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Spazio Ongaro - Il podcast di Filippo Ongaro — 69 episodes
Longevità e Spiritualità: Due Strade che si stanno incontrando | Podcast #37
La solitudine interiore: soli anche quando non lo siamo
Il paradosso della salute: perché essere sani sembra "strano"
Mindset della longevità: la chiave per vivere meglio e più a lungo
Cliniche della longevità: tra scienza, esperienza e futuro
Stress: come trasformarlo da nemico ad alleato
Detox psichico: liberare la mente dalle tossine emotive
Perché è così difficile cambiare? i 5 ostacoli che sabotano la tua trasformazione
Come liberare tempo per te stesso: salute, priorità e vita piena
Smettere di preoccuparsi: come liberare mente e corpo dallo stress inutile
Il potere delle domande: come nutrono relazioni autentiche
Felicità e salute: il legame invisibile tra corpo e mente
Cosa significa davvero lavorare su se stessi (e perché migliora la vita)
Come le relazioni possono migliorare la tua salute (o peggiorartela)
Come vivere il tempo che passa come una crescita e non come una perdita
Il potere del lasciar andare: cosa smettere di fare dopo i 40
Allenamento fisico e longevità: ecco i migliori consigli per vivere a lungo
Integratori alimentari: aiutano davvero o sono inutili?
Stai sprecando la tua vita? Tempo biologico e tempo vissuto
Chi comanda nella tua testa? Mente automatica e potere della consapevolezza
Come costruire uno spazio sacro nel caos della vita
Come sarà la medicina nel futuro?
Come affrontare il dolore e superare la sofferenza
Vivere a lungo? Non è mai stato l'obiettivo
Relazioni di coppia: quando fanno stare davvero bene?
Come acquisire più consapevolezza e raggiungere felicità e salute
Il tempio che abiti: come vivere in armonia con il tuo corpo
Neuroscienza delle abitudini: come il cervello le crea, mantiene e come cambiarle
Come costruire la propria autostima
Mangiare come un astronauta: scienza e longevità nel cibo spaziale (con Stefano Polato)
Concentrazione e prestazione mentale: il ruolo della Mindfulness
Allenamento e motivazione: come riuscire ad allenarti con costanza
Essere felici è (anche) una questione scientifica
Come rendere la salute interessante per i più giovani
Il potere nascosto della scienza del respiro (ospite Mike Maric)
Umore e longevità: come e perché il tono dell'umore influenza la tua vita
Nutrizione e longevità: i segreti per vivere meglio
Alimentazione, dieta e integrazione alimentare quando ci si allena dopo i 40 anni
Allenamento dopo i 40 anni: come bilanciare pesi e cardio
La vita é equilibrio
Qual è il miglior allenamento con il passare degli anni?
Come gestire le preoccupazioni
Lavoro interiore: l'ostacolo più grande della tua vita
Fare meno per ottenere di più
Le strategie per proteggere il bene più prezioso che abbiamo
Perché la meditazione è irrinunciabile per la crescita personale
Come evitare le distrazioni in 3 mosse
Longevità: quanto influisce la forma fisica
Mangiare meno ci fa davvero vivere più a lungo?
La dieta per aumentare la massa muscolare
Cos'è per te la FELICITÀ?
Astaxantina e longevità
Stanchezza cronica: smettila di mangiare questi 3 alimenti
Migliorarsi o accettarsi?
La creatina fa male? Sfatiamo un mito
Yoga... fa davvero bene secondo la scienza?
Metodo Wim Hof: funziona davvero? Ecco cosa c'entra il freddo con la longevità
La domanda giusta da porti di fronte ad una crisi
Hai paura di perdere tutto? È il momento di essere forti!
Come capire cosa vuoi fare da grande (anche se hai 50 anni)
Paura di invecchiare? La longevità spiegata da Filippo Ongaro
L'ABC della longevità
Come migliorare te stesso
3 caratteristiche per raggiungere l'alta prestazione
2 elementi chiave in grado di fare tutta la differenza nella nostra società e vita
Relazione di coppia: cosa la rende veramente sana?
2 azioni per sbloccare il tuo metabolismo
3 consigli per far sì che l'allenamento diventi un'abitudine a partire da oggi
5 ragioni per cui non riesci a rilassarti