All Episodes

小豆の新しい食べ方🙌🩷／高尾山気持ち良かった⛰️🗻

「白和え」にきな粉を入れてみて🙆‍♀️😜／母の日に欲しい物を考える❣️

ふりかけるだけ！！ぬか漬け風が最高😁🥰／ゴールデンウィークはやはり忙しい😜

酒粕でヨーグルトができるなんて‼️／ゴールデンウィークは捨て活します！

麹で、酢昆布を作りました🩷／休みの日に映画を観れるように🙆‍♀️😅

インスタント粕汁を作りました🙌／親子女子会楽しかった🩷

🐟サバは茹でて食べて🎵／中学の同級生と会ってきました👌🩷

塩キャベツでキャベツ丸ごと食べます🩷／会いたい人には会う👩

酒粕好きなら食べて欲しい👌😍😍😍／母のようになりたい！

ゴマとバナナだけクッキー🍪／登山は無理せず🤣😅🙆‍♀️

レモン塩酒粕は、最高の調味料😍🤣／友達と6時間喋って来ました🙆‍♀️🤣

材料３つでできる簡単おやつ🍮／春はお出かけしたい気分です🎵

豆腐は冷凍してみて🩷／春は怪我に気をつけて😓🤣

ごぼうは水にさらさない😜🥰／携帯の機種変は大変😭😂

こんにゃくは冷凍して🤣👍👍／春から走ります(多分)

発酵コチュジャンが万能です！／ パクチー🌿は、頭で食べる🤣🙆‍♀️

オートミールおはぎ美味しい😜🥰／辛いラーメンでストレス発散😊🤣

さつま芋のフランス菓子作ったよ🙆‍♀️😜／いつでも小綺麗でいたい😂👌

高野豆腐がチータラ風に⁉️／女性の健康課題について😅😜

豆腐の黒ゴマ餅ヘルシー❣️／女子会、推し活は元気の源😍😁

にんじん🥕嫌いな人も食べれるかも⁉️／ひな祭り🎎は嬉しい😁😍

材料２つ！胡麻板せんべい🩷／YouTubeやってて良かった😁😅

干した「えのき茸」がさきイカに‼️／春はモヤモヤ😆🤧

塩麹サムゲタンで温まりましょう🎵／コレステロールは高いです😎😓

里芋ツナ昆布はレンチンで🎵／大阪くいだおれできず😓

やみつき蓮根スティック🩷／病院行ってきまーす＾＾

バレンタインに腸活チョコボール🩷／洋服に興味がないですね😓

脂肪燃焼スープ作りすぎ笑／引っ越しって大変😅

市販の甘酒・塩麹で作るドレッシング／インフル流行ってます！

ズン(Zn)ソース知ってる人⁉️／健康診断って…🤣🤣

レンチン！きな粉蒸しパン美味しい🩷／更年期だから？🤣

酒粕ドリンク飲んで暖まろう🎵／㊗️2万人達成ー🩷

めんつゆ麹ってすごい万能❣️／ヒットの体操で脂肪燃焼⁉️

手作りツナ作りました＼(^^)／／ あと100人🩷🩷

皮ごと「里芋」蒸せば簡単❣️／3連休お疲れ様です！

話題の「マーラータン」作りました🙌／ようやく美容院行ける🙆‍♀️🥰

黒麹って凄いんです❣️／YouTube撮影始動😅🔥

謹賀新年🎍🐴今年もYouTube &スタエフよろしくお願いしまーす🙇

豆腐で天ぷら作ると簡単❣️／おせち作りますよ(気合い)

