All Episodes
TUSSEN DE SET — 162 episodes
Jay Whey: Trainingsvolume en junk volume (zoveel sets heb je nodig)
Dario: 17 kilo eraf zonder spierverlies (zo cut je slim)
Snel vet verliezen voor de zomer (zonder spierverlies)
Diederik Smit #3: Darmgezondheid, vezels en de probiotica-mythe
Robin Donk #3: Jouw split saboteert je spiergroei
Van acteur naar bodybuilder - walid benmbarek over zijn eerste wedstijd
Volume & Intensiteit: Hoeveel Sets Heb Jij Écht Nodig?
Wat Maakt Je Écht Groter? Intensiteit vs. Uitvoering ft. Jay Whey
Zo Blijf Je Fit Tijdens Het Vasten (Ramadan) ft. Walid Benmbarek
Waarom Koolhydraten Cruciaal Zijn Voor Spiergroei | Wesley Vissers
De Wetenschap Achter een Gezonde Bulk
Wesley Vissers: Deze Prep Voelt Anders (Road to Arnold Classic 2026)
TIJS VERDEGAAL: IS TESTOSTERON HÉT BELANGRIJKSTE VOOR SPIERGROEI? (ARTS UITLEG)
Robin Donk: Progressive overload uitgelegd (zo groei je echt)
Waarom cardio je leven kan verlengen (met Dokter Diederik)
Elke week spiergroei met deze methode van Jay Whey
5 PRAKTISCHE TIPS TEGEN ULTRABEWERKT VOEDSEL (MET DR. DIEDERIK SMIT)
Wesley vissers over de Arnold Classic, Detroit pro en zijn aanpak komend jaar (geen Olympia)…
Zo Verbeter Je Jouw Slaap Meteen: Dokter Slaap AFL 2
Eiwitten ontleed: feiten, fabels en optimale inname | diëtist Jesper Rietmeijer ALF 2
Jay Whey onthult: de perfecte split voor spiergroei in 2025
Hoe combineer je krachtsport met duursport? | HYBRIDECAST XXL
Focus aflevering met Dokter Diederik: De waarheid over Testosteron en Boosters
Dokter Slaap: Alles wat je dacht te weten over slaap klopt vaak niet
Hoe maak je het optimale trainingsschema? | Focus Aflevering
Donny Roelvink: Over Mindset, Doorzettingsvermogen en Omgaan met Tegenslagen
Diëtist Jesper | Bewerkt vs. Onbewerkt Voedsel: Wat is écht gezond? AFL. 1
De Wetenschap achter Spiergroei met Coach Richard Bell
De 5 pijlers van een gezonde leefstijl met dokter Diederik
Jay Whey over Optimaal presteren in 2025: Training, Gezondheid en Supplementen
Natural Gains: Rico van Huizen over Plateaus Doorbreken en Spiergroei Maximaliseren
Tijs Verdegaal over een testosterontekort bij mannen
Vrouwelijke hormonen & de cyclus: de rol van krachtsport
Jonathan Salm over het Maximale Halen uit je Bulkfase
Blessurevrij & Sterker: De Kracht van Mobiliteitstraining met expert Jorn
Rico van Huizen over Natural Bodybuilding: Alles over Training, Voeding en Peak Week
Bulkcast deel 2 Jay Whey: Voeding, realistische bulk, vetpercentage & supplementen
Dokter Diederik Smit over algemene gezondheid
Invloed op jouw progressie: Cortisol, Leptine, Ghreline & Schildkier
Bulken voor beginners en gevorderden | Jay Whey over spiergroei, stress en gezonde voeding
Dokter Tijs Verdegaal over testosteron optimalisatie: natuurlijk verhogen & tips
Hybride Podcast #3 Wutru (Wouter Smit) over trainen voor Hyrox
Wesley Vissers over Olympia 2024: De Strijd tegen Chris Bumstead
De meest voorkomende gymblessures en hoe je ze voorkomt | Sportpoeder Podcast
Hoe haal je het maximale uit naturel trainen voor spiergroei? Met ITaethestic
Dokter Diederik over overgewicht: Waarom is het ongezond en wat kunnen we er aan doen?
