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Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal — 190 episodes
Sapatilha dura ou mole? Descubra o que seu pé precisa
Seu PÉ FALHA no salto ou na ponta? Faça isso para ter mais força!
Periodização para Bailarinos: O que fazer quando a temporada de espetáculos chega?
O Guia da Bailarina Inteligente: Como aplicar a Ciência da Dança no seu dia a dia.
A Psicologia da Performance: Como lidar com a pressão e a saúde mental no ballet
Guia de transição para a sapatilha de ponta: Checklist de força e mobilidade
Guia de sobrevivência (e sucesso!) para o retorno da bailarina adulta aos palcos
5 Mitos da musculação que estão atrapalhando seu ballet
Bailarinos: Beber água demais também faz mal
O que o esporte já entendeu e o ballet ainda ignora?
Por que bailarinos vivem cansados?
Bailarina NÃO fica gigante treinando pesado
O erro mais comum dos bailarinos na academia
Creatina no ballet: o que é mito e o que é verdade
Ponteira moldável para sapatilha de ponta: Review Flex Point
Bailarinos: essa é a forma mais barata de ficar mais forte
Aula de ballet ou treinamento militar? - O erro de fazer treino físico na aula de ballet
Fortalecimento para a dança: Bailarinos flexíveis nem sempre são fortes
Ballet vs Musculação: O erro de quem quer corpo de bailarina
A pressa por resultados que está atrapalhando bailarinos | Quero evoluir rápido no ballet!
Dor no joelho na dança - Posso usar joelheira no ballet?
Quem é a Bailarina que Treina - Minha trajetória na dança!
Meu sonho é usar sapatilha de ponta! – Saiba das condições e riscos
Lesões no ballet: O que fazer quando o médico fala para parar?
Bailarina adulta também precisa fortalecer?
Corpo de bailarina: Ballet ajuda a ganhar massa muscular?
Flexibilidade no ballet: alongar ou fazer mobilidade? Qual a diferença?
Flexibilidade na dança: Alongar antes da aula ajuda ou atrapalha?
Musculação para bailarinos: O que treinar antes da aula? Pode fazer musculação antes do ballet?
Como melhorar no ballet? - Dificuldades com o seu corpo no ballet? Entenda mais sobre isso!
Saúde mental na dança – Os bailarinos estão doentes
Ballets de Repertório: O que são? Porque esse nome?
Documentários que não são de dança, mas que todo bailarino precisa ver
Menstruação no ballet, como lidar? |Experiência com coletor menstrual
Avaliação física para bailarinos – o que confiar?
Me machuquei no ballet mesmo fortalecendo, e agora?
O que preciso saber antes de ir pro Festival de Joinville?
Musculação para o ballet: Como progredir carga nos treinos?
Musculação para o ballet: Como saber a minha carga do treino?
Ter físico é tudo no ballet?
Coisas que são fora de moda no ballet
#Review da serie Etoile da Prime Video – Vale a pena?
Quanto abdominais um bailarino precisa fazer?
Lesão por overuse | O grande erro dos bailarinos
Dá pra fazer ballet menstruada? | Dicas pra fazer ballet naqueles dias
Possibilidades de carreira na dança | Com o que posso ganhar dinheiro na dança?
Etoile – A mais nova serie de ballet da Prime | O que esperar de mais uma serie de ballet?
Ainda existe pressão estética na dança?
React Abracadabra - Visão de uma bailarina
Preciso fazer cárdio mesmo cansada da minha aula?
Em que dia fazer o quê e qual treino fazer em dias de ballet?
#TAG Favoritos de Ballet - Royal ou Opera
Quem são as bailarinas do BBB25 Eva e Renata? | Visibilidade pra dança?
Dicas para voltar a dançar depois de adulta | Ou começar depois de adulta.
Bailarina pode usar suplemento?
O que trabalhar fora do ballet?
Porque preciso fazer a aula de ballet sempre de direita e esquerda?
O que ninguém te conta sobre treino para bailarinos
Quando tempo deve durar um treino pra melhorar no ballet?