「菊芋」見つけたら絶対買って❣️/体力と気力がテーマ❣️

冬こそ「にんじん麹」で元気チャージ❣️／忘年会8時間😂😁

手作りクリスマスケーキ🎄は自分へのご褒美🩷

味噌ふりかけ！売れます笑／友達の忘年会断りました🙏😆

ささみバーでタンパク質❣️／親子で忘年会😁❣️

玄米麹の甘酒が美味しい👌❣️／忘年会と年末の準備😁😎

味噌酒粕の床が万能‼️／麻辣湯(マーラータン)にハマりそう❣️

「芋蜜」🍠って知ってますか？すごいもの作ってしまいました笑

豆花(トウファ )作りました＼(^^)／／食べ物の好みってそれぞれ😛

わかめ寒天サラダでダイエット⁉️／三連休充実しました＾＾

かぼちゃ🎃の黄金焼きにハマってます！／東京おばちゃん散歩🗼

お家で干し芋できました🙌／大掃除🧹始めます😎

雑穀の甘酒飲んでアンチエイジング✊／そんな奥さんおらんやろ最高🥰

レモン味噌！をおでんに🩷／10品を繰り返し作りましょう📙

「舟和の芋ようかん」もう買わなくていいです😅／アイムドーナツ？って知ってますか？

塩レモンは苦いけど美味❣️／鍋の素ってすごい😆😅

煮干し✖︎ヨーグルトがすごい😎／テンシャルのスリッパすごい🩷

「きな粉麹」はスイーツです😍／コストコ、スリコをパトロール🩷

塩キャベツを作ろう❣️／ドライヤーなめてました笑

塩麹よりも好き🩷豆乳塩麹／OH!!!発酵に行ってきました🙌

えのきのピカタは主食かも⁉️／バッタイは家で作れる🙌

無添加だし粉末作りました🙌／高山なおみさんに興味津々🩷

生姜みそを食べて温活❣️／女子会サプライズで幸せを感じる❣️👍

「寝かせ玄米」って知ってますか？／スーパーな友達に元気をもらいました🩷

レーズン昆布酢は美味しくて飲めます❣️／YouTube Live参戦(推し活)

にんにくの醤油漬けで、疲労回復❣️／かかりつけ医変えます👍

万能コクうま酢が、スイーツ🩷／母親は心配する生き物😛

自家製めんつゆ！簡単美味しい／親子女子会最強😛😅

酢玉ねぎ食べて秋のダイエット！／発酵あんこ大好き🩷

秋は「塩きのこ」を食べて腸活！／卓球の🏓買いました👍😛

自家製パリチョコバナナアイス🍌／娘も腸活がんばれ😅

ピーマン🫑大量消費に！／母のように健康に👍💓

冷凍豆腐でダイエット⁉️／玄米ゆる断食始めました🤣

小豆味噌🫘で老化予防🩷／ゴドは納豆ではないです(学び)

