All Episodes

#329: Je eerste triatlon? Dit moet je weten vóór je begint

Can you perform in a calorie deficit? What the science really says - Jose Areta, PhD.

#328: DIT moet je NIET DOEN met de WARMTE...

#327: Hoeveel intervaltraining per week is optimaal?

#325: 5 grootste fouten bij droogtrainen

#324: Social media: geluk of GIF?

#323: MEER spiermassa door peptiden? 💊

#322: Wat is de snelste weg naar een SUB-60 Hyrox?

#321: Blessures helpen je verder als sporter

#320 DIT is de mentaliteit van échte winnaars

6 trainingslessen voor SNELLER resultaat #319

#318: Waarom spierpomp geen reden is voor spiergroei 💪🏾

#317: Kreunen in de gym: helpt het écht… of is het gewoon irritant?

#315: Waarom jij er niet uit wilt zien als een fitnessmodel

#315: 5 trainingslessen van NL-kampioen 10km Nik Lemmink

#314: 6 schema's waarmee wij de beste progressie boekten

#313: Wat kun je doen tegen zware benen met hardlopen?

#312: Hoe word jij gelukkiger door runningtherapie? - Psychomotorisch therapeut Marieke Koning

#311: Wat is de BESTE INTERVALTRAINING (voor jou)?

#310: 10 BESTE METHODES voor meer SPIERMASSA & SPIERKRACHT?

#309: Meer trainen, minder resultaat: het STRAVA-effect

#308: Presteer je beter door een goed ontbijt? Nieuw verrassend onderzoek!

#307: DIT is waarom je MINDSET je GROEI blokkeert

#306: Sneller AFVALLEN door achteruit te LOPEN? 👀 [Q&A over hybride trainen]

#305: De mythe van wilskracht: waarom ‘gewoon meer discipline’ niet werkt - Hoogleraar Denise de Ridder

#304: Meer sets of harder trainen? Wat de wetenschap écht zegt over spiergroei

#303 Zone-2-training nodig als beginner?

#302: 200kg SQUAT & 3:30 marathon: HOE DAN? 👀

#301: Optimale calorie-inname voor MEER SPIERMASSA?

#300: BETER presteren door beter te LUISTEREN naar je LICHAAM: hoe doe je dit?

#299: Feit of fabel: dalend TESTOSTERON bij mannen?

#298: "MOTIVATIE heb je NIET, maar dit ONTSTAAT onder de juiste omstandigheden"

#297: Kan dat?! Progressie met maar één keer per week trainen? [Q&A hybride trainen]

#296: Lessen van 23 keer SUB 3 marathon & WK-triatlon - Atleet Niels Kerdel

#295: Hoe weet je of looptechniek goed is (en blijft)? Q&A over hybride trainen

#294: Gelukkiger en minder stress door pre- en probiotica? - Hoogleraar Robert Jan Brummer

#293: 5 redenen waarom je niet je optimale fysiek hebt bereikt

#292: 105KM hardlopen en alsnog STERKER worden? Inzichten van fysio en ultra-atleet Xander Bijsterveld

#291: 7 grootste fitnessfabels van 2025

#290 Van welke voedingsproducten word je gelukkiger? - voedingswetenschapper Inge van der Wurff

#289: Betere sportprestaties door elektrolyten?

#288: Veroorzaakt suiker een ‘dopamine rush’ zoals drugs?

#287: Nummer 1 TIP voor sneller vetverlies die veel mensen vergeten

#286: Gezonder door meer in de ochtend avond of avond te bewegen? - Jeroen van der Velde, PhD

#285: Sneller lopen en beter slapen door neusstrips? Q&A over voeding en training

#284: Kun je pezen nét zo trainen als spieren? - Sportfysiotherapeut Peter Dijkstra

#283 Meer spierkracht door wisselende rep ranges?

#282: 5 beste oefeningen voor hardlopers [Q&A]

#281: Deze FOUTEN wil je niet maken als HYBRIDE sporter [Q&A]

#280: 10 beste hardlooptips: sneller lopen zonder blessures - Sportfysio Joeval Benjamins, MSc.

#279: Verlies van spierkracht door intermittent fasting? Nieuw onderzoek!