Dicas para escolher a melhor escola de ballet
5 sinais que seu corpo precisa descansar da dança | Como melhorar o rendimento na aula?
Meu joelho dói no ballet | O que fazer quando o joelho dói no ballet?
Preciso melhorar minha flexibilidade | Será que flex é tudo na dança mesmo?
Como se preparar para dançar?
Dor é normal no ballet? Bailarino sabe avaliar sua dor?
#Resenha Joika – Uma americana no Bolshoi. - CONTÉM SPOILERS
Como é um treino específico para a dança? | O que fazer nos treinos de fortalecimento pro ballet?
Ballet é esporte? Qual a relação entre esporte e dança?
Se eu for pra academia, vou perder flexibilidade?
Guia RÁPIDO de sobrevivência pro festival de Joinville
Calças de aquecimento: pra que servem? Calça saco funciona?
Tem que ser magra pra fazer ballet?
Bailarinos são guerreiros da dor... Será que são mesmo?
O que um bailarino precisa comer para suas aulas?
Como se aquecer para o ballet? | Alongamento vs Aquecimento
Como se destacar no ballet? Como melhorar no ballet?
Como melhorar a minha força pro ballet?
Minha história com as sapatilhas de ponta – O que eu deveria saber antes de usar sapatilha de ponta?
O que um bailarino precisa refletir sobre a bailarina Alane Dias do BBB 24
Como melhorar no ballet? – Quais capacidades físicas trabalhar?
EPISÓDIO 100 - Livros de ballet – Quais os meus livros de ballet?
EPISÓDIO 99 - O que é preciso pra ser um bailarino profissional?
EPISÓDIO 98 - O que levar pra academia? Quais itens indispensáveis de treino para bailarinos?
EPISÓDIO 97 - Qual a idade certa pra usar sapatilha de ponta? Quando começar a usar sapatilha de ponta?
EPISÓDIO 96 - Todo bailarino é muito flexível?
EPISÓDIO 95 - Musculação atrapalha o ballet? Bailarina faz musculação?
EPISÓDIO 94 - Como se preparar para uma audição? Dicas pra não se lesionar!
EPISÓDIO 93 - Treinamento para bailarinos – Como preparar o corpo para o palco?
EPISÓDIO 92 - #Review – “Além do Guarda Roupa” da HBO fala de ballet mesmo?
EPISÓDIO 91 - Qual a melhor cia de ballet do mundo? | O que faz o Royal Ballet ser tão bom?
EPISÓDIO 90 - Qual a função de um preparador físico para a dança?
EPISÓDIO 89 - Preparação Física na dança – Como deveria funcionar?
EPISÓDIO 88 - Especialização precoce na dança - Bailarinas crianças podem dançar variações mais maduras?
EPISÓDIO 87 - #Review – Navillera é bom mesmo depois do hype?
EPISÓDIO 86 - Lesão no ballet – Por que os bailarinos sempre se lesionam?
EPISÓDIO 85 - Fortalecimento para bailarinos | Como saber se vale a pena?
EPISÓDIO 84 - O BAILARINO está com o corpo PREPARADO?
ESPECIAL JOINVILLE - O que visitar no Festival de Joinville? – Mini guia de PASSEIOS no maior festival de dança.
ESPECIAL JOINVILLE - O que ASSISTIR durante o Festival de Joinville? – Mini guia dos PALCOS do maior festival de dança.
ESPECIAL JOINVILLE - Guia de sobrevivência do Festival de Joinville
ESPECIAL JOINVILLE 2023 - O que preciso saber e organizar pra ir ao Festival de Joinville?
EPISÓDIO 83 - Dança ou estudos? Como lidar com a vida adulta no meio da carreira da dança?
EPISÓDIO 82 - Como saber a minha carga nos treinos complementares?
EPISÓDIO 81 - O que fazer quando alguém machuca na sala de ballet?