みりん粕って知ってますか！？／おばちゃん最強😁

ジャガイモって分からないおかず😛／おばちゃんプロデュース🙆‍♀️

にんにくの味噌漬けで🍚モリモリ／手作り梅干し美味しすぎる件

「骨活レシピ」紹介します！／フルーツ大好きおばさん🩷

酒粕クラッカー美味しい😋／ゆる4毒抜きの話😓

納豆を更に発酵させたら⁉️／ピンポン🏓デビュー🥰

おから餅でダイエット⁉️／今後のYouTubeを考える🔜

もち麦甘酒！！美味しい🙌／夏休み満喫🎆

🥕キャロットリボンサラダ流行ってる？／猫も腸活😍

可愛い🩷ピンクのビーツ甘酒／老眼鏡👓生活😓

アボカドと豆腐でアイス🍨／工事現場で女性が頑張ってます٩(^‿^)۶

夏バテ防止に「トマト麹」！／道路工事お疲れ様です🤣

手作り胡麻豆腐うま〜い💓／パスポート申請しよかなぁ😅

コーン🌽麹は甘すぎる😅🙋‍♀️／もうすぐ夏休みなんですね🤣

砂糖なしであずきバー作ったよ／夏休みって忙しい🤣

「薬味麹」で夏バテ知らず💓／57歳になりました😆

🧄「ニンニクの酢漬け」食べて元気／4毒抜きは⁉️

眼精疲労にブルーベリー麹／YouTube400本達成🤣😁

夏こそ「酒粕プリン」食べたい！／せいろで色々😅😅

手作り納豆作りました🙌／同窓会楽しかった❣️

ついに酒粕と麹が出会いました😅／誕生日月間🙏🩷

「ひじきのマリネ」でライスサラダ🥗／せいろ買いました😅

おからパウダーのクレープ／「梅肉エキス」を手作りする母😍

梅仕事は、「梅ペースト」一択😅／松田聖子さん

麹を「パウダー」にしたら便利‼️／備蓄米には並ばなかった😂

砂糖不使用で「ほうじ茶ラテ」🙆‍♀️／コーヒーを豆から飲める丁寧な暮らし😅

小松菜で野沢菜漬け⁉️／検診はドキドキ💓

金時豆をデーツで煮ました🙆‍♀️／スマホは便利なのか？😛

ダイエットに豆腐チップス‼️／「いい感じ」を優先してますか？

ヌテラ🍫を麹で作った🙌／推し活は、発酵‼️

東北の「サゴハチ」って知ってます？／まみぃさんとコラボ収録‼️

冷凍枝豆で「ずんだ麹」‼️／ココナッツミルクのスイーツすごい🤣😅

おうち中華に「中華麹」を❣️／ゴールデンウィークの思い出

ハッシュドブロッコリー🥦／日常がやっぱり楽😅😅😅

おもち甘酒／最強に甘い／ゴールデンウィークにしたい事😊

ヨーグルトチョコムースが美味い／長野県のおやき大好き😍

簡単！「黒ごまガトー」/旅の準備がだいぶ楽になった話😅

調味料で玄米を取ろう！！／高原に行きたい😅😅

人参麹ドレッシング/雑誌「ハルメク」がお気に入り💓

酒粕納豆がすごい／ドラマ「しあわせは食べて寝て待て」

摘果メロンの漬物/道の駅/麹で美肌⁉️

「生姜麹」美味しい／膝痛めた😂／猫は病院😅

酒粕で粉チーズできました＼(^^)／😋

寺田本家の「お蔵フェスタ」にまさこ参上🤣🥰🥰

大根の蛇腹切りを教えたい😅／中高年の体調／ラジオの話

シナモン麹で花粉症対策⁉️／蔵フェス／反省の記録

さつま芋を塩麹で蒸したら、甘ーーい🍠お話🥰

「玉ねぎヨーグルト」を食べて腸活ダイエット⁉️

「豆乳麹」を作って、ソイラテを楽しんでます🩷

黒豆煮は正月だけじゃ勿体無い😓「発酵黒豆あんこ」食べてね😅

白髪予防に「黒ゴマ麹」試してみます😅😊

酒粕は調味料で食べるのが一番！「玉ねぎ塩酒粕」最高🙌

タンパク質おやつ「ガトーきな粉」を食べて腸活ダイエット😅

カルシウムが取れる「煮干し麹」は、万能です😓👍

「発酵白あん」も砂糖不使用で美味しくできました😍

「黒麹甘酒」は普通の甘酒よりも美味しい⁉️

寒い日は「甘酒チャイ」を飲んでリラックス🩷

発酵イベント行って、ドリカムライブ行って、腰痛めた話🤣😂

バレンタインに「腸活チョコクランチ」はいかが？

寒い日に「酒粕グラタン」はいかが🩷

白髪予防🧑‍🦳に「黒ゴマ豆腐プリン」はいかが❣️

今年イチオシ😅😍「食べるラー油麹」出来ました😜

里芋は皮ごと食べて腸活しよう😆😍😍😍

手作り甘酒で作る「べったら漬け」は美味い😍😜

寒い😨こんな日には「おからチゲ」食べてね🩷

今年最初の麹は「🍊みかん麹」‼️美味しい😋

酒粕が6Pチーズになりました＼(^^)／😅

砂糖不使用の「ゆず大根」で、もう漬物は買いません😅

あけおめことよろ🎍今年も自分がやりたい事をやります👌🩷

一年間ありがとうございました🩷来年も腸活おばさん頑張ります😓😅

年末ですけど、「塩麹」作りませんか？笑

失敗しにくい「醤油麹」の紹介します🤗😜

クリスマス🧑‍🎄に「酒粕ガトーショコラ」はいかが？

「黒豆のみりん煮」は、毎日食べたい！！

冬至に「かぼちゃ麹」を作って風邪予防‼️！

玉ねぎ麹より、玉ねぎ醤(ひしお)のが美味しい‼️

納豆に「甘酒」を加えてみて🩷美味しすぎ！

なめたけ麹でダイエット(食べ過ぎ注意😂)

