Gedachten

Afl. 45 Wat Te Doen Tijdens Een Eetbui. In Het Oog Van De Storm

Afl. 44 Gekooid Leven Leidt Tot Overeten

Afl. 43 Onnatuurlijk Voedsel Maakt Je Hongerig

Afl.42 Onthechten Van Eten

Afl. 41 Dieettrauma

Afl.40 Vakantie Vieren En Eten

Afl. 39 Het Verschil Tussen Volhouden En Discipline

Afl. 38 Onbewust Emotie-eten

Afl. 37 Verliefd Worden Op Het Proces

Afl. 36 Jezelf Een Stem Geven

Afl. 35 Feestjes En Borrels Zonder Overeten

Afl. 34 De Consequentie Valkuil

Afl. 33 Als Je Veel Kilo's Te Gaan Hebt

Afl. 32 Het Vormgeven Van Je Relatie Met Eten

Afl. 31 Een Goede Leerling Zijn

Afl. 30 Afvallen Zonder Volhouden

Afl. 29 Het Label Eetstoornis

Afl. 28 Stiekem Eten

Afl. 27 Obsessie En Afvallen

Afl. 26 Omgaan Met Lastige Emoties

Afl. 25 Afvallen Als Het Nieuwtje Eraf Is

Afl. 24 De Eerste Stap Als Je Baalt Van Je Gedrag

Afl. 23 Waarom Je Terugschiet In Oud Gedrag

Afl. 22 Overeten Voorkomen In Tijden Van Onzekerheid

Afl. 21 Slank Zijn Om De Goede Redenen

Afl. 20 De E.H.B.O. (Eerste Hulp Bij Overeten)

Afl. 19 Overeten Voorkomen Met Vrouwelijke Energie

Afl. 18 De Beste Manier Om Voor Jezelf Te Zorgen

Afl. 17 Alle Pijn Is Groeipijn

Afl. 16 De Oplossing Voor Je Grootste Obstakel

Afl. 15 Het Loslaten Van Je Dieetmentaliteit

Afl. 14 Afvallen Door Van Jezelf Te Houden

Afl. 13 Hoelang Het Duurt Voordat Je Slank Bent

Afl. 12 Hoe je afvallen goed aanpakt

Afl. 11 Het Geheim van slank worden en blijven

Afl. 10 Voluit Leven En Het Oplossen Van Je Strijd Met Eten

Afl. 9 Autonomie Versus Afhankelijkheid

Afl. 8 Waar Doe Je Het Voor

Afl. 7 De Beste Manier Om Je Weegschaal Te Gebruiken

Afl. 6 Het Is Nu Toch Al Verpest

Afl. 5 Je Kunt Jezelf Niet Dun Haten

Afl. 4 Niet Aankomen Tijdens De Feestdagen

Afl. 3 Oordeelvrij Observeren

Afl. 2 De Hongerbalans

Afl. 1 Waarom je dieet steeds mislukt.