Red Flags in de NL fitnessbranche | De ongezouten mening van Frank & Jay
Hoe werd XXL Nutrition een MEGA succes? Met eigenaar Rene van der Zel
Dokter Diederik over Cortisol: de mentale & fysieke invloed
Slimmer trainen, omgaan met voeding, gezondheid & supplementatie | De BodyBuildCast
Effectief Trainen: Mythen Ontkracht en Tips voor Maximale Spiergroei
De Optimale Trainingsaanpak samenstellen | De BodyBuildCast
Mijn Vakantie Tips (SAMENGEVAT DOOR EXPERTS)
WUTRU ging van Bodybuilder naar Hybride Atleet - Hybride podcast #2
Is Krachttraining voor Vrouwen Gezond? Ft. Dokter Diederik Smit.
Wedstrijdvoorbereiding en Fitnesstips met Daan Mansens
In Shape Blijven in de Zomer | Sportpoeder Podcast met Frank & Jay
Is Diëten Slecht voor Je? (Intermittent Fasting, Keto & Carnivore Dieet) met Jay Whey
Bloedwaarden en Gezondheid: WAT KUN JE METEN? met endocrinoloog Diederick Smit
Een Nieuw Hoofdstuk: Het Sportpoeder Team breidt uit!
Hoe creëer je een gezonde levensstijl met krachttraining?
Wij worden Ironman 2024! - Hybride Podcast
Wesley Vissers over Olympia Voorbereiding, Concurrentie en Gezondheid
Optimaliseer je Slaap met Dokter Diederik Smit: Supplementen en Gezondheidsinzichten
Daan Manssens over zijn bodybuilding journey & zijn mening over kwalitatieve coaching
De Waarheid over Bodybuilding: Mentale Gezondheid | Bodybuildcast #2
De Waarheid over Bewerkt Voedsel met Jay Whey
Optimaliseer je Gezondheid met dokter Diederik: Feiten over Creatine, Magnesium en Omega-3
Blessurevrij Trainen: Inzichten en Preventie met Frank den Blanken
De Waarheid over Bodybuilding: Gezondheid, Anabolen, en Discipline | Bodybuildcast #1
Wesley Vissers: Het Verhaal Achter de Glorie - Terugblik op de 1e Plek bij de Arnold Classic
Optimaliseer Je Levensstijl: Van Slaap tot voeding | Een Gezonder Leven met Jay Whey
Anabolen Steroïden in Sport en Gezondheid: Een Eerlijke Discussie met Dokter Diederik
Wesley Vissers op weg naar de Arnold Classic
Powerlifting Geheimen met Wereldkampioen Jordi Lifts
ALLES OVER EIWITTEN | met endocrinoloog Diederik Smit
ZÓ pak jij Achterliggende Spiergroepen aan! (met WESLEY VISSERS)
Nesim el Ahmadi over zijn sportroutines
Waarom 2 werksets voldoende is in jouw training! Met expert Frank den Blanken
Afname testosteron & het natuurlijk verhogen daarvan met endocrinoloog Diederik Smit
De NR. 7 van de WERELD over BULKEN (WESLEY VISSERS)
Bulken en voorbereid de Zomer in met Boom
Arie Boomsma over gezonde routines
Het Maximale voor een Hybride atleet met Marijn Bosman
Het gevaar van bewerkt voedsel uit de supermarkt: suikers, vetten & cholesterol
Het verhaal van Upfront, regelgeving & voedingstips in de supermarkt
Het succes achter de langste bodybuilder van de wereld
Het belang van herhaling en training met Jay Whey
De invloed van genetica op jouw progressie: hoe optimaliseer je jouw genen in je voordeel?
Maurice van der Wardt: Het Meesterbrein achter Boom
OLYMPIA SPECIAL: De voorbereiding van Wesley Vissers
Trainingsoptimalisatie Met Jay Whey: Alle details om jouw trainingen te perfectioneren.
Dokter Diederik Smit over Hormonen & alles wat erbij komt kijken voor mannen én vrouwen
LIVE community Q&A met Jay Whey !
Voetbal combineren met fitness met Ton Hillebrand
De indicatoren van een succesvolle training; intensiteit, volume & gewicht met Frank den Blanken
Verschil tussen een gezonde & ongezonde bulk met Jay Whey
Doktor slaap: Alles wat je moet weten over slaap
Realistische verwachting in de bulk, krachttoename, gewicht & spiermassa met Frank den Blanken
Joel Beukers: Het meesterbrein achter cleannutrition
Dokter longevity: Zo lang & gelukkig mogelijk leven
Het verhaal van Than Chau: discipline & afvallen in de gym
Remon Geenen: Van morbide obesitas naar marathon lopen van New York!
Merijn over SPIJT van zijn TRT gebruik en routines
Jay Whey & Lotte over manieren om jouw hormoonhuishouding natuurlijk te verhogen
Doktor Diederik: is de levensstijl van krachtsporters gezond?