粉豆腐で「ゆる痩せパウダー」作ってみました😅😅

「粉豆腐」にハマってます！知ってますか⁉️

「キムチくんマーク」が付いてるキムチを食べよう🩷

腸活おばさんが作る「腸活がんも」❣️😅

あんこよりも「塩小豆」が万能です❣️

自家製「海苔の佃煮」は、簡単で美味しい❣️

「酢しょう」が食べて温活しましょう❣️

納豆に飽きたら、「大豆ヨーグルト」も良いですよ！

まるでモンブラン🩷モンブラン麹作りましたよ！

寒くなったので、「酒粕の磯部焼き」を食べよう🩷

感謝感激😍🤣㊗️YouTube1万人達成しました🙌

冬こそ、「蜂蜜レモン酢」を飲んで、ダイエット😅🤣

豆腐蒸しパン！レンチン簡単🩷タンパク質も取れます😅😁

「乾物ヨーグルト」は最強の腸活ですよー❣️

レンジで美味しい豆腐ができました🙌❤️

YouTube念願の1万人まであと1000人😍😆😆😆

人生はゆる〜く好きにやったらいいね😅😅

砂糖不使用で、甘酢になる「酢こうじ」が美味しい😍

YouTubeのコメントで泣けるおばちゃん😄😅

今年一推し「オートミール麹」がすごい😎🥰

ミラクル㊗️チャンネル登録者7000人突破しました😱

夏バテに、「梨こうじ」ドリンクはいかが❣️😜

コレステロールが下がっただけで幸せなおばちゃん！

㊗️6000人チャンネル登録より、嬉しかったこと！！

新⭐︎発酵あんこ❣️これは本当に甘くて美味しい😍

砂糖不使用！みりんであんこを煮ました❣️‼️

砂糖不使用「発酵ケチャップ」美味しい😍😍😍😍

塩麹ヨーグルト‼️にハマってます❤️

「もち麦」食べて、腸活ダイエット！！

アイスケーキ「カッサータ」を腸活アレンジ❣️

火も使わない「山形県のだし」レシピ最高です☺️😄

中高年は罪悪感がない「腸活ケーキ」を😅😁

夏バテ😂食欲のない時に、「大葉味噌」をどうぞ🙋‍♀️

花火大会で元気チャージ🥰🥰😅

夏の疲れが取れる「紅茶麹」でミルクティー😍‼️

熱中症予防に、「甘酒カレー」はいかが❣️‼️

暑くて火も使いたくない🤣腸活トマトのおかず🍅

コロナ対策にも、「腸活」が大事👌😍

夏こそ腸活！！腸活アドバイザー発動😅😍

そうめんかぼちゃ🎃にハマりそう😅😍😍

昼飲みは、健康的だし、楽しい🩷🍺

誕生日月間🥰😛一か月楽しみます😄😅

東京女子旅🎵温泉と野菜でデトックスできました😍😍😍

YouTube㊗️5000人突破🤣腸活おばさん嬉しい😅

砂糖不使用！甘い「コーヒー麹」で、リフレッシュ🥰

食べる漢方薬「らっきょうの黒酢漬け」は美味しい😄🥰

タンパク質摂取に「ブロッコリーの白和え」👌

「豆乳さつま」を冷やして食べて便秘改善👍😆

腸活おばさんおすすめの飲み物は「こうじ水」❣️

らっきょうは、甘酢に漬けないで😄😅

一晩で出来る「味噌」を作りました😁🥰🥰🥰

「らっきょう」のお勤め品を2キロ買ってきた話🤣😂

腸活おばさん「ヴィソン」に潜入‼️

「腸活」知らないドクターがいるんだ😂(愚痴)