#278: Mindfulness paradox: wanneer werkt het wel én niet? - Psycholoog en onderzoeker Rinske Gotink, PhD.

#277: Trager metabolisme als je ouder wordt? [Q&A]

#276: Slaap je slecht? Dit is de oplossing! - Slaaponderzoeker Merijn van de Laar

#275: Trainingsschema van ChatGPT: goede coach of slecht idee?

#274: 4 tips voor een sneller herstel [Q&A]

#273: Bewerkte voeding: minder slecht dan gedacht? - Marlou Lasschuijt-Schipper, PhD.

#272: 5 redenen waarom calorieën tellen niet nauwkeurig is

#271: Which sport actually helps you live longer? - researcher Abdullah Altulea, PhD Student

#270: Hoeveel vet heb je écht nodig om gezond te blijven?

#269: 80% van de hardloopblessures verdwijnen door deze tip - Fysio & bewegingswetenschapper Maarten van der Worp, PhD.

#268: Dit is hoeveel spiermassa je écht kunt opbouwen - wetenschappelijk onderbouwd

#267: 2000km speedmars van Den Haag naar Oekraïne - MISSION KYIV

#266 Wat zijn de beste supplementen voor hardlopers en krachtsport? [Q&A]

#265: NL'se top in 3 verschillende sporten: hoe dan? - Pepijn Leppers

#264: 5 fabels over suiker die jij nog niet weet! - Diëtist en coach Neeke Smit

#263: Meer spiermassa door een extreme bulk?

#261: Veel sporters maken training onnodig complex - Kracht- en conditiecoach Hans Kroon

#260: Meer spiermassa met een RDL of deadlift? [Q&A over krachttraining]

#259: 100km ultrarun& nieuwe PR's met powerlifting - Fysio & ultrarunner Xander Bijsterveld

#258: Sneller en sterker door je training aan te passen op je HRV?

#257: Het verschil tussen gezond én ongezond vet - Hoogleraar Gijs Goossens

#256: Hoe behoud je kracht & spiermassa tijdens het afvallen? [Q&A]

#255: How body image shapes our motivation? - Researcher Simon Dalley, PhD.

#254: Sneller lopen met Hyrox en intervals? [Q&A]

#253: Is fijnstof ongezonder dan roken? - Professor Maarten Krol

#252: Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering? [Q&A]

#251: Cardio zonder krachtverlies: wetenschap achter concurrent training - Onderzoeker Raven Huiberts, MSc.

#250: Zó loop je sneller, blessurevrij én met minder moeite [Q&A over hardlopen]

#249: Hoe doorbreek je hardnekkige gewoontes - Prof. em. Bas Bas Verplanken

#248: 10 jaar topsport: hoe blijf je verbeteren? - NL kampioen hardlopen Bram Buigel

#247: Grotere kans op goud als ochtendmens? - Renske Lok, PhD.

#246: Hoe word je meer veerkrachtig in moeilijke tijden? - Filosoof Dennis de Gruijter

#245 366 marathons in 366 dagen: wat jij kunt leren van ultrarenner Hilde Dosogne

#244: Minder sterk door een slaaptekort?

#243: Hoe gezond eet en leeft een topsporter? - Sportdiëtist Esther van Etten

#242: Verbrand je meer vet door te trainen op een nuchtere maag?

#241: Waarom krijgen gezonde jonge sporters eerder een hitteberoerte? - Thermofysioloog Coen Bongers, PhD.

#240: 10 tips voor meer productiviteit, focus en geluk

#238: Meer dan 300kg squat en deadlift door DIT inzicht! - Interview met NL's kampioen powerlifting Sil Maris

#238: Waarom lijk ik sommige dagen veel dikker? - Q&A over krachttraining

#237: Hoe word jij misleid in de supermarkt? - Interview met Foodwatch

#235: Val je sneller af door extra eiwitten?

#235: Hoe saboteer jij je eigen geluk? - Ernst-Jan Pfauth

#234: Slapper door extra cardio? Hoe snel gaat dat? [Q&A]

#233: Medicatie de oplossing voor overgewicht? - Hoogleraar Anne Roefs

#232: 10 supplementen die niet werken [Q&A]

#231: Eiwit van meelworm net zo goed als whey eiwit? - Onderzoeker Lotte Koopmans, MSc.

