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【一籃菜 • 真心話】 — 184 episodes
EP183【合作人開講】合作守護尊嚴與共好的職場文化 ft.顏曉盈（主婦聯盟合作社人資行政部經理）
EP182【合作瞭望台】這間銀行不一樣！全球最大合作社銀行——「法國農業信貸銀行」 ft.魏妤蓁（台北大學金融與合作經營學系學生）
EP181【合作真食物】怎麼在生活裡，把蔬食吃得更好？ ft.張維真（資深社員／飲食工作者）
EP180【合作ESG】一起「微痛減塑」吧！ft. 姜淑禮（主婦聯盟合作社前理事）
EP179【合作人開講】合作才能一起贏的策略型桌遊《合作共好，GO！》ft.陳春杏、楊蕙甄（中社教委會主委、副主委）
EP178【合作瞭望台】礦場之外的選擇：馬武督咖啡合作社 ft.宋明光（馬武督咖啡生產合作社 理事主席）
EP177【合作真食物】含飴弄孫的餐桌：用均衡飲食陪孩子長大 ft.梁麗娟（主婦聯盟合作社資深社員／前理事）
EP176【合作人開講】原來，合作社是這樣被傳承的！ft.賴佩妍（主婦聯盟合作社第九屆社員代表、后庄區會主委）
EP175【合作瞭望台】 從北歐來到林口的杜格納合作之道 ft.陳麗惠（Katy Chen，「杜格納勞動合作社」創辦人)
EP174【合作真食物】翻轉金字塔料理：先選蛋白質，再決定怎麼煮 ft.陳淑蓉（主婦聯盟合作社社員 / 教作老師）
EP173【合作ESG】從均衡到真食物：解讀 2026 飲食新趨勢 ft 姜淑禮（主婦聯盟合作社前理事）
EP172【合作ESG】提攜的力量 ft. 翁美川（智立勞動合作社發起人）
EP171【合作人開講】從《島嶼放送》主持人歐文的外部視角，看「主婦聯盟合作社」的公共角色
EP162【合作真食物】年夜飯「分天備菜」，讓團圓更從容 ft.莫凱君（主婦聯盟合作社雙和站社員／教作老師）
EP169【合作ESG】除舊佈「心」！農曆年前整理心法 ft.余亭儀（居家整理師）
EP168【合作瞭望台】 平台合作社聯盟：從紐約新學院到全球行動的數位合作革命（主婦聯盟生活消費合作社理事林邦文、張育章對談)
EP167【合作人開講】站長退休後到區會主委：退休不是下車，而是換一個座位 ft.劉麗卿（主婦聯盟合作社麻園頭區會主委、中社生活材委員）
EP166【合作ESG】從產地到餐桌：合作社豬肉的選品與把關 ft.朱勇全（主婦聯盟合作社產品部開發專員）
EP165【合作人開講】從非基改到國產原料飼料：一隻雞背後的糧食自主實踐 ft.葉立翔（主婦聯盟合作社產品部經理）、陳柏吟（柏香肉品總經理）
EP164【合作瞭望台】跨越邊界的教育網絡——ACE守護北美合作運動（主婦聯盟生活消費合作社理事林邦文、張育章對談)
EP163【合作ESG】從岩石到食物——土壤教我們的韌性農業課 ft.陳興宗（「大誠土壤作物技術館」館長）
EP162【合作真食物】年貨預購來了！（下）跟著曼妮老師預購年貨 ft.曼妮（台南分社社員｜資深料理教作老師）
EP161【合作真食物】年貨預購來了！「龍馬精神年菜組」先報到（上）ft.劉小菁（生產者｜鮮湧企業股份有限公司總經理）
EP160【合作瞭望台】日本JCCU——3千萬名社員、330個地方消費合作社的巨大網絡（主婦聯盟生活消費合作社理事林邦文、張育章對談)
EP159【合作人開講】連結、協調社務的好幫手～社務專員！ft. 徐德英（主婦聯盟合作社新竹分社 社務專員）
EP158【合作真食物】實踐對地球與生活的溫柔堅持：2025生活用品大賞預購 ft.林碧君（主婦聯盟合作社產品部生活用品開發專員）
EP157【合作ESG | 世界糧食日特輯】從產地到餐桌的糧食安全 ft.游孟蓁（主婦聯盟合作社產品部專員）
EP156【合作瞭望台】從合作住宿運動開始——NASCO北美學生合作社聯盟（主婦聯盟生活消費合作社理事林邦文、張育章對談)