EPISÓDIO 80 - React ao YAGP 2023 | Reflexões sobre competição na dança
EPISÓDIO 79 - Como organizar a rotina de treinos pro ballet? | Periodização na dança existe?
EPISÓDIO 78 - 5 dicas para voltar as aulas de ballet
EPISÓDIO 77 - 11 dicas para aproveitar os cursos de férias de dança
EPISÓDIO 76 - Regras de uma aula de ballet clássico que você precisa saber!
EPISÓDIO 75 - O que fazer nas férias do ballet pra não perder o condicionamento?
EPISÓDIO 74 - Ballet x Magreza – Qual o peso ideal de uma bailarina?
EPISÓDIO 73 - É bom suar na aula de ballet? – Transpiração é sinal de aula boa?
EPISÓDIO 72 - O que não pode faltar na mala do espetáculo de ballet? - Check list completo!
EPISÓDIO 71 - 3 benefícios do treino de força para bailarinos - O último é o mais importante!
EPISÓDIO 70 - Whey Protein serve para bailarinos? – Saiba tudo sobre Whey Protein
EPISÓDIO 69 - Quanto uma bailarina profissional pesa? – Existe corpo certo pra entrar numa cia?
EPISÓDIO 68 - Como evoluir no ballet quando estou cansada? – Aprenda a usar o descanso a seu favor.
EPISÓDIO 67 - Como ser um bailarino perfeito? / Perfeição existe na dança?
EPISÓDIO 66 - 4 fatores que ajudam a desenvolver dor na coluna no ballet – O ultimo é o mais importante!
EPISÓDIO 65 - Como melhorar a variação de ballet com os treinos?
EPISÓDIO 64 - Bailarino pode pegar peso na academia? – Não quero perder Flex!
#Review Documentário Nureyev - Netflix
EPISÓDIO 63 - Quais as regiões anatômicas mais afetadas nos bailarinos? Onde o bailarino mais machuca?
EPISÓDIO 62 - O que um bailarino profissional pensa em cena? – Existe um segredo pra dançar bem?
EPISÓDIO 61 - Como lidar com uma lesão no ballet?
EPISÓDIO 60 - Exercícios para bailarinos – Tipos de cardio, treinos de alta intensidade.
EPISÓDIO 59 - Qual melhor suplemento para bailarinos? - Guia completo da CREATINA
EPISÓDIO 58 - Será que o treino do bailarino está certo? | ENTENDA
#Review "As garotas de cristal" - Dancing on Glass da Netflix - COM SPOILER
EPISÓDIO 57 - Pilates ou Musculação para bailarinos? - Qual escolher pra fortalecer?
EPISÓDIO 56 - Dançar em jejum – Entenda como funciona
EPISÓDIO 55 - 4 dicas para não perder o pique dos ensaios de ballet
EPISÓDIO 54 - O que um bailarino precisa aprender com o Paulo André do #BBB 22
EPISÓDIO 53 - Como conciliar e ter motivação pra treinar e dançar em casa? - Com Dani Santos
EPISÓDIO 52 - Sono afeta seu desempenho no ballet!
EPISÓDIO 51 - Treino para bailarinos – Qual a importância?
EPISÓDIO 50 - Corpo do bailarino e suas pressões - com a Mari Massoneto
EPISÓDIO 49 - Ballet e Alimentação: O perigo do excesso do saudável.
EPISÓDIO 48 - O quanto os treinos ajudam na rotina de um bailarino - com Carol Makssur
EPISÓDIO 47 - Como evitar as lesões pré espetáculo? – 3 dicas para ajudar na lesão do ballet.
EPISÓDIO 46 - Como foi estar num curso de férias em plena pandemia - Com Ju Pontes
EPISÓDIO 45 - Bailarino faz academia? - Tudo que o bailarino precisa saber antes de treinar
EPISÓDIO 44 - Musculação: mitos e verdades para bailarinos com Rodrigo Oliveira
EPISÓDIO 43 - Ballet ou Circo? - Como eu conheci o ballet?