#230: Cardio & kracht combineren [Q&A] over de extreme challenge

#229: 30 marathons in 30 days in 30 different countries - Inspiring challenge of Mike Humphreys

#228: Beter hardlopen? 10 beste tips - Q&A met fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins

#227: Koolhydraten: wanneer en hoeveel voor betere duursportprestaties - Performance Nutritionist Jame Frias, BSc.

#226: Kaal door intermittent fasting? + Q&A

#225: Betere sportprestaties? Optimaliseer je vochtbalans! - Floris Wardenaar, PhD.

#224: Hoe word je nr. 1 bij een IRONMAN? - Triatleet Pascal Franken

#223: 5 fouten bij goede voornemens

#222 Val je sneller af door vaker te wegen?

#221: Creatine kankerverwekkend? En wat zijn de grootste eiwitfabels? [FIT Q&A]

#220: In 2050 is 64% te zwaar in Nederland. Wat is de oplossing?

#219: Hoe blijf je gemotiveerd? - Hoogleraar sociale psychologie Arie Dijkstra

#218: Ongezond om veel eieren te eten?

#217: Hoe train je om blessures heen? - Fysio en powerlifter Martijn

#216: Je slaap meten: wat heb je eraan?

#215: 10 dagen, 10 triatlons: ultieme challenge 2 ex-commando's

#214: De ultieme warming-up voor krachttraining?

#213: Ongezonde hersenen door ongezonde voeding? - Onderzoeker Sophie van Zonneveld

#212: Vet verliezen en spiermassa opbouwen tegelijk: kan dat?

#211: Ongezond door een verstoord ritme? - Onderzoeker Femke Rutters, PhD.

#210: Je eerste marathon of triatlon: ultieme voorbereiding? - Fysio en hardloopexpert Joeval Benjamins, MSc.

#209: Meer spiermassa door lengthened partials?

#208: Kun je keuzes beïnvloeden in de supermarkt? - Onderzoeker Josine Stuber

#207: Spiergeheugen: veel groter effect dan we denken?

#206: IRON MAN & BODYBUILDING: optimaal trainingsplan - Interview met coach Jacob Veenstra

#205: Kan iedereen verslaafd raken? - Onderzoeker Janna Cousijn, PhD.

#204: Aanleg voor spiermassa: grote individuele verschillen?

#203: Hoe ontdek je de beste talenten? - prof. dr. J.R. (Ruud) den Hartigh

#202: 10 last minute tips om droog te trainen

#201: Wat is de oorzaak van Anorexia? - Kinderarts Annemarie van Bellegem

#200 Is te veel eiwitten ongezond?

Hoe veilig is kraanwater? - Stefan Kools, PhD. onderzoeker en adviseur ecotoxicologie

#198 is een dieetpauze een goed idee?

#197: De onderschatte oorzaak van burn-outs - Arbeidssocioloog Rudi Wielers

#196 Zo combineer je sporten en Ramadan

#195 RIVM waarschuwt voor mogelijk dodelijke supplementen

#194: Winterdip: hoe voorkom je dit? - Lichttherapie expert Babette Bais, PhD.

#193: Meer spiermassa en spierkracht met deze tip?

#192: We hebben tanden met een reden... - Voedingswetenschapper Marlou Lasschuijt, PhD.

#191: Leef je langer als je plantaardig eet?

#190: Hoe word je natural bodybuilding kampioen? - Coach en atleet Sandra van de Kamp

#189: Kun je door één etentje veel dikker worden?

#188: Hoe ga je om met stress, onzekerheid en verlies van controle? - Stoïcijnse lessen met Dennis de Gruijter

#187: Meer spiermassa zonder de pil?

#186: Is suiker verslavend? Zijn zoetstoffen gezond? - prof.dr.ir. C (Kees) de Graaf

#185 Minder gelukkig door anabolen? [Onderzoek]

#184: 15 hoogte- en dieptepunten van 2023 - Roel Hermans, PhD. en Jeroen van der Mark, MSc.