EP155【合作真食物｜生產者上菜系列】首度生產者來上菜 花肉社范理事的家藏豬肉料理
EP154【合作人開講】報告班長！我在合作裡找到幸福！ft. 陳春杏（主婦聯盟合作社台中大里班班長）
EP153【合作瞭望台】用合作社模式顛覆零售業——瑞士Migros合作社的故事（主婦聯盟生活消費合作社理事林邦文、張育章對談)
EP152【合作真食物】一個人的餐桌哲學 ft. 沈寶莉（主婦聯盟合作社公館站資深社員）
EP151【合作人開講】越參與，越成長：合作社裡的公民養成ft. 洪瑾君（主婦聯盟合作社海安區營運委員會主委）
EP150【合作瞭望台】Desjardins：北美最大合作金融集團，如何讓銀行變得有人情味？（主婦聯盟生活消費合作社理事林邦文、張育章對談)
EP149【合作ESG】建立自己的社區能源韌性 ft.吳心萍（主婦聯盟環境保護基金會 資深主任）
EP148【合作真食物】中秋團圓的兩種味道：烘焙的香氣與爐火的熱情 ft.筠儒、勇全／主婦聯盟合作社產品部開發專員、開發供應課課長）
EP147【合作ESG】氣候變遷，我們的食物從哪裏來？ ft. 蕭元彰、郭懷恩(主婦聯盟合作社產品部 農產開發課課長、農產專員)
EP146【合作人開講】社員社務參與好幫手——主婦聯盟合作社教育訓練 ft.蔡一維(主婦聯盟合作社人資行政部 教育訓練專員)
EP145【合作瞭望台】推動全球合作社運動的關鍵力量——COPAC（主婦聯盟生活消費合作社理事林邦文、張育章對談)
EP144【合作真食物】國民媽媽搶救國民美食「豬肉排」大作戰(宜手作系列Part 3) ft. 陳宜芳╱宜手作
EP143【合作ESG】合作社的減塑循環綠主張ft. 陳思維、吳蕙芬(主婦聯盟合作社總經理、產品部品保課課長)
EP142【合作人開講】走過24個年頭，以行動實踐理念的永續之路ft. 彭桂枝、黃淑德(主婦聯盟合作社現任理事主席、現任監事主席)
EP141【合作瞭望台】合作社的國度——芬蘭與Pellervo合作聯合會（主婦聯盟生活消費合作社理事林邦文、張育章對談）
EP140【合作ESG】好好吃魚、吃好魚！ ft. 黃之暘（海洋大學水產養殖系副教授）
EP139【合作真食物】從鮭魚聊起的MSC食材接龍餐桌 ft. 黃瑾茹（合作社社員、資深料理媽媽）
EP138【合作瞭望台】蒙德拉貢合作集團——全球最成功的工作者合作社企業（主婦聯盟生活消費合作社理事林邦文、張育章對談）
EP137【合作人開講】社務參與的第一步——區營運委員會 ft.楊蕙甄（東海區會主委）
EP136【合作大小事】農牧循環愛地球 ft.陳柏吟（柏香肉品有限公司總經理）
EP135【合作瞭望台】《合作社新聞》（Co-op News）跨越一個半世紀的合作運動媒體(主婦聯盟生活消費合作社理事林邦文、張育章對談)
EP133【合作真食物】春日宜出遊 手作飯糰好輕盈(宜手作系列Part 2) ft. 陳宜芳╱宜手作
EP133【合作真食物】粽香 × 永續 × 儀式感——2025 端午預購亮點大公開！ ft. 筠儒、勇全／主婦聯盟合作社產品部開發專員、產品課課長）
EP132【合作大小事】綠色消費力的公益價值 ft.巫佩純（主婦聯盟合作社第九屆理事、公益金審核小組召集人）
EP131【合作瞭望台】他山之石——印度SEWA增強弱勢婦女的權能(主婦聯盟生活消費合作社理事林邦文、張育章對談)
EP130【合作大小事】新手社代看合作社民主治理 ft.楊蕙如（第九屆社員代表）
EP129【合作真食物】慶祝母親節 今年預購來點不一樣的 ft.賴𨪃鈺（企畫課課長）、潘嘉慧（資深社員）
EP128【合作瞭望台】公私部門協力——打造台灣千里步道20年 ft.周聖心（「台灣千里步道協會」執行長）
EP127【合作大小事】新手社代無畏承擔，社務、家務一樣兼顧