「キャベツカレー」を食べて、アーユルヴェーダを学ぶ！

甘酒を使って「麹グラノーラ」作ったよ‼️

「煮干し酢」を食べて、骨も元気に！！

三重県の「ヴィソン」に行ってきました❣️❣️

「焼肉のタレ麹」がうますぎる件😅😍

きのこ麹で、「炊き込みご飯の素」を作りました😍

ゴールデンウィークのご飯作りお疲れ様です❣️

親知らず抜いただけで、テンション低いおばさん😂

若い子も腸活してほしい😁おばちゃん頑張ります🤪

コストコが、楽しみな腸活おばさん😅

「腸活アドバイザー」のテストを受けました🙋‍♀️

熱中症予防に、「レモン麹炭酸」を飲もう！！

腸活おばさんのvlogは、誰得？笑

「食べ物」にこだわるってのは人間だけかも😅😅

「高野豆腐」が肉みたいになります😅

新入学、新社会人の皆さんも「腸活」を😅🥰

「発酵の里」道の駅でテンション爆上がり😅❣️

塩麹を超えた調味料⁉️塩酒粕をお試しください😘

㊗️YouTube3000人＼(^^)／これからも腸活おばさん頑張ります❤️

「ねったぼ」は腸活⭐︎郷土料理です❤️

春に食べたい「いちご麹」🍓🍓🍓😜

「腸活蒸し」を、食べて腸も心も元気に❣️

16時間ファスティング始めました＼(^^)／

「発酵キャベツ」を食べて痩せ菌を増やしたい！

手作りキムチが、美味しすぎる＼(^^)／

麹おばさん！キムチまで手作り＼(^^)／

「まさこのゆる飯」のファン⁉️が増えて嬉しい❤️

寝かせ玄米がうますぎる件🥰💕❣️

「オートミールパン」が自分で焼けて嬉しい！！

[冷凍弁当]腸活レシピが止まらない🤣😜😜

バレンタイン「腸活チョコケーキ」を自分へのご褒美に❣️

「小松菜と豆腐だけレシピ」が美味しかった😜

砂糖不使用、「チョコ麹」を食べて大満足😅😁

財布にも、胃にも優しい「豆腐ピザ」最高！！

「腸活アドバイザー」の勉強しまーす‼️😁

白菜は「腸活サラダ」で頂きます😍😍😍

㊗️2000人達成！これからは「腸活」推しで頑張ります！

「重ね煮調理」って知ってますか？😍

中高年は、もっと電子レンジを使おう😜😅

寒い日の腸活おやつは、「さつまいも麹」！

2024年今年も宜しくお願いします！！

今年も一年間よく食べ、よく作りしました＼(^^)／

クリスマスに「チョコ麹」を作りました🤪😁❣️

「クリスマスマーケット」でホットワイン飲めず🤣

友達との忘年会も楽しんで、年を越そう😜😍

罪悪感なしの「大根の唐揚げ」がうますぎる😜😍

「中高年専用ふりかけ」作ってみました🤪😍😍

京都で、歩きながらおしゃべりして最高＼(^^)／

コレステロールを下げるチャレンジが始まりましたー😜🤪

50代の忘年会は昼飲みです🤪😜😜😜

お腹が空いてれば、何食べても美味しい笑笑

YouTubeの親バカシリーズ始めようと計画中🤣

試作は失敗してもいいんですー笑笑

食欲の秋こそ、ヘルシーなものをー😄😍😍😍

市販のカレールー卒業します😜😜

久しぶりにオーブン買いました＼(^^)／

中古でオーブンレンジを探す休日🤪😜

美容と健康のためにレンコンをたくさん食べよう😅🥰

土浦のレンコンフレッシュジュースが美味しかった！

食べることは生きること‼️〜アーモンド麹〜

長野県で元気チャージ🍎🍎🍎

(55歳)これからは姿勢よく、良く噛んで食べます😅😅😜

病院が嫌いなので、生活習慣を整えます😜😅

スタエフ2年目突入！2年目も変わらずよろしくお願いします！

「無添加ソーセージ」は簡単で美味しい！

美人になるお米のヨーグルト「ミキ」について暑く語る😂😁

ポテサラは「おから」で作ります🤣😁😁😁

「ルバーブ」って言う野菜知ってますか？！

ドリカムのコンサートに行ってきました＼(^^)／

㊗️YouTube動画200本目はタンパク質弁当😅🤣

「卵不使用マヨネーズ」作ったよー！！！

大学のプチ同窓会に出席😄💕💕❣️

日本橋のおでん屋さんの「とうめし」再現してみました！！

㊗️1000人チャンネル登録者数達成したけど、試練は続く😂😂😂😂😂😂😂

「チキチキボーン」を無添加で再現しました！

夏と言えばカレーマリネ😅😅と花火大会‼️

簡単そうめん始めました！！👍😜

「おからボール」を食べて足りない食物繊維を補おう😅😜

夏はデトックス食材をモリモリ食べよう！！

夏に食べたいご飯の話しをツラツラと😅😅😅

[熱中症対策]にんにく麹を食べて元気チャージ‼️

夏こそ温かい「小豆粥」と「あずき茶」飲んでね😅

週末にYouTube900人達成してました😅😍

砂糖不使用の抹茶麹ラテを飲んで美肌になろう♫

「節約レシピ」と「ダイエットおやつ」で夏を乗り切ろう♪

生姜チューブ卒業します！！！

50代は「大豆の調味料」がヘルシー❣️🥰

50代は高タンパク質食で一生動ける体を作る！

やせ菌たっぷり！昆布で食べやせ！！(理想的😅)