Personal trainer Glynis over voeding, training & slaap voor een vrouw
Jay Whey over een gezonde manier voor bulken, cutten en onderhoud
Open en eerlijke Kosso over concurrentie en misleiding in de fitness- en voedingsindustrie
Vrouwen coach Lotte: Hoe word je als vrouw mentaal & fysiek sterker?
De Nederlandse CBUM Over De Weg Naar Een Wedstrijd (Jelle Starreveld)
De Weg Naar MR. Olympia (met Siem Goosens)
Optimaal HERSTELLEN van je workout 📈 (met Frank den Blanken)
De weg naar je eerste BODYBUILDING WEDSTRIJD 🏋🏽 (met Jonathan Salm)
ROUTINES, Supplementen en FOUTEN die vrouwen maken (met Nathalie Helmer)
DIT is nodig voor OPTIMALE SPIERGROEI 📈 (met Frank den Blanken)
REACTIE NIEUWS (STUUR DIT NAAR JE OUDERS)
ALLES OVER SUPPLEMENTEN 💊 (met Jay Whey)
Wesley Vissers over training, voeding & gezondheid (NR. 8 VAN DE WERELD)
Misleiding voedselindustrie met Upfront!
DIT is het belangrijkste voor SPIERGROEI | mini cursus #4 met Jay Whey
"Het gemiddelde westerse eetpatroon is K*T" | mini cursus #3 met JAY WHEY (voeding)
REACTIE ARTIKEL BOOS OVER ASHWAGANDHA, is het slecht voor je?!
WELK TRAININGSSCHEMA!? | mini cursus #2 met Jay Whey
DIT is waarom jij niet GROEIT | met Frank den Blanken
GROEIMAATPRAAT #8 met Stella & Chanel (onzekerheid in de gym)
ROUTINE | Mini Cursus #1 met Jay Whey
ZO COMBINEER je feesten met GYM | met Anthony Kruijver
GROEIMAATPRAAT #7 met Red zijn groeimaten (Noah & Connor)
Hoe gaat het nu ECHT met WUTRU?
Als vrouw in de gym... MOET je dit weten! | GROEIMAATPRAAT #6
Waarom 95% in de gym niet groeit | met Frank den Blanken
Gefotografeerd in de Basic!? | GROEIMAATPRAAT #5 met Scott & Mika
5 TIPS om je lifestyle te verbeteren | met Jay Whey
GROEIMAATPRAAT #4 Glurende mannen & onzekere meiden met Mandy & Lieke
Roy over slapeloosheid, DEPRESSIE en de invloed van fitness
GROEIMAATPRAAT #3 met Collin (kwarktas) en Mika
Wesley Vissers (top 10 van de wereld) over MOTIVATIE
GROEIMAATPRAAT #2 met Tiktok-legende Roy en cameraman Arthur
Hoe HERSTEL je het best van je TRAINING? Met Jonathan Salm
Cleannutrition atleet viel 37 KG af in een jaar! 🚀
GROEIMAATPRAAT deel 2 met Ton, Chau & Maurice
TIPS voor MEER energie in je leven met Lotte Ger
Overgewicht in Nederland met Anthony Kruijver
Orthopedisch schoenmaker over de juiste schoenen voor je training!
Welke training past bij je bouw? met Frank den Blanken
GROEIMAATPRAAT #1 met Chau, Ton & Maurice
HOE houd je je HORMONEN op peil met Jonathan Salm
Is CARDIO nodig in de BULK?
Het weekend is CRUCIAAL voor spiergroei
Hoe behoud je FOCUS in de gym? 3/3
STOP met geld verspillen aan deze SUPPLEMENTEN
Nederlandse CBUM vertelt het geheim van zijn kuiten 2/3
De Nederlandse CBUM over zijn carrière 1/3
JAY WHEY over ANABOLEN steroïden
Wesley Vissers over vroegtijdige dood bodybuilders | EXTRA
Hormoonexpert Lotte Ger over supplementen en hormonen
Is de GYM de oplossing voor overgewicht? JAY WHEY x SPORTPOEDER
FRANK DEN BLANKEN over trainen in COMMERCIËLE gyms
WESLEY VISSERS over zijn CONCURRENTIE op het podium
JAY WHEY over FITFLUENCERS, fatburners en meer!
WESLEY VISSERS dacht dat hij hetzelfde kon bereiken als Ronnie Coleman