EP126【合作瞭望台】預約不怕失智的未來ft.湯麗玉（台灣失智症協會創會秘書長）
EP125【合作真食物】元宵在家搓湯圓、慶團圓 ft.林足芬（板橋站社員、料理教作老師）
EP124「合作真食物」：宜手作來了！雞胸肉年菜華麗登場 ft. 人氣食譜作家 陳宜芳 / 宜手作
EP123「合作瞭望台」：「國際合作社年」台灣可以做什麼？ Ft. 陳佳容（內政部合團司副司長）
EP122「合作大小事」：神秘賣菜組織的物流哪裏不一樣？ft.魏榮聰（物流部經理）
EP121「合作真食物」：今天不做菜，來調節慶派對飲品 ft. 張煜昇／Eason（專業花藝、咖啡、調酒師）
EP120「合作瞭望台」：土壤生病了，該怎麼辦？ft.王巧萍博士（農業部林業試驗所育林組副研究員）
EP119「合作大小事」：長輩如何吃得好又吃得巧 ft. 蕭淑珠（主婦聯盟合作社理事）、李怡珣（台中分社生活材委員會副主委）
EP118「合作真食物」：不只對寶寶好，對你也好的彩虹食物泥 ft.洪嘉穗（晴媽咪)
EP117「合作瞭望台」：韌性生活如何設計？ft.江慧儀（大地旅人環境工作室共同創辦人）
EP116「合作大小事」：減塑循環經濟新趨勢 ft. 李宇立（塑膠工業技術發展中心研發部組長）
EP115「合作真食物」：2025年貨預購登場 有滋味更有故事 ft. 葉立翔（產品部代經理）、賴婷鈺（企畫部課長）
EP114「合作瞭望台」：植物的文化密碼 ft. 董景生（農業部林業試驗所研究員）
EP113「合作大小事」：世界糧食日談本土農糧復興施明煌（喜願行負責人）
EP112「合作真食物」：吃出樂齡人生的滿滿元氣 合作社銀髮友善產品介紹ft. 陳文君（主婦聯盟合作社營養師）
EP111「合作瞭望台」：高齡宅改造策略 讓安心的家再陪伴長者30年ft.許君能（主婦聯盟合作社通用空間改造顧問）
EP110「合作大小事」：建立韌性食農網絡，用實際行動支持農友走出災情ft. 郭懷恩（產品部農產專員）＋李瑞卿（物流部蔬果組組長）
EP109「合作瞭望台」：食在永續 用合作社建構理想生活 ft. 邱奕儒（慈濟大學教授）
EP108「合作大小事」：有快樂的雞，才有好吃的蛋 ft. 蔡榮鴻（永興畜牧場負責人）
EP107「合作真食物」：呵護肌膚不只有保養品 有機棉寢具預購來了 ft. 莊英鶯（生產者知蓮實業）、林碧君（產品部專員）
EP106「合作瞭望台」：從牧場到餐桌 選好肉吃好蛋 ft. 湯宜之（財團法人建蓁環境教育基金會 專案研究員）
EP105 「合作真食物」：哥哥爸爸真偉大 父親節時來上菜 ft. 王振翎 （豐原站社員）
EP104「合作瞭望台」：同志爸爸的父親節 ft. 陳子良（台灣同志家庭權益促進會代理事長、作者）
EP103「合作大小事」：聽得懂的化學課（II） 食品添加物知多少？ ft. 姜淑禮（主婦聯盟合作社前任理事）
EP102「合作大小事」：聽得懂的化學課 理解食品安全 ft. 姜淑禮（主婦聯盟合作社前任理事）
EP101「合作真食物」：中秋預購 這是一個以食團圓的故事 ft. 郭懷恩 （產品部開發專員）
EP100 「合作瞭望台」：一籃菜真心話第100集特別節目 合作社的時代新力量 ft. 孫炳焱（國立臺北大學名譽教授）
EP99「合作大小事」：想要改變白肉雞產業的生產者 御正食品 ft. 黃勝裕（御正食品畜牧場場長）
EP98「合作真食物」：精打細算 煮婦的抗通膨料理 ft. 于有慧（理事）
EP97「合作瞭望台」：合作一起來 校園經濟民主萌芽 ft. 凃峻清（台灣大學員生消費合作社前任理事主席）
EP96「合作大小事」：吃魚的「責任」 ft：張博仁（主婦聯盟合作社生產者）
EP95 「合作真食物」：吃當季、划龍舟 端午節就這樣過！ ft：王禹平（新店站社員）
EP94 「合作瞭望台」：不是失智症！長者憂鬱症面面觀 ft.陳亮妤（衛生福利部心理健康司司長）