#183 Onderzoek: hard voedsel vs zacht voedsel om af te vallen

#182: Slaap je slechter slechter door cafeïne: Feit of fabel? - Onderzoeker Tom de Boer, PhD.

#181 Sneller afvallen door een trilplaat?

#180: Hoe effectief is personalized nutrition? - Professor Ellen Blaak

#179 De Wim Hof Methode minder effectief dan gedacht

#178: Hoe zwaar is natural bodybuilding? - Europees kampioen Rico van Huizen

#177: Minder testosteron door afvallen? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#176: Welke spier traint bijna iedereen te weinig? - Fysiotherapeut Querine Slooter, BSc.

#175: Stilzitten of een rondje lopen tussen je sets? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#174: Wat is het nut van dromen? - Slaaponderzoeker en schrijver Merijn van de Laar, PhD.

#173: Grotere kans op botbreuken als vegetariër? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#172: Wetenschappers vs. influencers: wie kun je nog vertrouwen? - Discussie tussen Jeroen van der Mark & Cas Fuchs, PhD.

#171: Caseïne eiwitten voor het slapen gaan? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

#170: 5 superfoods die je gezondheid verbeteren - Onderzoeker en schrijver Evelien Rozema, PhD.

#169 Grotere spieren = meer dates? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#168: Meer werkgeluk? Tips voor meer productiviteit en focus - Ondernemer en productiviteitsexpert Tim Metz

#167: DELOAD: minder effectief dan gedacht? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#166 Stoppen met roken: wat is de beste strategie? - Stopexpert Milly Neuman, drs.

#165: Onderzoek: Creatine minder effectief dan we denken? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

10 jaar FIT.nl 🎁 Maak kans op prijzen t.w.v. €1500!

#164: Wat is de beste verjongingscrème? Wetenschap achter huid- en haarverzorging - Onderzoeker en cosmetica expert Heleen Kibbelaar, PhD.

#163 Hoeveel reps in reserve is optimaal voor spiermassa? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#162: Wat is de beste methode om je eiwitbehoefte te berekenen? - Diëtist en onderzoeker Inge Dekker, MSc.

#161: Hoe effectief zijn drop sets? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#160: Waarom heeft pijn lang niet altijd een fysieke oorzaak? - Paul van Wilgen, Prof. Dr.psycholoog, fysiotherapeut en epidemioloog

#159: Kom je sneller aan als je 's avonds eet? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#158: Hoe herstel je optimaal voor topsportprestaties - Sportpsycholoog Yannick Balk, PhD

#155: Incline vs. reguliere bench press: wat is beter voor de bovenkant van je borstspier? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#154: Meer geluk en zingeving? Volg de Stoïcijnse filosofie! - Filosoof & docent Dennis de Gruijter, MSc.

#153: Meer spiermassa & spierkracht door beta-alanine? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#152: Aantrekkingskracht staat niet op je lijstje - Onderzoeker Tila Pronk, PhD.

#151: Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#150: Wat is de invloed van social media op cosmetische ingrepen? - Onderzoeker Anne-Mette Hermans, dr.

#149: Helpt krachttraining tegen Cellulite? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#148: Anabole steroïden: hoe schadelijk is het nou echt? - Pim de Ronde, dr. Internist - endocrinoloog, onderzoeker & oprichter van de anabolen polikliniek

#147: BCAA's: zonde van je geld? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#146: Wat is het geheim van een van de sterkte lifters van NL? - Interview met wedstrijd powerlifter & coach Sil Maris

#145: De beste oefeningen: meer heb je niet nodig - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#144: Versnelt collageen je spierherstel? - Onderzoeker en docent Luuk Hilkens, MSc.

#143: Maximale spieropbouw: een clean of dirty bulk? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#142: Is smaakverandering van voeding mogelijk? - dr.ir. Gertrude Zeinstra

#141: Ochtend- en avondmensen: feit of fabel? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#140: Welke rol spelen aanleg, hormonen & medicatie bij overgewicht & obesitas? - Prof.dr. E.F.C. (Liesbeth) van Rossum Internist-endocrinoloog

#139: Betere sportprestaties door cafeïne? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#138: 8 hypes & wondermiddelen van 2022 - Discussie tussen gedragswetenschapper Roel Hermans & FIT-coach Jeroen van der Mark

#137: Vergroot social media de kans op het gebruik van doping? - Onderzoeker en docent Luuk Hilkens, MSc.