「豆乳ヨーグルト」で作った「クリームチーズ」が美味い！

60代の壁を「スタミナ納豆」で乗り越えたい😅😅😅

「発酵生姜」と「にんにく麹」を食べて、免疫力アップ！

中高年は、小豆粥をたべて、あずき茶を飲もう♫

㊗️800人❣️記念レシピは「にんたまジャム」

[閉経後]レバーふりかけ食べてイライラ解消😅

[玉ねぎ麹]チキチキボーンの再現＼(^^)／

「腸活おやつ」を食べて、リフレッシュしてください！

[ママ友ランチ]子供の心配は尽きない😅

風邪治したい😅「発酵玉ねぎ」食べて免疫力UP

ゴールデンウィーク食べすぎたあなたへ😅😂

ゴールデンウィークお疲れ様です😅😄

いとこ会発足！！50代、60代が楽しい😅😜

母との旅も「ブログのネタ」に🤣😆😅😄

若い子も食べてほしい「まさこのゆる飯」😄🤣

喋りながらの高尾山登山🌋なかなかハード😅

更年期レシピ「レバーふりかけ」と「ヤセ菌味噌汁」😁

[3世代女子会]私のYouTubeネタのお披露目会😅

[新玉ねぎ祭り]にんたまジャムと玉ねぎ麹🧅

[ルー不使用]味噌ビーフシチューにハマってます！

娘が帰国🇯🇵早速オートミールに納豆麹を伝授😅

猫も春は散歩します😅😂

自分が出来ることにフォーカスして楽しく継続😅🤣

［スタエフ]おばちゃん3人寄れば…4時間あっという間😆😅

歯が痛いのに、YouTube撮影頑張りました😭😅

㊗️YouTube登録者数700人！今日は春巻き祭り🤣

半額の鶏肉と、魚が美味しくなる甘麹😎😍😅

[本]50歳から花開く人、50歳で止まる人😂

[仕事]ストック型の収入を得て孫のお世話したい🤣😅😅

[ブログ]㊗️人生初収益！！！243円🤣

アイスケーキと半身浴でリフレッシュ😜

「黒豆ハンバーグ」を食べて美肌になるぞ！！！

ダイエットの救世主！カリフラワーライス！

㊗️Googleアドセンス審査通った！！！

「発酵キャベツ」と「発酵玉ねぎ」食べて、コレステロール下げまーす！！

スタエフも、あったかい❣️🌸🌸🌸

ズボラストレッチで腰痛😂🤣落ち込んでます🥲

ブログってあったかい😅🌸🌸🌸🌸

「酒粕トリュフ」で酔っ払ってます😅😂

体のメンテナンスと家のメンテナンスは大事😂

「糀パウダー」ゲットしました＼(^^)／

今夜テレビ朝日の「キッチン革命」のドラマ楽しみ！！

いちごムース失敗😂YouTubeも、ぐだぐだ😅そんな日もあります😅

「ヤセ菌が増える味噌」を作りたーい！！

WBC優勝したので、今日も牛肉🥩🥩🥩感謝🥎

WBC逆転勝ちで、ステーキ🥩🥩🥩！！！！

「もち麦」食べて痩せ菌を増やしたい😁😅😅😅

「ターメリックラテ」を飲みながら、「酢大豆」を仕込む休日😅

お土産を色々食べて、旅を2度楽しんでます！

胃もたれしない「豆乳チーズ」と「レンコンパウダー」命

50代在宅ワーク主婦の携帯を触らない旅！！

「孤独な在宅ワーク」に優しい声かけ！！！

「黒豆の煮汁」をごくごく飲んでます🤣😁😁😁

駄菓子屋さんの「きな粉棒」が作れて喜ぶ54才😅