EP93「合作大小事」：互助共老，好好吃飯 ft. 施慧敏（台中分社福祉委員會副主委）
EP92「合作大小事」：全食物利用與產品開發 ft. 楊子平（主婦聯盟合作社產品部水畜產開發專員）
EP91 「合作瞭望台」：把菜賣進竹科 綠色產業鍊的創意家 ft.黃俊誠（水花園有機農學市集秘書長／綠色餐飲指南創辦人）
EP90 「合作真食物」：端午節預購 一口粽子配一口飲品的炎夏好風情 ft.鐘元鴻、彭筠儒（產品部開發專員）
EP89「合作大小事」：2024合作社的工作目標 ft. 溫昆庭（主婦聯盟合作社總經理）
EP88「合作瞭望台」：原來合作社這麼夯 ft. 汪浩（逢甲大學社會創新學院院長）
EP87 「合作真食物」：母親節預購保養品篇 媽媽呵護自己看這裡喔 ft：林碧君（產品部生活用品開發專員）
EP86 「合作真食物」：送媽媽一朵蛋糕做的花 母親節預購來了 ft 游孟蓁、彭筠儒 （產品部產品開發專員）
EP85「合作瞭望台」：義大利的美食文化 ft. 楊馥如（大學教授、旅義知名作家、美食家、旅遊達人）
EP84「合作真食物」：天然鮮味好物的百變應用 ft. 葉雪霞（新竹分社社員）
EP83「合作大小事」：安心的權利 合作社的蔬菜如何「自主管理」ft. 郭懷恩（主婦聯盟合作社產品部農產專員）
EP82「合作瞭望台」：快樂團聚，年節親友溝通不踩雷 ft. 周妮萱（七分熟創鹷推動發展協會創辦人）
EP81 「合作真食物」：空中的年菜教作 最後一刻多學幾招！ft. 張曉紅（花蓮班長）
EP80「合作大小事」：主婦居家清潔整理術 ft. 莫凱君（北南分社資深社員）
EP79「合作大小事」：2023年回顧 製播團隊真心話！
EP78「合作瞭望台」：2023三國姐妹會日本交流分享 ft. 彭桂枝（主婦聯盟合作社第八屆理事主席）
EP77 「合作真食物」：風味的時空膠囊～保存食 ft. 許秀嬌（農家子弟、合作社前理事主席、現任綠電合作社理事主席）
EP76「合作大小事」：責任生產，四方牧場呵護牛，自種牧草也照顧了土地 ft.蔡南（四方牧場董事長）
EP75「合作瞭望台」：30人，16公里的堅持 ft. 劉克襄（作家、主持人、生態旅遊家）
EP74 逛合作社年貨大街囉～2024年貨預購熱鬧登場 ft.葉立翔（產品部課長）、曼妮（台南分社教作老師）
EP73「合作大小事」：主婦聯盟合作社產品的永續意涵ft.謝文綺
EP72「合作瞭望台」：跨越世代時空的繪本 宮澤賢治的繪本散策 ft.林真美
EP71 「合作真食物」：雜糧入菜 最佳配角 ft. 林曼芬
EP70「合作大小事」「神秘賣菜組織」是怎麼一回事？ ft.洪靖惠
EP69 「合作瞭望台」打造現代桃花源不是夢 ft. 曾旭正
EP68「合作真食物」缺菜時也不怕 常溫、冷凍、冷藏、乾貨蔬食真好用 ft. 施丁文
EP67「合作瞭望台」重建藍色地球 ft. 黃淑德
EP66「合作真食物」大學生自煮攻略 ft. 姜淑禮
EP65「合作大小事」 買菜也能當主席，來認識合作社的民主治理 ft. 李修瑋
EP64「合作瞭望台」一起奮鬥 再走下一個三十年Ft: 鄭涵睿 （綠藤生機執行長）
EP63「合作真食物」加工品也有真食物嗎？ft 曼妮
EP62「合作大小事」國際小米年，反思支持原生種雜糧復興的重要 ft. 劉南英
EP61「合作瞭望台」人人嚮往的療癒花園 ft. 黃盛璘
EP 60 「合作真食物」中秋預購～找回真食的人情美好 ft. 楊子平、彭筠儒
EP59「合作大小事」主婦聯盟合作社的產品品質把關 ft. 吳蕙芬
EP58「合作瞭望台」面對超高鹷世代，壯世代走出來 ft. 王慧珠
EP57 「合作真食物」空中的米食早餐課 ft. 姜淑禮
EP56「合作大小事」合作人老故事～台中共同購買的起源 ft. 邱俊英
EP55「合作瞭望台」糧食安全、政府作為與消費者ft. 陳吉仲（農委會主委）