#136: Waarom wij geen fan zijn van pre-workouts - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

#135: Eet je meer van harde, bewerkte of zachte voeding? - Docent en onderzoeker Tjieu Maas, MSc.

#134: Net zo veel spiermassa door calisthenics? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

#133: Is de hersenwerking in relatie met voeding anders bij mensen met obesitas? - Hoogleraar Anne Roefs, PhD.

#132: Meer spiermassa door aan je spieren te denken? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

#131: Testosteron: risico en effect van een tekort & overschot - Uroloog, medisch seksuoloog Rob Schipper, drs.

#130: Wat is het verschil tussen een close & normal grip bench press? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

#129: Is een full range of motion altijd de beste keuze? - Bewegingswetenschapper en coach Bryan Wolters, MSc.

#128: Waarom een voedingsschema jou niet gaat helpen? Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

#127 EMG-studies: the future for more gains & individualized training?- Researcher and entrepreneur Hobey Tam, PhD.

#126: Wat is overtraining precies en hoe kun je dit voorkomen? Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

#126: Hoe werkt de vermoeidheid van je spieren & zenuwstelsel? - Onderzoeker Jo de Ruiter, PhD.

#125: Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

#124: Minimaal en maximaal trainingsvolume voor optimaal resultaat? - Bewegingswetenschapper en coach Bryan Wolters, MSc.

#123: Full Body vs. Splittraining - Wat werkt beter? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

#122: Is slaapkwaliteit belangrijker dan slaapduur? - Slaaponderzoeker en schrijver Merijn van de Laar, PhD.

#121: Wat moet je eten voor meer spiermassa? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

#120: Wereldkampioen worden? Niet elke training = een wedstrijd - Levenslessen van Jetze Plat - Olympisch & wereldkampioen

#119: Hoeveel herhalingen voor meer spiermassa? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

#118: Hoe krijg je meer flow, productiviteit & werkgeluk? - Hoogleraar cognitieve psychologie Stefan van der Stigchel

#117: Wat te slikken om beter te slapen? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.

#116: Kun je meer empathisch worden? - Professor of Responsible Management Matthijs Bal, PhD.

#115: 9 fouten bij het opstellen van een (nieuw) trainingsschema - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

#114: Zijn we narcistischer geworden? Is dit een probleem? - Hoogleraar klinische psychologie Jan Derksen

#113: 5 beste tips voor een lager vetpercentage - FIT-coach & onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

#112: We worden rijker maar niet gelukkiger! Hoe kan dit? - Psycholoog & filosoof Kees Kraaijeveld, MSc.

#111: De optimale houding bestaat niet - Fysio & wetenschapper Thomas Mulder, MSc.

#110: Overtraining & autoregulatie: train ik zwaar? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

#109: 5 mistakes you shouldn't make when you run a business - Business advisor Martyn Evans

#108: Hoe schadelijk is alcohol nou écht voor je spiermassa? Q&A Wiebren & Jeroen

#107: Gehoorschade: belangrijkste oorzaak & is het onherstelbaar? - Louise Straatman

#106: Een eetstoornis: herkenning & hoe help je vrienden in je omgeving? - Gespecialiseerd diëtist Queeny Borgman

#105: Is soja slecht voor je testosteron als man? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

#104: Bestaat de perfecte hardlooptechniek? - Onderzoeker Maarten van der Worp, PhD.

#103: Is plantaardig eiwit net zo effectief voor spieropbouw als dierlijk eiwit? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

#102: Psychedelica: de toekomst bij een depressie of angststoornis? - Onderzoeker Nina Schimmers

#101: Onderzoek: zijn koolhydraten noodzakelijk voor spieropbouw? - Onderzoeker Menno Henselmans

#100: Worden je botten sterker door krachttraining? - Onderzoeker & orthopeed in opleiding Jasper Gerbers, PhD -

#99: Hoe kunnen fyio's zichzelf overbodig maken? - Fysio & wetenschapper Thomas Mulder

#98: Time under tension: snelle of langzame herhalingen voor meer spiermassa & spierkracht?