3.11震災の事を思い出し、備蓄について考える！

「健康ふりかけ」は愛情たっぷりで美味しい😅

「感謝ワーク」のおかげで『生ハチミツ』ゲット！

「フードライターになろう！」という本を読んで日々精進😅

「パワーサラダ」で更年期を乗り越えるぞ！

[ブログ]Googleアドセンス落ちました😅

㊗️YouTubeチャンネル登録600人／サッカー観戦

読みたい本、やりたい事がたくさんあるに😅😅

健康オタクのおやつは「砂糖」を使わない😅😜

「ズボラストレッチ」をズボラにやります宣言！

黒豆ハンバーグ食べて、アンチエイジグ！！

2月の振り返り！ブログも頑張りました😄😅

「筋トレ」と「電子レンジ調理」のおすすめ😜

50代は、適材適所で頑張ろう😅😁😁

50代もオキ活、セロ活して、元気に過ごしたい！

50代のスイーツは、車麩でフレンチトースト😅

㊗️ピックアップ放送😵／リフレッシュ／豆腐干

猫の日に、背中また痛める🤣🤣🤣🤣🤣

酒粕クラムチャウダーが最高！！

アラフィフは胡麻油でマッサージ！！！

健康オタクは外食ができない😂😁😁😁😁

一生食べたい！納豆麹😍😍😍

50代からは、玄米と、人参食べてパワーUP😅

冷凍野菜ミックスを自分で作ろう😅😅

アラフィフは等身大で行こう！！！

[バレンタイン]チョコの匂いと椎茸の匂いがすごい！

キッチャリー(豆のお粥)食べて元気になりました！！

健康オタクの女子会が、楽しすぎる件😅

祝日もコレステロール下げる事を考えてます😂

50代のバレンタインは豆腐で😅😅😅

Kindle本にハマってます！

飼い猫が乱入😂動揺して喋る事忘れました😂

スタエフ聴きながらの家事にハマってます！

「健康オタク」は病院行くと燃える！！

㊗️100回放送！！嬉しいコメント来ました😍

「空の巣症候群」って知ってますか？

50代は、プラントベースの波に乗っかります😅

50代のバレンタインは豆腐‼️⁉️

アラフィフの挑戦😅😅🙋‍♀️

54歳！まだまだ学びたいー😅😅

サイリウム(オオバコ)使ってダイエット⁉️

今日も健康スープ、健康おやつ作りが楽しい！！

野菜シート「ベジート」って知ってますか？

寒いけどダイエット中なので歩きますよ😁

食品ロス削減アプリ「TABETE」知ってますか？

㊗️YouTubeチャンネル登録500人超えました！

在宅ワークは、ゆっくり楽しもう笑笑

みんな違った味覚でいい！！！！

好きなことを仕事に出来る幸せ💕🥰🥰🥰

健康のお手本が身近にいます！！！

発信は、楽しくゆるーく😅😅😅😅

立ちながら、パソコン作業やってみます！！！

OKストアでたくさん買ってきました😅

神やせ7日間ダイエットに挑戦！！！

黒豆の煮汁を、プリンにするまさこ🥰🥰

50代から食べたいご飯！！！

今年もYouTubeは健康がテーマです！

2023年初スタエフ収録！！！

2022年スタエフはじめて良かったです！！！

YouTube年末まであと2本アップします！

おせち作ろうかなぁー(悩み中)