EP54「合作真食物」認識永續水產 就從吃魚開始 ft. 蕭偉汝（主婦聯盟合作社社代）
EP53 「合作大小事」你的選擇決定未來的世界～主婦聯盟共同購買30週年了 ft. 吳蕙芬 (主婦聯盟合作社產品部品保課課長)、賴𨪃鈺（主婦聯盟合作社企畫部企畫課代理課長）
EP52_「合作瞭望台」認識生物多樣性，一起看展「趣」！ ft. 林怡萱
EP51_ 免復熱便當 ft.姜淑禮
EP50_共購一杯咖啡，保護雨林，翻轉印尼農村教育 ft. 吳子鈺
EP49 超前半年部署的端午預購 ft. 產品部葉立翔、彭筠儒
EP48 與咖啡和麵包過招—臺東慢食節端上在地晨食 ft. 王南琦（臺東慢食評鑑初審委員）
EP47 誰是合作社的小叮噹和最「菜」專員？來聊合作社的菜 ft. 農產課長蕭元彰、專員郭懷恩
EP46 不再食不知「為（什麼）」～認識我們的食農系統 ft.郭華仁 (台大農藝系名譽教授)
EP45 合作真食物：別把大地恩賜丟進垃圾桶
EP44_眾人中的我～合作社的民主價值 ft.張月瑩
EP43 「一籃菜‧真心話」全新第三季報到！
EP42 特輯｜從頭述說：關於北倉空間優化的那些事 (彭桂枝 ft.黃淑德)
EP41 主婦聯盟好姊妹-基金會與合作社 ft.鄭秀娟
EP40 合作教育種子-花蓮東華校園儲蓄互助社 ft.張瓊文
EP39 綠色生活的實踐者 ft.白裕文
EP38 「10%的貢獻成就100%的美好」—合作社的公益實踐 ft.吳沅諭
EP 37 當主婦遇上好丘 ft.黃致瑋
EP36 有機桶柑的永續堅持 ft.張家榮
EP35 合作社對談：這些日子的酸甘甜 ft.潘君怡
EP34 公平貿易，無國界的合作力量 ft.呂美莉
EP33「計畫性生產」讓夏天也有穩定乳源 ft.龔建嘉
EP32 台德年節好滋味 ft.林嫵恬/UTA
EP31 節能生活對抗氣候變遷 ft.周玲朱 荒野保護協會
EP30 20年好姊妹 亞細亞姊妹會 ft.張雅雲
EP29 小蘋果大學問 ft.張源益
EP28 共同購買，認識主婦的菜籃子 ft.黃淑德
EP27 說故事的人-綠主張月刊主編悄悄話 ft.黃榆晴
EP26 塑膠斷捨離，生活更輕盈 ft.黃嘉瑩 荒野保護協會
EP25 合作20，我們的現在和未來 ft.彭桂枝
EP24守護水資源從居家做起 ft.涂月華 台灣零廢棄協會
EP23我要開動了！營養午餐吃什麼? ft.黃嘉琳 大享食育
EP22 嗨!社區，讓我們一起共榮共好 ft.陳郁玲
EP.21 如何維持婚姻的浪漫｜用簡單料理來一桌下酒晚餐
EP.20 瑪諾蘭珈純植物精油怎麼用
EP.19 瑪諾蘭珈 獨家7種手工皂大公開
EP.18 我煮故我在，三寶媽媽的一天 ft.蕭婉君
EP.17 產品開發人員的叮嚀｜產品反應單該怎麼填 ft.楊子平
EP.16 水產下腳料再利用｜Q彈魚丸、虱目魚香絲、蝦高湯
EP.15 新手媽媽精心製作的寶寶副食品 ft.陳美伶
EP.14 合作社「術語」大公開！ ft.張瓊文
EP.13 不為人知的隱藏版產品
EP.12 三個小孩的超人媽媽｜用合作精神提升生活品質 ft.蕭婉君
EP.11 綠藤生機的保養哲學 ft.陳宜珊
EP.10 合作社產品開發的血淚史 ft.楊子平
EP.9 合作社是有機商店嗎？ ft.陳郁玲
EP.8 合作社二代｜從小吃合作社的菜長大 ft.廖家敏
EP.7 混養才有好蝦｜生態養殖蝦環保又好吃
EP.6 共同購買改變世界｜團購? 共享經濟? ft.張瓊文
EP.5 一把減硝酸鹽的菜 拯救世界
EP.4 神秘的賣菜組織｜社員? 股金? 年費? ft.陳郁玲
EP.3 什麼樣的菜，沒有土澀味？
EP.1 動物福利雞蛋｜怎麼挑好蛋
EP.2 合作社是世界文化遺產?! ft.張瓊文
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