#97: Alles over spieren, pezen, belastbaarheid en de relatie met training - Fysio & docent Tom Offringa

#96: Q&A over vetpercentage, bulken, cutten & progressiefoto's - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

#95: Q&A over flexible dieting - Gedragsexpert Erik Huizenga, BSc.

#94: De invloed van geld en de lobby op voedingswetenschap & overheidsbeleid - Hoogleraar Jaap Seidell

#93: Hoe trek je meer je eigen plan - Levenslessen van Maxim Hartman

#92: De opname van koolhydraten & (top)sportprestaties - Onderzoeker Cas Fuchs

#91: 8 fouten bij het opstellen van leefstijldoelen - Gedragsexpert Erik Huizenga, BSc.

#90: Thuis trainen: gainz tijdens de lockdown? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

#89: Net zoveel spiermassa op je 30, 40 en 50ste? - FIT-coaches Jeroen en Erik.

#88: Over honger, trek, verzadiging en hoe je sneller vol zit - Onderzoeker Guido camps, PhD.

#87: Man vs. vrouw: verschil in potentieel voor spiermassa en spierkracht? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

#86: Levenslessen: een stap van dromen naar doen - Docent en coach Thijs Holkers

#85: Programmering, deload & optimaal trainen - Coach Richard Bell

#84: Hoeveel spiermassa kun je maximaal opbouwen? Q&A met FIT-coaches Jeroen & Erik

#83: Suikertaks: onzinnig of waardevol? - Socioloog Marten Houkes, MSc.

#82: Waarom veranderen meestal niet lukt? - Psycholoog & auteur Martin Appelo

#81: Is een deload of rustweek nodig voor meer spierkracht? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

#80: Maakt het verbeteren van je uiterlijk je gelukkiger? - Em. prof. Liesbeth Woertman

#79: Hoe zwaar moet ik trainen voor optimaal resultaat? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

#78: Het effect van stress en voeding op buikklachten - Diëtist Claire Orth

#77: Is zelfcontrole de sleutel voor succes & een slank lijf? - Gedragspexpert Erik Huizenga, BSc.

#76: Wat is de optimale trainingsfrequentie voor meer spiermassa en kracht? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

#75: Vrije wil: iedereen die succes heeft, is een geluksvogel - Filosoof & schrijver Jurriën Hamer

#74: Q&A over snel afvallen, creatine & het effect van je je telefoon op je training

#73: Hoe ga je om met tegenslagen? Levenslessen van Arie Boomsma

#72: Hoe verander je (hardnekkige) gewoontes? - FIT-coaches Erik & Jeroen

#71: Is eenzaamheid schadelijker dan roken? - Prof.dr. Lilian Lechner

#70: Wat is goed leiderschap - Prof. Filip Boen

#69: Je leven omgooien: hoe word je digital nomad? - Danny Postma

#68: Bestaat de spaarstand? - Stefan Camps, PhD. expert in energiemetabolisme en voeding.

#67: Meer spierkracht? 5 tips waardoor je meer progressie boekt - Krachtsportcoach Nick Fennema

#66: Supermarktsafari: hoe een verpakking en inrichting jou kan misleiden?- Diëtist Neeke & FIT-coach Jeroen

#65: Creatine Q&A: meer spierkracht en is het veilig? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

#64: Wat zijn de gezondheidseffecten van bruin vet? - Prof.dr. Patrick Rensen

#63: Levenslessen van ex-topmilitair Sander Aarts - Tegenslagen, stress en kwetsbaarheid

#62: Low load training & the mind-muscle connection - Brad Schoenfeld, PhD

#61: Nieuw onderzoek: wat is de beste oefening voor de bilspier en sprintprestaties? - FIT-coaches Jeroen en Erik.

#60: Vetcelstress: de reden waarom afslanken zo lastig is? - Hoogleraar Edwin Mariman

#59: Feit of fabel: aanleg om overgewicht te ontwikkelen - Coach & Erik & Jeroen

#58: Betere sportprestaties door een foam roller? - Bewegingswetenschapper Remco Kuipers

#57: Levenslessen: van een alcohol- en drugsverslaving naar een marathon - Klaas Boomsma

#56: Sneller en slanker door het ketogeen dieet? - Onderzoeker Remco Kuipers, MSc.