年末年始ほど、ゆる〜く過ごしたい😁😂

コストコでクリスマス気分♫

師走は忙しい😍😅😅

クリスマスケーキの試作でお腹いっぱい😂😅

ワールドカップ！！感動をありがとう！！

ワールドカップ夜中観るか悩むーーーーーー😅😅

休みの日も、レシピ考えてます😅😍😍😍

ワールドカップでよく泣くまさこです😂😅

朝晩の瞑想が、私のお気に入りの時間です＾＾

旦那さんと夕飯一緒に食べてますか？笑笑

低カロリーな物をたくさん食べてます😂😅

日本戦🇯🇵負けて元気がないまさこです😂😂

鍋食べながらワールドカップ観るぞ！🇯🇵*\(^o^)/*

[まさこの休日]YouTubeの試作作りが忙しい🤣🤣

アラフィフの誕生日プレゼントに悩むまさこ😂

ワールドカップ寝不足は、辛いー😅

[ポッドキャスト設定]雨の祝日に色々出来ました😅😅

鮭の赤い色素アスタキサンチンが言えないまさこ😭😜

祝😍YouTubeチャンネル登録者400人

[まさこの日曜日]甘酒の素をたくさん作りました！！

[まさこの流行り]ハーバード式野菜スープ😅

[豆100%の麺]ゼンブヌードル！！うま〜い！！

アラフィフLIVE❣️楽しかったです。

自分が作りたいもの🍙を、作ります😅😅

[最強のおやつ]デーツボールって知ってますか？＾＾

食材の宝庫です😂😍😍😍

娘の部屋で、YouTubeのお仕事😅😜

オートミールで、3キロ痩せました🤣😅

娘と共に成長します！！

母の味はドライカレー😅❤️❤️❤️

まだまださつまいも祭り😂😂😂

[名古屋の旅]お義父さんとお別れしてきました。

[名古屋のまさこ]名古屋メシもゆるりと美味しい！！

民族大移動😅😅

お家で食べるご飯が一番美味しい😅

さつまいも祭りは続くー笑

[さつまいも祭り2]さつまいもおこわ&さつまいもポタージュの夕飯

[さつまいも祭り]さつまいも料理を研究するまさこ！！

食材天国🥰🥰🥰🥰

[まさこの休日]コロナワクチン4回目で寝てます。

災害時のご飯作りも、イメージしとこう！！

3世代女子会は、私のパワースポット🥰😍

[アラフィフの運動]朝の散歩が、気持ち良い季節ですね！

[アラフィフの実験]ダイエットに良いと聞いたら試しがち😂

[アラフィフのお金]PayPay使えますか？笑笑

[アラフィフの健康]健康診断の季節です😂

[アラフィフ落ち込む]大難が小難😂

食欲の秋とおしゃべりが止まらないアラフィフ😅

[アラフィフの独り言]パソコンって怖い怖い🤣

[アラフィフ世代]スタエフの仲間とおしゃべり❤️

[祝300人]チャンネル登録ありがとうございます‼️

[まさこの休日]1万6千歩ウォーキングしてリフレッシュ❣️

[まさこの休日]雨でも運動します。アラフィフはー笑笑

[まさこの週末]料理の試作と作り置きで終わる😂

華金ですね😂😂アラフィフは床暖でゴロゴロ😅

寒いし、抜歯したので、元気がないまさこ😭😅

食欲の秋には、運動もセットで頑張ります＾＾

[まさこの買い物]楽しく節約したいです😅😍

[まさこの休日]スイーツが甘すぎる件😅😜

[YouTube配信]重ね煮と電子レンジ料理を熱く語るまさこ！！

[アラフィフの独り言]気持ちは30代です笑

[50代主婦の知恵]重ね煮のススメ‼️

[YouTube配信]ベジートって知っていますか？！

地雷を踏んだ息子😆反省するまさこです😂

YouTubeの撮影3時間15分！！！！😅

[まさこの買い物]鶏胸肉を6枚買ってきました😅

50代80代の女子会は止まらない‼️

YouTubeアップしました！オートミール3選！

地味だけど私が作りたい料理を作りたい❤️

ひだまりcookingさんを真似するようになりました😅

YouTube100本配信しました！大変でした😂

YouTubeを始めるきっかけのお話です！

はじめまして。まさこのゆる飯のまさこです。第一回の配信です。よろしくお願いします