EPISÓDIO 42 - Romantização da dor no ballet
EPISÓDIO 41 - Como se preparar para uma audição de ballet?
EPISÓDIO 40 - Homens podem dançar? - Vamos falar sobre o caso do Tiago Abravanel no #bbb22
EPISÓDIO 39 - Dicas para voltar as aulas com saúde
EPISÓDIO 38 - O que fazer antes do espetáculo?
EPISÓDIO 37 - Qual máscara é melhor para fazer ballet?
Episódio 36 - O que precisa para entrar no Bolshoi Brasil? - #opinião
Episódio 35 - Eu NUNCA versão Ballet | #TAG de aniversário
Episódio 34 - Distúrbios alimentares e transtornos de imagem na dança | Como lidei com isso?
Episódio 33 - #Review Girl da Netflix | Bailarinas trans na dança, como lidar? - CONTÉM SPOILER
Episódio 32 - Preparação física e condicionamento físico, qual o melhor para bailarino? | Entenda a diferença!
Episódio 31 - Como é o fitting? | Saiba como foi o meu fitting online
Episódio 30 - Quais os melhores exercícios para fortalecer pro ballet?
Episódio 29 - Como melhorar mais rápido no ballet? – Coisas que você PRECISA saber!
Episódio Especial OLIMPÍADAS - Competições e festivais de dança | Até onde a rivalidade atrapalha na arte e técnica?
Episódio Especial OLIMPÍADAS - Dança como modalidade olímpica? | Até onde a arte vira esporte?
Episódio Especial OLIMPÍADAS - Simone Biles e Flávia Saraiva desistem de competir em Toquio 2020 | Qual a lição para o bailarino?
Episódio Especial OLIMPÍADAS - Qual a relação do ballet com as Olimpíadas? | Dança como esporte?
Episódio 28 - O Festival de Joinville tem mesmo que acontecer em 2021?
Episódio 27 - Usar joelheira realmente ajuda na lesão do ballet?
Episódio 26 - Vale a pena contar calorias nos aulas de ballet / treino?
Episódio 25 - POLÊMICA: #EsmeraldaChallenge | Entenda a discussão dos bailarinos em torno da ginasta Bruna Mariani
Episódio 24 - Como saber se a minha aula de ballet foi fraca ou forte?
Episódio 23 - Quais os melhores elásticos para fazer treinos de fortalecimento para bailarinos?
Episódio 22 - Eu posso tomar antiinflamatório depois do ballet?
Episódio 21 - Como é o curso de Educação Física na UNIFESP – Santos
Episódio 20 - Eu já fui um copo de cerveja em cena!
Episódio 19 - Como pesquisar sobre dança no Brasil?
Episódio 18 - Porque bailarinos não podem dar aula de preparação física?
Episódio 17 - Como me tornei bailarina profissional!
Episódio 16 - Força ou Flex? Com o que devo me preocupar no ballet?
Episódio 15 - Como fazer uma aula perfeita de ballet?
Episódio 14 - Ballet é esporte?
Episódio 13 - Porque bailarino se machuca sempre?
Episódio 12 - #janeirobranco - 7 tópicos que o exercício melhora sua saúde mental bailarinistica
Episódio 11 - Qual melhor treino de força para bailarinos?
Episódio 10 - Tiny Pretty Things vs On Pointe: Séries que retratam ballet mesmo? - CONTÉM SPOILER
Episódio 9 - Como é a preparação física ideal para bailarinos?
Episódio 8 - Dor no ballet tem que ser normal?
Episódio 7 - Como ter um corpo definido pro ballet?
Episódio 6 - Qual a primeira coisa que eu preciso saber quando começo a treinar pra melhorar no ballet?
Episódio 5 - Qual o peso ideal no ballet?
Episódio 4 - Como combinar as aulas de ballet com o resto da rotina?
Episódio 3 - Estagnei no ballet, o que fazer?
Episódio 2 - Personal Trainer para bailarinos existe?
Episódio 1 - Meu médico mandou parar de dançar, e agora?