#55: Goede voornemens: 10 meest gemaakte fouten - FIT-coaches Erik & Jeroen

#54: Raak je snel spiermassa kwijt bij een inactieve periode of ouderdom? - Onderzoeker Cas Fuchs

#53: Q&A: Zorgen eiwitten voor het slapen voor extra spiergroei? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

#52: Herstel je sneller door een koud bad of sauna? - Onderzoeker Cas Fuchs

#51: Slaap: alle feiten en fabels. - Slaaponderzoeker Annemarie Luik, PhD

#50: Hoe word je het fitste koppel van Nederland? - CrossFit atleten Nienke van Overveld & Jeremy Reijnders

#49: Sportvoeding bij duursporten: hoe pak je dit aan? - Voedingsexpert Nurdin Pattipilohy

#48: Waarom jij ook zo moeten gewichtheffen?- Team We Lift!

#47: Meer spierkracht? Werk aan je zwakke punten! - Bewegingswetenschapper Bryan Wolters, MSc.

#46: Is kennis over gedrag belangrijker dan voedingskennis? - Gedragswetenschapper Roel Hermans, PhD.

#45: Anabolic window & nutrition timing - Researcher Alan Aragon

#44: Afvallen is een risicofactor voor overgewicht - Discussie tussen Freek Verbeet en FIT-coaches Erik en Jeroen

#43 - Is blauw licht het nieuwe roken? Onderzoeker Babette Bais

#42: Hoe word je een betere wielrenner? - Wielrencoach Jasper Verkuijl

#41: Hoe voorkom je te veel stress en een burnout? - Psycholoog en en stressexpert Thijs Launspach

#40: Hoe belangrijk is mentale training om optimaal te presteren? - Sportpsycholoog Mark Schuls

#39: Durf meer jezelf te zijn - TV-presentator Jaap Jongbloed

#38: Rekken & lenigheid: wat is de beste methode? - Bewegingswetenschapper Gerard van der Poel

#37: Hoe maak je een topsporter nog beter? - Fysiek trainer Paul Lammers, MSc.

#36: Calisthenics & mobility: tips & myths - Coach Dan Jeong

#35: Q&A over supplementen: welke stofjes werken wel en niet? - FIT-coaches Jeroen en Erik

#34: Emotie-eten: wat kun je hieraan doen? Q&A met diëtist Neeke Smit

#33: Hoe combineer je cardio- en krachttraining? Q&A met coach Jeroen & Erik

#32: Q&A: Nutrition, sleep & lessons from scientists - Danny Lennon, MSc

#31: Lenigheid versus kracht: zit dit elkaar in de weg? - Docent Wouter Middelbos

#30: Word je lui van sporten? - Hoogleraar Anton Scheurink

#29: Sporten voor en na je zwangerschap: wat mag wel en niet? - Pre- en postnataal fitnessexpert Romana Serno

#28: Zelfontwikkeling: 3 beste tips - Podcasthost Thomas de Vries

#27: Eiwitinname en spiermassa: hoeveel, hoe vaak en welk type? Onderzoeker Nikita Alexandrov

#26: Is intermittent fasting gezonder? - Hoogleraar Sander Kersten

#25: De perfecte houding. Bestaat die? - Fysiotherapeut Bart Jan Geerts

#24: Hoe effectief is mindfulness? Psycholoog Marloes Huijbers

#23: Val je sneller af als gevolg van een koolhydraatarm dieet? - Interview met het Voedingscentrum

#22: Wat zijn de levenslessen van een Ironman wedstrijd? - Atleet Jacob Veenstra

#21: Nederlandse overheid wil overgewicht aanpakken, maar werkt dit wel? - Socioloog Marten Houkes

#20: Waarom hebben steeds meer mensen last van stress? - Psycholoog Bert Donker

#19: Hoe word én blijf je de fitste man van NL? - Crossfit Atleet Auke Toussaint

#18: Kun je gezonder eten dan de Schijf van vijf? - Astrid Postma-Smeets van het Voedingscentrum