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S3EP19 - Les calories brûlés à l'entrainement : faut-il s'y fier ?

S3EP18 - Oméga-3 et performance : nouvelle étude

S3EP17 - Les cravings : 5 stratégies pour réduire les envies de grignotage

S3EP16 - Interpréter la science: 6 confusions qui méritent d'être discutées

S3EP15 - Changer tes habitudes : pourquoi c’est difficile (et quoi faire pour vrai)

S3EP14 - Performance et récupération: au-delà du musculaire

S3EP13 — L'effet concurrent : est-ce que le cardio nuit à tes gains ?

S3EP12 - Science-based vs Broscience : qu'est-ce qu'on peut tirer de chacun ?

S3EP11 - Le 80/20 : ce que ça veut vraiment dire (et comment l'utiliser)

S3EP10 - Preworkout : Ce qui marche vraiment (et ce qui est du marketing)

S3EP9 - HUIT QUESTIONS LES PLUS FRÉQUENTES

S3EP8 - Low Reps vs High Reps : Comment utiliser les deux stratégiquement

S3EP7 - Métabolisme lent vs rapide : Ce que la science dit vraiment

S3EP6 - Le piège des aliments dit ''santé''

S3EP5 - 5 stratégies de perte de gras qu'on ne recommande PAS

S3EP4 - 7 règles pour un programme qui fonctionne

S3EP3 - Redflags et limites professionnels

S3EP2 - Gagner en muscle : nos astuces pour progresser au gym

S3EP1 - Prise de masse : ce que personne ne te dit vraiment

S2EP52 - Temps des Fêtes, Cheats et Orthorexie

S2EP51 - Tu as faim en déficit calorique ? Voici quoi faire.

S2EP50 - Les 3 pires erreurs de Coach Jé en perte de gras

S2EP49 - Faut-il vraiment déjeuner? Ce que la science dit vraiment

S2EP48 - Comment NE PAS reprendre le poids perdu

S2EP47 - Perte de gras : Lifestyle vs Bodybuilding — Deux mondes différents

S2EP46 - L'importance des calories et leur impact (Un atelier exclusif))

S2EP45 - Transformer les pensées négatives pour mieux progresser

S2EP44 - Santé, nutrition, fitness : ce que IA et algorithme te cachent

S2EP43 - Moins réfléchir, mieux performer : le secret de la constance

S2EP42 - Prise de masse : ce que les gens font à l’envers

S2EP41 - Vieillir en santé : la science derrière la longévité, avec Nicola Goulet

S2EP40 - Surcharge progressive : 5 astuces pratiques pour plus de résultats

S2EP39 - 3 choses que Coach Jé déteste de la communauté fitness

S2EP38 - Caféine & performance : ce que dit la science

S2EP37 - Réseaux et perception de notre image corporelle

S2EP36 - Perte de gras : Step by step

S2EP35 - La vérité sur la course à pied, avec Nicola Goulet

S2EP34 - Compter tes calories, c’est ton GPS vers la perte de gras

S2EP33 - Hormones, stress, sommeil : les facteurs cachés qui contrôlent ton appétit

S2EP32 - Surentraînement : quand plus ne veut pas dire mieux

S2EP31 - Intensité vs Technique : ce que dit la science sur la croissance musculaire

S2EP30 - Les 3 choses qui nous fâchent dans le fitness

S2EP29 - Déconnecter sans régresser : vacances et progression physique

S2EP28 - Pourquoi manger n'est pas une question de volonté

S2EP27 - La restriction qui t'empêche de réussir

S2EP26 - Comment nos muscles grossissent

S2EP25 -Protéines : en manges-tu assez... ou trop ?

S2EP24 - Les ''Bodytypes'' : le mythe qui sabote ta progression

S2EP23 - Créatine : force, dépression et perte de cheveux

S2EP22 - Tu ne changes rien… alors pourquoi prends-tu du gras?

S2EP21 - Le nombre de pas par jour : est-ce vraiment nécessaire ?

S2EP20 - Plateaux d’entraînement : un faux problème, des vraies solutions

S2EP19 - Le surplus calorique trop élevé te fait prendre plus de gras que gagner du muscle.

S2EP18 - Les dommages musculaires nuisent aux gains

S2EP17 - Le déficit calorique, émotions vs science

S2EP16 - La Vérité sur la Perte de Gras (rediffusion)

S2EP15 - Les suppléments qu'on prend et conseille

S2EP14 - 1 an déjà pour notre podcast !

S2EP13 - 3 faux messages qui circulent

S2EP12- 3 mythes sur tes défis en perte de gras

S2EP11 - Réduire ton anxiété d'aller au gym

S2EP10 - Les facteurs influençant le poids

S2EP09 - Nos 3 erreurs quand on a commencé

S2EP08 - Machines vs Poids libres : lesquels sont les meilleurs ?

S2EP07 - Ménopause et gain de poids

S2EP06 - Comprendre l'efficacité de son programme

S2EP05 - Le nombre de répétitions en bref

S2EP04 - Maximise ton adhérence pour réussir

S2EP03 - Entrainement et alimentation de la femme

S2EP02 - Entrainement pour la santé ou l'esthétique en 2025 ?

S2E01 - Comment commencer 2025

S1E34 - Les meilleures pratiques en bodybuilding - Avec Benoit Lavigueur

S1E33 - Les 2 ennemis en perte de gras

S1E32 - Qu'est-ce qui pourrait être trop ? How much is too much ?

S1E31 - Pourquoi la musculation est mise de l'avant ?

S1E30 - L'impact de l'environnement : veut-on vraiment changer ?

S1E29 - L'impact de l'environnement : veut-on vraiment changer ?Les caractéristiques des gens qui réussissent

S1E28 - Les 3 priorités pour réussir sa perte de gras

S1E27 - L'impact des réseaux sociaux sur ta perception de réussite

S1E26 - Overrated ou underrated - Partie 1

S1E25 - Q&A avec KINVOLVE - Partie 1

S1E24 - Échauffement vs Étirements : pourquoi la confusion ?

S1E23 - Marketing ou Réalité sur la supplémentation - Partie 2

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S1E21 - POUR ou CONTRE - Compter ses calories

S1E20 - L'intensité vs le volume : la clé de la prise de masse

S1E19 - Comment rester motivé !

S1E18 - Créatine, sécurité et efficacité

S1E17 - Les 4 tendances actuelles en entrainement

S1E16 - L'impact caché de l'alcool sur nos objectifs

S1E15 - L'entrainement et les menstruations - Avec Katya Dupuis

S1E14 - On jase lipides, protéines & glucides !

S1E13 - Comment le manque de sommeil nuit à tes résultats

S1E12 - Les paramètres de l'entrainement - Partie 2

S1E11 - Les 3 erreurs fréquentes des personnes qui essaient de perdre du gras par elles-mêmes

S1E10 - Les techniques d'intensification en hypertrophie

S1E09 - Les 3 questions les plus fréquentes en nutrition

S1E08 - Les paramètres d'entrainement - Partie 1

S1E07 - Le métabolisme de base en bref

S1E06 - Les solutions miracles & leurs pièges

S1E05 - À quelle vitesse gagne-t-on du muscle ?

S1E04 - Les 3 questions les plus fréquentes en entrainement

S1E03 - La Vérité sur le Progrès en Perte de Gras

S1E02 - Les 3 piliers du succès

S1E01 - Comment tout a commencé | Avec Simon & Jérémie